fit4life | fitgirl weekly chat - 节目列表

在做家用健身器材测评的视频里，姥姥因为得意忘形，乐极生悲，把腰“咔嚓”一下闪了。这两天膏药，喷雾，电热护腰+平板床，一下子变成了真正的老年人。然而心态，却比其他老人焦急很多！眼看着没有了热量盈余，躺着又只能吃东西，我该怎么办？ 趁着这个档期，让姥姥姥爷和你一起细数，我们都得过得的那些运动伤害。说起训练吧，练的不咋地，而说起伤病，我俩可是专业的！ 跟腱炎足底筋膜炎，膝盖疼腰疼手腕疼...you name it, 就没有我俩没得过得病哈哈哈哈哈哈

故事的起因，是姥爷在家里翻出了，姥姥17年前给她写的，那封情书。 肉麻至死，姥姥的尴尬癌就地发作，而姥爷则津津乐道，一句句的念给大家听，一堆陈芝麻烂谷子，大家凑合听吧... 总之就是，友谊难得，然而也并不100%纯粹。哪两个女孩，不是一边忍不住嫉妒，一边又忍不住互相欣赏？ 不要把朋友当做治病的解药，成年人都是孤独的，不要把生活的重担企图让另一个人帮我们分担。友谊它更该像沙拉中的橙子，more vitamins for a hopeful soul.

今天的节目里姥姥和姥爷细数了年少不懂事时尝试过的奇葩减肥diet，从七日瘦身汤的亚麻籽，从防弹咖啡到只吃生的食物，只有你没想过的，没有我们没尝试过的，到最后的结果？和食物的关系变得一塌糊涂！ 你有尝试过什么奇葩的diet吗？记得留言分享给大家哦！

今天聊聊我俩最不擅长的感情题！ 有的人很想谈恋爱，但是又太爱自己，舍不得为了别人牺牲一点自己的时间和经历；有的人刚刚结束了一场感情，觉得自己浪费了青春和时间，到头来竹篮打水一场空；有的人在恋爱中容不得对方的缺陷，却忘记自己也并不完美。。。 可能节目最后也没能给大家一些多么有用的建议，但题目是你们选的，所以就当我们一起girls talk好了

女神节聊聊只有女生懂的烦恼... 吃的那么少，练的那么狠，为什么还不如男生饿一天肚子效果好？ 姨妈来之前和之后简直是两个人？ 为啥我们会容易暴饮暴食，前功尽弃？ 突然增长体重？小肚子总是鼓鼓的？ 如果你也被这些困扰着，快来听姥姥姥爷给每个女生的这份慰藉心灵的小礼物

去健身的时候，你都遇到过啥尴尬事儿？ 旁边大哥穿着皮鞋健身？发出"野性呼唤"? 非要和健美冠军共用深蹲架？share一条泳道的时候错不开身？手套和袜子就没洗过？？？ 快听姥姥姥爷唠唠关于去健身的时候，遇到过什么搞笑事儿的磕吧

之前在节目中我们短暂的提到了棉花糖实验，发现好多孩子感兴趣，于是干脆拿出一期来讨论一下延迟满足delayed happiness这个话题。 以前很多成功学的书会将延迟满足的能力列为精英人士必不可少的成功因素，但是近些年来随着“反鸡汤”文化盛起，“及时行乐”又成了年轻人追逐的新境界。 所以我们到底该活在当下，还是未雨绸缪先苦后甜呢？最后我们得出了一个结论，就是YOU DO YOU, I DO I PS. OMG我开挂了居然写了这么成语，快表扬我！

今天的明信片儿里，dag和weiya分享了自己的pet peeves，也就是那些莫名其妙会惹怒自己，或让自己极度不舒服的点。从很小的开空调不关窗（你们猜这是谁的点），嚼吸管儿，到不敢用卫生棉条，害怕体检（这个不用说也知道是谁了），请告诉我们你有啥奇怪的pet peeves，然后在留言区找找有没有“志同道合”的点友啊！

温和的有氧塑形运动不做，只做高强度或者大重量训练，因为热量消耗多 每天必须运动两个小时，不然什么都不敢吃 三天没撸铁，完了我的肌肉都流失了 昨天跑了10公里，今天必须11公里，不然我就退步了 晚上11点了消耗还没到800卡，让我做50个burpees再睡 如果你看到了自己的影子，恭喜你你可能得了运动焦虑症。不过也不要太担心，因为和你一样的人太多了！

这一周明显感觉出门的人多了起来，北京三环上居然开始堵车了，好多人发票圈，说从来没有如此感恩过堵车。 这次疫情，让我们深刻的意识到，很多之前习以为常（我不知道这个成语用的对不对啊，请大家指正）的事物，原来如此珍贵，比如能够出门跑步不带口罩，比如能在想吃海底捞的时候打车就走，比如能一个电话就三五好友家中相聚。 总之，希望疫情尽快过去，而在之后，我们要更加珍惜当下所有的一切。最后祝大家周三快乐！

你们的姥爷终于回来了！而且，姥姥姥爷见面了！ 带着口罩和护目镜，我们艰难的录制完了这一期的音频，没说啥，就是聊聊我们在这段时间都经历了些什么... 下周一见！

这个春节，真是终身难忘！！可惜in a bad way...冠状病毒，不能出门，科比去世，抢购蔬菜，体重新高，无聊到死.... 姥爷还在奥地利，于是姥姥邀请了著名的“人型柯基”，我们的线下健身房 - fit4life girl power studio的合伙人史阿姨Stevie, 来一起扯扯闲篇... 最后说一句，如果你在北京，如果你还没有来过我们著名的网红健身房，那么春暖花开解禁时，请在点评上搜一下fit4life, 我们等着神经病们来发疯