一百八一杯 - 节目列表

本期正式开启新系列“一杯聆一业”：带大家听听不同行业的人，如何在各自赛道里摸爬滚打。 我们请来研叙创始人老石，聊了一个从狗仔、危机公关到医美术后修复品牌创业者的奇妙转身。前半段有娱乐圈幕后、公关灭火和行业八卦，后半段却越聊越真：一个国货小品牌，如何在低价白牌、六毛钱一片的医美耗材、融资转冷和市场不信任里，硬着头皮做自研、守标准、讲良心。 最打动我们的，不只是产品本身，而是老石和团队在创业里近乎固执的坚持：在看得见的地方用心，在看不见的地方用良心。哪怕成本更高，哪怕被便宜货挤压，哪怕短期内不一定被市场马上看见，也还是想把术后修复这件小而具体的事做好。这期聊的是医美、国货和创业，更是那些不够“爆”、不够“快”、太“固执”、但认真到让人心软的人，如何逆流而上。 本期节目与医美项目后护肤品牌「研叙」共创，我们也为听友们准备了福利： 1. 研叙、佳佳和黄土为大家准备了共 15 盒【研叙医用重组胶原蛋白创面敷贴】面膜，会在听友群抽奖送出，请各位抓紧时间添加任一主播后进群（微信号见下）； 2. 请听友们进入听友群，通过专属群团团链接下单，可享受 20 元优惠券； 3. 2026 年 6 月 7 日 24 点前下单，确认收货后可额外享受 10 元返现，一共 30 元优惠。 时间戳： 01:35 新系列“一杯聆一业”正式开启，第一期就很劲爆 04:10 老石的前职业：危机公关之前，竟然是狗仔队 04:51 天下第一狗仔卓伟的“皮下”，原来在这里 09:00 娱乐圈大地震：一个月之内，庞大团队原地解散 11:18 “研叙”这个名字怎么来的？凌晨电动车上的灵光一现 14:28 从美妆公关到创业：因为对行业失望，才想自己下场 18:01 国货品牌为何转向白牌爆品？低价内卷背后的行业分水岭 21:21 三个人硬做品牌：品牌、供应链、方向感如何分工 26:29 创业最难的时候，朋友悄悄往账户里打了一笔钱 33:24 发不出工资的时刻：创始人的艰辛往往不能对外讲 35:48 第一款产品为什么是械字号面膜？术后修复第一步是什么 37:13 械字号和妆字号到底有什么区别？不是谁一定更高级 39:39 医美面膜为什么总是随机？当修复产品变成“耗材” 42:14 质价比踩坑：好产品为什么干不过低成本友商 47:07 医美术后三天和第四天以后，肌肤到底需要什么 56:33 胶原蛋白产品不能高温灭菌？生产端也有隐形门槛 59:01 六毛钱一片的医美面膜，彻底击穿价格体系 01:09:55 创业不是身份升级，而是对所有问题的最终承诺 01:23:28 悲观的人永远正确，乐观的人永远前行 01:28:36 听友福利揭晓：优惠、返现和听友群抽奖都来了 剪辑：曾谙 BGM: Don't Go Changing 歌手：88rising / Ylona Garcia Theme From A Summer Place 歌手：Percy Faith & His Orchestra Deadman's Gun 歌手：Ashtar Command 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们的动力！

本期从一个非常具体的崩溃信号开始：快递放在家里懒得拆，周边明知道是什么也不想打开，曾经能为了黄绮珊写六七千字长文的人，如今看综艺、电影都先看到“提线木偶背后的线”。这不是简单的丧，也不只是忙，而是当工作、创业、育儿、漂泊和 ROI 思维一起挤进生活后，生活热情被一点点耗掉。 黄土和佳佳聊“心劲儿去哪了”：为什么成年人越来越难被打动？为什么有些快乐需要被舍弃？为什么家不是房子，而是一种愿意安放自己的能力？从未拆的快递，到 520 的一束花，再到“扎根可以重新习得”，这期聊的是疲惫的人如何慢慢把生活碎片捡回来。 时间戳： 02:17 岁数大了之后，为什么对生活细节的热情变少了？ 04:16 复工、孩子、播客、商务一起涌来，脑容量强行重启 06:39 从搬家纸箱到未拆快递：生活开始进入“暂停收纳”模式 08:12 快递不拆，是太忙，还是没有把这里当成家？ 11:48 曾经追《歌手》追到发疯，为什么现在很难再狂热？ 14:53 黄妈演唱会门口，被黄牛一句话气到想当场开麦 17:48 当所有兴趣都开始计算 ROI，快乐就变成了项目管理 21:24 美甲、买衣服、看电影：人生阶段变化后，哪些东西必须舍弃？ 27:24 把重要的事情变成习惯，才不用每天重新提一口气 28:48 跑步最难的是系鞋带：开始一件事为什么这么痛苦？ 31:39 看见套路之后，电影和综艺的魔法就失效了 33:41 大人会慢慢无聊吗？低门槛快乐失效后，要寻找更高阶的乐趣 37:58 当工作很重要、很难，但又不一定带来快乐 42:49 “大招的妈妈”是蓝海赛道，小红书可以先放一放 44:09 社会时钟也许有争议，但不同阶段确实会长出不同乐趣 47:18 习得性不扎根：搬家太多次后，开始不再认真安放自己 48:21 520 给男生送花：一个热爱生活的人，如何把花养进日子里 52:35 惊喜不止是看见美好，还可以把它融入生活并延续下去 55:28 租来的房子也能扎根，关键是你愿不愿意把它当作家 01:00:45 扎根这件事，也是可以重新习得的 剪辑：曾谙 BGM: Hello, Spring——groovgacha 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 播客小红书账号：@一百八一杯 订阅提醒苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！

要把一个孩子养大，像把一小团柔软的火焰护在掌心：怕风，怕烫，也怕自己握得太紧。这一期，千呼万唤的J、Q、K姐三人组返场了！我们从“生”继续走向“养”，聊的是母亲们不常被允许说出口的部分——担心、愧疚、失控、疲惫，和那些突然把人照亮的可爱瞬间。孩子带来的不只是责任，也是一面镜子：照见长辈的边界、伴侣的参与、职场的撕扯，也照见一个女人在成为母亲之后，怎样重新理解爱、勇气和自己。育儿当然是一场宏大的 project，但它也可能让人变得更坚定、更少内耗，更愿意大声说：我是一个妈妈，我还有很多事要做。 周边礼包请播客官方账号进行下单！@一百八一杯 对JQK姐首次做客探讨的辅助生育话题感兴趣的听友，欢迎收听 EP61。 时间戳 01:43 高圈凯三人组返场：从西班牙催更到“闭麦涨粉”的美梦 03:18 上期勘误：取卵“没感觉”的真相，其实是全麻 07:39 从生到养：辅助生育之后，还要面对真正漫长的育儿 10:44 新生儿带来的隐秘恐惧：总担心孩子太脆弱、太容易受伤 13:50 不让自己的恐惧，变成孩子探索世界的边界 18:05 刚做母亲时的迷信心理：想过了、准备了，就好像能避免坏事发生 23:01 隔代带娃的风险与边界：孩子受伤后，谁该承担责任？ 26:40 “我才是第一责任人”：请长辈帮忙，不等于把责任甩给长辈 34:11 孩子脸上的疤、父母心里的疤：小事故如何变成家庭记忆 38:11 有了孩子之后，婆媳关系为什么可能更亲，也可能剑拔弩张 43:31 职场母亲的日程表：连“母职”都要 block 在 calendar 上 47:15 母亲也是一个立体的人：朋友、同事、工作和孩子同时存在 54:22 二胎第一年的崩溃：不是妈妈厉害，是每个孩子都不一样 57:39 父亲参与的低期待：为什么一顿饭看娃就能被夸上天？ 01:07:24 父爱不是天生的，参与才会培养感情，也必须被提出要求 01:10:09 育儿的正反馈：女儿说“我最爱我自己”的那一刻 01:18:45 两岁小孩的“策略性撒谎”：为了吃零食，开始逐个击破成年人 01:20:42 校园霸凌与老师失职：当孩子面对权威伤害，家长如何发现和处理 01:38:16 成为母亲之后的 next level：更勇敢、更少内耗，也更想把世界学会 剪辑：曾谙 BGM Onthou 歌手：Ever So Blue 春夜、雨を喜ぶ - メインテーマ (Piano & Strings) 歌手：小瀬村晶 / 信澤宣明 宝贝 歌手：张悬 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书播客账号：@一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！

有些“上当”，并不是因为人太傻，而是因为人总愿意先相信一点体面、专业、承诺和秩序。你以为有苦衷的老赖会讲规则，以为十几年的老牌机构不会一夜跑路，以为花钱升级就能买来更舒服的体验，以为读到更高的学历就会更接近真相——结果常常是，生活专挑你最愿意相信的地方打脸。这一期从厨师失联、预付费暴雷、春秋超经、多邻国出国失灵，一路聊到读研读博、父母权威和“我是为你好”。说到底，我们聊的不是被骗本身，而是人怎样一次次在认知、经验和期待的缝隙里，重新学会清醒但不冷漠的活着。 PS：请在本期界面评论区留言并欢迎转发让你的亲朋好友点赞你的评论，集赞top 10的听友将收获我们的周边大礼包赠送（或者已下单的听友获得免单返现）！感谢大家的支持。 周边礼包请播客官方账号进行下单！@一百八一杯 时间戳 00:00 开场：一周没更新，居然涨到 7000 订阅了 03:20 这期主题定了：那些让人哭笑不得的“上当受骗” 04:52 明知对方是老赖，还是差点把大厨签进店里 07:54 力排众议签合同，结果对方盖章前直接失联 10:59 共同好友一句话：这人八成又“进去了” 13:11 一个月后突然复活，解释竟然是酒驾被拘留 15:22 没入职还来索赔：我辞职了，你得补我损失 18:55 梵音暴雷：前脚刚充普拉提课，后脚会所就跑路 22:03 预付费生意的本质：拿你的钱，去开下一家店 25:24 老牌连锁也会一夜人去楼空，别拿“规模大”当安全感 30:43 黄土的消费铁律：能不充值就别充值 36:57 春秋航空“超级经济舱”实测：多花钱，但逃不出空中运奴船 41:15 西班牙之旅连环踩坑：海鲜饭太咸、火车还提前一小时开走 47:37 欧洲出行避雷：海外火车票别再全指望携程 48:44 多邻国翻车现场：学了半天，落地一句也接不住 58:20 读研读博是不是一种“高级上当”？ 01:05:26 真正厉害的人，应该能把复杂的事讲明白 01:21:12 很多上当，本质上都是“预期”和“现实”错位 01:25:12 对父母、老师和权威去魅，也是一种成年功课 01:29:54 周年庆周边上线预告：69 元的杯子袋子套装和评论区抽奖 剪辑：曾谙 BGM An Apple Orchard 歌手：Jazzy Coffee Easier To Lie (Album Version) 歌手：Aqualung The Story I Heard 歌手：Blind Pilot 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书播客账号：@一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！

这期播客，我们攒了一个“神仙局”——不，应该叫“扑克局”。 J、Q、K、及佳佳四位女士凑齐一副牌，在西班牙，隔着网线跟黄土聊了一个小时的“造人”内幕。聊完之后我们发现：原来生孩子这件事，可以又疼又好笑，又荒诞又温暖。 先给你剧透几个名场面： * J姐，36岁，四大最年轻女合伙人。做试管婴儿取完卵，直接开车去出差，结果“我的车一塌糊涂，我的裤子也一塌糊涂”，但她淡定地说：“不疼，就是看着吓人。” * K姐，单身，被亲妈一句“你会考虑冻卵吗？”吓到连夜研究小红书。 * 佳佳，半岁娃的新手妈妈，坦白说自己会半夜去摸孩子有没有呼吸，“怕他在浴缸里淹死”。 * Q姐，一拖二带着俩神兽（9岁和12岁），默默听着所有人焦虑，笑而不语。 这期节目，不催生，不恐育，纯属一群过来人（和过来观望的人）跟你掏心窝子： 生育这件事，你可以选择开始，更可以随时叫停。 05:37 35岁职场女性决定试管：不是牺牲，是顺势而为 13:57 尽人事，听天命：给自己设一个“上限” 18:17 冻卵的财务与法律账本：二三十万买一份“可能性” 23:16 单身女性的生育选择题：冻卵是“后悔药”还是“安慰剂”？ 28:28 从检查到取卵：辅助生育的完整流程，没有想象中可怕 33:11 取卵之后：出血但不疼，受精卵培育才是真正的“玄学” 37:18 心理波折与主动暂停：试管路上的自我调节 41:51 移植与保胎：第一次“正常生活”导致生化，第二次听劝卧床成功 45:59 试管不是受难记：两促两移，总花费12万，且已进医保 51:32 辅助生育纳入医保：国家在支持，女性在受益 56:39 女性独自面对试管：更清晰，也更有力量 01:01:32 冻卵纠结者的内心独白：我不是怕生，是怕养 01:05:20 从“摸呼吸焦虑”到“天伦之乐”：养育的恐惧与幸福，一体两面 01:09:43 生育自由，就是你可以开始，也可以随时叫停 剪辑：曾谙 BGM: My Little Corner Of The World——Anita Bryant Pass Me By——Peggy Lee 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

旅行这件事很奇怪。出发前，人总以为自己准备的是路线、行李、天气、酒店，是那些可以被写进备忘录、塞进行程单、勾选完成的东西。可真到了路上才会明白，真正需要准备的，常常并不是这些。是你要和谁一起穿过陌生的街道，怎样接住那些临时起意的偏差和狼狈；是当大雾吞掉山顶的风景、当地铁车门在眼前合上、当公路尽头只剩下风和一点不太确定的运气时，你还能不能把当下的失措，慢慢过成很多年后讲起来仍然带着笑意的故事。 这一期，我们想聊的就是旅行开始之前，那些看不见却真正决定一趟旅程质地的准备。它也许是佳佳为西班牙之行做的一个近乎夸张的网页，是 Lonely Planet 和穷游时代留下来的古典仪式，是小红书和 AI 让一切都变得更快、更满，也更容易失去惊喜的今天；也是少女峰的雾、阿拉斯加半路熄火的车、巴黎地铁里被抢走的包，和奥地利山路上那段越走越黑的五公里。我们后来会记住的，往往不是某一顿饭有多好吃、某一处风景有多标准，而是那些原本以为会毁掉一趟旅程的时刻，最后反倒替它长出了骨骼、纹理和余味。 节目上线后的后一周，即将迎来五一小长假，也提前祝有出游计划的各位听友，旅途愉快！Bon voyage❤️ 时间戳 * 00:31 真正让人记很久的旅行，往往都有点“不尽如人意” * 05:42 西班牙之旅进入倒计时：九天十晚，正式开始兴奋 * 07:58 用 Claude 做旅行网页：打包清单、攻略、汇率、时差全都装进去 * 12:47 从旅行社、穷游、马蜂窝到小红书和 AI：一代人有一代人的做攻略方式 * 15:06 Lonely Planet、纸质地图与“古典旅行者”的仪式感 * 22:23 一篇穷游精华帖，把黄土带去了奥地利一个几乎没人提的小镇 Grundlsee * 24:08 错过末班车，拖着行李爬五公里上山：攻略之外，才是旅途真正的开始 * 31:05 再周全的计划，也挡不住天气、交通和意外突然加戏 * 32:48 少女峰大雾到两米外看不见人：坏天气，也能成为快乐记忆 少女峰上的老刘和C老师 * 35:37 阿拉斯加公路没油抛锚，陌生人把人性的温度送到面前 * 39:50 选旅伴，比选目的地更重要 * 44:42 一起旅行的人怎么挑：关系、消费观、请假能力缺一不可 * 46:14 黄土的“反向选旅伴法”：甚至可以去蹭别人公司的团建 * 55:03 每段旅行里，我们都会悄悄长成一种角色 * 01:00:06 有人做攻略，有人负责出片，有人负责“我是谁我在哪儿” * 01:03:26 一旦扛起“大扛”人设，就很难中途躺平 * 01:13:22 旅行里最大的失望，常常来自那些太模糊的幻想 * 01:20:44 有些旅行不是放松，而是告别：分手、离职、失去宠物之后，人为什么总想走远一点 拓展：佳佳做的出游网站 https://sihungroupgospain.pages.dev/spain-checklist 黄土奥地利穷游贴 https://bbs.qyer.com/thread-2776885-1.html 剪辑：曾谙 BGM Dubliners 歌手：The Dubliners Dreamers Of The Shore 歌手：Volcan Peaks / Cody Franc 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书播客账号：@一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！

你是否曾在深夜想过：如果当初选了另一条路，人生会是什么样？ 本期节目，我们迎来了一位重磅嘉宾——黄土的高中同学、阔别已久的老友，白云。她目前定居美国纽约，是一位新晋宝妈。与佳佳一样，来自同一起跑线的“别人家的孩子”，却在十几年前，于人生的第一个岔路口，做出了截然相反的选择。 一个被“推着走”，懵懵懂懂踏上了美利坚的土地，在文化冲击与职场打拼中，被生活一步步推向了今天；另一个则清醒地“尽人事，听天命”，在博士毕业后，选择回到飞速发展的故土，拥抱一份高薪与安逸。 二十年后，借着白云难得回国的间隙，录下了这场“平行时空”的对话。 我们聊高考失利、聊异国孤独、聊一万美元的月嫂、聊四五个月就分房睡的“美式育儿”……在哈哈大笑与瞬间沉默之间，你会发现，人生的选择没有好坏，只有不同。而那条看似回不去的路，其实一直藏在心底最柔软的地方。 本期嘉宾：白云（旅美多年，沃顿商学院MBA，纽约金融圈宝妈） 01:48 二十年老友的重逢 07:38 同样的起点，相反的方向 10:32 高考考砸了，然后呢？ 14:55 从无名美本到沃顿MBA 18:06 尽人事，听天命地回国 22:51 懒人的选择逻辑 25:15 在迷茫中被推上飞机 29:31 强势母亲与独立人生 33:14 妈妈托举了我的一切 37:59 机遇偏爱有准备的人 40:52 绿卡不是目标，只是留美的必经之路 46:13 上海世博会改变了一切 51:39 双语家庭的纠结：该不该跟孩子说英语？ 57:20 口罩时期想过“要是在美国就好了” 01:03:19 一万美元的月嫂 vs 几千块人民币的阿姨 01:07:38 不要太在意别人的眼光 01:11:39 走之前别注销国外信用卡 01:16:10 他乡最终也会变成故乡 01:19:16 回不去的时光，断不了的联系 01:23:44 诺基亚、井柏然与蚝油牛肉盖饭 剪辑：曾谙 BGM: Wolves ——Selena Gomez / Marshmello Paul——Cavetown 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

这期节目，是两个普通人被 AI 重新教育了一遍。一个还在“古法带娃”，一边焦虑自己是不是已经掉队；另一个刚跳进 AI 的坑里，就迅速从观望派变成了重度用户——熬夜养“龙虾”、研究模型脾气、拿 AI 做设计、做文档、做播客，甚至开始拿它照见自己到底想听什么、不想听什么。我们聊了 AI 为什么有时候比人更“听得懂人话”，也聊了它为什么经常一本正经地胡说八道；聊了它怎么帮人省掉 80% 的苦活累活，也聊了那些真正不能被替代的，恰恰是创造、判断、温度，和那些“概率几乎为零”的新问题。 如果你最近也正站在“要不要认真用 AI”这个门槛上，这一集可能会让你少走很多弯路。 时间戳 02:50 AI 算力按 4 小时刷新，半夜都舍不得停 05:29 当所有人都在养“龙虾”，只有我还在古法带娃：产假中的 AI 焦虑 07:25 Mac mini 被买断货：原来现在最会“养虾”的电脑都供不应求了 12:47 用 AI 给酒吧做 VI：文案惊艳，成图却像“长了腿的葡萄” 15:56 为什么 AI 文案像大师，画图却像幼儿园手工作业？ 21:51 清明打包翻车记：AI 能看出我忘带了狗玩具，却还是做不出好看的攻略图 24:24 把 AI 拉来做 shownotes：它学会了风格，却死在排版上 26:17 豆包离谱翻车：把播客搭档王佳佳认成了获奖女演员 30:14 AI 承认自己格式不行，但会主动给 Plan B——那一刻真像一个同事 31:26 让 AI 帮忙删播客废话，结果它差点把上下文一起删没了 36:21 播客突然每天暴涨几十个订阅，但播放量完全没动：谁在给我们买僵尸粉？ 39:39 同一个问题问豆包和 Claude，答案完全相反：AI 也有“性格” 40:47 为什么人总爱先去问那个会说自己想听答案的 AI？ 43:52 90 岁奶奶勇闯 AI：买螃蟹、问路、看锅能不能用，居然比想象中还实用 47:06 把妈妈手机里的 AI 声纹录成自己的声音：技术时代最柔软的一种陪伴 50:16 斯坦福新教授破防：AI 帮他备课，甚至让他觉得“讲得比我还好” 55:22 教孩子翻身和教老人用 AI，其实都需要超额耐心 59:15 与其再招一百个听不懂人话的人，不如先把 AI 用明白 01:00:59 酒旅行业的未来，不该是“无人的前台”，而是“有人的前台 + 无人的后台” 01:03:59 人还能做什么？去做那些训练资料很少、概率几乎为零的新问题 01:08:13 AI 很像一面镜子：你拿它求真、求安慰、求偷懒，最后照见的其实都是自己 拓展阅读 李宏毅 | 解剖小龙虾（OpenClaw），以 OpenClaw 为例介绍 AI Agent 的运作原理 剪辑：曾谙 BGM Photograph 歌手：Arcade Fire The Moon Song (Film Version) 歌手：Scarlett Johansson 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书播客账号：@一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！

谁长大后没无数次感慨一句：我恨我没有早知道！ 本期节目我们来聊聊：AI“养龙虾”的那些事儿，闲鱼上让你又爱又恨的“宝藏”卖家，高端商圈里三块钱就能搞定的停车秘籍；还有一辆被开出“战损风”的旧车和它背后的“破窗效应”，一段让人听完沉默的、关于权力不对等下遭遇性骚扰的往事，以及一个关于健康、信任和自我保护的真实故事。 我们总希望能早点知道，如何更好地保护自己，如何更聪明地生活，如何在那些令人措手不及的时刻，做出更有利的选择。这一期，我们不仅聊AI，更聊那些让我们成长、让我们后悔、也让我们更强大的“早知道”。 时间戳 03:31 黄土的AI养虾记：耐心调教出懂你的智能体 07:11 AI在工作与创作中的高效辅助：让工作和创作更丝滑 10:39 AI革新工程算量：20分钟干完半个月的活儿，古法软件危矣 15:03 技术平权时代，从免费入门到深度使用 16:48 商场停车券低价内幕：三块钱搞定高端商圈 21:01 闲鱼购物体验翻车版：真假难辨的网购陷阱 25:09 修车记：二百多处刮蹭的“战损车”，修完又是一条好汉 30:36 车损险与保险费率：单方事故也能出险，但要看划不划算 34:04 用驾驶数据说话，好司机就该更便宜 37:07 当德高望重的导师，做出了不当行为 40:11 被性骚扰后的沉默，与被拒绝的表白 48:31 性骚扰下的抗争：收集证据、保护自己，不做沉默的羔羊 53:42 勇敢发声，不要因“不完美”而自责 58:48 恋爱前全面了解伴侣健康状况：别等婚检才后悔，沉默成本太高了 01:05:55 恋爱中的健康检查与自我保护：互相查验，是对彼此最大的信任 01:11:10 下期预告：如何有效应对老赖：资深经验分享 相关单集：EP43. 看清枕边人：要受多少的苦，才能知人知面也知心？ 剪辑：曾谙 BGM: V Dinne——Just For Kicks Nine Million Bicycles ——Katie Melua 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！

今天咱们聊一个特别接地气，甚至有点“丧”的话题：那些你费尽千辛万苦、尝遍世间冷暖，最后却发现一切努力都“毫无波澜”，甚至“屁都不剩”的时刻。 是不是觉得很熟悉？好像我们每个人身边都有那种“天选之子”，干啥啥顺，仿佛开了挂。但今天，我们要亲手撕开这层“精英滤镜”。黄土，一个大家眼中创业顺风顺水的“大神”，今天要把他那段最不愿提起的“黑历史”——花了整整四个月，拉了一帮青岛头部民宿老板搞联盟，最后被现实啪啪打脸的故事，拿出来“游街示众”。而佳佳，则用一个“偷鸡不成蚀把米”的买车故事，完美诠释了什么叫“被政策狠狠利用”。 你以为努力了就能有回报？你以为计划周全就能掌控一切？别天真了！今天的节目，就是一场大型的“人间真实”现场。我们不仅会笑对彼此的“倒霉蛋”经历，更会深挖背后的人性、认知的鸿沟，以及那个最扎心的领悟：当你接受事情总会超出你的预期，你才真正开始了对局面的掌控。 时间戳 01:23 偷鸡不成蚀把米：一场置换补贴的乌龙 06:48 天才构想：一个民宿联盟的诞生 10:58 一地鸡毛：理想很丰满，现实很骨感 19:35 算盘噼啪作响：人性这场“博弈” 23:43 强扭的瓜：控制欲背后的执念 30:47 长者的智慧：有些结果要等60岁才显现 34:00 最难搞的不是生意，是“自己人” 40:49 吃力不讨好：一个“有良心”的创始人有多难 48:34 再来一次，我会选专业投资人 54:11 离钱近了，人就不对劲了 58:49 超级酒馆公司：AI能给民宿带来什么？ 01:07:32 职场真相：干了多少，不如被看见多少 01:22:07 接受不可控，才是控制的开始 01:26:48 与“白费心机”和解 剪辑：曾谙 BGM: I Only Watch It For The Weather——The Delegates Tangled Up (Reimagined)——Jesse Barrera / Nieman / Melissa Polinar 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！

我们从小被教育要优秀、要独特、要出挑。长大后才发现：我们都是很普通、很平凡、五谷杂粮、优缺点都沾一点的人。 抛开年少时想要标新立异、与众不同的精英光环，坦然接纳自己的平凡与普通。 成年人的世界从不是非黑即白，允许生活有烟火，允许自己有瑕疵。 但我们会守住底线，保持善良，做个平凡又干净的普通人。 时间戳 04:40 当年为何拼命想出众，如今只想做个普通的“吃喝拉撒人”。 09:02 学霸赛道卷不过，就在颜值赛道赢回一分 12:58 当你第一名还不如人家最后一名优秀 17:05 一个男人的堕落，只需要一顶安全帽 21:08 从“我在备孕”到被迫抽烟：那些年为合群说过的话。 27:33 集体嫖娼的博士们：有些事我真的理解不了 31:01 全科室都收红包，就她不收，然后呢？ 36:09 如何在不得罪人的情况下守住底线？以及为什么“让所有人都参与杀人”是个残酷但真实的逻辑。 40:31 “出淤泥而抹全身”和“变成淤泥本身”的区别是什么？那些真正毁掉人的事，跟什么有关？ 47:58 “要不咱们山寨一个？”——创业路上的道德选择题 51:53 目标正义、路径正义：我们都是普普通通的好人 剪辑：曾谙 BGM: Say You Would——Dayon waltz for hulot——mamerico 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！

周年特别版片头鸣谢： 感谢参与本期片头录制的各位好朋友，感谢：花语姐姐和她的可爱女儿雪儿，范主任，是花开富贵吗，Tina Shen，魔法少年，F，yijiason，霹雳大蓝莓，WU老师。 感谢小伙伴们在百忙之中贡献声音！是家人们的热情和支持让这个一周年更加特别～ 今天聊什么？ “男人过了25岁就是60”——这句来自抖音的“暴论”，是不是让你也心头一紧？过了30岁，人生真的只剩走下坡路了吗？ 本期节目，我们直面“35+”这个看似敏感的年龄标签，从身体的小信号聊到内心的巨大变化。你会听到：曾经引以为傲的代谢速度，如今被0.4岁的人类幼崽碾压；弯个腰洗头，膝盖和腰椎就开始“抗议”；就连记忆加载速度，也从5G降到了2G……但别急，这场“衰老吐槽大会”的后半段，全是惊喜反转！ 35岁以后，大脑的前额叶皮层才迎来巅峰，情绪也变得稳如老狗；我们开始自动屏蔽无关信息，活得像一道聚焦的激光；更重要的是，我们终于明白——大多数人只是生命里的NPC，与其为细枝末节内耗，不如把精力留给真正的“✅友”。 成长的感悟永不落幕！干了今天的这一杯，敬时间给我们的所有馈赠！ 时间戳 00:00 一周年限定片头 05:15 过了25就是60？那些身体发出的“抗议信号” 12:05 记忆加载变慢：从“咔嚓”到“呜呜” 20:28 情绪变“平”了：从波动到激光 32:47 NPC理论：我不再为你活 42:06 - 消费观巨变：从买破烂到实用主义 50:14性生活？不如当战友！ 58:06 年龄焦虑是伪命题 剪辑：曾谙 BGM: Old Threads——Deep East Music Mocha Petal——Austin Wintory 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie和大招妈 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！