心灵轻食 - 节目列表

虚荣和自恋经常被混为一谈，以至于两者的界限变得模糊不清。一提到自恋，我们的脑海中往往会浮现出一个夸夸其谈、傲慢自大、以自我为中心的人。然而，这只是他们表现出的一些症状。把自恋想象成一个光谱。在光谱的一端，我们有健康的自尊，表现为自信和自我肯定，而另一端则是自恋型人格障碍。在这里，我们将讨论四种类型的自恋型人格特征。你认为自己是自恋者吗？

你在寻求生活的改变吗？ 也许你已经感到生活枯燥乏味或重复无趣。 有时候，改变可能是好事，比如减肥或锻炼计划，比如住到一个新地方，接受一份新工作或新的生活方式， 但想到要在六个月内改变自己的生活，似乎就像一辈子一样遥不可及。 磨练追逐和接近你想要得到的东西的方式，是一个很好的开始。 那么，如何在六个月内改变你的生活呢？

情绪倦怠被定义为一种消极的心理健康状态，可能会表现出身体、行为和认知症状，损害我们的正常功能，并给我们带来严重的困扰。节假日或新年很容易让人产生情绪倦怠。您是否正在寻找如何避免倦怠的建议？倦怠可能是工作倦怠、学业倦怠、家庭倦怠、激情倦怠或交往倦怠。 如果您发现以下任何一种情绪倦怠症状，如抑郁、缺乏动力或感觉比平时更焦虑，那么也许是时候评估一下自己是否需要休息一下了。

许多人交替使用 反社会者和精神病态这两个术语，但它们有不同的含义。反社会者是一个非官方术语，用来描述患有反社会人格障碍的人，而精神病态则描述一系列人格特征。不过，反社会型人格障碍和精神病态可能会重叠。 请记住，制作本篇并不是为了攻击任何可能表现出这些迹象的人或任何被诊断出患有反社会人格障碍的人，而是为了让人们了解并更多地关注这一主题！本篇仅供参考，它不用于诊断或治疗任何疾病。

双相情感障碍是一种影响情绪的精神疾病。关于双相情感障碍的一个常见误解是，一个人的情绪经常波动，从快乐或积极到悲伤、愤怒、烦躁或其他负面情绪，几乎毫无征兆。但你知道双相情感障碍也有不同的类型吗？今天，我们就来了解双相情感障碍1型 和双相情感障碍2 型的异同。

为了接近某人，你必须放下戒备，这就是为什么表白总是要冒很大的风险 。 在约会的世界里，经历几次心碎是意料之中的事，但是，与反社会者交往就完全是另外一个问题了。 想知道自己是否处于危险之中吗？

有些思想和行为模式往往会破坏恋情。其中有些是显而易见的红灯，而另一些则比较隐蔽，很难发现。 你和某人进行了两三次很棒的约会，然后--噗！--他们就不见了。没有微信，没有电话。听起来很熟悉吧？ 你的前任是否告诉过你，你有太多的顾虑？还是你一直在和同一个人的不同版本约会？面孔可能会改变，但恋爱模式不会变。想想围绕着恋情的所有问题--你们的感情将走向何方，他们为什么要离开，他们是否在欺骗，你还能遇到你的灵魂伴侣吗？以下五种习惯会破坏你的恋情。

你是否在寻找更好地理解他人及其行为的技巧？心理学告诉我们，人是复杂的。虽然没有快速简单的方法来评估一个人的真实性格和动机，但有一些技巧和窍门可以帮助你洞察一个人的思想。我们列出了一些你可能不知道的事情，它们可以让你了解一个人。

你是否在怀疑自己爱上了最好的朋友？

与身体虐待不同，精神虐待不会留下明显的伤疤或瘀伤。在美国，每十秒钟就有一起虐待儿童的报告。这意味着每年有超过 660 万名儿童受到影响。情感虐待会削弱个人的情感发展和自我价值感，从而造成终生的破坏性影响。以下是遭受父母情感虐待的 10 个迹象。

今天的主题是情绪和情绪的类型，我们或多或少都会经历过一些无法解释的情绪。你是否会有这样的感觉：身边的每个人都有自己的故事，但你知道你不可能了解所有的故事？如何描述这种情绪？很显然，这个词叫 "sonder"。当你无缘无故地发现某个人如此迷人，却又感到愤怒时，这种感觉又是怎样的呢？这不是爱，也不是迷恋，而是一种更接近于嫉妒的感觉。显然，这也有一个术语。叫做 "Hanker Sore"。

抑郁症是最常见的情感障碍之一，社会往往会对它产生误解。抑郁症是一种不容易对付的精神疾病，事实上，抑郁症是一种异常耗费精力的疾病，会让患者身心俱疲。 本篇列举了几件只有抑郁症患者才明白的事