嗨，各位探险者大家好，「焦虑探险AnxietyAdventure」是一个致力于帮助大家从「焦虑症」和「惊恐发作」中长期康复的计划，本期内容是频道的一个整体介绍。 焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【内容概览】 01:00 自我介绍 06:33 做频道的想法 25:28 频道名称由来 27:38 频道规划 【更多频道资源】 网站/团体咨询：jltx.club 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区：wx.zsxq.com 微信：tanxianxiaozhushou 公众号：焦虑探险 邮箱：[email protected] 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。