《来日方长》已经不知不觉一周年啦！！多谢大家一路以来的收听和支持，多谢大家喜欢粤语和我们！ 09:00 我们来聊聊优越感，俗称鸠屎？ 12:58 通常男性会比较有表现欲，比起女性，更天生自带优越感？ 16:35 为什么我 (莲）们（年）这么讨厌鸠屎？是历史的糟粕和产物吗 23:30 自信和优越感是有本质上的区别的 24:40 自信是我觉得我很好，优越感是我觉得我比你好 34:20 罗翔 : 当你接触的人越多，你会发现，比你层次高的人鼓励你，同一层次的人欣赏你，比你层次低的人，才会抵毁你。 45:00 所以自信是一个发光的状态啊 BGM 施妙力吸尘器 Smellyhoover - 慢半拍到未来

我们又来聊聊焦虑，现在和将来，还有哔哔哔哔！ 00:58 开波闲聊，我们被投诉太多中英夹杂？还有要求我们出塑料普通话的听众们~ 12:50 来聊聊哪些我们觉得幸福的moment，你会害怕失去吗？ 14:17 一天24小时里面，你觉得你的幸福时刻的百分比是多少？ 15:15 其实是想聊聊“容易感知幸福的能力，好想拥有啊” （credit to 不把天聊Si） 16:46 蔡康永说 “你有那么多的以后 你就是没有现在”关于被焦虑和恐惧支配的我们 焦虑让我觉得我不配享受当下和现在，甚至让我们对很多事情都emotionally unavailable 32:50 “明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当”，nothing lasts forever, 要活在当下啊 37:00 慕容奶奶问“点解个个澳洲人都翻咗嚟，点解唔见莲年翻嘅？？？” 慕容“等莲年结咗婚佢就翻架啦！！” 莲年带慕容飞之P***hub哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔 !!

本集浅浅地尴尬地试水地聊聊女性主义feminism，我们童年到现在经历过的哪些对于女性刻板印象的不平等对待，还有一些社会和周边人们对我们扣加上去的不必要的“女性光环”，从女性主义到原生家庭再到童年经历和我们的人格塑造，一路走来，有反思，有醒觉。 最后来聊聊我们的，和身边人经历过的X侵事件，遇到非礼嘅事要大声嗌唔好！！！！

本集我们来聊聊朋友，和那些不经意被朋友治愈和拯救的瞬间

事原从莲年被拉去看了一场Magic Men土澳猛男show奇遇记开始，满心欢喜以为会有帅哥和跳舞看但实质是妥妥的土澳城乡结合strip dance！顺道来聊聊我们对桃色表演和我们理想型的看法！

你经历过哪些失落沮丧事情想被安慰，但又竟然被身边人怼到血压飙升的时刻？有效安慰 vs 无效安慰，一起来谈谈对于你来说最舒服的安慰方式

你快乐吗？你在烦恼些什么？Inner peace （平安喜乐？）对于你来说是什么？你最近焦虑的事情是什么？本集再次请来叔叔和Ami，一起来谈谈我们的生活，谈谈如何对抗那些生活中无数个让我们焦虑的瞬间。

从未想过原来在牙科诊所上班是可以有这么多趣事，本集邀请了两位在牙医诊所工作的同事一起来分享下那些年patient带给我们的爆笑和乌龙瞬间，还有那些我们容易忽略但又至关重要的牙科常识，加更收听愉快！！

假装我们有好多听众粉丝 -- 读留言，回答问题的一期，多谢一直收听的你们！ 问答环节，来自纽约时报一份很有名的问答测试，36 questions to fall in love，据说会让两个陌生人迅速相爱，我们抽取了第一part的其中几条抽问对方，不知道你们对于这些问题又有怎样的答案呢？

一段关系的结束，需要好好告别吗？今集和好久不见的朋友，谈谈情，说说爱 05:30 你经历过无疾而终的关系吗？给你带来的困惑和影响？ 29:00 其实或者说到底我们要带眼识人 56:00 感动自己其实是一个疗伤的过程 75:48 拍拖都是讲feel，所以其实啱feel的话唔洗拍咁耐，可以好快结婚？ 98:00 其实这个世界不是你睇我好，我睇你好，其实是我们都没得选 谢谢人间清醒的蜀黍为我们解开心结，最紧要开心呀！ BGM How deep is your love - Bee Gees 谈情说爱 - 郑秀文 叶倩文

一起聊聊熟人，朋友和那些会渐行渐远的人。据说从陌生人到成为好朋友，至少需要200个小时。你和你最好的朋友认识了多久，又是通过什么场合和机缘下认识的呢？朋友啊，可以很多又可以很少，我们啊，珍惜眼前人吧~

正所谓好闺蜜就是好冤种啊，本集邀请了其中一位见证过大家憨憨岁月的最佳损友们上来坐镇，分享一下我们不打不相识相爱相杀的友情岁月，史上最吵的一期，敬请音量收细！