宝！贝！们！ 炎热的夏日，我们又来推荐BGM啦～ 这一次的推荐都很有松弛感，希望友友们能在夏天舒适惬意！ 歌单在这里啦👇 1. 《Cariño》 - The Marías 2.《Travelling》- Tiehan 3.《Coastline》- Hollow Coves 4.《远行》- YELLOW黄宣 5.《do nothing》- 落日飞车 6.《Sweet Dreams》- BØRNS 7.《夏夜晚风》- 伍佰 & China Blue 8.《ターコイズ》- Sekai no Owari 9.《サニーボーイ・ラプソディ》- TOE 开心每一天～

老吴小时候（休吴）是个大大咧咧的傻孩子，可以用“愣头青”来形容，天不怕地不顾及。 也就是因为这种性格，让他不管去到哪里都能变成“意外圣体”。 现在的老吴说自己是佛灯一盏，当然变的这么佛有这十多年来的社会操练原因，也有一个原因，是去了一次希腊。 在伊亚看日落的时候，休吴顿悟了，人生最重要的东西不一定是金钱，社会地位，自己知道了多少，赚取了多少，而是安静的坐着的时候，坐的心安理得，并且拥有一颗能够理解美丽与幸福的心。 当然一切都不是绝对的，每个人都有自己的“幸福”。 希望听众朋友们都能找到属于自己的幸福吧～ 02:54 15年前的希腊：地理、历史、经济危机及旅行见闻​ 希腊的地理、历史、经济等情况。希腊位于埃及北边，多岛屿，文明悠久但历经多朝统治，1830 年代独立，1980 年代加入欧盟。2009 年经历严重经济危机，失业率高，依赖欧盟援助。当地旅游业占比高，地形催生众多思想家。去希腊旅游需申根签证，准备硬币，当时社会存在不少无业游民。​ 10:01 雅典旅游：景点、建筑、美食介绍​ 希腊雅典之旅。雅典老城区为中心区，打卡景点有博物馆、广场、雅典卫城等，古迹上有涂鸦形成冲突感。城区建筑风格多样，融合古希腊、拜占庭、土耳其、新古典主义等风格。美食方面，推荐希腊沙拉、木沙卡、皮特肉丝等，希腊人午餐简单，晚餐丰盛，在雅典海鲜并非主流食物。​ 19:39 希腊海鲜及葡萄体验：踩雷与个人感受​ 岛上海鲜踩雷。当地海鲜烹制方式单一，多为烤制后淋橄榄油。且海鲜新鲜度欠佳，饭馆早上打鱼后常挂在室外，到下午处理时已有腥味。此外，当地虽盛产葡萄，但说话人认为葡萄品种不太好。​ 21:38 雅典的酒与交通消费分享​ 希腊当地的酒和雅典的交通情况。他们当时喝的是廉价酒，当地葡萄因阳光充裕很甜，酒含糖量足、挂杯明显，对减肥人士不太友好。雅典交通方面，地铁线路按名胜古迹和景区修建，游客可买周票（14 欧元）、日票（4 欧元）或单次票（1.4 欧元），日票涵盖巴士和地铁，打的起步价 3.5 欧元较贵。​ 23:07 希腊诸岛交通（船运）及码头美食分享​ 希腊岛屿间的交通方式。5本地铁可满足多数出行，岛间船票60 - 80欧，快传2小时、慢传2 - 3小时，可在当地码头、Fairy Hoper网站或国内OTA平台购买船票。若带车还需加运输费。说话人分享提前一晚码头买票、次日晨乘船的经历，还提及码头盛况及好吃的西红柿三明治，并给出自制建议。​ 27:40 米克诺斯岛与圣托里尼岛的旅行分享​ 乘船时当地人带宠物在甲板赏景，船尾有高挂的希腊国旗。因《Lonely planet》推荐，选择米克诺斯和圣托里尼岛游玩。在米克诺斯岛租车遇“抢资源”夫妻，岛上风大，后换车遇故障自行修复。岛上民宿风景美，特色美食葡萄叶包饭值得一试，圣托里尼更丰富出名。​ 37:04 圣托里尼伊亚的日落、故事与生活感悟​ 地中海风格建筑与伊亚的日落。提到地中海建筑白墙蓝顶的原因，其精髓在于地势错落。伊亚因地势和光照，日落时白房、海面呈梦幻粉红。还分享伊亚一英国女老板的老金毛患癌，每天看日落离世的故事，引发对生活和生命的思考，强调应追寻内心美好，在有序生活中寻找不同。​ 42:00 圣托里尼与多哈的旅行 希腊圣托里尼岛旅行经历。介绍了岛上特色沙滩、遗址、手工艺品等，提及当地房价曾下跌后回升。还讲述了回程经停多哈，因经停时间长获免费城市游服务，体验到多哈现代化与古老城区风情，认为这是旅程亮点，怀念过去旅行心态并鼓励听众规划希腊之旅。

安安外表上看是个美丽的安静姑娘 但据说疯起来没边没沿的 空乘这份工作能够带着她去到各种地方 但不论去了哪里，她最怀念的还是跟自己的朋友，team，在一起发疯的瞬间 我们有的时候也是这样的，快乐又洒脱的朋友们，就像我们开启神经病的trigger 但是每一个个体在这个世界上，却又都是安静的，冷静的存在 朋友真的是这个世界上最好的事物！ 00:01:20 安安从瑜伽老师到空乘的职业转变与感悟​ 本章节主要围绕安安展开交流。安安曾是瑜伽老师，因想求变进入航司做空乘。节目探讨了从瑜伽到空乘的职业转变，包括面试途径、心态变化、工作适应等，也提到服务业使人更有眼力见。安安表示做这份工作不后悔，能结识朋友、游历多地，主播邀其分享印象深刻的旅行地。​ 00:15:22 分享旅行印象、经历与职业感受​ 本章节围绕旅行经历展开交流。大家分享印象深刻的群像场景，如在大洋路等地随性起舞、玩闹。感慨与朋友出游的状态令人难忘，回忆过去飞行模式下的快乐。还谈及独自爬山与陌生人交流、在泰国融入泼水节氛围等经历。此外，谈到职业带来的旅行机会，提及疫情时运货等特殊任务，认为海外航司更具优势。​ 00:32:42 关于空乘行业的交流：各国空乘特色、航班体验与工作感受​ 本章节主要围绕空乘行业展开讨论。谈到小吴当空乘可能面临洗纹身、刮胡子问题，分享不同国家空乘特色及服务风格差异。有人表示返程倾向选国内航班，因其亲切且有中文服务、中式餐食。还提及工作中因旅客反馈不好及节假日不能休息而有负面情绪。​ 00:38:00 空乘职业健康、瑜伽作用及职业地点选择的交流​ 本章节围绕工作与生活展开交流。谈到采访海外华人的共情，空乘工作带来的健康问题如抵抗力下降、腰突等，推荐练习瑜伽增强肌肉保护骨骼。还聊到工作选择，包括安安从北京调往西安又回到北京的原因，提及行业变化适应、人生选择遐想以及不同城市生活的感受。​ 00:45:44 聊聊西安生活、工作感受、焦虑应对与未来展望​ 本章节主要围绕在西安的生活状态、个人心态变化、职业经历、应对焦虑和未来规划等话题展开讨论。提到西安人周末爱去秦岭，城市夜生活丰富；讲述了空乘工作中遇到的特殊事件，发现女性在应急和抗压时更冷静；大家也表达了对职业未来的焦虑，认为应做好当下，不后悔每个决定。

舟舟神奇的用三四千块钱跟小伙伴玩了一趟老挝。 对，你没看错，是三四千，也是老挝。 孤独星球的推荐总是特别符合我们的心意，老挝就是一个如同秘境一般，天然，自然，亲近户外的小众地方。 舟舟最开心的就是叫上一帮朋友，大家一个赛着一个的抽象，大家一起跑去世界各地游（diu）山（ren）玩（xian）水（yan） 这一次的老挝之行，还是之前一起去柬埔寨的朋友们。 真羡慕一群人可以一直陪伴着出行的感觉 另外也推荐给各位听众友友这个地方，据说真的性价比很高，也很放松心情，尤其是还可以坐着我们国内的高铁到达。 00:01:10 为什么去了小众安静之地老挝​ 舟舟分享了老挝这个小众东南亚国家的旅行体验。她认为老挝与其他东南亚国家最大的区别是安静，且作为内陆国家，景象与云南山区相似。他原本计划去乌兹别克斯坦，但机票太贵，后来受《孤独星球》文章吸引，加上中老铁路通车，便和朋友一拍即合去了老挝，还体验了从万象到朗布拉邦的高铁。​ 00:05:13 老挝旅行准备事项及当地攻略分享​ 老挝旅行的准备事项与攻略。旅行队伍从两人增至五人，未在万象多停留。老挝游玩无需太多攻略，生活节奏慢。需换现金，有签证问题，电子签快但贵，落地签 200 人民币或 20 美金。出入境要填卡，坐飞机可在航班上填。还介绍了购票、外卖、打车软件的使用及注册要求。​ 00:11:15 老挝万象旅行的软件、住宿、饮食及水果体验分享​ 东南亚旅行避雷分享。提到打车软件 in driver 苹果应用商店已下架，安卓或还可下载，其交互体验方便且有竞价功能。还提醒高铁站周边偏僻、万象三江市较乱，住宿尽量避开。分享了落地万象第一顿外卖米线用塑料袋装的趣事，以及酒店小哥摘芒果品尝，其甜且品种特别，让海南朋友印象深刻。​ 00:17:10 老挝之旅见闻，交通便利与沿途风光​ 介绍了老挝之旅的相关情况。先是提到在当地能看到芭蕉和芒果，还说明可提前网上买票，否则需用护照取纸质票，车站交流全程中文无障碍。车站标识有中文、老挝语和英语，设施装饰类似国内高铁。火车路线从万象经万荣到朗布拉邦，快到万荣时窗外景色似桂林，但其山更重峦叠嶂、怪石嶙峋。​ 00:19:04 朗布拉邦的历史，气候与游客情况​ 主要围绕老挝朗布拉邦展开。说话人提到朗布拉邦气候相对没那么热，还介绍了老挝历史，其曾是三个王国，历经殖民后1954年独立，1975年成社会主义共和国。朗布拉邦历史悠久、古建与文化遗产多，当地白人浓度高，2024年入境老挝人数泰国排第一。当地牌匾多为老挝文、英文和法语，法餐地道，还有些必体验之处。​ 00:24:30 琅勃拉邦的清晨布施，早市及人文景点介绍​ 介绍了老挝朗布拉邦的清晨活动及景点。清晨布施5点半到6点半，主干道偏商业化，非主干道体验更佳，布施后部分寺庙会二次分发食物。早市有鱼鲜、野菜和活虫。推荐租摩托逛边缘街区。景点方面，介绍了香通寺、皇宫等，还提及历史上琉璃被盗等情况，强调了王宫对着装的要求。​ 00:39:48 老挝琅勃拉邦王宫与浦西山游玩分享​ 老挝旅游的几个景点。从王宫主殿出去可路过王室卧室，园区内芭蕾舞剧院上演老挝传统舞蹈，是深度体验项目。王宫下午4点半停园，7点有演出，夜间佛殿灯光美。浦西山与佛教有关，有周一到周日不同佛像，山上是看日落佳地，在旅途中观察他人比看景色更有意义。​ 00:43:08 朗布拉邦关西瀑布景点介绍及游玩经历​ 介绍了关西瀑布这一必打卡景点。它距朗布拉邦市区约一小时车程，景区似森林公园，徒步至阶梯状瀑布，四五处观景台泻湖可玩水。这里有主跳台，不少人在此跳水，但要量力而行。景区不大，若玩水需半天时间，主瀑布往下还有个疑似叫“瑶池”的地方。​ 00:45:21 万荣的游玩体验及项目介绍​ 万荣的旅行见闻。朗布拉邦节奏慢、娱乐匮乏，美食有Kao Soi和偏酸的炒粉。万荣与朗布拉邦气质不同，有大量一日游旅行社等，有海陆空多样活动，如蓝色泻湖、徒步爬山处、热气球等。同时提醒去3号湖路况差，报一日游团更佳，4号湖路况相对较好。​ 00:52:02 万荣的多元体验​ 当地有多种小旅行社，其中韩国人开的 TCK 较权威，其开发的 ZIP line 等 TCK 铁人四项项目很受欢迎。游玩一天后身体会酸痛，但充满乐趣，还能吸引小朋友。推荐万荣适合多人游玩，能激活身体分泌多巴胺与唤醒野性 DNA，且老挝可融合人文历史与自然野性，短时间也能体验。​ 00:54:36万象万佛公园的独特景观 虽未游览万象，但推荐了朋友游玩后介绍的万佛公园。该公园有众多雕塑爱好者塑造的雕塑，造型奇特，如四面佛头叠骷髅头。主殿造型似海绵宝宝房子插武器，入口是怪物大嘴。进入建筑内部被塑造为“18层地狱”，环形中间镂空，透过小窗可见描绘地狱惩罚场景的塑像。​ 00:57:37 旅行花费、安全性介绍​ 旅程花费约三四千，老挝消费低且安全，目前去的中国人少，有亚洲小秘境之感，建议大家尽早去。​

王唯是一个很神奇的年轻人，十几岁只身来到北京打拼，做过童工，做过销售。 后来机缘巧合投入到了曾经在风口浪尖上的创业项目“无人货架” 后又自己创业做出了断崖式第一的冲浪社区，并过上了财富自由的生活。 由于变故，他很不舍的出手掉自己像孩子一样的项目，后来再一次投入到了旅行创业中。 他是一个外表跟内心稍微有些不匹配的年轻人。视觉感受上，他是一个踩着路冲板的翩翩少年。 但说话时候的深沉，有些不太与他的年龄相称，他说，他从小混迹社会，拥有了一个超能力。 就是识别人，识别事情。 东四十条胡同里的春天非常让人舒适，在露台上喝着啤酒，我们聊的很开心。 不论未来的路怎么走，不论一件事情的成功与失败，我们都非常希望王唯 跟他的团队伙伴可以快乐的生活工作。 其实很多时候 赤子之心 已经显得与这个社会，与商业，与价值观 格格不入。 一个创始人，真的需要理性到脚趾，方法论多到当老师么？ 还是说，我们都错了，用成功去定义一件事情的价值与意义，也是有些片面。 更不用说，或许很多事情通向成功的核心原因，是它真正的改变了人的生活跟解决了大问题。 00:05 走进创业者王唯的三次创业路​ 本章节老吴讲述几天前拜访创业者王薇的经历。王薇31岁有三段创业经历，此次是第三次创业，做北京本地旅行服务体验项目，像朋友般定制游玩，收费统一，已接近自负盈亏。老吴与他畅聊近4小时，第二天又到工作室，见其团队快乐，希望他们坚持，还约定录制时一起喝酒 。​ 03:33 王唯分享旅行创业项目的初心与模式​ 本章节老吴和王维开启新一期“出发计划”。王维介绍自己北漂多年，现创业为来京游玩者提供本地化深度规划服务，按天计费，每天七八个小时，全程陪伴。王维分享因热爱旅游，发现旅行服务痛点，不放心家人购买现有服务，故而有勇气做此创业项目 。​ 08:39 王唯分享在北京的经历、创业故事及对旅游服务和冲浪乱象的看法​ 本章节王唯分享经历，其2007年到北京，在多处工作生活。提及很多南方朋友对北京有误区，源于网络风向和糟糕体验。王唯因旅游服务断层想做项目。还讲述两次创业失败，做冲浪社区等经历，以及冲浪火爆后的乱象，认为所做项目或遇类似问题，想让大家正视北京 。​ 24:57 交付服务中带广东一家四口游北京的故事与见闻​ 本章节王唯分享带一家四口游北京的经历。他们目的性强，王唯在有限空间内合理规划行程，砍掉不佳景点并说明原因，增加附加方案。还带他们去诸多地道苍蝇馆子。行程中穿插小众景点，如亮马河、三里河公园，分享黑天鹅秘密，推荐了紫竹院公园，展现北京多样生活。​ 33:26 旅游创业历程与团队情况分享​ 本章节主要围绕旅行体验、项目创业展开。认为旅行中与人交互及自身发现的小细节最宝贵。王唯分享创业历程，从 11 月底注册，盘工作室，到接待朋友验证项目，再到搭建团队。还介绍团队成员背景，讲述自身创业心态变化，从坚定到反复横跳，再到基于现状思考。​ 42:59 关于两种未来设想的讨论与后续交流​ 本章节老吴提议用两个关于未来的设想结束录制，一是假设公司小而美，所有人生活状态如何；二是假设公司做大，旅游行业会怎样。王唯针对第一种状态发言，希望三年内公司小而美，大家能在北京买房，让行业业态更规范。

世界很大，但最远的旅程是走向自己。 本期嘉宾：王莉（大美丽）——前广告人、互联网市场从业者、单亲妈妈 主持人：舟舟、老吴 03:20 - 有孩子前后的旅行差异：从自由行到亲子游的调整。 07:13 - 蜜月旅行：新西兰的纯净回忆 15:03 - 新西兰旅行细节 42:47 - 新西兰人的“纯净”生活态度 53:16 - 单亲家庭中母女关系与成长 01:02:23 - 未来的旅行计划 欢迎大家评论区留言和大美丽互动：你带娃旅行做过最拼的事是______？ /节目制作/ 剪辑：老吴 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans

🎙️ 本期主播：老吴、舟舟 🎙️ 特邀嘉宾：小鱼、鱼爸、鱼妈 一家三口驾驶改装床车，从新疆石河子出发，途经兰州、泸州、三星堆、广西巴马等地，最终抵达海南三亚，全程超1万公里。 本期时间线 07:30 爸爸分享床车改装经验：7座车+简易床垫，自备水电厨具。 10:15 旅行分工：爸爸开车、妈妈后勤、女儿攻略，三人默契配合。 12:40 疫情期"逃亡"故事：2021年从北京一天半狂飙1600公里回新疆。 16:20 三星堆：女儿沉迷6小时，妈妈全程陪同，爸爸门外等待。 19:50 广西巴马长寿村：与百岁老人聊天，买"长寿瓜子"的趣事。 22:10 泸州老窖：寻找巷子里的麻辣鸡和白糕，打卡中国第一窖。 26:30 兰州必吃：牛肉面vs新疆拌面，爸爸的"实惠"哲学。 28:45 方言奶茶"放哈"：甘肃特色酒糟风味，全家好评。 32:00 新疆哈密：东大门的古墓群与甜蜜瓜果。 36:10 不扫兴的爸妈：女儿提需求永远"走，去看看"。 38:25 夫妻相处秘诀：磨平棱角的包容，自驾中自然培养的默契。 39:50 女儿心声：远方与家的定义，父母在哪家就在哪。 41:00 对未来女婿的要求 推荐清单 美食：兰州牛肉面、泸州麻辣鸡、新疆馕与抓饭、巴马长寿村瓜子。 目的地：三星堆博物馆、哈密古墓群、331国道（东北线）、密云不老屯。 工具：携程订房、豆包导航（虽闹过乌龙）。 /节目制作/ 剪辑：老吴 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans ​

🎙️ 本期主播：老吴、舟舟 🎙️ 特邀嘉宾：天津本地达人胖胖 —————— 🌟 特别推荐： 用天津人特有的幽默方式，打开那些有趣的都市见闻和民间故事！ ▪️ 05:01 地标建筑趣闻 * 特殊路口的建筑布局 * 14层玻璃的特别之处 * 建筑工地的都市传说 ▪️ 15:01 名人故居轶事 * 与艺术大师有关的小区 * 夜间的特别"声音体验" * 小区雕塑的有趣说法 ▪️ 25:01 地下空间探秘 * 不寻常的空间体验 * 方向感的奇妙变化 ▪️ 35:01 租房见闻录 * 特殊的小区经历 * 睡眠时的特别感受 ▪️ 45:01 童年趣事回忆 * 天气特别的偶遇 * 邻里间的温暖故事 —————— 📌 收听建议： 1️⃣ 适合休闲放松时收听 2️⃣ 搭配天津美食更佳 3️⃣ 欢迎分享给朋友一起听

🎙️本期主播：老吴、舟舟 🎙️ 本期嘉宾：潘浩 嘉宾潘浩对食物的涉猎范围不仅限于常规美食，还在云南尝试了各种各样重口且猎奇的民族特色菜。 喜欢吃且敢吃，这是潘浩的特点。 本期内容时间轴 * 00:05 赤峰饮食文化背景：蒙东 vs. 蒙西，东北菜与山西风味的融合。 * 02:41 赤峰美食TOP1：对夹 【本地人推荐：恒通对夹铺，4个对夹+馄饨仅13元！】 * 09:26 赤峰锅包肉 * 12:55 内蒙奶制品 奶豆腐制作：酸奶沥乳清后炒制，口感像干酪，酸香浓郁。 拔丝奶豆腐：外脆内软，酸甜交织，赤峰甜品之光。 嚼口（酸奶表层凝脂）：拌白糖或炒米吃，本地人嫌腻但游客必试。 * 17:20-22:10 赤峰火锅 vs. 云南火锅 赤峰版：铜锅酸菜打底，码冻豆腐+扣肉丸子，东北风浓厚。 云南暗黑料理：牛胃液涮牛杂（酸臭警告！）、腊排骨火锅、野山菌火锅。 * 22:10 云南猎奇食物大赏（潘浩的孟连傣寨体验） 红肉：生猪血拌熟猪肉，发酵后酸香扑鼻。 佤族稀饭：传统用老鼠肉丝，现改良为鸡肉。 包烧猪眼睛：一口爆浆，“像开盲盒”。 清蒸马蜂窝：蜂蛹带花香，蛋白质炸弹。 蜻蜓幼虫：内脏味劝退，慎点！ * 37:08 赤峰旅行推荐：达里湖（华子鱼）、阿斯哈图石林、玉龙沙湖（沙漠越野）。 —————————————— 潘浩新专辑《韦密坊》巡演趣闻：边演边吃，广州粤菜真香！ —————————————— /节目制作/ 剪辑：老吴 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans

出发计划一周年啦~ 感谢大家的支持和陪伴！！ 这一次，我们拿着录音机和麦克风坐进了胡同的春日里。 本期内容时间轴 ： * 00:05 录制地点：北京鼓楼北锣鼓巷的胡同 * 01:11 从零经验到坚持输出的快乐与痛苦（如剪辑3000刀的崩溃瞬间）。 * 04:06 印象深刻的嘉宾故事 小黑（翼装飞行爱好者）：纯粹的热爱与难以言表的感动（录制时哽咽）。 胖胖（天津嘉宾）：用幽默自嘲对抗抑郁，传递直面痛苦的勇气。 * 07:53不做功利性选题，坚持“快乐陪伴”的定位（拒绝刻意追逐流量）。 * 13:55 期待开放听众连线，征集旅行故事。 flag：坚持十年，突破1000期，尝试视频或新形式（如鬼故事专题预告！）。 * 17:23 录音地点盘点：会议室、车库、商场、胡同…未来可能“上天入地”。 * 22:20 个人成长与感悟 我们希望，无论是一年、五年，还是十年以后，我们依然是那个“站在宇宙中心呼唤爱”，能给你带来丝丝陪伴感的出发计划，也期待能一起走向自己，见证人生的不同精彩！ —————————————— /节目制作/ 剪辑：老吴 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans

🎙️本期主播：老吴、舟舟 🎙️ 本期嘉宾：启豪 * 香薰品牌「刻气」联合创始人，代表作品爆款“火山噗噗”蜡烛 * 前互联网设计团队管理者，现朝阳区快乐大使（自称“东坝王嘉尔”） * 擅长用设计传递情绪价值，兼职足球队“北京第一视觉足球队”首席视觉官 02:24 火山噗噗的诞生故事 08:34 "出道即巅峰"：小红书流量红利期的躺赚经历 15:33 线下店生存实录 23:12 设计行业的真心话大冒险 31:09 启豪的暴富哲学："今年暴富是基础，国泰民安是终极KPI" 42:04 给创业者的建议："别幻想一夜暴富，能活下来就是胜利" 🎧 收听建议 * 想创业 ➔ 重点听05:13-08:33（产品从0到1） * 设计师 ➔ 跳转23:12-28:44（行业生存指南） * 纯找乐子 ➔ 直接切16:24听"爱国热血乌龙事件" 🔗 相关链接 * 品牌「刻气」小红书：@刻气KITSCH * 启豪的足球队“黑历史”：搜索"北京第一视觉足球队" —————————————— /节目制作/ 剪辑：老吴 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans

本期嘉宾：硕哥（潜水爱好者、广告行业从业者，首次尝试拖家带口旅居东南亚） 主持人：老吴、舟舟 🎙️ 本期亮点 1. 带着父母和孩子旅居巴厘岛26天：从快节奏的仓谷到慢生活的乌布，再到潜水胜地图蓝本，一家人的适应与挑战。 2. 数字游民初体验：在开放式办公空间（Coworking Space）工作的真实感受——是自由还是分心？ 3. 文化碰撞：乌布的神明游行、当地人的“佛系”工作态度、瑜伽冥想中的“能量场”玄学。 4. 高光时刻：70岁的妈妈第一次潜水、全家在海边吃韭菜馅饺子、孩子对水下世界的痴迷。 5. 旅居的真相：虫子、饮食不惯、老年人适应难题……那些没人告诉你的细节。 ⏳ 时间轴 * 00:05 硕哥的旅居初心——为什么选择拖家带口去东南亚？ * 01:10 巴厘岛三大区域对比：仓谷（数字游民天堂）、乌布（文化圣地）、图蓝本（潜水村）。 * 03:42 带父母旅居的挑战：饮食、气候、生活习惯的“文化休克”。 * 06:48 数字游民办公实录：在泳池边写邮件？咖啡厅工作效率到底如何？ * 12:14 乌布的文化奇遇：神明游行、多信仰融合、瑜伽课上的“身心脱节”。 * 20:32 旅居生活的灵魂拷问：你能接受一辈子这样生活吗？ * 25:30 家庭潜水初体验：妈妈喝了一口海水后，坚持下潜到12米。 * 32:10 旅居的意义：共同经历比成就更重要，地上有虫子也是回忆。 * 37:32下一次旅居目标？槟城还是重返巴厘岛？ * 🌴 提到的地点与活动 * 仓谷（Canggu）：数字游民聚集地，白人多，消费高，适合短期体验。 * 乌布（Ubud）：梯田、雨林、寺庙、瑜伽馆，文化氛围浓厚。 * 图蓝本（Tulamben）：潜水爱好者天堂，中餐友好，适合家庭放松。 * 推荐体验：乌布的Earth Yoga课程、图蓝本岸潜、仓谷的Coworking Space。 💡 干货建议 1. 带父母旅居：提前沟通预期，从小事（如晾衣绳）到大事（如潜水）做好心理建设。 2. 数字游民必备：碎片化工作能力、抗干扰心态，别高估自己的效率。 3. 饮食解决方案：中餐食材难买？试试华人开的潜店或自带调味料。 4. 心态调整：旅居不是永生，而是一次“最小单元测试”——先走出去才知道适不适合。