喜欢户外运动，去东京买买买就够了！ 集合店货品非常全，非常专业 几乎都能退税（石井好像不能微信/支付宝，可以银联） 小众品牌足够小众，还有各种日本特色 各种日本限定，比如TNF紫标等等 去东京都有啥可以逛的可以买的 箱根驿传周边 新宿京王百货B1 小田原站711（便利店） 箱根驿传博物馆（位于箱根） 东京站八重洲美津浓专卖 东京的美津浓专卖店 第二天箱根驿传起点美津浓的帐篷 据说是在箱根的各个便利店都可以不定期的遇到一些各大学校周边 两个有意思的小玩意，丑娃（一个是箱根当地的手工艺技术叫“寄木细工”图案的，还有一个是写着“山之神”字样的，跟箱根驿传五区很契合的一个图案的） 寄木细工是大素告诉我们的， 因为每届箱根驿传的往路优胜都会得到一个当地传统技艺寄木细工做成的奖杯，说是箱根当地政府赠送的，特别想深深浅浅的方形木头有规律的拼接起来，只能想象了，因为这个东西就放在箱根驿传的博物馆里，但博物馆不能拍照 各种运动品牌的店铺（NIKE/ADIDAS可以看到赞助学校的衣服） TNF 原宿TNF连着5家店铺，不包含sphere店 sphere店可以定制冲锋衣，定制时长2个月 买到了一件短袖和一件可以跑步的华夫格亨利衫，超喜欢 买了店铺限定软水壶 紫标是由日本nanamica和TNF共同打造的高端支线，专供日本，紫标拥有其他支线难以匹敌的质感，设计上也处处体现着日式风格 能买到比较潮流的TNF紫标（但是我们看到的款式都不太好看） 东京站FLIGHT TOKYO店铺（主打越野跑和店铺限定） 买了店铺限定的短袖/背心，赶上打折季超级便宜 注意区分日本版型和美国版型 NIKE NIKE的银座店（箱根驿传的纪念T恤/限定配色鞋子/皮肤衣） 关于T恤上一些符号的具体含义 正面NIKE的日文，三个小符号分别是御守、箱根山、联合（teamwork）符号 背面驿传的日文 一个小细节，alphafly next% 3代发售在即，现场提供试鞋，但前提应该是你装有NRC app外加全套NIKE装备，可以试跑3KM及以上距离（其实具体细节没听清楚） 买了T恤（灰、黄、白三个配色）男女同款 关于鞋子（我们在皇居外苑的跑者驿站租到了箱根配色NIKE） 展开说说raffine Running style的服务 试穿了飞马40的箱根配色，感受了下日本跑步驿站服务 ADIDAS 鞋子颜色好看 adios pro 3 takumi sen 10 boston 12 衣物设计有点乏善可陈，仅仅是有一些箱根山的元素，但主打还是青山学院，最终夺冠了厉害了 Montbell 日本国民品牌（日本迪卡侬/始祖鸟），听起来差得很远，但是的确很好逛，新宿店1层，银座店2层 大部分店铺不能退税，买了一件皮肤风衣和一个静音铃铛，贵，且质量，差！ 其他品牌逛了的品牌 迪桑特（原宿） 各种高大上/看起来买不起的样子哈哈哈（比如有跟DIOR联名的雪服） ON，昂跑，想逛没逛上，因为新年假期 tips：日本的新年假期，从12月28日开始休到1月4日，小店就别想了，基本都关门 户外运动商品集合店（主要只新宿） Alpen TOKYO（新宿东口） 户外+跑步+其他运动，种类超级齐全 跑步类产品可以买 日本IGORA（贼便宜） 买了一条大姐大同款型短裤 eldoreso，比较花哨比较贵的运动品牌 saysky，日本人穿的还蛮多的 On，昂跑（这家鞋比较多一些） goodr（这家跑步区有几个goodr可以买） 户外/其他可以买 TNF Patagonia，货全并且有折扣 猛犸象 cotopaxi，节目里提过的色彩非常好看的包包 move sport（迪桑特旗下副牌），未来会独立，设计很简洁，值得购买 finetrack，日本本土户外品牌 这家还有足球产品（比如我们看到了足球小将联名产品，价格500+） 石井（新宿西口）/Art sport|石井（东京站大丸百货11层） 户外产品 mountain hardware 猛犸象 有一点点始祖鸟和Patagonia Goldwin 收获Goldwin裤子一条，徒步袜两双 跑步 Salomon On 这家On跑真的便宜，一条短裤+一件皮肤衣，总计600+的价格 TNF 买了一顶TNF的棒球帽（真棒球帽，日本人喜欢打棒球，软帽檐的，后来去FLIGHT TOKYO还被店员夸了会买） L-breath（和Victoria挨着） 这家也有七八层，户外包非常全 始祖鸟/cotopaxi/thule/Patagonia/TNF/Manhattan portage/paagoworks等等 买了Patagonia童装的retro X，16-18XXL，基本上是男装S女装L码 一层帽子集合店绝了 滑雪/跑步/面巾 一个宝藏头巾品牌The Turban 能买大rush的越野跑背包 买了Keen的劳保鞋（感觉户外穿难点，潮鞋没问题） Teton Bros 斜拉链设计冲锋衣，很独特 屁壶shake hands 跑步时手持、插在腰间，徒步时放在徒步包侧面都很方便 店铺有手绘户外知识 Victoria（强推） 如果只是想买跑步相关产品，这家就足够了 首先跑鞋非常全 店名表扬日本的brooks，配色真是太好看了，每一双都想买（但鉴于鞋子实在是太多了，放弃了） 各种驿传联名款都能在这儿找到，包括箱根的限定款T恤也有卖的 跑步产品的品牌也很全 跑步帽子品牌sprints，非常花哨和独特 各式各样的能量胶（注意，免税的话，是不能在日本吃，要封起来） 日本maurten很贵，避雷 买了另外一款能量胶，说明非常详尽（补充品牌） 日本的能量胶品牌（口味跟羊羹差不多） 法藤贴 好多朋友问到的，箱根选手脖子上带的黑色“项链”，以及贴的小圆片 各种康复类的小器材 滚轴/鞋垫等等 买了小小的筋膜球 差点买一个秒表 小众户外运动买手店，时间关系，只能去一家 run boys！ run girls！（在一个很不起眼的楼4层） 开在日本桥附近的非常小的买手店 山之道 只有rain Jacket，其他包没看到 milestone 朋友买了几顶帽子 answer4 入了一件贴身层（蛮贵的不推荐，大约600+） 哆啦A梦涂装的越野跑背包（实物有点沉，不是太喜欢） N&W Curve 异形的越野跑杖 付款最好是信用卡 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

2023年悄然结束，2024年拉开大幕。刚刚过去的一年，是变化非常大的一年，不知道你有没有做一个年度跑步装备盘点呢？ 本期节目，我们分享了本年度最爱的跑步装备，那三位主播最爱的从头到脚跑步装备都有些什么呢？ 你又有哪些最爱的跑步装备想要分享呢？评论区告诉我们~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

今天的节目分为两个部分，具体是： 第一部分：回答群友问题 关于Peba与Pebax的关系。 Peba俗称尼龙弹性体，制造中底的一种基材。 Pebax则是由法国阿科玛公司的生产Peba材质，相对性能指标最高。 延伸信息：有颗粒发泡、板材发泡等不同发泡形式；二氧化碳、氮气等不同发泡气体。板材发泡的回馈率最高，密度低，抗冷性能强等特点。颗粒发泡相比板材发泡来说有更高的良品率、更低的成本，同时在轻量化、回弹性、耐久性等方面无眼接近。 第二部分：各大跑鞋品牌新款展望 BROOKS * 1：Glycerin 21，还是DNA LOFT V3中底，加厚2mm，前26后36坡差10，同时另外有编织鞋面和GTS两个版本，年初上市。 * 2：Ghost 16，升级DNA LOFT V3中底，前19后31坡差12mm。269g。 * 3：龙卷风elite4，升级DNA FLASH V2，更轻更弹，前29后37坡差8，上马时有曝光，预计2月发售。 * 4：烈风max2，升级DNA FLASH V2，6mm坡差，中底加厚，加入尼龙板。43码256g左右的重量。 * 5：Ghost max2，升级为DNA LOFT V3中底，轻弹软，前33后39坡差6mm，43码309g重， * 6：Caldera 7，DNA LOFT V3中底，顶缓越野跑鞋。前28后34坡差6mm，300g。1月上市 PUMA * 1：Fast-R Nitro Elite 2，前32后40落差8，240g，特别之处是鞋头突出的碳板尖，官方声称可以提供更好的推进力。 TNF * 1：Summit Vectiv pro 2 ，鞋面改进，中底无变化，1代两侧碳板夹脚的情况可能会延续。售价250刀。 * 2：Altamesa 300，高回弹EVA中底，中度缓震等级，内置岩石防护板，1月发售，售价129刀。 * 3：Altamesa 500，超临界中底，顶缓，1月，售价150刀。（系列命名来自羽绒服蓬松度） NIKE * 1：Alphafly Next% 3代 * 从一代到三代，落地稳定性和前后掌过度的流畅性越来越强，Z00M AIR气垫下面的ZOOMX泡棉也越来越多，驾驭内槛在不断降低，一如年初Vaporfly Next% 3变化。 * Vaporfly Next% 3比上一代轻了15%，男式英国10号鞋的重量为220克，女式英国8号鞋的重量为176克 * 新的 Fast Shot 大底也是实现整体轻量化设计的一部分 * 中底移除泡沫 * 新版耐克一体式 Atomknit 鞋面，首次采用了径向针织技术，增加了更多的压缩和透气区域 * 调整了鞋楦，使其更贴合足弓。所以那里的材料更多一些，这减少了对一些跑者的刺激点，同时也让它更稳定、更安全。 * 现在 ZoomX泡沫位于一个连续的底部 * 鞋内侧的碳板也加宽了，有助于提高稳定性。 * 24年1月9发售，2299RMB * 2：超级飞马 Pegasus Turbo 4 * 會经的训练王者。最近一版是2022年发布的Pegasus Turbo Next Nature，因为主打环保，中底的55%是废料，导致回弹大打折扣 * 传言跳过Turbo 3，直接命名为超级飞马4，经典的条带设计回归，贯穿鞋面和外底，速度感拉满 * 上层ZoomX提供柔软脚感，下层REACT提供稳定，鞋底弧度更大 * 24年中旬上市 * 3：PEGASUS 41 * 中底由React换成了React X，可减少至少43% 的碳足迹 * 比Nike Pegasus 40的反应能力更强，而且更具可持续性，因为这种泡沫能够减少碳足迹。 * 后部和前部都保留了Zoom Air 单元，这套鞋可以让你跑得更快，同时又保持了耐克跑步鞋飞马传奇所特有的舒适、柔软、可靠和活力 * 预计24年5月发布 * 4：Zegama 2 * 定位长距离顶缓，使用V底，经过800k以上的测试。 * 2024年5月上市 * 5：Pegasus Trail 5 * React 中底换成了 ReactX * 外底也进行了升级，采用了全新的全地形复合材料（ATC），为混合路况提供更强的抓地力。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

这期节目将分为三个部分，第一部分我们要回应下关于选鞋问题的听众评论，第二部分我们来聊聊刚刚面世的Altra FWD跑鞋；第三部分我们再来聊聊2024年将要上线的各大品牌跑鞋（上半部分）。 今天涉及到的品牌有： Adidas * Adizero SL新一代 * Takumi Sen 10 * Adistar 3代 On跑 * Cloudmonster 2 亚瑟士 * 箱根驿传配色 * Novablast 4 * Gel Nimbus 26 * Magic Speed 4 New Balance * SC Elite v4 * SuperComp Trainer 3 * Pacer 2 * Foam Balos Hoka * Tecton X 3 * Speedgoat 6 * Mach 6 * Rinco 4 * Mach 2X 具体大家感兴趣的鞋款可以自行查找~ 也欢迎大家在评论区留下你种草的鞋款，我们下期继续聊。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

欢迎来到与《津津乐道》串台节目的下集。在上一集（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6577368119e9907102c615a3）中，我们和@姝琦_津津乐道 一起，从马拉松赛事中"数鞋"这件"奇特"事情说起，聊了近些年国产运动品牌借力马拉松赛事快步发展的相关话题。 在这一集中，我们从"安踏帝国"谈起，盘点大大小小运动品牌在营销过程中是如何结合自己的品牌特点，通过不同的路线来吸引并打动销费者的。 赞助国家队、收购成熟企业、从传媒开始做装备、用直播带货来养活品牌、主打高性价比......这些方式在全民跑步热潮持续升温以及技术进步的双重助推下，都为品牌们带去了流量和销量，而同时也为运动人群带来了更多的装备选择。一起来听听，这些行业中"离钱最近"的运动装备品牌是如何借势发展的吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

这期节目是我们从听众朋友们的留言中，挑选了一些比较有代表性的分享或者是提问，来和大家一起聊聊。 这其中涉及到几个蛮有意思的话题，装备类比如ALTRA的跑鞋如何选择、日常的登山徒步鞋怎么选择、品牌和性能之间的关系等等；还有朋友询问关于跑步和吃的问题，我们也一并在此来跟大家一起分享。 如果你喜欢这种类型的节目，我们后续也会定期的来做这个主题。欢迎大家在评论区告诉我们你的困惑和你想推荐的装备。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

在刚刚过去的周末，上海马拉松无疑是关注度最高的一场比赛。而三位主播分别以不同的角色参与到了这场赛事当中。 在这场比赛中，关于装备，他们都有哪些有意思的观察呢？一起来听听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

最近总在群里看到大家在讨论冬季跑步怎么穿，那我们就来贡献一期相关话题，我们冬天跑步都怎么穿衣服，又有哪些冬日跑步小tips可以分享给大家呢？ 冬天跑步最大的敌人是感冒，那如何避免感冒或者着凉呢？ 如果你也有自己的冬日跑步小妙招，也欢迎在评论区告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

随着大家对户外运动的接触越来越深、参与度越来越高，很多运动服饰也渐渐模糊了界限，有一些功能性的衣服/鞋子除了运动场景，也渗透进了我们的日常生活。 那我们都入手过哪些既可以当做运动类功能性服饰穿着，又可以当做城市通勤休闲穿着的衣服呢？还有哪些运动鞋也全面占领了我们的日常呢？今天就一起来聊聊。 欢迎大家在评论区告诉我们你有哪些装备是模糊了运动场景与日常生活边界的，也给我们种一种草~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

我们经常提到羊毛、美丽诺羊毛制作的运动类服饰，那他们到底有啥好处？我们到底该如何选择？ 其实，关于outopia这个品牌我们曾经在节目里多次提及，他们的美丽诺羊毛产品就做到了把羊毛的特性发挥好又兼顾了其他功能性比如耐磨防刮等等。 本期节目，我们以秋冬三层穿衣法为主线，给大家讲讲如何选购适合自己的outopia款型。 具体的选购指南： 主播最爱： 波神 Fibonacci 南子 天丝羊毛 佳凝 Wonderland 羊毛的特性：温度调节、湿度控制、抑制汗味、抗紫外线、舒适透气 按照三层穿衣法选择： 内层：Fibo家族/Wonderland/天丝羊毛 Fibo Lite 20-25度 无压缩 跑步徒步城市休闲穿着 Fibonacci 15-20度 无压缩 跑步徒步越野跑城市休闲穿着 Fibo Tight 10-15度 轻压缩 跑步徒步越野跑城市休闲穿着 Fibo Thermal 5-10度 中压缩 跑步徒步越野跑滑雪等穿着 Fibo Free Ride -5-5度 高压搜 冬季跑步/滑雪内搭 Wonderland 高比例机洗羊毛 越野跑强制装备 天丝羊毛（常说的扎染T恤） 基础户外、城市休闲、出差旅行等 中间层：Aero Windblock/ Soul Run Thermal 上衣Aero Windblock 半拉链全拉链都有，轻量柔软、大弹力，冬季跑步配合内层完全够用（北京附近纬度） 下装Soul Run Thermal 日常跑步下装Soul Run的加短绒版本，四面弹力、反光、防风，冬季最冷的时候可以抵御寒冷 外层：Hybrid Windblock/Windflyer/Aero Srorm 上衣Hybrid Windblock 有马甲有长袖，日常穿着或者冬季跑步场景，非常适配，内层是美丽诺羊毛，外层防泼水，更柔软更轻薄舒适透气 上衣Windflyer是一件皮肤风衣，在相对不是太过寒冷的环境中适合当做外层，内搭羊毛贴身层就可以出门跑步啦 下装Aero Storm羊毛徒步裤 冬季轻越野、城市户外休闲必备的羊毛外裤，很轻且弹力巨大，款型也适合通勤 下装SoulRun不必过多介绍了，就是基础款的跑步长裤，适配春秋和不那么寒冷的冬季跑步场景，紧身的设计是有强支撑显臀型等特点，并且拥有强大的收纳功能。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

刚刚过去的一周可以说是十分精彩，北京马拉松、成都马拉松、西安马拉松等大型马拉松赛事同期举办，我们三个人都参加了北京马拉松，今天我们就一起聊聊刚刚结束的北马得装备观察。 我们先聊聊自己的马拉松装备准备，我们今年都是如何准备装备的？和去年有什么不同？今年在选择装备上都有哪些考量？ 当然我们也在赛道上做了些小小的观察，都看到了哪些有趣的装备？又有哪些相关故事要分享？本期节目一起来聊聊。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

双十一马上就要到了，大家一定都往购物车里加了不少东西，那到底哪些东西值得囤货，哪些东西买来了就是吃灰的命？本期节目，我们一起来聊聊那些利用率不高的物件，帮大家避避雷。 你有哪些买来的运动类消费品最后闲置了？欢迎在评论区告诉我们~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================