你好啊！ 这大概会是我最后一次谈“裸辞”这件事了。 7月28日，是我裸辞后的整100天，于是，也想用这一期播客来回顾过去的三个多月，总结一下这期间的收获、教训、焦虑、喜悦、冷静、期待…作为重启人生的第一个时间节点，可以画一个我觉得非常精彩的句号了，可以带着新的能量开始了新的生命篇章了！ 也是在这个时间节点。正好遇到了本期嘉宾依依——借着她一个刚刚裸辞人的视角，帮我来一起回顾我的裸辞💯天！ 相信这一期会给无论是不是“裸辞”的你，都会有一些对抗焦虑和寻找方向的启发！ 时间轴 00:50 预热：“我就想找个人来告诉我，裸辞后我该怎么办”——不是每个人都有能力去安慰他人的 05:18 本期正文：刚刚裸辞的人 vs 裸辞一百的人，十年前的同事居然再次有缘相遇 10:10 依依跌宕起伏的大厂叙事，没去过的大厂没剩几个了 19:20 裸辞后的压力来自哪里，我们习惯了用外部评价的标签来评判自己 27:30 副业再小，也是她裸辞的底气 34:32 裸辞一百天的心路历程——从兴奋到焦虑，再到坚定！ 42:20 裸辞期间最大的收获——那些曾经不经意间释放的善意成为了今天最让我感动的回馈 51:30 裸辞期间最大的教训——不能为了收入饥不择食 55:27 选择裸辞，选择的也是攀登人生第二座山峰的开始 1:00:40 那些裸辞带来的那些不确定性，恰恰就是人生精彩的来源呀！ 1:04:40 狂喜播客节上遇到的那些“不上班”的人，他们旺盛的生命力和坚韧 1:12:15 裸辞后最艰难的是什么？如何安排自己的时间，我要生命和时间的质量 1:22:51 裸辞后的收入与支出，做最坏的打算，迎来更有趣的生活方式 1:30:34 玩的好才能干的好！不知道怎么玩的时候试试那些“玩的性格" 如果你不知道要怎么通过“玩”来寻找能量的话，试着带入以下8个角色看看吧！ * Collector 收集者 * Competitor 竞争者 * Explorer 探索者 * Creator 创造者 * Storyteller 讲述者 * Joker 娱乐者 * Director 指挥者 * Kinesthete 竞技者 以上内容，来自Ali Abdaal的《Feel Good Productivity》一书中第一部分第一章 The 8 Play Personalities。 希望这一期内容，对你也能有些启发吧！

本期嘉宾： * Pure Yoga的当红瑜伽老师Vicky 小红书 Vicky是王姐 自从裸辞了之后，看很多事情都在想，欸， 这个东西能不能 成为新的收入组合中的一部分呢? 瑜伽现在作为我个人健康的重要组成部分，自然也是先被纳入考量，于是就请到了我最喜欢的瑜伽老师Vicky，从她那里了解一下，要怎么样才能成为上海顶级的瑜伽老师！ 【联系经冬】 📧 [email protected] 📕@经冬不是京东 加ta进入听友群：coachingforlife

因为这期的嘉宾Joan实在是又有料又好笑，导致这是34期以来我本人笑的最失态的一期 又加之设备有限，在忍不住笑的时候就会有很多音爆，能减掉的已经尽量剪了，但为了保证内容的完整性，还是有些没办法剪…… 这里如果吓到你或者刺激到你的耳膜，先跟大家说声抱歉，但这期内容真的很有趣，如果你关注“出海”这个话题，且自己考虑怎么乘上“出海”这阵浪潮的话，真的很值得一听！ --- 00:57 出海去美国建厂前，Joan的职业经历 07:35 “出海”赛道思路——哪些是在地缘政治中不变的东西 09:20 本科毕业的英文水平就够了，毕竟跟都说中文的人说中文都会有障碍 15:40 年龄歧视？在美国不存在的，83岁依然可以活跃在职场！ 20:40 已经出海了的企业，在当地想要什么样的人 21:30 100多人的杭州企业却在国际化的步伐上快马加鞭 26:20 当你在美国中部“建厂子”的时候，面对哪些“妖魔鬼怪”（这部分很多具体的实例，很好玩！！） 51:58 “出海”的企业在哪里，怎么找到这样的工作机会？ -- 下一站春天，这一站，完 --

本期嘉宾 迪士尼爱好者、姐弟恋实践者，小红书 莫妮卡KING --- --- 在听了之前那期 vol 31. 关于真爱的真相，谈多少个对象才能遇到真爱？ 之后 本期嘉宾俊俊就找到了我，想聊聊关于姐弟恋的话题 她是第一个在和录播客时认真记笔记的嘉宾 也很开心我们的对话解决她心中的一些问题 也是在她的启发下，说不定我也会认真考虑作为亲密关系教练成为我的新工作…… 前面十几分钟是我们在闲聊，我个人很喜欢这段对话，也就都保留了下来 想过直接听正文的朋友，可以通过时间轴直接跳过去哦 11:30 闲聊结束，正式内容的开始 13:38 年少不知弟弟香，30之后，就只谈姐弟恋 16:01 来自“弟弟”的视角，真实人物调研，直男怎么看姐弟恋？ 19:30 从“爸爸”的年纪到“外甥”的年纪，也是集齐了12属相了 20:50 亲密关系中会遇到的问题成千上万，姐弟恋排老几~ 27:00 一边是我们要面对和解决的问题，但另一边站在一起的是我们、我们的伴侣和我们的关系 30:00 让关系不能持续的，是我们的需求在这段关系中不能被满足，但第一应该知道这件事的人是我们彼此，而不是从出轨对象那里 33:05 选择伴侣的“金标准”是怎么炼成的 42:10 通过沟通解决问题的能力和意愿，沟通、解决问题、能力、意愿，都是必要条件！ 44:00 "F"人和“T”人怎么相处？受害者心理和铁石心肠的相处方法 46:00 谁成熟谁担当，谁让我们认定了这个人呢 47:30 所谓的 “承诺”到底要多久才能许下 53:50 现场演练! 以“为什么情绪稳定对你很重要“为例找到我们真正在意的是什么 59:00 因为预设结局而戳破了所有的粉红泡泡，怎么解决“预设结局”带来的问题 1:03:28 浅谈我们当时出柜的一些“小技巧” 1:04:55 真爱之旅就是一个人的旅程 1:10:50 亲密关系中的问题无法穷尽，重要的是我们如何解决这些问题 1:14:50 关于生育焦虑，做最坏的打算但是也做充分的准备，然后再专注当下 1:21:20 "弟弟"们会不会觉得跟姐姐在一起自己吃过亏了？直接去问“弟弟”啊 1:24:20 要理性也要浪漫，两者不分家！基于事实的坚定比勇敢更持续 - 下一站春天，这一站，完- 【联系经冬】 📧 [email protected] 📕@经冬不是京东 加ta进入听友群：coachingforlife

* 本期嘉宾： 拥有十多年HR经验的人力资源专家，大婷，她的B站 HR大婷讲求职 裸辞后的第39天，我的重启人生实验室的第三项实验——经冬的专长组合——终于撒花完结！ 就在我思考这个专长组合怎么变成我的收入组合时，孟岩老师的播客《无人知晓》终于更新了一期 《知识的缝隙 》，这一期他谈到了“天职Ikigai”这个概念——如下图示意： * 你热爱的 + 你擅长的 = 激情 * 你擅长的 + 有人愿意为你付钱的 = 专业 * 有人愿意为你付钱的 + 这个世界需要的 = 职业 * 这个世界需要的 + 你热爱的 = 使命 而所有以上相加的总和 = 天职 Ikigai （下图经孟岩老师授权放在本期播客中） 于是，我就找来了我身边被我看作是已经找到自己的“天职”且还是从事人力资源的专家大婷，一起录下了这期播客，我们有很多相同的观点，也有一些“争执”的观点 03:40 猎头 => HR 一号位 => 个人工作室——大婷的寻找天职之旅的起点 05:18 刚刚创业就被封在了家里，她有她的计划，世界另有计划 12:40 从“专长组合”到“收入组合”之间的鸿沟 21:30 从小女孩开始就有建立了的目标感？建立十年目标之后从未失手？ 35:30 所谓的“骑驴找马”，凭啥成年人就要理性选择？！ 42:50 “不开心”和“抑郁”的区别，不同路径寻找不同解决方案，但关照好自己才是所有的根本 44:40 借助工具来提供职业方向的思路 52:20 自媒体和“短视频”不一定可以直接变现，但是可以曲线救国？ 1:08:45 即使是“天职”也不一定是一个能打10分的工作！ 再次按下录音键，大婷说，她觉得自己现在即清晰又明确的目标感，有可能是来源于自己的一路过来也都是比较顺利的 我的回应是，可不是每个人都能这么顺的呀，那些不顺的人是没有办法使用她的路径来找到自己的“天职Ikigai”的啊 你呢?你怎么看待怎么找到自己天职的这件事情呢？ - 下一站春天，这一站，完-

大家好啊! 本期是和 未知之问 的串台节目,也是我和张老师第一次用了这么长时间分享了我们在一起的过程,还有我自己经历了一些实践之后总结的 真爱宝典 吧! 更多我们的生活瞬间,也请小红书关注经冬不是京东吧 先上我和张老师的一张照片吧,这张照片是我们第一张一家四口的全家福,对我和张老师来说也是意义非凡的一张照片. 01:20 谈多少个对象才能找到真爱呢?别问,问就是三个! 05:18 关于真爱的第一个真相 -- 真爱就是小概率事件,没有人承诺人的一生一定会遇到 10:50 生理喜欢当然是第一要义,一开始的蜜月期过了怎么办 13:20 关于真爱的第二个真相 -- 真爱就是一个人的旅程 18:08 经冬和张老师的择偶标准大公开! 25:30 关于真爱的第三个真相 -- 好的爱情,是不断爱上新的对方 28:40 认识到真爱的真相, 然后呢? 在一起才是刚刚开始 31:25 像管理项目一样管理亲密关系? 找对象这事儿可以这么搞? 36:00 "先别把你的房子退租,咱们俩还没确认关系呢!" ENTJ的理性此时尤为冷酷?只是更看重"承诺关系"中承诺啊 41:48 如果不是之前谈的那些对象,也不会在亲密关系中有现在的成长 47:00 经冬和张老师的初相识 -- 小软件还是可以用的,关键是怎么用 51:40 张老师送的最好的生日礼物,你一定想不到为什么 56:35 非要以分手相逼么? 天下没有不吵架的伴侣! 59:30 说在最后, 我们不一定会白头偕老,但不代表我们不想不去白头偕老, 过好每一个当下就是通向白头偕老的必经之路吧 经过这个冬天，下一站春天 【联系经冬】 📧 [email protected] 📕@经冬不是京东 加ta进入听友群：coachingforlife

本期再次迎来串台——未知之问主理人、我在北辰青年 YES GO活动中的搭档。 两个人原本想着有好多好多要说的话题，打开话筒的前三分钟，都说好了要再聊裸辞的事情，结果聊着聊着还是以我们搭档的活动为主题了…… 很多人在听说这场活动要超过8000多块钱参加，都会觉得这是啥活动啊，居然要这么多钱，那就听我们来从不同角度让你认识一下吧！ 01:15 什么北辰青年| Yes Go！啥活动啊要8000多块钱?! 07:57 给别人提供“非日常体验”的北辰青年，在这里工作是什么样的体验 15:40 守护好“第一次吃巧克力”的惊喜——初体验和组织者的不同视角 22:40 什么样的工作都有和同事间的龃龉 30:00 被记住的感觉真好 37:00 8000多块钱的活动，最值钱的到底是什么 42:00 裸辞后不忘初心，自己想要在一份职业中想要的是什么 51:50 把艺术表达带到东北的连锁酒吧，滋润那些在我家乡的年轻人 【本期嘉宾】 乐乐，播客《未知之问》主理人，北辰青年 YES GO杭州院前院长，一个总能把原本要花钱的事儿变成赚钱的事儿的人。

随着今天自己的从公司离开的事情内部发了声明后 就真的可以正式宣布自己也进入了逆势裸辞的大军了 我不是第一个，肯定也不会是最后一个 请到了一位在两年前就裸辞的前辈 时过境迁，让我们一起来听听看 裸辞后的两年时间，她都做了什么 希望给刚刚裸辞的我，和有可能的更多人一些灵感吧 【本期嘉宾】 韩奕，微笑行动中国业务拓展负责人，前医疗器械国际大厂某产品线市场部负责人，毕业于全球TOP 10 MBA项目 02：00 疾控局--> 全球TOP 10 MBA --> 顶级医疗器械跨国公司再 --> 公益组织，韩老师的大致职业经理 08：08 从事业单位离开的原因非常纯粹——年轻时咱们都看钱！ 18：30 international wifes community 国际太太团，这是个什么组织啊！考MBA真的就这么简单么？ 29：30 在外企在华最辉煌的年代为了进医疗行业大厂，在大厂工作十几年是怎样的感受 48：18 是什么会让一个人从大厂离开？工作的意义感、家人的需要、重复的循环…… 59：14 裸辞一定要做的事情都有什么？我们居然高度的一致——照顾自己和家人的内心、理财和读书 1：14：50 裸辞后再出发，可第一步迈在哪呢？但裸辞后的世界更宽广 1：25：00 百岁人生，裸辞宜早不宜迟！ 1:29:00 MBA毕业十几年后，都是什么样的人生呢？

在30岁以内的时候，如果遇到了一些迷茫或者转型的需求时，【读书】通常是很常见的一个选项。 所谓大龄返校，是因为通常来讲，当我们过了35岁的时候，再去选择全职读书的人会少之又少。一是因为收入的损失和职业生涯的间断，二是读完之后再工作的性价比并不是最高的。 而现在，35岁除了裁员潮的焦虑，Eric选择逆势大龄返校，精彩的人生体验是他的主要目的。 【本期嘉宾】 Eric，出身于跨国药企的国际管培生，出国读书前一直在跨国药企从事创新与数字化相关工作。

《下一站春天》迎来第一次的窜台！ 现在媒介环境的变化，传统的媒体已经被几分钟短视频和靠赚眼球来赚流量的所谓“新媒体”取而代之 我们也仿佛很少能一些或者震撼人心，或者发人深省的新闻报道。随着上一代媒体人的转战其他阵地，彷佛也越来越少有记者愿意花很多时间去采访、像侦探一样对一些事件抽丝剥茧逐步去呈现事实的真相…… 而在和星星的对谈中，感受到了对新闻的热爱，对理想的热爱，对探讨更多社会议题呈现更多“在场时刻”的热爱。 【本期嘉宾】 星星：5年医疗记者，经过短暂的PR转型后，更加坚定地回归热爱，永远热爱采访，仍相信记录的意义。欢迎关注播客《文本动物》。

瑞睿是我从学生时代，因为环保这件事而结识 转眼毕业十五年 无论是行业还是公司，我都换过了好几个 而瑞睿则一直坚持在环保领域 这一坚持就是将近二十年…… 而环保真的是一个可以坚持二十年的行业么？ 听到最后，尤其是日料爱好者 专家教你如何分辨【真假三文鱼】哦！ 【BTW，为什么是vol 20】 细心的朋友会发现，自19期之后我们直接跳到了第21期，是因为技（shui）术（ping）问（you）题（xian），这一期迟迟未能上线，今天终于可以把这一期呈现出来啦！！ 【再BTW】十几年前的老朋友们，大家还好么……

和“皮球”认识以来 她留在我脑海中的标签是“笃定"、"坚韧"、"初心不改"、"勇猛" 、"侠气"的一个人 在和她聊了两个小时候，留给我印象最深刻的是 1. 皮球就是，你拍的越狠，它弹的越高 2. 反正做喜欢的事和不喜欢的事都很难，那为什么不做自己喜欢的事情 而所谓的跨行业转型 或许也并不像我们像的那样简单从容 成功的转型还是要以知识与技能的可迁移为主吧 关于职业转型 你有什么想说的呢？ 欢迎留言评论和我们一起探讨哦