2023年，是码头巴士三位主播来到上海工作生活的第五个年头。不知不觉中，我们好像真的摆脱了学生时代的稚气，言行举止学着大人模样，带着最初的期待在职场中穿行。 然后被打击、被质疑、被责骂、被蔑视。这一年，我们仍然在学习，学习与人和善，学习情绪消化，学习在职场、在生活中成为一个情绪稳定的大人。 但，总会有情绪崩溃或近乎失去理智的时候，在过往年岁里，我们总想维持好自己乖巧、温柔的形象，却把情绪烂在自己心里。 于是，这一年，我们慢慢学会了摆脱对自我的精神控制，摆脱束缚我们的“泼妇恐惧症”，学会在职场中、在生活的不公正中维护自己，认可自己。 我们永远无法满足所有人的期待，摆脱对自我形象不认可的恐惧，坚强坚定地为自己发言，也许会遇见一个更加自由舒展的自我。 Music：yours - chilldspot 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

一本书、一位作者，一部剧、一个演员。很多语句、故事情节，在人生的不同阶段相遇时，我们总会有新的理解。 年少时老师的提问，我们给不出老是想要的答案，也许只是那时候，阅历限制了我们对灾难的想象力。 时过境迁，我们离开被庇护的象牙塔，也开始对着这面目狰狞的世界睁开双眼，老师提出的问题，我们也终于重新找到了答案。 好句分享的第二期，很巧，我们与一些老故事重逢了。 史铁生《我与地坛》 「当牵牛花初开的时节，葬礼的号角就已吹响。 但是太阳，它每时每刻都是夕阳也都是旭日。当它熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际，正是它在另一面燃烧着爬上山巅布散烈烈朝辉之时。那一天，我也将沉静着走下山去，扶着我的拐杖。有一天，在某一处山洼里，势必会跑上来一个欢蹦的孩子，抱着他的玩具。 当然，那不是我。 但是，那不是我吗？ 宇宙以其不息的欲望将一个歌舞炼为永恒。这欲望有怎样一个人间的姓名，大可忽略不计。」 严歌苓 《波西米亚楼》 「我可以永远吃苦，但不可能永远年轻。」 保罗·卡拉尼什《当呼吸化为空气》 「为什么我穿着白大褂，就说话自带权威，穿着体检服，就这么温良恭俭让了？」 福楼拜《包法利夫人》 「她既想死,又想去巴黎。」 《老友记》第一季 「欢迎来到现实世界，它糟透了，但你会喜欢的。」 Music： you only live once - Isaac Gracie 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

今年有两句话总在耳边回荡，一句是“人生是旷野”，一句是“人这一生只是活几个瞬间”。 我们在被高强度的工作、高密度的信息将要压垮之时，滋生了一份屏蔽力，向内走，与自我沟通。 这份影单有很多老故事，但仍在这个冬日，给足了我们温暖与力量。 「幸福的面包」&「小森林」—— 希望有一个地方让我们不用强颜欢笑。 「在西伯利亚森林中」——“我带去了书籍、雪茄和伏特加。至于其他——天地，静寂，孤独——已在那里。” 「海上钢琴师」——“我就出生在这里，世界从我身边经过，但只有2千人一次。这里有梦想，但又永远不会超出船头、船尾。” 「白日梦想家」 ——“如果你见过格陵兰，喜马拉雅和冰岛的火山，就再不会被生活打败。” 「碳路森林」——“世界观的匮乏，是由于地理知识的匮乏。” 「天才职业故事」——“只有善良的人，才会得精神病，真正的坏人是不会得精神病的，因为他不反思，不内疚，不会觉得我不对，所以他永远不会得病。” Music: carpool - Zachary Knowles 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

“打包还是带走？” 你在点餐时遇见过这样的“嘴瓢”瞬间吗？ 生活中好像总是会出现，明明脑海中经过深思熟虑认为百无一疏的话术，但一开口却让自己陷于尴尬。 嘴巴好像总是比脑子快，而嘴瓢也慢慢成了某种“习惯”。 说话这门艺术，我们仍然在日常生活中不断地学习与精进。 说话的语序、语调、措辞，都在传递我们的态度与观念。善于表达成为一种优势，善于接话更是一门本事。 Music：once in a moon - Sarah Kang 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

在听友朋友们的推荐下，我们决定来玩一期海龟汤，一道道看似简单的汤面，却在通往汤底的路上引发了各种笑点。 初次尝试，希望大家听得开心。 《找到你了》 汤面： 哒..哒...哒.... 咚咚咚 哒....哒...哒.. 哗啦哗啦 哒..哒…哒…..“我找到你了哦” 《饭店房间》 汤面：女子待在饭店房间时有人敲了敲门。 她打开房门，门前是名从末见过的男人。 「不好意思，我以为这是我的房间。」 男人说完便沿著走廊走进电梯。 女子关上门随即打给饭店保全，她认为那名男人有问题。 请问为什么呢？ 《布偶》 汤面：一场意外后，妻子便开始把自己关在房间里，不肯出来。那天我突然听到她在嚎啕大哭，我急忙冲进房间里，却被眼前的一幕吓傻。 《渣男》 汤面：这个渣男，前一秒说爱我，下一秒就让我血溅现场。 《陌生人》 半夜，一个男人载著一个女人在山上开著车。突然车子爆了胎，男人决定去找人帮忙，并叫女人把车门关好。 男人回来之后车上多了一名陌生人，发现女人倒在血坡中。 《外婆的苹果》 汤面:6岁时外婆告诉我不要吃黄苹果。13岁时，外婆告诉我不要吃青苹果。18岁时外婆告诉我不要吃红苹果。20岁时外婆去世了，我向外婆祈愿：以后所有的苹果都可以吃了。 Music： 哈利波特 - 纯音乐钢琴曲 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

<本期节目在Bistro中录制，稍有嘈杂，还请见谅。> 一转眼，碼頭巴士三位主播一同坐下来录音，竟然已经是快两个月前的事情。 年末将至，工作节奏一下子紧凑起来，三位主播的工作环境都多多少少有了一些新的变化。 而伴随着处境的改变，心态也在不断跟着变化，我们也会有力不从心、分身乏术的时候。慢慢察觉到，工作付出的有时不只是脑力和时间，还有情绪。 要怎么在职场中保持稳定的情绪，要如何适应不断变化的职场团队，要如何在给别人提供情绪价值的同时不内耗自己 ……很多看似不该影响到生活的事情，都在考验我们，潜移默化中影响我们。 适者生存仍是一个长久的课题，我们也在向前出发的同时不断提醒自己，生活是主业，工作只是副业。 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

城市打工人学习的第一门功课，就是租房。 房屋楼层、房间朝向、通勤时间，是否有独卫、是否有完整的厨房， 从城市市中的老破小，到城市边缘的远大新， 安全性、便利性、舒适度甚至风水， 看房、租房、搬家，每一个在异乡租过房的人，都有一段属于自己的血泪史。 愿每一位打工人都能找到满意的房子。 Music： Country House - Blur 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

在年复一年错过的烟花三月下扬州之约后，这个金秋十月，我终于带着海倫来到了我的故乡——扬州。 虽然特种兵旅程只有两天，但也足够在扬州的大街小巷里游窜。对于海倫的到来，我们全家都紧锣密鼓一同准备布置，希望能让她期待已久的这一次旅程可以满载而归。 老爸老妈在穿城而过的路途中给海倫讲述着老广陵的故事，“唐宋元明清，从古看到今”。 怡园的五丁包和阳春面，瘦西湖的十里长堤，皮市街的浮生记，东关街的藕粉圆子，平山堂的宿里咖啡。 我带海倫走过我熟悉的路，也有我陌生的路。讲述我在这里曾经留下的回忆，也在她对于我到底是否了解这座城市的疑虑中明白，我离开这里太久，很多地方都已经不再是儿时的模样。 我再也找不到地道的淮扬菜，记不清景点的历史典故，走不对小巷的方向。 但旅程的最后，我终于放下心来，无论如何，这毕竟是我眼中的故乡。想起很久以前写下的那一句，也许家乡承载不了梦想，但它却装满了回忆，让我随时可以安心得拥抱，快乐地分享。 Music： I Still Do - Mokita 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

这是莉莉第二次做客码头巴士，距离上一次来已经过去了小半年，而这期间，她的生活状态也有所调整，开始健身运动，生活仍然一地鸡毛，但她也收获了一个全新的自己。 今年的大家好像都异常忙碌，所有人都疲于奔命，难免开始内耗。听友群里，也有朋友想听我们聊一聊如何应对内耗，刚好来听听莉莉和鹿乙杉的建议。 当人生投资回报率很低的时候，我们要怎么应对？如何掌握自己生活的主动权，不让焦虑吞噬我们？ 在看似模式化的一成不变的生活里，感受简单的快乐。 不要去寻找大家所定义的快乐，你的感受才是最重要的。 Music：Lucky One-mich 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

当小宸儿第三次以嘉宾身份来到碼頭巴士的时候，她已经正式搬离北京，在上海停留。 多年前她在香港广场无意中和我说起，希望有机会能来上海工作几年。如今，一语成谶，这个愿望竟然真的实现了。 虽然，小宸儿甚至已经忘记自己曾经说起这句话时的场景，但这个心愿一直记在她心中。 毕业工作五年多，一转眼，我们距离30岁越来越近，在一切看似都将慢慢稳定下来的时候，小宸儿却反其道而行之，提起行囊，放下过往，逃离北京熟悉的环境与熟悉的人，一路南下来到上海。 再次出发，是需要勇气的，但今年的大家，却像是触底反弹般铆足了劲，对未知和未来的期待多于恐惧。 但，我们真的，无所畏惧吗？ 这些年的职场磨练，生活起伏，我们内心的围墙开始越建越高，原来越稳固。一份哪怕只有自我理解的坚持与信念，对于随时放下过往向前出发，真的很重要。 所有人都在奔跑，没有人停留，但我们从不担心走散，心中坚信，总有一天，我们会在更好的地方重逢。 Music： Business Solutions - JORDANN 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

智性恋的迷人之处，是在双向奔赴的灵魂交流之上，纯粹而热烈，即使不是完美的姿态，确是烂漫的相遇。 于是，我和鹿乙杉忍不住与彼此分享，那些让我们痴迷的影视作品中的智性恋故事。 《火山挚恋》—— 与火山对视过的卡蒂亚与莫里斯，再难安于平庸的生活。他们每一次返回城市，只是为了攒够钱离开城市，回到火山边。 两个灿烂而自由的生命，爱火山而远离人群，爱人群而葬身火山。 《奥本海默》—— 人脸顶尖大脑的爱情观会是什么样的呢？在成为“死神”成为人类“毁灭者”的道路上，是爱人接住了随时会从神坛坠落在崩溃边缘的奥本海默，站在他身边，给他力量与信念，免于成为时代的殉道者。 《万物理论》——“宇宙的边界是什么，肯定有个特别的答案，但是还有比没有边界更特别的答案吗？同样人类的潜力也不会有边界，我们都是与众不同的，无论生活多么艰辛，你总会有自己的方式发光，生命不息，希望不止。” 《普通人》—— 年少时的爱粘稠又热烈，我可以为你做任何你想做的事情。可现在，我知道我依然爱你，但在成全彼此之前我想先成全我自己。 生活是绵密的漫长的，我希望你这一路可以看到你想看的好风景。分别相聚都是说不准的，那我们就边走边看吧。 《侧耳倾听》—— 如果谈到智性恋的启蒙片，我们都想留给这部可爱而清澈的动漫。 “为了让我的名字早点出现在借书卡上，我看了好多书。”在青涩的学生时代，梦想与心动撞个满怀，我们因为彼此希望成为更加闪闪发光的人，因为彼此，对未来充满期待。那种不顾一切勇往直前的模样，真的很振奋呀。 Music：Take Me Home Country Roads- John Denver 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]

熬夜还是早起，是个永恒的问题。 早起，会让这一天无限延长，天黑之前可以做很多事情。 但熬夜，是对每一个未尽兴的白日的补偿，又或者，一切创作也都该属于深夜。 熬夜，有时候是一个人的狂欢，有时候是一群人的相伴。也许是尽兴得看完一部电影，也许是吃一碗螺蛳粉，也许是和朋友的夜谈，也许只是刷会儿手机。 结束一天的疲惫，很累却不想入睡，好像熬夜不只是熬夜，而是对短暂自由的找寻。 白天被生活规训，那夜晚，总该有一段短暂的时光属于自己的灵魂吧。 当然，长期熬夜易伤身体，大家还是调整一个容易让自己保持身心愉悦的作息最重要哦！ Music：kush ballad - d1v 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：Scarlettluu2022，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 🚌爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 🚌商务合作请邮件：[email protected]