起舞时刻 by amolab - 节目列表

「不跳“别人”的舞，不做“世俗”的 NPC」这期节目，我们对话了一位自诩为“西北小镇青年”的现代舞者——达达。很多人说，30 岁是人生的一道坎。有人困在格子间里，有人困在他人的期待里，也有人在 30 岁这年在成都和上海两地开花，把人生的方向盘，牢牢握在自己手里。我们总说，人生要 “正确”，要 “符合期待”，人生的舞也要跳得好看、跳得标准、跳得让所有人满意。但达达用他的选择告诉我们：人生从来不是一场必须拿满分的表演。在过去的二十多年里，他跳过标准、跳过规则、跳过冠军、跳过别人定义的 “好”，也跳过无数个被 “应该” 填满的日子。直到他想在成都开一间“不讨好任何人”的舞室。这里不欢迎打卡式的消费，不贩卖焦虑式的疗愈，不教千篇一律的网红动作，只收真正愿意和身体对话的人。他拒绝 “舞动疗愈” 的玄学包装，也不鼓吹 “零基础 7 天速成” 的神话。他说：“现代舞不是动作，是态度，是你的时间与真诚。”这不是一期教你跳舞的节目，也不是一碗廉价的励志鸡汤。它更像一次温柔的提醒：你的身体，从来不是为了满足别人的期待而存在的。当你开始为自己跳舞，你才会发现，原来自己的身体，藏着那么多没被看见的情绪、力量和可能性。如果你也在 30 岁的路口，在被定义的人生里，想找一点属于自己的节奏，这期节目，或许能给你一点力量。『本期嘉宾』达达 | 达德琪——专业舞者，舞蹈编导，拥有两家极度真诚的现代舞教室-成都 TRIANGLE 现代舞教室（地址：成都高新区大源B2出口世豪广场A座1503)-上海 TRIANGLE 现代舞教室（——装修中，舞友们敬请期待）（地址：上海市普陀区财富时代大厦1209室）小红书：成都 TRIANGLE 现代舞教室抖音：琪琪达『本期主播』鹿八寳啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产—互联网—AI跨界选手，生活方式探索者。『高光时刻』01:27 成都叁角工作室名称的由来02:11 breaking出身的冠军舞者，西北小镇出来的追梦者04:07 从breaking到现代舞的转变06:13 舞蹈的功利心是什么，为什么成为现代舞舞者08:23 达达认为的现代舞17:00 身体训练的本质是什么，肢体最美的表达又是什么21:55 如何看待现代舞与舞动疗愈24:40 舞蹈史的普及28:40 关于人生的“主体性”35:55 疗愈的底层逻辑43:15 启蒙运动与现代舞44:27 看见自己，才是真正的跳舞46:57 大师课只是自我问题求证的一种方式51:00 自己最大的成就：热爱能抵万难51:27 达达眼中的成都叁角舞房52:44 达达眼中的自己『加入听友群』『关于amolab』amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案。『留言互动』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』艾志恒Asen - 懂不？欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

本期我们邀请到舞蹈硕士发发——一个从小接受专业舞蹈训练，却主动选择走向商业路径的“非典型舞蹈生”。而我，则是从商科背景出发，在成年后零基础进入舞蹈世界的“反向舞者”。我们用一次“身份互换”的对谈，去探讨几个核心问题： 舞蹈，是天赋，还是习得？ 专业训练，是否会限制表达？ 舞蹈生离开舞蹈，还剩下什么能力？ 非专业舞者，为什么反而更自由？ 当AI开始“会跳舞”，舞蹈的意义还在吗？我们相信——舞蹈并不只是舞台上的动作，而是一种与自己、与世界连接的方式。也许最终，我们都在回答同一个问题：人如何通过身体，成为自己。『本期嘉宾』发发｜FAFA浙音舞蹈硕士在读｜十余年舞龄｜非典型舞蹈生播客「鸡血星球」主理人从艺术到职场，多元领域探索者现就职于工业科技类大厂小红书：fafa🦋『本期主播』 正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，前四大审计师。在舞蹈中重构自我的探索者『高光时刻』正正对发发：02:25 舞蹈对你是热爱还是习惯？08:50 如果考研不是为了工作，那你到底是在逃离什么、还是在靠近什么18:17 “当我不知道除了舞蹈还能做什么，我选择走出来”23:31 “当我选择为了目标拼尽全力”26:21 舞蹈在商业上反哺了你什么？发发对正正：33:49 在哪一个瞬间，你从舞蹈中感受到能量？41:01 “在压力和迷茫下，舞蹈让我保有与自己对话的空间”51:36 一个人可以同时“极度理性”又“高度感知”吗？56:51 你会对十年前的自己说什么？回归身体59:46 给舞蹈在校生的商业建议1:05:59 如果舞蹈从彼此的生活中彻底消失，会得到什么，失去什么？『加入听友群』『关于amolab』amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案『留言互动』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』G.E.M. 邓紫棋 - 天空没有极限欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

身体，是正在思考的灵魂。 普鲁斯特说：灵魂与肉体的整合，是幸福的最高形式。《起舞时刻》 by amolab，是一档从身体出发的节目。 我们在这里听人说话，也听身体说话； 听动作、犹豫、节奏、愿望， 听每一个在快节奏生活里仍想回到自己的人。本期我们邀请到了王少宇老师。他从先锋剧场走入大众视野，带着百万人在“疯感燃脂”中找回自我。我们一起拆解了一份关于他的“身体普鲁斯特问卷”，探讨在这个离大脑太近而离身体太远的时代，为什么“身体智慧”是人类最后且最不可被替代的护城河。这是一场关于肉身觉醒、算法冲突与生命终极命题的诚实对话。『本期嘉宾』王少宇综艺《向往的生活》特邀嘉宾；谢欣舞蹈剧场前全职舞者、排练指导；全网30万+粉丝博主；首创《野人系疯感燃脂操》。在极致的专业控制与原始的生命力释放之间，寻找身体的第三种可能。小红书：王少宇『本期主播』正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者『高光时刻』01:35 算法能算出每一块肌肉的路径，却为何模拟不出一口“带汗的呼吸”05:05 4个月掉秤20斤：情绪只能观摩，无法管理12:30 如果 AI 可以模拟一切社交，为什么我们依然贪恋那个能瞬间建立信任的真实“拥抱”18:14 身体在不同阶段有不同的丰富性，我们凭什么要把舞蹈定义为吃‘青春饭’的职业？28:33 真正的控制，难在克制住那个“想干嘛就干嘛”的肉体本能32:20 起舞时的“人格分裂”：一个我在极致疯狂，另一个我在冷眼旁观——我在干什么？39:37 在被算法包围的时代，我们是该追求极致的‘正确’，还是留下一丝‘不喜欢的真实’？47:46 别急着去创造“质感”，先了解自己的身体01:00:33 （高能必听） 关于生命力、AI 与消亡的终极讨论『本期福利』在评论区聊聊：“你上一次身体比脑子快是什么时候？”我们将选出 1 位走心留言的听友，送出由 @amolab 提供的少宇老师同款“竹影弯刀裤”。『关于amolab』amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案amolab精选绿叶舞房联盟 | 你的下一间舞房，是身体坐标系『加入听友群』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』Radiohead《Everything In Its Right Place》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，我们从舞蹈出发，延展到成长经历、职场压力、情绪内耗、AI时代的人类边界，一起探讨： 什么是“身体智慧”？ 为什么情绪会写在肩颈和脊柱里？ 舞蹈如何帮助我们重新连接身体？ 当大脑反复内耗时，身体如何帮你做出选择？如果你也曾： 长期久坐、肩颈僵硬，却习以为常 在焦虑和内耗中反复挣扎 不知道如何做出人生选择 想重新找回“我”的感觉或许，这一期会给你一个温柔的提醒——在你犹豫之前，身体早已有答案。『本期主播』 正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者 鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『高光时刻』01:25 身体智慧对你来说是什么？05:30 在舞蹈的探索中隐藏着身体的规训10:20 舞蹈如何唤醒身体智慧？15:10 唤醒身体智慧，最低成本的第一步是什么？20:00 身体智慧会是 AI 永远代替不了人类的能力吗？24:01 2026 年，越挫越勇，长生不老『本期书籍』《身体知道答案》《动中觉察》『关于amolab』amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案『留言互动』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』米茶&少年霜&樱九&许多葵&上古呐（唐琳琳）&阿南Sara&杜夭夭&卿罗《新岁逍遥》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们在创业半年后，和歪做了一次完全随机且清醒的深聊。从创业、做 IP、拍视频、摆摊成交，到情绪、身体、关系、直觉与理性，话题一路从物理学的“熵增”，聊到人生、选择和命运。为什么系统一定会变乱？为什么“完成”比“完美”更重要？情绪、犯错、状态差，会不会毁掉一个人的长期输出？为什么很多人很努力，却始终无法持续？为什么真正厉害的人，反而活得越来越简单？这是一集关于如何在混乱中长期不崩盘的对话。如果你正在创业、转型、裸辞、做自媒体，或者只是隐隐感觉「现在的人生哪里不太对」，这一期，可能会让你重新理解“努力”这件事。『本期嘉宾』歪三三amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amolab 身体哲学分享：歪的身体诗『本期主播』正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者『高光时刻』01:43 创业半年后，底层系统有哪些升级和校准 10:50 “熵增”：混乱才是世界的常态 19:20 系统最重要的要素是什么？人如何去搭建系统？ 26:08 为什么完成比完美更重要？ 34:37 情绪、犯错、状态差，会不会毁掉一个系统？ 41:22 如何给自己持续建立正反馈？ 52:50 如何理解系统和人的自我边界？ 56:12 运用直觉 VS 搭建系统 1:08:19 给普通人的建议：如何搭建人生的第一个可持续小闭环『本期书籍』《六顶思考帽》《摆脱共情》《纯粹理性批判》『关于amolab』amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案『留言互动』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』朴树《Forever Young》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

身体，是正在思考的灵魂。 普鲁斯特说：灵魂与肉体的整合，是幸福的最高形式。《起舞时刻》 by amolab，是一档从身体出发的节目。 我们在这里听人说话，也听身体说话； 听动作、犹豫、节奏、愿望， 听每一个在快节奏生活里仍想回到自己的人。本期是歪与多年舞友Nina的对谈。我们是多年的朋友，也是在同一条职业轨道上走了很久、又几乎同时选择离开的人。这次我们不讨论“勇敢”“梦想”，而是一起聊聊更现实的问题：•原来的工作 + 舞蹈，是一种怎样的生活？•为什么要跳出那样的生活？•收入的落差，如何面对，又如何规划未来？•这两年对舞蹈的认知有什么改变？•非科班背景，做舞蹈教学与身体科普的优势与短板？•为什么现在开始认真谈舞蹈与运动科学？这是一次，关于选择、身体与现实的诚实对话。『本期嘉宾』Nina英国 Trinity Laban（三一拉班） 舞蹈表演硕士前欧资投资银行并购组董事好奇舞蹈的方方面面想邀请更多朋友发现舞蹈的快乐小红书：Nina抖音：Nina现代舞不抽象『本期客座主播』歪amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amolab 身体哲学分享：歪的身体诗『高光时刻』03:45 舞蹈是投行工作的 counter balance08:19 舞蹈对生活理解的反哺，超越了舞蹈本身17:37 我真正学会了在舞蹈里慢下来28:33 成人零基础跳舞？选注重安全、循序渐进的线下课35:01 欧洲的舞蹈硕士体系与标准41:14 读舞蹈硕士——身体不是唯一标准56:03 舞蹈里最开心的时刻『关于amolab』amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案amolab精选绿叶舞房联盟 | 你的下一间舞房，是身体坐标系『本期福利』1月31日香港”你本来就会跳舞“工作坊，欢迎来和Nina一起感受身体『留言互动』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』A Humble Lemon《Why aren't the Fireflies sleeping》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

随想栏⽬，我们聊聊那些发⽣在途中、被⾝体记住的瞬间。有关于传播⾝体智慧创业中的真实，也有关于⽤⼾的发现，还有那些在混乱与确定之间，让⾝体先给出答案的时刻。正与歪的对谈，不是观点，⽽是⼀场动作的往返。本期是一期特别的跨年夜深聊，在听完罗振宇跨年演讲后的2026第一天凌晨，我们相约聊聊裸辞/毕业这一年的收获与感想。在未来AI生产力爆发的时代，人应该何去何从？『本期嘉宾』踏歌类型小说作者，曾在人民文学出版社出版长篇小说。其他中短篇作品曾发表于国内纸媒刊物，也曾被译为英文版发表于《汉语世界》，在海外结集出版。曾经是国内上市公司市场高管，现在正探索那件非我不可的人生使命小红书：踏歌 正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者『本期客座主播』歪amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amolab 身体哲学分享：歪的身体诗『高光时刻』04:00 离开大厂最核心的驱动是什么？07:57 被毕业3个月后，生活有什么变化？16:43 离职大礼包，到底是惊喜还是惊吓？20:02 这个世界，只属于你的那件事是什么？25:39 人真的应该只做自己想做的事吗？34:12 如果有人问你，到底应不应该辞职…『关于amolab具身修习者社群』amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案『留言互动』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』任素汐《亲爱的你啊》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

⾝体，是正在思考的灵魂。普鲁斯特说：灵魂与⾁体的整合，是幸福的最⾼形式。《起舞时刻byamolab》，是⼀档品牌的⾝体出发的节⽬。我们在这⾥听⼈说话，也听⾝体说话；听动作、犹豫、节奏、愿望，听每⼀个在快节奏⽣活⾥仍想回到⾃⼰的⼈。『本期嘉宾』郭沅龙，⼀个在舞蹈中重生的⼈。多巴胺肢体剧场创始人&主理人，曾就职于沈阳军区文工团，于上海金星舞蹈团学习现代舞，曾师从于多米尼克.莫西。小红书：多巴胺肢体剧场『高光时刻』02:25 第一次，我的身体开始有了想象力和感受力07:08 脊柱蕴含着身体的无限可能15:38 放松与控制的瞬间——在地铁启动时20:35 最难的不是技巧，而是地面25:39 即兴是我在不自由世界中的锚点30:42 既要放开身体，又要时刻关注它36:54 我一直相信，授人以鱼不如授人以渔『主播』正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『本期福利』报暗号“起舞时刻”，凭本次播客的赞藏，在多巴胺肢体剧场领取惊喜礼物。多巴胺肢体剧场成⽴于2020年，致⼒于打造河南⾸家现当代舞蹈艺术交流平台。注重肢体与思想双重开发，通过⾮传统性表演空间，⽤肢体和镜头双语⾔去开发肢体的⽆限潜能，回归⾃然空间，以戏剧性赋予肢体深层意义，贴近⽣活⽽⾼于⽣活。『往期对谈』现代舞的“术与道”深度对谈（上） | 对话主理人 | Vol. 7现代舞的“术与道”深度对谈（下） | 对话主理人 | Vol. 8『今日身体』给正在听的你，⼀个⼩⼩的⾝体任务：今天仔细看看你的手，感受指尖末端的皮肤、毛孔和血流。如果你想和我们⼀起，继续练习这些微⼩的动作，可以加微信：zzhengspirit。备注：起舞时刻。我会邀请你进⼊amolab的⾝体⼩群，和⼀群同样在练习回到⾃⼰的⼈，慢慢把⾝体练回来。『留言互动』小红书：起舞时刻by amolab 『结尾音乐』BROOKLYN LIU《You Mad At Me》『关于amolab』amolab是⼀个从舞动和⾝体出发的品牌，我们提倡：随时随地随⼼起舞，从⼀⾝真正为⾝体和舞动设计的⾐服开始，帮助你慢慢⻓出属于⾃⼰的⾝体坐标。在小宇宙查看该单集文稿

本期播客是与舒扬的对谈。出身武术世家，三岁习舞至今二十余载，太极与八卦掌的家学底蕴，与现代舞的专业训练在她身上碰撞出独特火花。听她拆解两种身体艺术的跨界融合之道，从身体觉知、松弛与控制到存在本质，解锁东方身体美学与现代表达交织下的深层身体哲学。『本期嘉宾』刘舒扬，传统武术传承人 | 舞蹈编导硕士 | 舞武跨界主理人陈氏太极拳第十二代、程派八卦掌第七代传承人兼具“学院派舞蹈理论”与“正统传统武术功底”的复合型青年实践者小红书：舒扬 舞 武记『高光时刻』02:38 身体比大脑灵敏——皮肤和肌肉的反应，往往比脑子快一步07:07 舞者看待世界的方式更多了一层感受11:52 美是一种做到极致的顺16:55 如何辩证看待身体技术23:05 接受失败是为下一次的成功蓄能25:20 自由不是无拘无束，是有规矩的流动30:03 身体是确认存在的锚点，AI 无法替代『留言互动』小红书：起舞时刻by amolab『结尾音乐』Polo & Pan《Pili Pili》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

本期播客是与上海Nowdance舞蹈客厅主理人Jay的对谈。从”身体的普鲁斯特问卷“出发，聊聊身体、感知与美，身体与世界，舞者与自我。这是我们的身体普鲁斯特问卷，我们将持续用它访谈舞房主理人、舞者和舞蹈老师『本期嘉宾』Jay，毕业于北京舞蹈学院现代舞编导系，舞蹈艺术家/编导/教师，系统研究现代舞编创理论与身体解构方法论，Nowdance主理人『本期客座主播』歪，amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amolab 身体哲学分享：歪的身体诗『高光时刻』02:35 其实身体它是可以自己去思考的06:54 害怕的背后，是对空间的探索17:24 放松重复到一定阶段，就形成了新的控制20:14 最被高估和低估的技术——侧手翻28:18 舞蹈客厅就像一辆环球旅行的车35:28 身体的主体性就是存在本身『本期推荐』电影《皮娜Pina》『本期福利』凭本期播客内容的点赞、收藏、评论，可以去Nowdance舞蹈客厅领取惊喜！『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow『结尾音乐』Kuwada《Cherry Cola》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

本期播客是与吉隆坡街舞老师金金的对谈。从设计师到舞蹈老师，从杭州到吉隆坡到新加坡，为何她始终没有放弃舞蹈之路？Jazz/Hiphop/Swag/Chore/Crossfit/考舞团/斯巴达比赛，听听从小白入门到一步步进阶的舞蹈故事与人生哲学。『本期嘉宾』金金，街舞老师/编舞创作者/前设计师，现马来亚大学UM街舞老师小红书：白面小馒头『高光时刻』01:14 设计师裸辞转街舞老师！零基础的我如何做到02:25 最开始学舞我也遭到了身心打击09:10 舞蹈给了我突破人生的能力15:22 街舞对我的作用是“改命”23:04 舞蹈让我找回主体性26:43 怎么也记不住动作：视觉记忆VS身体记忆35:24 零基础开始，先选到合适自己的舞蹈课程『主播』正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『本期福利』添加金金报暗号“起舞时刻”，免费领体验课一节『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow『结尾音乐』Doja Cat《Jealous Type》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

本期播客是与厦门如果剧场主理人Alva的对谈。从北京到厦门，从芭蕾古典民族到现代舞，Alva为何执意构建一个去商业化的舞蹈空间？“先给自己下一个如，你才能得到果”，一起走进如果剧场，听听Alva的舞蹈故事与人生哲学。『本期嘉宾』Alva，自由舞者，舞蹈编导及教师，毕业于北京舞蹈学院，厦门“如果剧场”主理人『特别嘉宾』歪，amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书：歪的身体诗『高光时刻』01:12 先做人，再从事艺术03:15 为何创办如果剧场？07:30 把小我放进更大的宇宙，你会看到更丰满的内容14:10 带给学员的不是现代舞技术，而是现代舞精神24:08 模糊而又清晰的课堂能带给你什么26:31 先找到你的身体，成为你自己『主播』正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『本期福利』报暗号“起舞时刻”，可享如果剧场体验课169元/节（原价398元），现场全额可以换购amolab服装；穿着全套amolab，即可69元报名体验课『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow『结尾音乐』Adrián Berenguer《October》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿