断断续续学了三个月的架子鼓，拿下学员成果展示比赛第二名🥈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 不过在学习的过程中，我发现了那些改不掉的学生思维一直在阻碍我快乐之旅。 比如害怕出丑，所以很多时候不懂装懂，甚至还会下意识地去缓解自认为很尴尬的气氛。 非常在意老师对我的评价以至于学习过程中本末倒置，导致自己都忘记了最开始学习架子鼓只是为了得到快乐。 紧张的时候会抖腿，哪怕已经练习好了，现场发挥的时候依旧状况百出。 很多都是学生时代带出来的恶习，现在作为成年人再回看这些思维，明显感觉到了一些局限，当然也明确地知道了一些可以改变的空间。 不知道你们平时在下班之余会做些什么事情，有没有学习新的东西，这个学习的过程中有没有一些感悟和心得，希望你们可以跟我分享哦～

从“化妆是我的自由”到“女人天生就是爱美”再到“我化妆是取悦我自己”，我对美的感知一直在这条路上坚持了28年。 也是在今年看到了“雨中山果落”的发言，才发现爱美不是女人的天性，我才意识到平时我那些看起来主动自愿的变美行为都暗藏着被迫和不自愿。 永远觉得自己没有衣服穿，出门旅游必须化妆、聚会唱歌酒吧必须化妆，素颜就是气色不好，是丑陋是不标准是不合格的，要涂粉涂口红，十年花了那么多钱和精力变美，如今也是普通女人一枚，变美的福利对我来形同虚设，不知道当初为什么会心甘情愿地投入进去。 当然我也服美役，一边痛骂自己不觉醒一边往脸上扑粉，不过现在的心态完全变了，会下意识地在生活中素颜自然更多，发现原来是这么爽的，我没有必要为了烘托气氛去变美，没有必要为了别人的观赏成为美的对象，我可以心安理得的欣赏美，而不是全力把自己变美，哇哦，这种感觉太爽了。 希望今天的分享能给女性朋友们带来一些力量，希望我们都可以有自由选择做真实的自然的自己。

这是新开的一个板块，主要是分享学习一点喜剧的干货。 这是朋友给我的英文原版电子书，磕磕绊绊也能读完，果然，技能不用的话，基本都退化了。 今天聊的书籍是mastering stand up，来自作者stephen rosenfield，主要讲解的是观察型喜剧段子的创作。 观察型段子短平快，跟当下的生活链接很紧密，所以观众听起来也会有极大的参与感，但是也很容易过时，宋飞作为观察型喜剧的集大成者，是很典型的代表，可以在b站搜索观看。

一个女性主义意识觉醒的男人，他会怎么去帮助女人呢？答案就是杀掉所有男人。 Why man kill。 这是一部含女量极高的点电视剧，《戴洛奇小镇》通过短短八集的体量，展现三位个性迥异的女警官共同破获一起连环杀人案件中的独特女性魅力。 以下涉及严重剧透，所以还没有看过的朋友们可以后面再听。 本次我主要讨论三个部分： 1、女性主义≠杀光所有男人 2、女性气质≠负面且消极 3、女性角色≠大女主或者工具人

大家好，这里是想要把情绪控制得更好的Echo. 前段时间去深圳玩，跟我的大姐二姐齐聚一堂，虽然玩得很开心，但是不免吵架发脾气。我就发现，我们三个身上反应出了截然不同但是又很受原生家庭影响的性格缺陷。 回来之后我想了很久，作为女儿，又作为成年的女人，我们三个的人生道路慢慢地开始不同，血缘把我们拉拢但是又把我们推开，因为我们太知道彼此最痛的伤口在哪里。 虽然有些负面，但还是对个人成长抱着期望。

大家好，这里是想要变得更有力量的Echo啦！ 今天分享的是之前买衣服的一个小故事，不断说女儿胖的母亲，木讷的女儿，慌张的我，以及尴尬的店员，这个全是女性在的小小的服装店里，我们见证了一场再普通不过的一次语言暴力。 母亲对女儿身材的羞辱那么直接暴力，一下子勾起了我的回忆，那些在青春期对自己身体的遮遮掩掩，那种害怕被男生嘲笑胸大而变得驼背的背影，那些浓密的头发遮住的眼睛的脸，身材羞辱到了现在还是一成不变，依旧伤害着很多女孩的自尊心。 我很遗憾当时跟小女孩只有一点时间对话，如果有机会，我希望能和她喝奶茶聊天，分享一个女性一个姐姐的关于美的感悟和想法，我也为她祈祷，希望她以后可以健康快乐地长大。 无论怎样，希望我们对于这样的身材羞辱可以提高警惕，他人的嘴既然堵不住，我们就需要更加勇敢和强势地去对抗，绝不把自己的价值全部建立在别人的评价上。

宁愿痛苦，不要麻木。 二十多年前，陕西一位农村妇女说的话，到今天还整耳欲聋。不过她的出走，最终也回归平凡，但是这不是她个人的失败。 环境的限制和舆论的裹挟犹如一张不透风的网锁住女人出走的脚步，在体系里，个人的挣扎显得无能为力。 可能大家都能接受不麻木，但是宁愿痛苦还是需要强大的心灵，不过谁又不是这样过来的呢，不破不立可能是最残忍但也是最好的选择。

男本位的创作思维让男性角色丰富又多元，对于男性观众来说是模范和楷模，对女性观众来说却是竖起高墙。 女性不仅要去理解男人的想法，更是被强迫去与男人共情，异化成了“我女我也”的畸形的审美。 这么多年来，我们习以为常。但是看完了芭比，那种女本位带来的原始的野性和爽感，犹如张伟丽强壮的双腿狠狠夹住我的脖子～ 希望大家都去看芭比～

有谁跟我一样，以前都说“我化妆取悦的是我自己”。 在看到了那么多关于服美役的讨论之后，我的想法变了很多，我的取悦自己真的是取悦自己吗，我有不化妆的权利吗，我可以活得更舒服自在一点吗。 其实核心也就一个，我有不美的权利吗？ 所以我试着减少化妆的步骤，试着更多的素颜，更多地穿舒适的衣服，开始不刮腋毛，改变虽然是微小的，但是身体的那种舒展和舒服却是实实在在的。 当我有更多的精力时，我开始运动起来，我不在意我的脸，我只在意我的肌肉有没有在增长，我的汗水有美玉爆出，我感觉到了另一种的从内而外的取悦自己。 或许，我们真的有更多的选择。

生活当中，其实很多人会下意识地打压你。 作为普通人，我们获得了太多的人生建议，有的建议确实是真诚的，但有时候很多的建议其实是掩藏的打压。 如何去分辨pua和打压，应该是成年人需要学会的技能，可以避免更多的伤害。 当然，人生如旷野，希望我们都可以不必陷入别人的评价里自怨自艾，广阔天地任我飞。

对女人到底“卖不卖”的疑问，是男人的自古以来的困惑。 对好看的女人--“你卖吗？” 对不好看的女人--“你出来卖都没人要” 对卖的女人--“以后你还是不要出来卖了” 对不卖的女人--“一看也不好卖“ 无论是什么样的女人，只要当作商品来买卖，即可现场对女人进行估价。 而在”卖不卖“的逻辑里，无论是卖的好的女人还是卖不好的女人，最终殊途同归，被使用被贬值被抛弃，以及一辈子被言语暴力。 铃木凉美曾是主动选择把双腿打开进入情色场的女性，拥有良好家境和优秀教育的她在回顾之前的经历的时候，也陷入了迷茫与困惑。本书《始于极限》，就是她与上野千鹤子关于女性主义的对谈。 学者上野千鹤子与前av女演员、记者铃木凉美探讨了关于【情色资本、母女、婚姻与性、团结、认可欲求】等十几个话题。 在观看的过程中，一边为铃木的矛盾纠结而感慨，一边为上野的一针见血而振奋。无论怎样，希望分享出来，可以给更多女性朋友讨论的空间。第一章探讨了三个话题 1、女人的主观能动性是为男人的性欲免责 2、女人的身体资源并不掌握在女人手里 3、害怕承认自己是受害者源自于精英女性“恐弱” 在不断梳理的过程中，我发现很多生活中不自觉的“厌女”与“恐弱”的言论层出不穷，正视这些需要勇气，也需要更多的力量支持。 “正视自己的伤痛吧，痛了就喊痛，人的尊严就是从这里开始的。要对自己诚实，不要欺骗自己。一个人若是不能相信和尊重自己的经历和感觉，又怎么可能相信和尊重别人的经历和感觉呢？”

作为家里唯一的大学生，我时常感觉到非常幸运，因为哪怕是在贫穷偏远的山区环境里，身边依然围绕着很多积极乐观的朋友，让我在一片“废墟”当中，安定地筑起一方自己的小天地。 但是回看学生时代，我的很多同学就没有那么幸运了,辍学的几率很高，对女同学来说，早早结婚的几率就更大。我已经记不起多少次在别人的口中听到我的女同学结婚的消息，从初中开始，到高中，到大学，我们都没有再见过面，我也不知道她们现在过得好不好。 今天聊了一点小学的事情，发现暴力和贫穷几乎占据了整个回忆，被老师用三角板打破头的同学，站在讲台上被打出鼻血还止不住的同学，给我买米糕送信的同学，给我捡书被老师打耳光的同学，一切的一切想起来还是历历在目，不得不又一次感叹，或许读书真的是我们唯一的出路。