2023年悄然结束，2024年拉开大幕。刚刚过去的一年，是变化非常大的一年，不知道你有没有做一个年度跑步装备盘点呢？ 本期节目，我们分享了本年度最爱的跑步装备，那三位主播最爱的从头到脚跑步装备都有些什么呢？ 你又有哪些最爱的跑步装备想要分享呢？评论区告诉我们~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

今天的节目分为两个部分，具体是： 第一部分：回答群友问题 关于Peba与Pebax的关系。 Peba俗称尼龙弹性体，制造中底的一种基材。 Pebax则是由法国阿科玛公司的生产Peba材质，相对性能指标最高。 延伸信息：有颗粒发泡、板材发泡等不同发泡形式；二氧化碳、氮气等不同发泡气体。板材发泡的回馈率最高，密度低，抗冷性能强等特点。颗粒发泡相比板材发泡来说有更高的良品率、更低的成本，同时在轻量化、回弹性、耐久性等方面无眼接近。 第二部分：各大跑鞋品牌新款展望 BROOKS * 1：Glycerin 21，还是DNA LOFT V3中底，加厚2mm，前26后36坡差10，同时另外有编织鞋面和GTS两个版本，年初上市。 * 2：Ghost 16，升级DNA LOFT V3中底，前19后31坡差12mm。269g。 * 3：龙卷风elite4，升级DNA FLASH V2，更轻更弹，前29后37坡差8，上马时有曝光，预计2月发售。 * 4：烈风max2，升级DNA FLASH V2，6mm坡差，中底加厚，加入尼龙板。43码256g左右的重量。 * 5：Ghost max2，升级为DNA LOFT V3中底，轻弹软，前33后39坡差6mm，43码309g重， * 6：Caldera 7，DNA LOFT V3中底，顶缓越野跑鞋。前28后34坡差6mm，300g。1月上市 PUMA * 1：Fast-R Nitro Elite 2，前32后40落差8，240g，特别之处是鞋头突出的碳板尖，官方声称可以提供更好的推进力。 TNF * 1：Summit Vectiv pro 2 ，鞋面改进，中底无变化，1代两侧碳板夹脚的情况可能会延续。售价250刀。 * 2：Altamesa 300，高回弹EVA中底，中度缓震等级，内置岩石防护板，1月发售，售价129刀。 * 3：Altamesa 500，超临界中底，顶缓，1月，售价150刀。（系列命名来自羽绒服蓬松度） NIKE * 1：Alphafly Next% 3代 * 从一代到三代，落地稳定性和前后掌过度的流畅性越来越强，Z00M AIR气垫下面的ZOOMX泡棉也越来越多，驾驭内槛在不断降低，一如年初Vaporfly Next% 3变化。 * Vaporfly Next% 3比上一代轻了15%，男式英国10号鞋的重量为220克，女式英国8号鞋的重量为176克 * 新的 Fast Shot 大底也是实现整体轻量化设计的一部分 * 中底移除泡沫 * 新版耐克一体式 Atomknit 鞋面，首次采用了径向针织技术，增加了更多的压缩和透气区域 * 调整了鞋楦，使其更贴合足弓。所以那里的材料更多一些，这减少了对一些跑者的刺激点，同时也让它更稳定、更安全。 * 现在 ZoomX泡沫位于一个连续的底部 * 鞋内侧的碳板也加宽了，有助于提高稳定性。 * 24年1月9发售，2299RMB * 2：超级飞马 Pegasus Turbo 4 * 會经的训练王者。最近一版是2022年发布的Pegasus Turbo Next Nature，因为主打环保，中底的55%是废料，导致回弹大打折扣 * 传言跳过Turbo 3，直接命名为超级飞马4，经典的条带设计回归，贯穿鞋面和外底，速度感拉满 * 上层ZoomX提供柔软脚感，下层REACT提供稳定，鞋底弧度更大 * 24年中旬上市 * 3：PEGASUS 41 * 中底由React换成了React X，可减少至少43% 的碳足迹 * 比Nike Pegasus 40的反应能力更强，而且更具可持续性，因为这种泡沫能够减少碳足迹。 * 后部和前部都保留了Zoom Air 单元，这套鞋可以让你跑得更快，同时又保持了耐克跑步鞋飞马传奇所特有的舒适、柔软、可靠和活力 * 预计24年5月发布 * 4：Zegama 2 * 定位长距离顶缓，使用V底，经过800k以上的测试。 * 2024年5月上市 * 5：Pegasus Trail 5 * React 中底换成了 ReactX * 外底也进行了升级，采用了全新的全地形复合材料（ATC），为混合路况提供更强的抓地力。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

这期节目将分为三个部分，第一部分我们要回应下关于选鞋问题的听众评论，第二部分我们来聊聊刚刚面世的Altra FWD跑鞋；第三部分我们再来聊聊2024年将要上线的各大品牌跑鞋（上半部分）。 今天涉及到的品牌有： Adidas * Adizero SL新一代 * Takumi Sen 10 * Adistar 3代 On跑 * Cloudmonster 2 亚瑟士 * 箱根驿传配色 * Novablast 4 * Gel Nimbus 26 * Magic Speed 4 New Balance * SC Elite v4 * SuperComp Trainer 3 * Pacer 2 * Foam Balos Hoka * Tecton X 3 * Speedgoat 6 * Mach 6 * Rinco 4 * Mach 2X 具体大家感兴趣的鞋款可以自行查找~ 也欢迎大家在评论区留下你种草的鞋款，我们下期继续聊。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

欢迎来到与《津津乐道》串台节目的下集。在上一集（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6577368119e9907102c615a3）中，我们和@姝琦_津津乐道 一起，从马拉松赛事中"数鞋"这件"奇特"事情说起，聊了近些年国产运动品牌借力马拉松赛事快步发展的相关话题。 在这一集中，我们从"安踏帝国"谈起，盘点大大小小运动品牌在营销过程中是如何结合自己的品牌特点，通过不同的路线来吸引并打动销费者的。 赞助国家队、收购成熟企业、从传媒开始做装备、用直播带货来养活品牌、主打高性价比......这些方式在全民跑步热潮持续升温以及技术进步的双重助推下，都为品牌们带去了流量和销量，而同时也为运动人群带来了更多的装备选择。一起来听听，这些行业中"离钱最近"的运动装备品牌是如何借势发展的吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

这期节目是我们从听众朋友们的留言中，挑选了一些比较有代表性的分享或者是提问，来和大家一起聊聊。 这其中涉及到几个蛮有意思的话题，装备类比如ALTRA的跑鞋如何选择、日常的登山徒步鞋怎么选择、品牌和性能之间的关系等等；还有朋友询问关于跑步和吃的问题，我们也一并在此来跟大家一起分享。 如果你喜欢这种类型的节目，我们后续也会定期的来做这个主题。欢迎大家在评论区告诉我们你的困惑和你想推荐的装备。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

在刚刚过去的周末，上海马拉松无疑是关注度最高的一场比赛。而三位主播分别以不同的角色参与到了这场赛事当中。 在这场比赛中，关于装备，他们都有哪些有意思的观察呢？一起来听听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

最近总在群里看到大家在讨论冬季跑步怎么穿，那我们就来贡献一期相关话题，我们冬天跑步都怎么穿衣服，又有哪些冬日跑步小tips可以分享给大家呢？ 冬天跑步最大的敌人是感冒，那如何避免感冒或者着凉呢？ 如果你也有自己的冬日跑步小妙招，也欢迎在评论区告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

随着大家对户外运动的接触越来越深、参与度越来越高，很多运动服饰也渐渐模糊了界限，有一些功能性的衣服/鞋子除了运动场景，也渗透进了我们的日常生活。 那我们都入手过哪些既可以当做运动类功能性服饰穿着，又可以当做城市通勤休闲穿着的衣服呢？还有哪些运动鞋也全面占领了我们的日常呢？今天就一起来聊聊。 欢迎大家在评论区告诉我们你有哪些装备是模糊了运动场景与日常生活边界的，也给我们种一种草~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

我们经常提到羊毛、美丽诺羊毛制作的运动类服饰，那他们到底有啥好处？我们到底该如何选择？ 其实，关于outopia这个品牌我们曾经在节目里多次提及，他们的美丽诺羊毛产品就做到了把羊毛的特性发挥好又兼顾了其他功能性比如耐磨防刮等等。 本期节目，我们以秋冬三层穿衣法为主线，给大家讲讲如何选购适合自己的outopia款型。 具体的选购指南： 主播最爱： 波神 Fibonacci 南子 天丝羊毛 佳凝 Wonderland 羊毛的特性：温度调节、湿度控制、抑制汗味、抗紫外线、舒适透气 按照三层穿衣法选择： 内层：Fibo家族/Wonderland/天丝羊毛 Fibo Lite 20-25度 无压缩 跑步徒步城市休闲穿着 Fibonacci 15-20度 无压缩 跑步徒步越野跑城市休闲穿着 Fibo Tight 10-15度 轻压缩 跑步徒步越野跑城市休闲穿着 Fibo Thermal 5-10度 中压缩 跑步徒步越野跑滑雪等穿着 Fibo Free Ride -5-5度 高压搜 冬季跑步/滑雪内搭 Wonderland 高比例机洗羊毛 越野跑强制装备 天丝羊毛（常说的扎染T恤） 基础户外、城市休闲、出差旅行等 中间层：Aero Windblock/ Soul Run Thermal 上衣Aero Windblock 半拉链全拉链都有，轻量柔软、大弹力，冬季跑步配合内层完全够用（北京附近纬度） 下装Soul Run Thermal 日常跑步下装Soul Run的加短绒版本，四面弹力、反光、防风，冬季最冷的时候可以抵御寒冷 外层：Hybrid Windblock/Windflyer/Aero Srorm 上衣Hybrid Windblock 有马甲有长袖，日常穿着或者冬季跑步场景，非常适配，内层是美丽诺羊毛，外层防泼水，更柔软更轻薄舒适透气 上衣Windflyer是一件皮肤风衣，在相对不是太过寒冷的环境中适合当做外层，内搭羊毛贴身层就可以出门跑步啦 下装Aero Storm羊毛徒步裤 冬季轻越野、城市户外休闲必备的羊毛外裤，很轻且弹力巨大，款型也适合通勤 下装SoulRun不必过多介绍了，就是基础款的跑步长裤，适配春秋和不那么寒冷的冬季跑步场景，紧身的设计是有强支撑显臀型等特点，并且拥有强大的收纳功能。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

刚刚过去的一周可以说是十分精彩，北京马拉松、成都马拉松、西安马拉松等大型马拉松赛事同期举办，我们三个人都参加了北京马拉松，今天我们就一起聊聊刚刚结束的北马得装备观察。 我们先聊聊自己的马拉松装备准备，我们今年都是如何准备装备的？和去年有什么不同？今年在选择装备上都有哪些考量？ 当然我们也在赛道上做了些小小的观察，都看到了哪些有趣的装备？又有哪些相关故事要分享？本期节目一起来聊聊。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

双十一马上就要到了，大家一定都往购物车里加了不少东西，那到底哪些东西值得囤货，哪些东西买来了就是吃灰的命？本期节目，我们一起来聊聊那些利用率不高的物件，帮大家避避雷。 你有哪些买来的运动类消费品最后闲置了？欢迎在评论区告诉我们~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

双十一就要来了，作为一年一度的大型购物节，似乎也没看到非常热烈的气氛，但不影响我们的购物清单不断拉长…… 本期节目，我们来聊聊自己最近买了些什么，购物节或者最近又想入手些什么，看看这些对你的购物清单是否有影响~ 双十一你想买什么呢？请在评论区告诉我们~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================