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【嘉宾】 张小满 陕西商洛人，现居深圳。非虚构写作者，著有《我的母亲做保洁》《大厂小民》。曾任记者，先后供职于《深圳晚报》《新周刊》，长期从事深度报道工作。后进入互联网行业，成为大厂女工。嘉宾公众号“张小满”，小红书“张小满” 【主播】 赵渌汀 内容创作者。B站UP主 “巴黎姆学研究院” 小红书博主 “巴黎姆学研究院” 【嘉宾&作品介绍】 张小满 2026年新作《大厂小民》 2024年作品《我的母亲做保洁》 【时间轴】 02:20 《大厂小民》诞生前后 12:07 记录身边人，书写我自己 16:16 新书开门见山“被裁员”，是早有预谋吗？ 20:30 逃离农村，野蛮生长 23:37 《我的母亲做保洁》后，没人再说“写作没用&赚不到钱” 33:37 在写作里看见时间的流动性 38:51 “突发新闻”=了解社会速成课 42:06 有些坚持会收到意外回报，无需在意周围声音 44:04 《我的母亲做保洁》，外界反馈超乎预期 45:42 记录“小民”的故事，需要提前和大厂打招呼吗？ 51:46 写《大厂小民》时，我在看安妮·埃尔诺 52:58 入睡了，我们都在做什么梦？ 57:05 对人际关系钝感，但对人与人的关系极其敏感 1:08:13 “我知道有一本书在等着我” 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】

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【嘉宾】 Xavier 法国医学博士，医院科研工作者，2026法国市政议员候选人。小红书博主“法式幽默”，全平台欧洲电影节博主“耐观影”，播客“耐观影”主播 【主播】 Franck B站UP主 “巴黎姆学研究院” 小红书博主 “巴黎姆学研究院” 【时间轴】 01:34 法国市政选举的“监票员”有哪些工作要？ 04:19 我在法国竞选市政议员 08:35 在巴黎16区的竞选活动现场，我见到了阿塔尔 10:32 2017年法国总统大选，我为马克龙摇旗呐喊 16:30 我参加2026法国市政选举的前因后果 21:20 参加市政选举，怎样平衡 白天工作 & 夜晚备选 ？ 25:21 市政选举：一边忙于监票，一边窥见人性 36:23 在法国，移民一代&移民二代 登上政治舞台面临哪些困境？ 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】

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【嘉宾】 天天 长居法国20年+，曾经留学生，如今打工人，辗转雷恩、波尔多，现就职于巴黎一家金融软件公司。小红书博主 “天天的巴黎生活” 【主播】 Franck B站UP主 “巴黎姆学研究院” 小红书博主 “巴黎姆学研究院” 【本期涉及相关名词】 PUMA Protection Universelle Maladie 法国全民医保 “全民医保”概念最早源于1995年阿兰-朱佩政府，1997年，左翼的若斯潘成为法国总理后，任命社会党政客马丁-奥布里做劳动和就业部长，后者主推“法国全民医保”概念，并在2000年推出Couverture Maladie Universelle (CMU) “全民疾病覆盖险” CSS Complémentaire Santé Solidaire 法国医疗补充险 法国国家层面为低收入群体提供的医疗补充险种。前身为Couverture maladie universelle complémentaire (CMU-C）“补充疾病覆盖险”。提供PUMA全民医保所不能覆盖的约30%的报销，达到“全民免费医疗”。 Mutuelle 个人医疗补充险 个人层面的补充医疗保险。有固定工作的职员，由公司帮助其购买。公司也可以从福利的角度考虑，为员工付上100%的费用，同时也可以为员工的家属一并提供保险。 与CSS从国家层面对民众医保做补充报销相比，Mutuelle侧重于通过强制公司为员工购买的方式，为在职人员提供免费医保。 RSA Revenu de Solidarité Active 法国“积极团结收入”，即法国低保 上世纪90年代末，法国用RSA“积极团结收入”取代此前的RMI“最低收入”，旨在为无收入人士提供最低生活保障的同时，鼓励该群体重返工作岗位，并赚取法国最低工资（SMIC）。 2025年法国RSA低保标准： 单身一人646欧/月 无小孩的伴侣，969欧/月 一家三口，1163欧/月 每多一个小孩+258欧 SMIC（Salaire minimum interprofessionnel de croissance）跨行业最低收入 指的是法定35小时工作制下，任何员工所能获得的时薪、日薪、月薪。它适用于所有成年员工，无论其报酬形式如何（按时间、产量、任务、计件、佣金或小费）。 如果雇主支付给雇员的工资低于最低工资标准，会被罚款至少1500欧元；雇主还可能被责令向雇员支付赔偿金。 法国SMIC每年调整一次，主要基于两个指标：通胀水平和工资增长情况。 2026年1月起，法国SMIC最低工资上调1.18%，达到1823.03欧/月，约合人民币1.5万（税前），相当于每月增加21.23欧元。 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】

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【嘉宾】 Matthieu 巴黎政治学院新闻学院硕士毕业生，长居巴黎 【主播】 Franck B站UP主 “巴黎姆学研究院” 小红书博主 “巴黎姆学研究院” 【时间轴】 02:28 因为《队报》一期封面，开始关注法国媒体 04:20 法国媒体的编辑方针（ligne éditoriale）有多重要？ 06:29 在法国读新闻专业，毕业了只能去做自媒体吗？ 11:15 在法国读新闻专业研究生，都有哪些困惑？ 20:11 新闻专业学生，毕业后在法国怎么实习？ 27:23 法国新闻专业：理论先行 or 实践先行？ 31:52 哪些老师教我“做新闻”？怎么“做新闻”？ 36:45 在法国读新闻专业，会被劝退吗？ 37:47 哪怕毕业不从事新闻工作，学新闻这件事对我有什么帮助？ 43:51 法国媒体在中国：他们在谁？他们在哪？他们在干啥？ 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】

【嘉宾】 Fanny 巴黎中央理工学院毕业生。目前博士在读 【主播】 Franck B站UP主 “巴黎姆学研究院” 小红书博主 “巴黎姆学研究院” 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】

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【本期相关封面】 2025.12.18 Le Point 法国《观点》周刊 【好物推荐】 联邦走马×荔枝APP 推出的2026播客日历。2026年，365天有365档播客陪你度过，“巴黎啥都研究院”也在其中！ 感兴趣购买的朋友，凭暗号"巴黎啥都研究院"可享受粉丝专属85折（需要一定时间让客服人工改价，还请大家在下单时多多包涵） 扫码链接图即可入手！购买平台"联邦走马"小红书/淘宝/微店👇 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】

【嘉宾】 曹旭文 法国国家认证博物馆讲解员，欧洲艺术史文学硕士，在法生活十二年，小红书博主 “法国博物馆讲解Xuwen ” 【主播】 赵渌汀 B站UP主 “巴黎姆学研究院” 小红书博主 “巴黎姆学研究院” 【时间轴】 01:34 卢浮宫大盗作案时有没有迟到？ 08:08 惊天盗窃案后，游客能安心逛博物馆吗？ 09:24 卢浮宫多事之秋：10月珠宝被盗，11月图册“被淹” 13:10 卢浮宫被盗那天，我还有“讲解任务” 17:59 卢浮宫为什么设施+体验比其他博物馆差很多？ 26:11 涨价45%，向非欧盟游客“开刀” 34:48 卢浮宫12.15大罢工，大家去之前先确认是否闭馆 38:55 卢浮宫为什么要大罢工？ 47:41 第一次去卢浮宫，像走进了理想的生活 48:52 我是怎么成为专业博物馆讲解员的？ 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】

【活动分享】 12月7日（周日）下午，我会在深圳湾区时尚总部中心做一次线下分享，主题和卢浮宫、法国文化有关。本次活动需购票，感兴趣的朋友可主页加我VX，我发链接给你~ 【时间轴】 02:32 马克龙2017年的书，怎么描述他对中国的看法？ 08:12 马克龙2017年前后关于中国的言论为什么“劲爆”？ 16:44 我对马克龙2019年访华印象最深 22:21 马克龙“答中国学生问” 24:33 “马克龙访华”系列，改天见 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】