抑郁离打工人一点也不远！本期是菲分之想第一期健康主题内容，太菲糖来分享去年底确诊抑郁和抗击抑郁的过程。抑郁症有哪些症状？大名鼎鼎的上海宛平南路600号的就诊流程和环境又是怎样的呢？服用抗抑郁药有哪些注意事项？希望能以切身的就医和自救经历，给广大挣扎在抑郁中的、特别是因工作而有轻度、中度以下抑郁的听众朋友有所参考。凛冬已去，春天终会来临！ 0:52 本期产生的原由和抑郁原因 ---症状篇--- 3:25 眼泪和脆弱 9:54 脑子宕机了？ 14:28 根本睡不着 23:40 能量被吸干 ---就医篇--- 31:56 宛平南路600号，正常与不正常 42:49 就诊流程、检查项目和总共花费 49:31 开始服药和副作用 53:23 自救：生活工作自我调整 1:03:42 痛苦的撤药反应 ---感想篇--- 1:10:52 太菲糖想对抑郁的朋友们说的话 1:16:41 不仅仅是一个心理学的问题 BGM list Roman Nagel - Passacaglia Worezh - Sunlight 苹果播客：菲分之想

罗马是一座特别适合city walk的城市，许愿池的浪漫、梵蒂冈的庄严、还有广场艺人表演的惊喜……上一期介绍了古罗马帝国时期的建筑，本期的目的地更为大众所熟知，旅程也更为轻快，一起跟随音乐、诗歌、电影来漫步在这座西方古都吧！ 0:45 特雷维喷泉——许愿池 10:16 城中之国梵蒂冈 13:08 与浪漫派诗人济慈的邂逅 15:52 跟随《罗马假日》打卡真理之口和西班牙阶梯 17:48 罗马城市漫步的浪漫时刻 * “许愿池”喷泉 * 梵蒂冈圣伯多禄广场廊柱上的雕像 * 真理之口 * 约翰济慈墓 * 偶遇一场自行车赛 * “候场”的卓别林 BGM list Georges Auric - Roman Holiday Suite 1 蔡依林/周杰伦 - 布拉格广场 Wolfgang Amadeus Mozart - Serenadein B-Flat Major, K.361"Gran Partita":lll.Adagio Worezh - Sunlight 苹果播客：菲分之想

在山西的中国古建筑之行后，我们穿越空间来到西方意大利的历史文化名城罗马，一起city walk，欣赏两千年前留下的或是断壁残垣、或是完好如初的罗马帝国时期的古建筑。 2:51 罗马的城区布局 6:13 罗马帝国广场群，废墟之上的市中心 12:42 罗马斗兽场，建筑风格和用途 19:40 卡拉卡拉浴场，登峰造极的洗浴文化 24:16 罗马帝国建筑之瑰宝——万神庙 * 广场群遗址 * 斗兽场内 * 卡拉卡拉浴场遗址 * 万神庙外部和穹顶 * 罗马城夕阳时刻 BGM list Jack Jezzro- Santa Lucia (Romance In Venice Album Version) Worezh - Sunlight 苹果播客：菲分之想

除了古建筑以外，在山西悠久而灿烂的历史文化中，有哪些遗产格外闪光？在这片曾经胡汉交融的土地上，又有哪些繁荣过的佐证呢？山西之行最后一站我们来到山西省博物院，从时间维度上对这片土地上发生过的大事件进行梳理。 6:58 文明摇篮：史前山西和仰韶文化 8:10 夏商踪迹：中原和方国的青铜器之别 11:59 晋国霸业：“晋”的来源、镇馆之宝晋侯鸟尊、美人佩玉、三家分晋 25:25 民族熔炉：北魏表演俑、北齐壁画、虞弘墓石椁——胡汉融合之下的世界大都会 30:33 佛风遗韵：云冈石窟摘要 31:05 戏曲故乡：元代戏曲之乡 31:42 明清晋商：晋商大院和宅斗影视作品思考 35:26 特展，第一次见妇人启门墓葬实物 39:36 山西美食，一次完成度不高的体验 42:41 寻访山西古建筑系列完结感言 * 古希腊米诺斯文明陶罐vs中国仰韶文明中期山西陶罐 * 可爱的鸮卣 * 晋侯鸟尊 * 青铜铸造使用的陶制模范 * 晋穆侯次夫人的玉组配 * 侯马盟书 * 北魏杂技表演俑 * 北齐壁画 * 出入境办事员虞弘的石椁椁身 * 妇人启门 * 山西面食的花样做法 BGM list Winky诗,听南 - 空山雨后 Worezh - Sunlight 苹果播客：菲分之想

晋祠，作为山西省太原市西南的一座古老祠庙，承载着丰厚的历史文化底蕴。晋祠不仅是中国现存最古老的皇家园林之一，更是见证了千年文明的历史瑰宝。本期我们重点介绍晋祠三宝、晋祠三绝和其他令人印象深刻的古建筑和历史文物，一起感受岁月在晋祠中的散发的悠久历史余韵。 00:40 晋祠梳理：时间维度 05:07 晋祠梳理：空间维度 09:56 兼容并包的晋祠：儒释道民间信仰 11:39 晋祠三宝：圣母殿 22:00 晋祠三宝：鱼沼飞梁 25:33 晋祠三宝：献殿 27:32 晋祠三绝：周柏 29:57 晋祠三绝：难老泉 31:58 晋祠三绝：宋代彩塑侍女像 35:25 其他：对越坊、唐碑、水镜台、唐叔虞祠 43:30 晋祠游览小tips * 呆萌门神 * 比耶龙 * 圣母殿屋顶 * 东方蒙娜丽莎 * “看眼色”打工人 * 唐叔虞祠盘龙 * 水镜台背面 BGM list 如是我闻（月见篇）- Winky诗 Worezh - Sunlight 苹果播客：菲分之想

晋祠，作为山西省太原市西南的一座古老祠庙，承载着丰厚的历史文化底蕴。晋祠不仅是中国现存最古老的皇家园林之一，更是见证了千年文明的历史瑰宝。在介绍晋祠独特的建筑风格、精湛的工艺之前，我们想先重点聚焦在北宋及以前，探讨与晋祠有过交汇的历史人物，晋祠的兴衰荣辱，与这些人有着千丝万缕的联系。让我们一同走进这座"朱栏玉砌"的古老祠庙，探寻其中蕴含的历史智慧与艺术魅力。 03:42 晋祠的来历，原名“唐叔虞祠”，桐叶封弟 12:50 北魏：晋祠与郦道元，《山海经》，《水经》与《水经注》 23:21 北齐：晋祠与高洋，晋阳和邺城两都并立 25:50 隋朝：晋祠与杨坚，杨坚与佛教的不解之缘 31:55 唐朝：晋祠与李世民，“唐朝”的“唐”之来历 36:00 北宋：晋祠与宋仁宗，朱栏玉砌应犹在？ 42:15 晋祠与林徽因和梁思成，公共汽车车窗的惊鸿一瞥 BGM list 观尘歌 - 国风集/胡夏 Worezh - Sunlight 苹果播客：菲分之想

二十多层楼高的木构建筑在一千年前是什么概念？被梁思成称为overwhelming的建筑绝在哪里？本期我们来到山西朔州应县木塔，探访这座矗立接近一千年的木制巨构。它为何能修这么高，又遭受了哪些天灾和人为毁坏？中国和日本的木构佛塔又有什么异同？我们一起来聊聊。 1:59 辽朝、燕云十六州历史速览 6:44 梁思成是如何发现应县木塔的？ 9:56 八角塔的故事 11:26 应县木塔的内部结构 18:56 地震、炮火、人为损害，哪一个伤塔最深？ 22:24 塔内可参观的空间 24:24 塔身的牌匾 25:49 梁思成惊心动魄的塔刹测绘过程 28:46 生活在参天木塔上的精灵：鸟类 31:10 中国佛塔发展和对日本佛塔的影响 * 仰望应县木塔 * 木塔斗拱 * 首层大佛 * 首层的壁画 * 木塔和飞鸟 BGM list 裴去病 - 铁血丹心（古筝版） 梁翘柏 - 倾城 Worezh-Sunlight 苹果播客：菲分之想

参考梁思成林徽因等人对中国建筑史的研究，本期对中国历朝古建筑进行了寻踪。中国传统建筑的特征是什么，中国的斗拱和西方建筑中的“柱式”有什么可比性？以及各个朝代的建筑有哪些实物可供研究，分布情况如何？搜一搜，或许不用去山西，你的附近也有古建！ 0:56 梁思成总结的中国建筑四大特征 8:03 上古到秦朝的建筑寻踪 9:50 汉朝建筑的记载和实物佐证 15:30 魏晋南北朝佛教影响下的建筑 16:41 隋唐时期都城的规划 18:53 宋辽金时期南北建筑差异 23:42 明清时期建筑结构的“退化” 26:25 建筑师林徽因 参考书目： 梁思成《中国建筑史》、《图像中国建筑史》 林徽因《中国建筑常识》 王南《建筑史诗》系列：《汉家陵阙》、《梦回唐朝》、《营造天书》 * 战国“采桑猎钫”宫室图 * 陶仓楼：东汉明器（定州博物馆藏品） * 陶猪圈：东汉明器（定州博物馆藏品） * 唐长安城平面图 BGM list 柳青瑶-绮梦长安 Worezh-Sunlight 苹果播客：菲分之想

是怎样的一座建筑让两位主播几近“了悟”？游览完最大唐代木构佛光寺，同样在山西五台山的最古老木构南禅寺当然也要去拜访！本期也简单介绍另一座唐构广仁王庙，它跟另外两所唐构相比有什么异同呢？现存唯三的唐构我们都聊完了，想去的朋友还请自行评估！ 0:46 南禅寺的朝代和佛寺布局 5:15 南禅寺的立柱和屋顶 10:21 南禅寺妙不可言的“禅”意 14:25 南禅寺的斗拱、鸱吻、彻上明造结构 22:13 古建筑重修方式的争议 26:02 南禅寺的唐代彩塑，比佛光寺更原汁原味 27:52 广仁王庙的现状和环境 31:03 太菲糖萌发山西古建之行的原由 * 南禅寺正殿 * 殿前水缸的小鱼 * 南禅寺转角铺作 * 唐代“华严三圣”塑像，可见屋顶的三角形大叉手 * 唐代菩萨像 * 配殿门缝中窥见的木构件 BGM list 杨松葛 - 太平盛世 变奏的梦想 - 江上的清风游 Worezh-Sunlight 苹果播客：菲分之想

在佛光寺遇见大唐。上一期我们详细介绍了佛光寺东大殿的唐代木构建筑，本期看看殿内的其他唐代遗珍——彩塑、壁画、墨迹，跟着建筑师林徽因的当年的脚步拜访佛光寺。也看看除了东大殿以外佛光寺可以参观游览的景点，想去佛光寺的朋友不容错过。 1:13 佛光寺的唐代彩塑 3:57 三尊主佛：弥勒佛、释迦摩尼和阿弥陀佛 10:26 唐风韵味的菩萨像 13:48 唐代壁画：拱眼壁画的佛像与佛坛上的塑像一一对应 15:33 唐代墨迹：女供养人宁公遇与林徽因的相遇 18:06 佛光寺建筑群游览路线 18:32 拍唐代经幢，和林徽因“合影” 19:17 金代的文殊殿，减柱造实例 23:17 比东大殿更古老的祖师塔 23:58 相伴佛光寺的猫猫狗狗 * 胁侍菩萨，佛光寺东大殿唐代彩塑 * 正中的释迦牟尼佛和胁侍菩萨、供养菩萨，佛光寺东大殿唐代彩塑 * 罗汉，佛光寺东大殿明代彩塑 * 东大殿拱眼壁画 * 女供养人宁公遇的痕迹：经幢铭文、梁上墨迹、塑像 * 林徽因和宁公遇的合照（来自网络） * 林徽因测绘唐代经幢（来自网络） * 佛光寺文殊殿的八字柁架和辅助立柱 * 文殊殿的罗汉壁画 * 通往东大殿的阶梯 * 祖师塔 * 佛光寺“守护犬”二亮 * 千年古树掩映下的东大殿 BGM list 刘可-大明宫 羽肿-为霜 Worezh-Sunlight 苹果播客：菲分之想

中国现存最古老的木构建筑有哪些？为什么说梁思成林徽因等人对山西佛光寺的发现是极具历史意义的？这一期我们走进佛光寺东大殿，来欣赏这座被梁思成誉为“中国第一国宝”的建筑结构。本期涉及中国古建筑的名词术语科普，可作为古建旅行前的小攻略哦。 3:17 梁思成林徽因所在的营造学社做了什么 7:51 莫高窟与佛光寺的发现 10:18 佛光寺的修建与会昌法难 13:19 古建筑的空间概念 19:26 古建筑的五种屋顶形制 26:55 鸱吻or鸱尾 31:15 古建筑的斗拱和昂 41:06东大殿原本的颜色是？ * 佛光寺东大殿 * 嵌在门内的莲花柱础，门被挪动的证据之一 * 五种屋顶形制 * 重檐庑殿顶，北京故宫太和殿 * 重檐歇山顶，太原晋祠圣母殿 * 悬山顶，佛光寺文殊殿 * 四角攒尖顶，北京故宫交泰殿 * 佛光寺的元代琉璃鸱吻vs南禅寺唐风鸱尾 * 佛光寺东大殿转角铺作 * 佛光寺东大殿牌匾和经幢 BGM list 刘可-大明宫 羽肿-为霜 Worezh-Sunlight 苹果播客：菲分之想

悬空寺，坐落于中国山西省恒山的峭壁之上，是一座集惊险与美丽于一体的古老建筑奇迹，整个寺庙依山而建，仿佛悬挂在绝壁之上，展现出古代工匠非凡的智慧与胆识。 本期我们就来全方位探讨一下这座“壮观”的建筑的奇绝险峻之处。 01:55 悬空寺-空中寺院的建立传说 07:07 悬空寺堪称完美的地理选址 13:00 悬空寺是如何承重的？ 16:10 悬臂梁的膨胀螺丝原理 21:18 “壮观”的悬空寺 23:00 儒释道三教合一——天下大同的绝佳体现 26:22 悬空寺的游览攻略 * 悬空寺 BGM list 周华健-江湖笑 (CCTV音乐频道) Worezh-Sunlight 苹果播客：菲分之想