本期将介绍五个关于焦虑症的常见误区。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【内容概览】 00:45 误区1：没有人能理解我的感受 02:51 误区2：焦虑症是因为童年的创伤 05:23 误区3：焦虑症让我有生命危险 09:14 误区4：惊恐发作会让我晕倒 13:18 误区5：焦虑症是治不好的 【更多频道资源】 网站/团体咨询：jltx.club 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区：wx.zsxq.com 微信：tanxianxiaozhushou 公众号：焦虑探险 邮箱：[email protected] 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

本期将介绍我自己的焦虑症经历，包括最开始是怎么发生的、最明显的症状、我尝试过的方法和现在的情况。希望通过我的经历介绍让大家知道自己并不孤独，并能够抱有信心，一起尽情去生活，加油！ 焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【内容概览】 00:46 我的焦虑症起源 06:31 最明显的症状 07:08 症状-进食焦虑 08:51 症状-头晕 10:14 症状-惊恐发作 14:15 症状-社交和外出 14:56 症状-不真实感 16:02 症状-灾难性想法 18:05 症状-喉咙异物感 18:53 尝试过的方法 27:45 现在的情况 【更多频道资源】 网站/团体咨询：jltx.club 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区：wx.zsxq.com 微信：tanxianxiaozhushou 公众号：焦虑探险 邮箱：[email protected] 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

嗨，各位探险者大家好，「焦虑探险AnxietyAdventure」是一个致力于帮助大家从「焦虑症」和「惊恐发作」中长期康复的计划，本期内容是频道的一个整体介绍。 焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【内容概览】 01:00 自我介绍 06:33 做频道的想法 25:28 频道名称由来 27:38 频道规划 【更多频道资源】 网站/团体咨询：jltx.club 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区：wx.zsxq.com 微信：tanxianxiaozhushou 公众号：焦虑探险 邮箱：[email protected] 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。