中年少女坦白局 - 节目列表

这一期，我们继续见面聊。肥脚分享了近期学习 AI 的真实心得，从陌生到上手，在虚拟世界里摸索新知、尝试创造；大头则走进义乌商贸城，一头扎进传统商贸现场，学习进货、对接跨境生意，感受线下实业的烟火与逻辑。看似一个面向数字未来，一个扎根传统实业，领域截然不同，却有着同样真切的学习体验。人到中年，依然要走出舒适区，向新事物低头、向未知请教，在尝试里找到踏实的成就感。这一次，我们聊聊中年人笨拙又认真的学习之路，聊聊那些不慌不忙、却实实在在的成长与创造。欢迎来评论区，如果你也在猛猛学习就来一起分享吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

人到中年，久居海外的大头终于重逢，短暂回国1个月时间，我们再一次面对面聊天，这一次没有客套，只有两个中年人坐下来，慢慢聊： 聊聊她回国后的真实感受，重回故土的复杂与感伤， 还有当年下定决心移民，如今再度回望时的种种心境。 那些关于离开与归来，关于选择与遗憾， 我们终要在在岁月里慢慢学会的和解与坦然。 欢迎来评论区，如果你也有回到故土的感受就来一起分享吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

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从高频发圈、事事求认同，到只愿向内沉淀、不再向外证明，分享欲的萎缩，其实是自我认知越来越清晰的成长。本期两位主播坦诚聊心态转变、性格底色与人生阶段变化，或许：分享欲没有高低，接受它的起伏，就是与自己和解。​ 08:47 今天聊聊我们逐渐收缩的分享欲，具体有哪些表现 14:02 为什么分享欲望会变低 19:53 不再需要外界对自己的确认或许是个原因 21:59 很珍惜愿意与自己分享生活烦恼的朋友 26:43 自我确认经历了几个阶段，从发疯到平静 32:37 弹簧型人格的自我探索之路 欢迎来评论区一起讨论你的生活感悟吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

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如题，本周我们聊“AI”，不管你接不接受，AI都已经切切实实的融入了我们的生活的方方面面，那么在和这个新朋友打交道的过程，我们为不同的场景匹配了不同的AI朋友，让他们助力我们在生活和工作中更从容的应对； 本期收听重要节点： 01:25 肥脚 AI 帮助下，5 天内完成了 3 版规划修改 05:08 在亲子教育中表现优秀，支持语音互动和克隆声音，能提供情绪价值 08:40 AI都有性格了？相比 ChatGPT 的“讨好/谄媚”性格，Gemini 更中立、客观且接地气 12:40 DeepSeek 适合进行理性的深度对话，元宝和KIMI还有千问也都不错 16:42 Notebook LM擅长将碎片信息（如长播客、PDF）提炼成结构化的知识体系，可以做PPT 21：26:钉钉会议工具帮你提炼冗长的会议中的重点，用词非常“大厂” 24:38 Nano Banana做图效果杠杠的，帮你省去请设计师的费用 35:04: AI可以替代学习能力，替代公式，有标准答案的，文案工作等 36:16 Ai不能替你做决策，人生的方向盘还是在你手中，AI只是你的实习生 39:10 我们可能会有的情绪曲线变化：忽视 狂热 幻灭 恐惧 依赖 以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅； 想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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北国冰雪邂逅海滨晚风！本期我们来安利自己的家乡了！带你云游长春与青岛：在长春滑雪玩冰、大口炫东北美食、解锁洗浴快乐；到青岛赏红瓦绿树、尝海鲜烧烤，邂逅街头帅哥美女。南北双城风味，一键开启！ 03:44 长春的滑雪冰雪体验值得尝试 10:20 东北洗浴性价比贼高，体验还很全面 19:36 长春美食餐厅推荐 26:43 青岛的citywalk在肥脚心中地位不可取代 31:41 家乡的美食就是街边随机的偶遇 37:22 山东特产帅哥美女 欢迎来评论区一起讨论你的家乡吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

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HI，本期是2026年的第一期节目，先祝各位听友新年快乐，新的一年开端我们从美食聊起，本次依然是Netflix出品的黑白大厨2，跟上一季不同，本季的规则发生了很多变化，料理的丰富度也更强，娱乐和综艺性也是可圈可点，接下来就让我们一起进入本期节目吧： 本期收听重要时点： 02:23 不得不再次感叹韩综的含金量，制作水准和品质观众一看就能感觉的到 08:30:第二季的团灭赛制让人摸不着头脑 18:07:预测冠军 20:01:肥脚的最爱霸道总厨料理怪物 23:15:孙钟元“厨师界的白马王子” 25:18:林盛根参加节目后成为全网最热门厨师，邀约不断 29:30 冠军热门候选人崔康碌，极致I人主厨认真的让人喜欢 31:16:中餐老爷爷侯德柱很难得放下身段投身料理的创作中 38:25:两位主播最爱的菜品 以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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回望 2025 这一年，我们都在跌跌撞撞中与自己相遇。本期播客，我们不谈宏大的成就，只聊真实的成长：在自我认知的迷宫里，如何一步步向着未知前行；在与他人的联结中，如何收获温暖与羁绊；坦然细数那些没能完成的遗憾，也认真写下关于下一年的期许。这是一份写给时光的答卷，也是一场与自己的对话。愿你在这段声音里，看见自己的影子，找到继续前行的力量。 03:06 我们的年度关键词 22:05 我们和他人的联结 34:07 年度遗憾是什么 37:11 2026年的计划 40:27 关于明年的节目更新 欢迎来评论区一起讨论你的2025年吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！