我们都有面对过去创伤的勇气。但很多时候，这些创伤在成年后变成了一系列不健康的行为，诸如压抑情绪、生活消极、恐惧被背叛等。面对并克服这些创伤，虽不易，却是发现真实自我，和拥抱美好生活的必经之路。一起探索如何走出心理创伤的阴影，让自己从受害者变成幸存者，找回生命中的快乐和光明。

想过自己能控制梦境吗？清醒梦，一种你完全意识到自己在做梦并能一定程度上操控梦境的体验。从记录梦境到现实检验，这里有七个简单步骤，帮你启程梦境之旅，走进自我探索与创意激发的奇妙世界。

你是否经常被误解太敏感、情绪化？作为高度敏感人群（HSP），爱情之路并非坦途。从感知到每一个细微的情绪，到奋力避免冲突，我们经常因此感到不被理解，甚至难于建立深刻的关系。但是，一旦克服了这些难题，等待你的将是最真挚、最值得的爱情体验。加入我们，一起探讨高敏感度如何影响我们的爱情生活。

在感情旅程中，每对伴侣都追求稳固和满意度，但真正的牢不可破是怎样炼成的呢？这段讨论将从信任沟通、解决冲突的方式、彼此同理心、共同幽默感、以及接受对方的本真到共同成长等六个维度，深入探讨建立健康稳固关系的秘诀。那么，在你的感情生活中，你发现了这些迹象吗？让我们一起检验和提升我们的关系品质。

爱情既给予我们力量，也可能成为束缚。这不仅仅是一场情感的旅程，还可能是一次自我发现和成长的过程。但如何识别并应对关系中带来的抑郁征兆呢？共同目标的缺失、情感沟通的障碍、伴侣抑郁情绪的影响、虐待行为的出现，以至于沟通全面失聪，这些都可能是爱中暗藏的危险信号。通过这些案例探析，我们不仅可以更好地理解自己，还能学会如何在感情海洋中稳稳航行。

回避型人格障碍也缩写为 APD，其特征是对批评的恐惧、自卑感以及社交退缩。

在爱情里，每个内向者都渴望一个能享受寂静、善于倾听、懂得珍惜二人时光、理解并尊重个人空间、喜欢深度对话，并愿意慢慢推进关系的伴侣。如果你在寻找或想要更好地与内向者相处的秘诀，这里有你需要知道的一切。

一起探索恋爱带来的变化吧！从个性到价值观，爱情不仅仅是心跳加速那么简单。它能让你重新认识自己，也许还会引发身心的病态，让之前坚定的见解发生颠覆。误会、自我完整感的寻找、爱情的盲目性以及先爱自己的重要性——这其中的每一点都是关乎如何将个人的愿景与共同生活更好结合的课题。有兴趣了解恋爱能给你带来哪些深刻影响，以及如何在爱情里维持健康自我么？快来和我们一起深入探讨吧！

你是否经常感到与众不同，认为自己满怀理想却常常误解身边的世界？可能你自认为是INFG型人格，但真的是如此吗？本期播客带你深入了解INFG和INTG的关键差异，通过六个明确的信号来探讨你是否真正属于INFG型。不仅如此，还会界定这两种人格类型对待世界的截然不同方式。每个人格都有其独到之处，但了解自我，才能更好地成长和发展。欢迎分享你的发现和感受，让我们一起探索自我！

在本期播客中，我们深入探讨自爱缺失的十大迹象，以及这些迹象背后的深层原因。从隐藏真实的自我到恐惧他人评判，我们一起探索如何从自我怀疑到实现自我接纳和爱的转变。如果你觉得自己跟这些迹象有所共鸣，或许是时候向专业人士寻求帮助，为自己的身心健康迈出重要的一步。无论你身处何种情况，记住，我们都能找到克服难关、拥抱自爱的方法。

今天，我们要聊一聊复杂性创伤后应激障碍（CPTSD），一种与PTSD相似却独立的心理健康状况，源自长期反复的创伤性事件。与PTSD的单次创伤不同，CPTSD更复杂，症状包括闪回、人际关系困难、情感调控问题等。如果你或身边的人显示这些迹象，请及时寻求专业帮助。

爱情很复杂，但有时候无声胜有声。本期播客带你解读10种肢体语言，从微妙的眼神交流到不经意的触碰，每一个小动作都可能隐藏着TA对你的喜欢。让我们一起来破译感情的暗号，看看TA是不是也对你动了心！