中女之声 - 节目列表

向所有30+的姐妹的灵魂发问：“你觉得真正属于自己的人生开启了吗？” 咪呀答案：“没有开启，这还不是我想要的状态......” 大玉答案：“开启了，但总是在不停重启......” 你的答案：“......” 本期节目是主播咪呀跟大玉的第N次“人生中场复盘”hhh，主要聊聊当下卡壳的人生状态： 即，虽然我们已经做到了一些事情、比之前成熟了许多，但仍有很多未达成的目标、对自己的现状不太满意，时常处于一种“无法知足”“不太快乐”“不上不下”也“不够洒脱”的拧巴状态（有同感的评论区扣“1”）。 我们感觉自己30+的人生好像卡住了，总是对自己的预期大于现状，但还没有找到突破局面的有效方法。 面对无法重启的人生，我们已经走到中场的大门，但总感觉人生不止于此吧，接下来到底该怎么办呢？ 今天没有时间轴，一整个互诉衷肠、互相分析+自我拆解。

书接上回【45期】我们与NANA聊了“减肥瘦身、运动增肌、情绪与激素”，本期节目我们继续深入探讨“妇科、生理期与性健康”~节目录制当天，我们三个女的嗨聊SEX到凌晨三点，越聊越兴奋，留下了很多不常谈起、很有意义的“虎狼之词”。 【节目时间轴】 00:01:56 从生理期保养，回忆起“妇科羞耻”，进不进去谁说了算？ 00:25:01 那些年，我们猝不及防、东拼西凑的“性教育”野史，后来大家真的学会了吗？ 00:46:10 “⭐开放 ”不是说要乱来🙅‍♀️，而是认同、了解、满足自己的合理需求 00:52:02 一个人or两个人，主动探索嗨点，享受美好⭐生活 最后，希望收听完本期节目 ，姐妹们可以少一点“⭐羞耻”多一点“⭐知识”。在这里衷心祝大家⭐福！！！ PS：本次节目我们特别定制了一款“身体健康NO.1”冰箱贴套组，用来时刻提醒自己不要忘记 ——“The first of all is health, then anyting else.” 可以戳【女子友集】小红书店铺 https://xhslink.com/m/SplaMz8wPS 买到~同时，欢迎大家在评论区给我们留言分享听后感，我们会pick 两名幸运🍀友友送取哦！爱大家！！！

时隔两年，我们再次邀请到了女性主义博主NANA来到《中女之声》（鼓掌、撒花）！两年之内，我们的变化都不小，NANA除了博主之外，目前还是一名自由健身教练~本期节目我们采取线上对谈的形式，跟NANA一起好好聊聊女性健康，毕竟身体健康是一切的基础和前提，我们认真对待自己的身体，才是真的对自己好！ PS：本期节目由于时长原因，分为上下两期。上期节目主要聊“减肥瘦身、增肌运动、情绪与激素”，下期则是关于“妇科、生理期及性健康”。下期节目正在路上，大家敬请期待吧！ 【节目时间线】 00:02:18 Part 1 NANA再归来，人生都发生了哪些故事？关于工作、成长与人生选择（详细版） 00:24:17 Part 2 言归正传，健身教练版的NANA，怎么看待减肥与瘦身？ 00:54:15 Part 3 情绪的真相：揭秘被激素控制的女性的身体 01:12:55 Part 4 肌肉是成年人最宝贵的奢侈品。增肌吧，女人！ PS：本次节目我们特别定制了一款“身体健康NO.1”冰箱贴套组，用来时刻提醒自己不要忘记 ——“The first of all is health, then anyting else.” 可以戳【女子友集】小红书店铺 https://xhslink.com/m/SplaMz8wPS 买到~同时，欢迎大家在评论区给我们留言分享听后感，我们会pick 两名幸运🍀友友送取哦！爱大家！！！

人生打怪不停，修心才是通关密码。成年人没有几件事情是容易的，如果能拥有一个好心态，升级打怪的路上，至少不那么容易被吓倒。本期节目是大玉跟咪呀近期关于人生心态的总结，让我们一起来交换一下“修心大法”吧！ 00:01:56 Part 1 30+的我们，终究逃不过的质疑和前方要打的怪 * 依旧不得不做不想做的事情，谁懂我的无力感 * 当“社会时钟”绑定“家人质疑”，30+女性的双重压力 * 同辈集体原地升级，我偏要下车走野路，回头发现...... * 不愿妥协苟活，又没找到生存最优解，难题未有答案 00:18:49 Part 2 我们需要怎样的“好心态”去面对人生的“难” * 不提前预支焦虑，先给问题分真假，过滤无效内耗 * 草台班子谁没点问题啊？少苛责自己吧，别人也有错 * 想要乐观一点，因为“悲观者永远正确，但乐观者才能向前” 00:28:51 Part 3 大玉GAP修心实录分享：千言万语，金钱和心态为王 * GAP 初期到底有多摆烂放纵？真没想到会被自由反噬 * 当不再被上班约束时间，如何建立新的生活秩序？ * 裸辞后顿悟：成年人安全感=钱+心态，辞职是退烧药但不是终身疫苗 * 面对家人质疑不硬刚，化干戈为玉帛，内核稳了就不慌 大家如果听完本期节目跟我们有共鸣或者有其他的感受，欢迎在评论区与我们分享~ 希望我们在人生的路上，一边打怪一边稳住心态！

春天宜减负！春天宜开启新局面！本期《中女之声》让我们一起解锁“三重断舍离”，从物品到习惯再到人际关系，甩掉那些生活和心理的累赘，在春天轻装上阵～ 02:03 物品断舍离（难度★） * 搬家大型断舍离，从家电杂物到26公斤衣服，扔麻了 * 囤积并非真需求，“万一能用”皆为幻想 * 除了直接扔掉，闲置物品还有哪些高价值处理方式？ * 如何从源头做到“理性拥有”，告别囤积？ 30:24 习惯断舍离（难度★★） * 习惯难改，是因为“路径依赖”很爽 * 跟着瘦子吃真的会瘦？！大玉亲测有效收获惊喜 * 不用苦苦硬撑，“好习惯”会迭代“坏习惯” * 一个简单的动作改变，有可能间接根治上瘾 44:31 人际断舍离（难度★★★） * 放下一段长久消耗型关系，堪比一次重生？ * 怎样才能做到在人际关系里不内耗、少纠结？ * 面对有毒的人和事，如何建立边界感保护自己？ * 为何要亲手把自己至于这般难过的境地？Let it go~ 断舍离从不是简单的扔东西、说再见，而是把时间和精力留给真正值得的人、事、物！ 此刻，从最简单的物品断舍离开始吧！当断则断，开启春日新篇章～

“Solo-trip”已成为深受大家喜欢的旅行方式，除了“旅行”本身之外，还涵盖了自我探索、深度思考、抽离现实、灵感采集等附加价值……本期节目将拆解女生独自旅行存在的“问题与担忧”，探讨“Solo-trip”中潜在的价值与收获。希望听众听完这期节目，可以获得鼓励和支持，去享受独一无二的自由“Solo-trip”！ 【本期特邀嘉宾】 杨阳 —— 一次独自旅行后，找到理想工作方向，成为“和平行旅·全女旅宿”品牌负责人 小biu —— 规划师裸辞GAP中，猛E在路上永不停止“搭讪式学习” 妞 —— “Solo-trip”性情中人，在路上只为拥有“Worth Moment” 本期节目非常感谢“和平行旅”的合作支持，欢迎来广州独自旅行的姐妹选择入住“和平行旅 · 全女旅宿”—— 国内首家酒店级全女青旅品牌，为独自出门的女孩，营造安心的落脚点！ 【内容时间轴】 00:50 女生独自旅行的“绊脚石”：哪些心理/现实因素阻碍了我们说走就走的脚步？ 14:02 作为“品牌负责人”的杨阳：聊聊令人好奇的“全女旅宿”那些事儿，这里除了只允许女生住，还有哪些意想不到的特色？ 30:07 作为“独旅爱好者”的杨阳：带着好奇心独自旅行，是什么一直吸引着她？ 39:30 小biu：爱学习的猛E，通过搭讪当地人，都有哪些有趣发现？ 47:40 妞：独自旅行的性情中人，在路上有那些“难忘的时刻”足矣！ 【中女之声相关平台】 我们的节目在小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、苹果播客、网易云同步播出，欢迎大家留言、串台、嘉宾自荐！ 大家也可以关注“中女之声”同名小红书分享话题观点，在“女子友集”发现文创好物； 也欢迎加入中女之声的微信听友群，在小宇宙的公告上可以看到入群方式~

本期节目是我们2026年的第一期节目，我们邀请了一位“特别来宾”——《中女之声》开播以来的“首个男嘉宾”。他叫孝汶，是我们的听友，目前是澳门科技大学传播学专业的研究生，正在研究“女性主义与性别表达”相关的课题。他也有一档自己播客《不卷笑问》，希望用生活的语言探讨传播学。 当我们了解了孝汶的背景后，对他产生了浓厚的兴趣，于是我们有了一场“关于性别的对谈”，作为一档“愿意为女性发声的播客节目”，我们也想知道当男生开始研究女性主义时有哪些不一样的视角和思想转变？ 【节目时间轴】 01:45 孝汶与“女性主义”的缘分 * 为何选择研究女性主义？ * 男性身份在研究中是否有矛盾感、独特视角？是否遭遇过质疑或好奇？ * 研究女性主义的意义，及给你带来的影响与改变？ 16:55 得知男生研究“女性主义”后，我们的“十万个为什么？ * 如何看待讨论女性主义被贴“女权”标签？如何介入、引导公众争议？ * 对主流女性主义观点，你认同与不认同之处及原因？ * 分享生活中的性别偏见故事，及回应、化解偏见的方法？ * 是否经历过男性性别规训？如何理解“男子气概”？男生受规训时，大众普遍观念与做法？ * 如何界定尊重与矮化女性？男性该把握怎样的尺度？ * 如何看待“登味十足”的男性？分享生活中的登味时刻？ * 遇到极度男权言论（不分性别），会反驳还是闭麦求同存异？ 49:54 孝汶三问，这些问题我还在寻找答案 * “卫生巾不达标”事件风波过后，是否带来实质改变？ * 若有儿子，你希望他成为怎样的人？未来男生可为女性主义做些什么？ * 女性权利与成长话题普及，该继续发声还是无需再谈？

为什么走出校园、长大成人后，我们常感到“办法不够用”“我怎么才知道”，那些真正重要的事——保命、赚钱、心理健康......上学的时候怎么一点也没开窍?“不是书到用时方恨少，是能力到用时方恨少！”。本期节目我们一起聊聊那些没被写进课本，却真实影响我们一生的事。 02:54 Part 1 一起盘点在学校没好好学的“人生必修课” * “保命技能”居然当年没人当回事儿 * “情商”“智商”很重要，“财商”为零怎么说 * “考试能力”能代表“终身学习能力”吗 * 被“主课”霸占的“副课”才是人生刚需 33:03 Part 2 那些年，我也有最爱上的课 * 我与语文的爱恨情仇，都跟老师有关 * 真爱课表之：唱歌、画画、搞体育 * 吹笛子居然是当年东北小学生的必备技能 40:57 Part 3 学校里教了，但现在想来“真没必要” * 死记硬背文言文，考试过后全忘光 * 假的“阅读理解”，真的“标准答案” * 从记忆中消失的“思品”“思政” PS：我们重新开通了【中女之声】同名小红书哦！之前的【时代中女广播站】因为不可抗力注销了，欢迎中女的友友们关注新的账号哦！欢迎大家留言、串台、嘉宾自荐~~

🎧 你是否也曾被Tony老师的甜言蜜语"骗"过钱？每次花钱超预期又感到后悔，甚至觉得自己"不配"？本期节目带你直击消费陷阱背后的心理博弈！不仅揭秘如何反套路推销，更深度剖析那个让我们花钱后的"不配得感"到底从何而来~ 04:25 Part 1 面对花花世界，如何守住钱包底线？ * 从“赞美拉家常”到“制造焦虑”，理发店Tony经典套路神还原 * 难以说“不”的社交压力，这些人性的弱点你中招了吗 * 反PUA话术实战，除了硬刚，还可以怎么反向拿捏 16:03 Part 2 为什么花个钱还会有“我不配”的感觉？ * 花1000块流泪的女孩，背后到底哭的是什么 * 不配的感也逃不过“童年影响”和“社会比较” * 消费能力＝自我价值？？当我的钱包够不上欲望，我难道就不配了嘛 37:55 Part 3 钱已花，悔已晚~如何与冲动的自己握手言和 * 事已至此，拒绝标签和停止内耗是第一步 * 这钱花的真的毫无价值吗？冲动消费背后的“自我探索”机遇 * 消费意义再思考，赚钱那么辛苦，为快乐买单不可以吗

本期节目是30+成年人的“强装大人实录”！聊聊为什么我们明明三十多岁了，仍然觉得自己是个小孩，以及走到今天都有哪些“修炼成人”的心得体会~很适合“30+宝宝”食用哦：我们真的是幼稚嘛？还是人生另有答案？ Part 1 那些“当大人”的名场面，又被自己装到咯~ 01:00 咪呀装修大事ing，感叹“这事儿不是人干的~” 15:28 脱离原生家庭自成“帮派”的“后大人感受” 20:05 大玉的“三大经典成人时刻”，走到哪都是“人生对照组” Part 2 三十多岁仍觉得自己是小孩？这锅真不全是我们的！ 29:02 到了大人的年纪，却没有大人的“权利”？ 32:48 “人生探索”无尽头，大人的路还远呢！ 35:37 成人样板年轻化，妈妈or姐姐？傻傻分不清 Part 3 装着装着，还真的装大了（分享成年人修心大法） 38:10 谁还不是被“催熟”的呢？破碎了，再重组就好了 43:57 三张王牌“勇气、执行力、理性乐观”你拥有哪一个？ 45:58 成人世界没有“新手秘籍”，全都是被事儿教会的

上一期节目播出之后，本台收到部分听众反馈——听咪呀“骂人”真的很爽很解气哈哈哈，本期节目，干脆就让咪呀给大家传授一下“吵架心法”吧，有需求的友友们，赶快准备好小板凳和笔记本前来收听吧！独门秘籍，轻易不外传~ 01:56 Part 1：逢吵必输的人到底有多难 * 大玉自爆“吵架弱鸡 + 泪失禁体质” * 成长环境给吵架带上的有色眼镜太深 * 亲密关系选择冷战，吵架说明更在乎？ 07:51 Part 2：咪呀的独家“吵架”心法 * “战无不胜”是天赋，还是家传绝学？ * 吵架时她脑里只想一件事，竟然是….... * 如何做到暴怒下仍逻辑在线，还不翻旧账？ * 笑脸谁都好，但有些情况必须有话直说 28:15 Part 3：实用吵架场景模拟训练 * 面对刁钻甲方，咪呀的绝招并不是硬刚 * 公共场合被骂街，如何优雅有力的回怼 * 服务太差对方还狡辩，除了吵架还可以这样做 * 伴侣屡说不改大踩雷区，根治解决方案是...... 希望我们可以“敢于吵架，善于和解”🙏 “咪呀代吵”经纪人联系方式：（邮箱）[email protected]（微信）bigyu0710 😏嘿嘿，其他商务合作联系方式同上哦！

近日，大玉裸辞了，职场牛马重回久违的草原，自由的味道直冲天灵盖！本期节目借着辞职的契机，跟大家一起聊聊打工人离职的那些事儿，有点走心、有点直接、有点犀利、有点难题，看看成年人如何边抬头望月亮，变低头捡地上的六便士吧！无论如何，向自由致敬~ 02:50 近日裸辞真相：再靠谱的牛马也有崩盘的一天 * 大厂背后的制度BUG * 与教官级BOOS的工作体验 * 非一日积压的离职内因 30:50 离职回忆录：想离职总有一万个的理由 * 人在职场，总有渣男厌倦心态 * 带薪自习的神仙日子 * 职场老炮还能说走就走吗 39:02 代际观念冲突：我裸辞爽了，家人却“疯了” * 裸辞=人生险棋？ * 代际理解是奢侈品，课题分离为上策 * 成年人，终究要为自己负起责任 49:08 GAP 之后：自由很贵，但暂停很值 * 我没有离职后的“To do list” * 思路打开，寻找灵活生存方式 * 不需要奔向旷野，需要内在平衡