本期我们将为大家讲述肥脚的尼泊尔旅行故事，肥脚和她的搭子在尼泊尔玩儿玩了一周，让我们一起来听听她关于尼泊尔的“奇遇”吧： 本期时间线： 03:40：为什么选择去尼泊尔旅行？ 11:18：尼泊尔的交通没有红绿灯，全靠人肉拦？ 22:15：尼餐看起来有点暗黑，但是竟然很好吃 27:38：尼泊尔，徒步者的天堂 30:40：尼泊尔的滑翔伞体验只要 300 块 38:00：白天用眼睛感知，晚上找资料读，不断回味，才是人文旅行的正确打开方式 41:53：有信仰和游客心态有什么不一样 44:57：尼泊尔的火葬场-烧尸庙体验 54:03：祝中尼友谊长存 附上以下是本次肥脚旅行途中的精彩图片：

今天邀请了肥脚的朋友大米，一起聊聊中年夫妻的感情生活。大米结婚快15年，依然可以对另一半感到“心动”，到底是什么在维持我们的婚姻稳定呢？ 06:00 怎么看与另外一半的关系，战友？室友？兄弟？ 08:43 中年夫妻的心动时刻 13:15 婚姻里最重要的基础因素 21:24 亲密生活真重要 24:35 夫妻偶尔也需要小妙招 28:52 夫妻之间的底线 欢迎来评论区一起讨论你的爱情婚姻观吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

大喜来啦！今天肥脚和大喜来聊聊向上管理，向上管理不该被污名化，反而是中年职场人的必修课。肥脚和大喜都遇到过满是“嫡系”的团队，遇到年龄比自己小的老板，今天就聊聊我们是怎么熬过来的。 02:47 怎么看待向上管理，它被污名化了吗？ 10:54 专业、管理、业务，好老板总要占2样吧 12:23 做好向上管理有啥秘诀？ 15:39 满是“嫡系”的团队能待吗？ 25:22 什么？遇到年龄小的老板！ 32:24 向上管理中有什么忌讳？ 37:10 自洽最重要呀 欢迎来评论区一起讨论你的向上管理秘诀吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

又是一年618大促，今年却提不起精神购物，倒是想聊聊不花钱的快乐。 谁说快乐无价，我们就有那么些廉价的小快乐！ 05:22 在加拿大体验公园效应 09:10 最爱听喜剧厂牌的播客，欢乐无边 10:31 东亚人的休闲也很辛苦 16:01 因为要去旅行所以开始学骑车 17:36 大头最近爱上了跑步，还是科学跑步 24:34 整理房间断舍离是真的开心 31:18 在家看电影也是便宜的很 42:30 衣帽间当成录音室，免费录音啦 欢迎来评论区一起讨论你的小快乐吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

hi，大家好，本期比较特别，关于我的阿勒泰这部剧我们去追，更多是因为我们共同喜爱的作家李娟，关于李娟，22 年底我们曾经做过一期节目，我们称她为“新疆的大型种草机",没想到 2 年后，她的散文被拍成了影视剧，这个蛮让我们期待和意外的。所以本期我们一起相聚又聊了聊我们共同喜爱的这个女作家以及她笔下的阿勒泰和最近这部爆火的剧集 往期关于李娟的书的播客：她笔下的新疆，美的像一场梦 本期 BGM：片头曲-爱；片尾曲：彩虹布拉克 本期收听提示： 00:02:50:从草原到新疆，穿越赛博时代的期待与惊喜 00:04:52:我们曾经在慌乱的时候读李娟，好像生活里的避难所 00:10:40:她的书好像一个充满趣味和感动的生活VLOG 00:24:08:没有女人不爱巴太 00:28:29:李文秀我就是代入李娟在看，很贴合任务 00:31:59:国产剧中的农村人一定要抹的黑黑的吗 00:35:26:强烈安利漫长的季节里的蒋奇明 00:38:49:剧情与音乐的完美结合剧集背后的魅力解读 喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

5月我们都有精彩的开场，大头在加拿大体验极光、跑马拉松，过着悠闲的生活，肥脚跑去长沙同学聚会，分享中年人生活的酸甜苦辣！ 本期你会听到 1、肥脚去长沙同学聚会，中年人的生活都很不易呀！ 2、大头在加拿大看了极光和跑了马拉松！真是非常难得的体验 3、我们都在忙碌和悠闲中，过着自洽的生活！ 欢迎来评论区一起讨论你的美好生活吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

大家好，本期是大头跟嘉宾对谈的一期节目，本期嘉宾来自国内大厂，目前base在温哥华的Rachel，作为生活在上海，闯荡大厂多年的职场成功女性样本，Rachel 有什么想要分享的呢？如果你也在职场中面临这样或者那样的选择感到迷茫和困惑，不妨来听听本期，或许对你会有些启发； 喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

最近热播的台剧《不够善良的我们》豆瓣评分飙到了9分，以两位40岁中年女性的平凡故事为背景，讲述了不同的困境和际遇，把彼此作为“对照组”“假想敌”，幻想着对方的幸福，遗憾着自己的错失，反问着如果换成她呢？在爱与被爱的渴望中，被生活的一地鸡毛压抑着，没有大开大合的狗血，只有真实生活的残酷！今天就来畅聊下这部剧的观后感！ 女孩们都去看吧，这里有你有我有她，或许能帮助我们更好的看清自己，找到自己，也欢迎加入我们的听友群一起讨论，X听友群搜索：tanbai0303，小助理会拉你进群哦！ 本期片头曲：《不够善良的我们》 Hey Hey You，蔡健雅 本期片尾曲：《不够善良的我们》 芬兰距离，蔡健雅

浪姐又开始了，已经第五季了，老天奶，聊这个节目也是我们这个节目的传统，但是聊着聊着，觉得这个综艺越来越索然无味了，你会对哪个姐姐感到惊喜或者感动吗？

今天一起聊聊最近爱的好物，毕竟大头回归职场了，重启了护肤美妆之路，但是最近都爱平价的好东西，该省省该花花！ 本期提到的好物 1、护肤美妆类：Cerave紫色面霜、薇诺娜蓝胜肽精华、欧莱雅黑胖子气垫、Glossier液体腮红和香水、Rare beauty彩妆、完美日记仿生膜口红、名创优品牙线、ora2漱口水、保妥适去皱（医美） 2、食物：自制蔬果汁、空气炸锅贝贝南瓜、原本记忆豆干、年糕脆条 欢迎来评论区一起讨论你爱的好物吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期节目我们聊了下前阵子肥脚去扬州旅行的声音日记 关于扬州，你有着怎样的印象呢？ 欢迎大家评论区跟我们讨论

最近热播的古偶剧《与凤行》不知道大家看没看，这是肥脚难得追的“中年古偶剧”，看人谈恋爱还真的是开心！ 这部剧的看点 1、男女一号二搭，有点好磕 2、赵丽颖事业心爆棚，搞钱第一位 3、配角们也可圈可点，搞笑不遗余力 4、这剧 的配乐很绝！唢呐一出，谁与争锋（本期首尾BGM均出自电视剧专辑） 欢迎来评论区一起讨论你爱的古偶剧吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303