恭喜五十岁 / 陪跑9年 / 巅峰时期一度3部影片入围但始终陪跑的Sammi郑秀文获得金像奖影后 《郑秀文10度提名金像奖首夺影后！走过起伏跌宕，活出自信人生！》 《从29岁等到50岁，郑秀文终于拿到她梦寐以求的金像奖影后！》 《51岁郑秀文逆袭“封后”：最拼的港女，花了23年圆梦》 铺天盖地的新闻推送，微博热搜都在为她「庆祝」 大众眼中，“她，终于拿到了影后，终于“轮”到她了 就像，做满10年的老员工，就该混得一官半职 就像，年轻职场人，就该给老员工的升官让路 一切就该这么理所当然，50岁的郑秀文在大家眼中就是“该得了” 并没有人在乎她在这背后付出的努力 她算是第一位将“港女”形象，带进大众眼中的香港女星 在选择走上“喜剧女演员”这条路后，曾经的歌手成就被她抛诸脑后 她想证明自己，陷入了“我是可以做一名专业的好演员的”的执念 转型失利的她，跌入低谷，深陷抑郁沼泽，与全世界断联 先生的八卦，对她又是另一重打击，再爱也还是逃不过婚内出轨的烂俗戏码 这一切发生在曾经为我们带来快乐的「喜剧女演员」身上，即使路人也会唏嘘几分 好在她没有放弃自己，她靠自己逃离泥沼 她运动、她调整、她继续走在演员这条路上，不放弃成为一名好演员的梦想 千帆过尽，为她留下的是人生阅历，而这些阅历使她的演员道路走得更从容 《长恨歌》后的她，参演了多部「女性向」电影 用自己的力量让这个世界更多的看到女性，认可女性 杨紫琼的奥斯卡、郑秀文的金像奖，无疑又让媒体将话题指向了“女性力量” 确实，女性真的努力了好久，才让大家看到自己 才可以在这男权社会下，争得这“小荷才露尖尖角”的一席之地 在我们讨论将“Sammi得奖”作为本次的话题时，蔡红霞“大发雷霆” 「为什么一定要强调女性力量、女性觉醒，好像所有女性一定要变得厉害，否则就有罪？！」 其实不然，在长期以往男权社会之下，女性成功之所以被放大的意义在于让更多禁锢住自己的女性知道，你不是只能被围在厨房，不是只能相夫教子，不是只能做好老婆、乖女儿、好妈妈 你可以成为你想成为的anyone（你甚至可以扛着工具去造铁路，if you want🧐 但也想和大家说，不要陷入“我一定要xxx，要让大家认可我”的执念 你的人生是过给自己看的，任何人对你的褒奖或贬低，都只是他们单方面的评价 永远不要被他人的评判所左右，我们要做的只是对得起自己，不让自己后悔就好 最后，送给大家（不止女性），一句罗翔老师的名言： “请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫的救自己于人间水火。” 请大家一定要把自己的感受放在第一位，好好爱自己，成为自己想成为的人 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

人总是会在不经意间，悄悄发生变化 就好像胡建国在自己20岁出头刚毕业那会儿 绝对不会想到自己会在30岁的时候保持对「学习」的渴望 就好像一直以来都习惯把自己“包裹”起来的蔡红霞 会走出自己的舒适圈，学会与陌生人谈话 长大后的「学习」，再也不会像学生时代那样以“应试”为主 是学会如何精进自己，提升自己的竞争力 是学会了解自己喜好，使生活变得丰富多彩 是学会与内心深处的自己对话，使人生变得更透彻 如果说“不以结婚为目的的恋爱，是耍流氓” 那我愿把“不以任何将利益转化设为最终目的的学习，称为人生进化论” 希望大家在生活中，都可以保持对学习的渴望 TA可以是课程、运动、插画、煮饭，是你想学的任何事 如果有任何关于学习的经验，也可以在评论中与我们分享哦 真的也很想知道大家都有在学习什么好玩的东西～ 最后，全体起立！向所有对学习有欲望的人致敬！ 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

亲爱的朋友们 由于胡建国同志抱恙，本期shownotes也只能缩水了。 春天已来，夏天马上到，大家抓紧时间出门，抓紧时间运动，都给我动起来！！！ 各位听众，做好准备！ 蔡要胡了～～～

今天这期节目算是普法小课堂了 如果大家对普法不感兴趣可以选择跳过哦 由于胡建国个人特别珍爱自己的生命 所以会很关注社媒上任何可能会伤及到个人生命的新闻 大到海啸地震，无法抗力的自然灾害 小到街头吵架，1818黄金眼轶人轶事 但慢慢我们会发现 有时你的人生会身不由己 有时你的人生甚至会被交易 在那些无人管理的地区 金钱蒙蔽他们的双眼 使他们成为金钱的奴役 在热带大陆种植罪恶之花 残害一批又一批同族之人 我们无力改变这些事态的发展 只能告诫自己要时刻保持警惕 不要轻易和陌生人说话，接受“善意” 不要相信自己能接到天上掉下来的大饼 不要使自己置于未知不熟悉的空间过长时间，你的磁场会第一时间给你信号，请相信自己 也要和大家说声不好意思 接连好几期都让各位听到了人性的阴暗面 但作为一个小小的媒体博主 我们还是希望可以通过自己的力量 用自己的声音给大家一些提醒 也感谢听完全程的各位 用行动支持我们的决定 如果有遇到类似的经历 也可以在评论区和大家分享 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

“人生切割术”，不知道大家有没有了解过，这是我们今天要聊的话题 没有了解过也问题不大，毕竟“一千个读者就有一千个哈姆雷特” 建议本期节目，大家可以带着对“人生切割术”的理解细细品味 如果在某个moment与胡建国或蔡红霞有共鸣的地方，建议立马评论！ 否则就会像我一样，想着要说，过了一会儿转个身就忘了！ 蔡要胡了很妙的一点，在于每期节目我们俩都会持有不同的观点 不会一味的去附和对方，但也会大方认可对方的观点 就像这期我们讨论的“人生切割术” 蔡红霞持有“生活和工作互相融合，灵活运用时间，在拥有自己生活的同时，还可以加强工作上的创造力” 胡建国持有“生活和工作得有“三八线”，在享受生活的过程中，全身心放松自己，以便在工作中拥有更好的状态” 其实两种方式都没有错，只是因为个人的选择，而出现了不一样的生活方式 不知道大家对于所谓的“切割”有怎样的理解呢？ 在进行“切割”时，你们又是怎样做的呢？ 可以在评论区留言和我们交流一下哦～ 平等、包容、多元是我们一直在播客中宣传的节目理念 希望喜欢蔡要胡了的朋友们，也可以遵循此理念，礼貌发言哦 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

上海的天气终于回暖了 又到了街上行人衣服乱穿的季节 坐在车上看她穿羽绒服，再看他短袖汗衫 车子依然很堵，街上的人流也出奇的多 彷佛一夜之间全部出动，想塞满整个上海的街道 这期我们想来聊聊“被讨厌的勇气” 灵感来源于最近新上的综艺《展开说说》中的易立竞 她选择了这个话题与其他三位嘉宾讨论 在她讨论话题时，我看到了她眼神中的闪烁 内心给她安了一个“自卑”、“敏感”的标签 蔡红霞说，有没有“被讨厌的勇气” 这个问题的底色是“你喜不喜欢自己” 因为只有你足够喜欢自己、认可自己 你才会拥有被讨厌的勇气，坚定自我 也因为你不够喜欢自己，对自己不满意 从而需要通过别人对自己的认可，证明自己是对的 因为我与生俱来的盲目自信 导致我无法理解“不喜欢自己的人”的想法 “你是最棒的”“你是独一无二的”“你做自己就好” 以为在被广告、鸡汤灌输了这么多正能量的想法后 大家会真正的拥抱并喜欢真实的自己 但好像，并不是这样 我知道那些安慰的话谁都会说 但想到你们在“被讨厌”后要经历 怀疑自己、否定自己、推翻自己的过程 就不免还是会有些心疼和无奈 想说大家来这世界走一遭 不就是为了看看这人世间的太阳吗？ 虽然无用，也可能会略显多余 还是想和所有“不喜欢自己的人”说 但求泥土到星辰 只要变成自己心里想要成为的那颗星就好 不用与他人比较，不要被评价所左 关注自身感受才是人生良方 很想知道有多少人和我一样，乐观自我不被影响 有多少人和蔡红霞一样，对自己精益求精 大家可以在评论区各抒己见，但要注意礼貌发言哦 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

最近的上海很明媚 街道上的树枝恨不得一晚上爆出嫩芽 周末高架上的车堵的水泄不通 常年窝在房子里的我们感叹 春天好像要来了哇 这么好的天气，应该配好心情 这么好的时节，应该配好状态 但life is struggle，并没有事事如我们所愿 我和蔡红霞不约而同的将自己投入谷底 我们分别因为工作、生活、生育、爱情而焦虑 这是我们因为想要成长而必经的「成长痛」 我们寻找焦虑症结所在 我们思考最优解决方案 我们学会要和自己对话 好在我们正慢慢习惯这种痛楚 渐渐找回生活中该有的秩序 你问，我们就这么解决生活的问题了？ 其实不然，我们只是学会与自己和解 告诉自己可以焦虑，可以撕扯，但别陷入 毕竟还有好多事情等着我们去处理，要有大人的样子 所以，成长真的很痛 不是青春疼痛文学的痛 是明明我今天不想和anybody说话 但还是要保持镇定做个正常人的痛 如果你现在也在经历「成长痛」 不妨留言告诉我们，你在痛什么 你是如何度过这一切的 帮帮我们，也帮帮自己 春暖花开，万物复苏 还是要好好继续加油哦 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

我和蔡红霞万万都没想到 节后的工作以及生活，会把我们两个忙疯 每天的对话框内容都是，“我要忙死了”、“怎么可以那么忙” 录制时间一拖再拖，但还好我们没放弃 真是勤劳勇敢的播客er🤓 也是因为工作和生活都过于忙碌，导致我们两个脑袋空空 不过好在我们有双善于观察生活的耳朵（其实就是偷听到隔壁桌在聊孩子上学问题) 恰巧我们身边也有适婚青年，和另一半在考虑要在上海生活扎根的问题 也有刚回国的留学生，感叹时光飞逝，上海消费水平倒是没有因为口罩问题而被打折 于是在回蔡红霞家的路上，我们就想到了今天的topic —— 在上海生活到底贵不贵？ 这期节目中我们从个人、小家庭（情侣\小夫妻）、大家庭（生儿育女带爸妈） 这3个人群出发，大概的评估了一下每月所需的开销花费 当我们真的一笔笔算出那些钱，并且接受这些花费无法避免时 我由衷得向正在经历这一切的朋友们致敬，换作是我，房租就会把我压垮！ 之前我一直不理解，为什么在上海的生活成本那么高，还是有很多毕业生会想来做沪漂 慢慢的我也明白了，或许他们不一定会留下来，对于他们而言只是人生体验而已 且不说上海丰富的夜生活会有多吸引年轻人 单单是阳光下的人文气息就会让人忍不住多停留一会儿 我们处于这社会中，多多少少会背负着压力 希望大家可以把压力转化成动力蓬勃发展 但如果觉得累了，也可以有告别的勇气 毕竟最重要的，还是你活得开心～ 大家也可以在评论区分享一下各自的生活开销 让我们看看大家都是怎么在上海生活的～ 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

好久不见，甚是想念～大家这个年过得还好嘛 上海这次多了很多炮仗声，但只有外环外能放 在中环也能“沾光”到一点声响，倒也算是共享喜悦了 虽然上海的年味不重，也没有说过年期间一定要做的事 但有个传统倒是亘古不变，那就是——年初五，迎财神 今年很有意思的画面是在各个奢侈品店门前，在年初五这个好日子都排满了人 而这个场景，正好与我过年期间看的一部网飞出的纪录片《极简主义》背道而驰 它主要是想说，在实施极简主义后，你会发现购买的每样东西都是从你自身需求出发，你才会获得真正的快乐 而那些并不是must have或者只是锦上添花的物品，则应该被清理出你的生活 说来也巧，这个topic我并没有和蔡红霞re过，反而一不小心同频共振了一下 她最近也正准备在实施一项计划 简单来说就是每天整理3样不需要的东西，给自己的生活留出空地 后续可以让蔡红霞在小红书上给你们连载她的项目进度，看看到底扔了多少东西😁 本来是想和她聊一下不买奢侈品的女生（特指她），平时在购买什么 但我了解下来，不是姐姐她不买，只是姐姐已经买无可买😊 她也有过对奢侈品追求的年纪，也会因此获得快乐，但不多 而现在则是因为人生的成长，对于那些奢侈品欲望确实不大 反而更追求一些实际的消费，比如加绒的瑜伽裤？或者是韩国人钟爱的黑色长款羽绒服？ 我，则是天生对于奢侈品没多大欲望的人，那些包包在我眼里只是大小不同，并无二他 与其去买一些大家都能拥有、烂大街、大logo的款式，不如去挑选小众设计师品牌的创作，会让我更快乐 不光是奢侈品，对于鞋啊、衣服啊等等消费类相关的欲望极低，唯一提的起兴趣的就是吃 但类似我这种对生活低欲望的人，会使人非常容易躺平，因为并没有什么东西是一定要得到的 但不管是消费主义也好，极简主义也罢 只要是买到你喜欢的东西，过上你想要的生活 让你感到快乐，就是最适合你的生活方式 如果大家对于以上两种生活方式有自己的看法 也可以在评论区各抒己见哦～期待看见你的声音 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

最近的上海好冷，上周末甚至下起了雪 下雪对于冬天来说，总不会被嫌弃 因为那些爱情电影里，下雪是发生浪漫故事的必要条件 从最早的《东京爱情故事》，到后来的《情书》 再到这次日本80后导演寒竹百合与网飞合作的《first love》 这部满载北海道雪国元素的“唯爱”初恋似乎恰逢其时 这个冬天，我们的眼泪注定为它而流 这期我们也请来了@送外卖的帅老板分享观影心得 毕竟他是一个在自己婚礼上都没流泪的男人，却因为《first love》痛哭流涕，泣不成声 本期节目中，帅老板分享了很多对于《first love》拍摄手法以及剧情相关的独特见解 大家要认真听哦～毕竟这个杯有被他装到（到底是混伦敦画廊的，就是不一样～ 帅老板还大方分享了和蔡红霞，从小学相识到后期结婚的点点滴滴 蔡红霞和帅老板这对 “初恋” 很幸运 幸运的是，虽然他们也有辗转于不同人身边 但是并没有为之付出惨痛的代价，只是在试错 他们互相迁就，相互理解，共同成长 她愿意陪他逛遍全世界的咖啡店，吃遍所有他想吃的米其林 他愿意给她独处的空间，适当的时候闭麦，需要的时候抱抱 我记得曾经问过帅老板，为什么你想开咖啡店？ 他很轻描淡写的说，因为我的女孩儿想开。 （只是因为蔡红霞当初看了《第36个故事》） 但并非每个人都是幸运儿，电视剧的开头也有悲情的桥段 也许男主对女主一往情深，但不能否认对于女二的残忍辜负 弹幕上一直在骂男主渣男，不可否认，他的处理方式确实渣 但爱情不就是这样，我们一定会优先遵循自己的内心想法而做出抉择 否则受伤的人，只会更多而已 唯一能补救的，就是快刀斩乱麻，将伤害降到最低 节目的最后，是我们仨有关于“成年人的恋爱”的争论 和两位成年人聊完我才发现，好像只有我才是那个“唯爱”的推崇者 我不理解为什么明明决定和对方在一起，但心里还会为其他人留位置 我不理解为什么可以确定另一个人才是真爱，但恋爱也还是一个接一个的谈 我不理解如果在爱情里无时无刻都跟随自己的心走，那常说的道德感和责任心，又去了哪里？ 这个课题非常深，我知道肯定没有固定的答案 我也知道因为它牵扯人性，而人性总是最复杂 这人性里长出的爱情、欲望，更是难以被抑制 还想给大家介绍一下旺太郎，是我和蔡红霞都非常喜欢的一位 如果说晴道是唤醒也英记忆的药，那旺太郎则是也英落魄生活中的幸运草 他炙热、勇敢、乐观的恋爱精神，是这部冬日唯爱剧的光 他毫不遮掩对也英的喜欢，他用中二的姿势告白，捧出自己的真心和满心的欢喜 很多网友都说他是舔狗，但他只是想对喜欢的人好而已，错了吗？ 关于爱情的争论从没有对错之分，只有想和不想 文学作品之所以迷人，是因为它可以拥有不同于世人眼中的三观及伦理 大家如果有自己的看法，也可以在评论区和我们分享哦 希望大家评论时，可以抱着一颗平和的心，peace&love 尊重作品本身评论就好～ 最后要祝大家新春快乐，兔年吉祥，万事如意，身体健康～ 兔年也要继续收听我们的节目哦～ 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

对于过年的印象 也许是那时的春晚还没被那么多人吐槽 鞭炮声响彻整晚，吵得我们睡不着觉 还会提心吊胆的害怕下一次“巨响”的来袭 这期我和蔡红霞少有的达成了默契 我们对于过年的印象，都不怎么好 有不善良的长辈，以惹哭你取乐 有没礼貌的亲戚，只会问个不停 有爱比较的爸妈朋友，总想把你比下去 还有远房亲戚，单是对“叫他什么”就让你挠破脑袋 我相信以上所列的只是大家不爱过年的冰山一角 这期又让大家见笑了，胡建国又不争气的哭啦 以为聊“过年”话题多少会沾点喜庆 没想到算是我们负面情绪较重的一期 我们也建议所有变成了“大人”的年轻人 如果在过年期间看到小辈被亲戚发难 可以站出来制止，解救一下孩子们 因为你不知道大人多小的一个举动 都可能会是孩子们童年时的一个阴影 如果大家有不喜欢过年的点 也可以在评论区告诉我们哦 或者小时候在过年期间经历过什么不开心的事 也可以在评论区分享，把我们当作你的树洞 最后，还是希望大家都能快快乐乐的过个年 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~

首先想和各位在2023年伊始收听蔡要胡了的小伙伴们说声“新年快乐”~~~ 我们看到的冬天 在电视剧里是沉重的、是白雪皑皑的 是像《生吞》里描述的那样充满悬疑色彩的 我们感受到的冬天 却是温暖的、是热热闹闹的 是蔡红霞口中圣诞树都会比第五大道先亮灯的 因为冬天接近零下的温度 会让大家更想抱成一团取暖 也因为冬天得到的温暖来之不易 所以我们都会更加珍惜，更容易感到幸福 今年的冬天更是披上了一层“反转”特效 突然的放开，大家被🦠打得措手不及 城市不得不被按下停止键 3小时都没能送到的外卖 商场里零星赶路的天选打工人 空落的城市街道会被误以为提前过年了 但好在🦠是有时效的 身体总是会恢复的（虽然还有点虚 在2023年开启之时一切慢慢恢复如初 经历了略带沉重的12月 现在觉得1月特别美好，特别幸福 能吃到想吃的东西真好 能和你们一起大笑真好 一切能恢复如初，真好 如果大家关于有自己关于冬天获得幸福的方式 可以在评论区留言哦～让我们也感受下你们的幸福 最后还是要祝大家新年快乐，身体健康～ 各位听众，请做好准备，蔡要胡了~