如果随着年龄的增长，我们从在意拥有和得到，转而懂得欣赏日常生活的愉快和亲密关系，那么为什么我们要等这么久才去做？为什么我们要等到老了才去做？生活是一种技能，老年的平静和智慧是在时间历程中实现的。 这段摘自《最好的告别》中的片段让我们也在思考养生和健康的意义，今天小尹和大熊来和大家聊聊养生这些年我们的态度变化和实践... 【本期制作】 主播： 小尹（微博：@小尹啊小尹） 大熊（微博：@大熊大熊0925） 【小尾巴】 如果你喜欢Ju你一下，请点赞、打赏、评论、订阅我们！在节目收听中如果觉得有需要改进的地方，也欢迎帮我们指出，我们很听劝的，油盐都进！ 【BGM】 《September Lies》-陈婧霏 （听友群请添加主播小尹微信：xiaoyin-miya)

每人都会踩坑，重要的是踩坑后能主动意识到这是个坑，并且下一次尽量避免相同的坑再次发生，你就已经是最棒的成年人啦！ 今天我们来聊一下那些年我们在职场中踩过的坑~希望我们都可以在打工的时候遇到好的领导，好的同事，以及好的自己！ 【本期主播】 大鱼（微博：@大大大鱼BigFish）：体制内打工中 小尹（微博：@小尹啊小尹-小蚓小蚓）：HR/自媒体 大熊（微博：@大熊大熊0925）：电子厂打工中 【小尾巴】 如果你喜欢Ju你一下，请点赞、打赏、评论、订阅我们！在节目收听中如果觉得有需要改进的地方，也欢迎帮我们指出，我们很听劝的，油盐都进！ 【BGM】 《Arrows》-She Her Her Hers （听友群请添加主播小尹微信：xiaoyin-miya)

人类用尽词藻描述真心，猫狗只会眨巴亮晶晶的眼睛，人类啊离不开小猫小狗啦！你养过小猫小狗吗，除了治愈你，肯定也有一些气死人的瞬间吧，本期就来聊一下我们和毛孩子们相处时，又好气又好笑的故事~ 【本期主播】 大鱼（微博：@大大大鱼BigFish）：雪纳瑞弟弟+蓝猫妹妹 小尹（微博：@小尹啊小尹-小蚓小蚓）：金渐层妹妹 大熊（微博：@大熊大熊0925）：柴犬弟弟 【小尾巴】 如果你喜欢Ju你一下，请点赞、打赏、评论、订阅我们！在节目收听中如果觉得有需要改进的地方，也欢迎帮我们指出，我们很听劝的，油盐都进！ 【BGM】 《快乐星猫》-牛奶咖啡 （听友群请添加主播小尹微信：xiaoyin-miya)

【本期主播】 大鱼/大熊/小蚓/啊pia 【本期槽点】 「道路千万条，别走我这条！」 在绝大多数人的经历中，学车考驾照都是一场必经的劫难！ 大家都是顺利拿到驾照的吗？ 最近啊pia同学好不容易考过了科目三，称滋生的怨气可以养活十个邪剑仙！ 那就让我们一起帮苦命学车人出了这口气！ 如果你正在学车，或者也曾在学车过程中一把辛酸泪，欢迎在评论区和我们一起发泄！ 【Time Line】 03:03 科目一，挂了！ 07:00 侧方？倒库？傻傻分不清楚 08:29 科目二，又挂了！！ 12:42 卑微学车，一学一个不吭声 15:47 要不要带脑子？真费脑子！ 17:39 科目三，又双叒叕挂了！！！ 32:06 当驾校教练是我爸...... 39:48 “挂一档”奔向宇宙尽头 44:38 我没考过吗？考过了吗？ 48:45 永远的痛——直线行驶 50:16 上路即高速，抗拒且刺激 【小尾巴】 如果喜欢我们的节目，请点赞、评论、订阅我们！在节目收听中如果觉得有需要改进的地方，也欢迎帮我们指出，我们很听劝的，油盐都进！ 【BGM】 《Waves》-Joakim Karud 《Caffeine》-Lolo Zouaï

【Ju你一下】 摆脱枯燥生活，拒绝麻木感知。欢迎来到《Ju你一下》，这是一档主打陪伴的轻聊天播客。“Ju你一下”取自川渝方言，意为“刺你一下”“扎你一下”。在这里，我们讨论焦虑、分享八卦、吐槽职场也探究人性。希望我们的观点和看法可以刺中你的共鸣，与我们一同跟生活对话~ 【本期主播】 大鱼：体制内在逃打工人 大熊：互联网大厂搬砖者 小蚓：裸辞待业普信女 啊pia：00后在读女大 【本期槽点】 在这个「金九银十」的十月末 有的人秋招还没开始就已经结束了 有的人刚入职就典当了青春 以及众人心之向往的「体制围城」，仿佛也开始跌落神坛 ...... 「考研」or「考公」or「打工」？ 今年的就业环境不出意外也没比去年好 所以！那些好的offer到底都是谁在拿！！？ 如果你或你身边的人也有就业焦虑，欢迎在评论区和我们一同控诉！ 【Time Line】 01:27 高端的面试局，玩最朴实的心跳 14:55 降低紧张感的最佳解药是一个帅哥 25:00 兼职四年的大学生活，早已习惯职场 32:12 机会都是给提前准备简历的人 37:53 考公劝退！别来！！快跑！！！ 46:40 体制内特产——「精神内耗」 49:46 考研是一个人的战斗 58:58 逃不掉的职业倦怠期 63:03 大厂的弊端满满 78:45 送给应届生的一句话 【小尾巴】 如果喜欢我们的节目，请点赞、评论、订阅我们！在节目收听中如果觉得有需要改进的地方，也欢迎帮我们指出，我们很听劝的，油盐都进！ 【BGM】 《Love Letter From The Sea to The Shore》-Delaney Bailey 《When The Summer Ends》-Savoir Adore

【Ju你一下】 摆脱枯燥生活，拒绝麻木感知。欢迎来到《Ju你一下》，这是一档主打陪伴的轻聊天播客。“Ju你一下”取自川渝方言，意为“刺你一下”“扎你一下”。在这里，我们讨论焦虑、分享八卦、吐槽职场也探究人性。希望我们的观点和看法可以刺中你的共鸣，与我们一同跟生活对话~ 【本期主播】 大鱼：体制内在逃打工人 大熊：互联网大厂搬砖者 小蚓：裸辞待业普信女 啊pia：00后在读女大 【关于白日梦】 白日梦系列是我们开设的一个全新板块。在这个系列里我们会脑洞大开，每期围绕一个荒诞且不切实际的想法展开，发散思维，去想象正常生活中本不会发生的剧情，主打一个在自己的世界实现自己的梦！ 【本期槽点】 「要是那时我......」 「好想重新......」 「我真的很后悔......」 我们总有说不完的遗憾以及后悔做出的选择。 但就像林徽因曾说：“人生这道选择题，怎么选都会有遗憾。” 我们固然知道命运齿轮的转动无法逆转，但今天，有三次穿越机会摆在面前 「别再浪费了。」 如果你对本期主题深有共情，欢迎在评论区留言跟我们一起做梦～ 【Time Line】 01:36 穿越过去，早遇爱情 04:31 一生唱歌要强的“洋葱”女同学 14:51 没有师德的老师真该下地狱！ 19:04 应该好好告别的初恋 33:38 高考回家复习等于直接步入“高四” 45:16 走好HR之路，切勿好为人师 50:57 去磕一段注定离婚的爱情 56:25 父母吵架，孩子反思 65:10 励志奶奶永不言败！ 70:56 异国无助爆哭，无人知晓 【小尾巴】 如果喜欢我们的节目，请点赞、评论、订阅我们！在节目收听中如果觉得有需要改进的地方，也欢迎帮我们指出，我们很听劝的，油盐都进！ 【BGM】 《She said, Come along》-Kidult 《在哪里都很好》-蔡健雅&王源 【One More Thing】 小蚓提及“氛围灯”（Photo by 小蚓 in 2018）

【Ju你一下】 摆脱枯燥生活，拒绝麻木感知，欢迎来到《Ju你一下》，这是一档主打陪伴的轻聊天播客。“Ju你一下”取自川渝方言，意为“刺你一下”、“扎你一下”。在这里，我们讨论焦虑、分享八卦、吐槽职场也探究人性。希望我们的观点和看法可以刺中你的共鸣，与我们一同跟生活对话~ 【本期主播】 大鱼：体制内在逃打工人 大熊：互联网大厂搬砖者 小蚓：裸辞待业普信女 啊pia：00后在读女大 【本期槽点】 「和父母分享快乐，快乐会消失；向父母倾诉烦恼，烦恼会加倍！」 原生家庭的影响是潜移默化的，相信绝大多数的朋友在与自己父母的相处过程中多少产生过一些理念不合、三观相悖之类的“摩擦”，有些行为甚至是影响了我们一辈子！今天，咱们有冤申冤、有苦诉苦，一起盘点父母曾做的那些“下头行为”！！ 如果你对本期主题深有共情，欢迎在评论区留言跟我们分享～ 【Time Line】 02:53 “打压式”的教育对孩子影响有多大 06:34 跟父母一起的那些糟心出游 09:16 当送礼送出心寒 14:13 二胎家庭如何成为“端水大师” 17:01 “发疯”打败一切熊孩子和熊父母 23:30 旅行忘带证件，强力压制任督二脉中涌动的真气 27:20 强大自己，摆脱掌控 31:35 PUA大法好 36:57 父母通常缺失“配得感” 【小尾巴】 如果喜欢我们的节目，请点赞、评论、订阅我们！在节目收听中如果觉得有需要改进的地方，也欢迎帮我们指出，我们很听劝的，油盐都进！ 【BGM】 《Heading Home》-Nekzlo 《걱정말아요 그대（你不要担心）》(翻唱)-尹东星Eastar

【Ju你一下】 摆脱枯燥生活，拒绝麻木感知，欢迎来到《Ju你一下》，这是一档主打陪伴的轻聊天播客，“Ju你一下”取自川渝方言，意为“刺你一下”、“扎你一下”，在这里，我们讨论焦虑、分享八卦、吐槽职场也探究人性。希望我们的观点和看法可以刺中你的共鸣，与我们一同跟生活对话~ 【本期主播】 大鱼：体制内在逃打工人 大熊：互联网大厂搬砖者 小蚓：裸辞待业普信女 啊pia：00后在读女大 【本期槽点】 金秋十月，“刺客”来袭！钱包变瘪，原因何在？在这个国庆假期和我们一样有份子钱焦虑的朋友们，我们真诚发问： 「份子钱，“十一”上链接！你们准备好了吗？」 【Time Line】 02:09 送份子钱已经变成一种“变相集资” 14:44 各地随份子的风俗标准不同 21:15 伴郎伴娘与份子钱 27:13 为什么十月是随份子的高峰期？ 29:29 LGBT群体如何收回份子钱 32:43 怎么改革随份子的传统 【小尾巴】 如果喜欢我们的节目，请点赞、评论、订阅我们！在节目收听中如果觉得有需要改进的地方，也欢迎帮我们指出，我们很听劝的，油盐都进！ 【BGM】 《Embrace》—Sappherios 《Harley Bird-Seasons》—Rewind Top Shelf NCS