千金要方 - 节目列表

你是不是总觉得拖延就是懒？不想做事就是缺乏意志力？ 在这一期节目中，我们将从中医的视角，深入解析拖延症和脾胃之间的关系。 其实，拖延症的幕后黑手，很可能是你的 脾胃健康！如何从身体和情绪双向出发，找到拖延的根源，轻松终结“拖延怪”，开启属于自己的高效生活！ ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 《七情人格测试》❤️联系小助理 vx：qingbai367 欢迎加入听友群 vx：qingbai336（备注：小宇宙听友） 本期您讲听到： 00:59 你不是拖延症，你是脾胃不和 04:13 一旦一个人的脾胃不好，「思」这个情志就会跟着变化，多思虑就易拖延 07:22 看似科学的精细化饮食很可能会养育出脾胃功能开发不全的孩子 11:21 不改变内在体质，外在身材焦虑无法根除 16:10 脾胃健康直接影响意志力，很多事无法坚持绝不仅是头脑层面的问题 21:22 基于中医情志学的「七情人格测试」，可以帮助大家定位自己是哪种情绪主导，更加了解自己的情绪和行为模式 24:00 怎么去分辨自己是脾湿还是脾虚？ 26:57 脾胃就像哆啦A梦的口袋！所有饮食、情绪和思维都要经由它来消化和运转 30:50 拖延的背后是恐惧，不妨问问自己到底在怕什么 35:05 解放心智，放过自己，承认世界上根本没有完美 40:52 药香调理：「葵阳」提肾气，固先天之本；「回芡」调脾胃，筑后天之本 43:30 不要抗拒自己的拖延，去看看背后的恐惧究竟是什么，接纳是行动的第一步 46:12 把时间管理变成时间觉察，做时间的主人；放下完美主义，允许自己潦草开始，慢慢修改 认识主播： 九衢 总是被误解成E人的I人，泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。 本期嘉宾： 梵滌 师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。​情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。​最近换了很飒的短发，细致、专业，自带疗愈光环。 ———————————————— 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📮： 【进群】 听友群 vx：qingbai336 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝。 【小红书】 千金与要方

中医变美指南上线啦！ 如果你对美容养生感兴趣，又想用科学又有效的方法提升自己，这一期一定不要错过！快来听听中医角度如何让你的颜值包在线的~ 气血跟颜值到底什么关系？护肤品和医美只是表象？中医调理真的能让人从内而外美起来？真正的秘密其实就藏在你的身体和情绪里！ 本期播客，是和播客《身体由我》 的一期串台。 由中医传承香学：九衢老师，中医情志学：梵滌老师，以及蝴蝶心理减肥创始人：蝴蝶老师，联袂录制。 可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题欢迎在评论区与我们互动！ 欢迎加入听友群 vx：qingbai336（备注：小宇宙听友） 本期您讲听到： 02:22 早期的中医中关于“变美”的药方是不可外传、只供权贵享有的 04:42 真实案例：药香可以补气抗衰 09:13 中医对于美的定义：气血充盈，形神合一 12:51 普通人怎样评估自己的“美”：身体轻盈，精神清爽 13:33 你的性格藏在你的体态里 15:35 “气” 不仅影响我们身体和情绪，也会体现在体态和面貌上 22:36 相由心生：“面相”就是五脏的外在表现，比如痛经的人左右脸通常不对称，爱生闷气的人容易长斑 28:46 肝气不舒的人，皮肤一定干燥 29:43 脾湿的人不仅皮肤容易油，头发也容易油 31:22 肾气弱易白发，还容易产生恐惧，而每出现一次恐惧感会让人衰老 0.29 岁 35:18 五脏六腑皆藏情，有效抗衰最关键的是要学会平衡自己的情绪，关照身体各个机能的稳定性 44:23 常见的身体机能变化都跟哪些情绪相关？普通人怎样识别身体发出的信号，做出针对性的调节？ 52:10 我们日常能做哪些小事儿来帮自己抒发情绪？ 54:55 找小助手领取穴位图&五脏养护手册 认识主播： 九衢： 总是被误解成E人的I人，泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。 本期嘉宾： 梵滌： 师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。​情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。​最近换了很飒的短发，细致、专业，自带疗愈光环。 《身体由我》 主播蝴蝶： 蝴蝶心理减肥创始人，培养上百位心理减肥行业教练，千流心理CEO，倡导身心疗愈从细分走向大众。 —————————————— 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌： 【进群】 听友群 vx：qingbai336 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 苹果博客、网易云音乐。 【小红书】 千金与要方

最近《再见爱人》真的是太火了！ 那用中医视角来看，家庭的情绪氛围跟身体的机能就是契机的通畅有非常大的关系。 本期节目是和播客《身体由我》的一期串台节目！有幸邀请到了蝴蝶心理减肥的创始人，蝴蝶老师。🥳 本节目可以当做一个中医养生版的“十万个为什么”，有任何关于养生的问题都欢迎在评论区与我们互动。 本期您将听到： 01:51 从中医视角看《再见爱人》，他们真的能离得了吗？ 02:48 葛夕&留几手｜花木兰中的花木兰&落魄诗人，强对弱、金克木的婚姻关系 11:24 麦麦&李行亮｜大众缩影被媒体放大后就成为了社会舆论的靶子 15:32 麦麦的诸多表现，其实都是典型的脾胃不合 18:52 从中医情志学来看，麦麦的情绪模式是「思」和「恐」为主导的 24:17 消失的李行亮：肝郁气滞的人往往会压抑自己的行为和情绪 34:24 家庭的情绪氛围跟个人身体的机能、气机的通畅有非常大的关系 38:04 杨子&黄圣依｜两个都是聪明人，两个都擅长装糊涂 43:34 「土」在家庭关系中代表母亲，从杨子黄圣依的婚姻中，可以看到「女性力量」的深远影响 48:41 从中医维度看三对夫妻的体型体态，如何对照我们自身的体质状态和情绪模式 59:23 节目中体现的不同饮食习惯，背后有哪些中医解释？ 认识主播： 九衢： 总是被误解成E人的I人，表面严谨热情，其实泪点及低，常年霸占团队「泪崩」榜第一名。中医健康管理师、中医传承香学、药王孙思邈养生文化传播者。 本期嘉宾： 梵滌： ​师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。​情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。​最近换了很飒的短发，细致、专业，自带疗愈光环。 《身体由我》 主播蝴蝶： 蝴蝶心理减肥创始人，培养上百位心理减肥行业教练，千流心理CEO，倡导身心疗愈从细分走向大众。 —————————————— 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌： 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 苹果博客、网易云音乐。 【进群】 听友群 vx：qingbai336