谢谢狗狗担任本期开场嘉宾，以及请务必听见我们的呐喊啊（破音）！ 本期剧透 02:14 可以说是非常轻松愉快就开启了闲聊 03:38 川在散步时和狗狗四目相对并转身逃跑 11:11 悠悠又因为回复男生消息而坐反地铁 16:16 主要矛盾当然是不想上班啦 27:00 川是别人觉得她不行她还能乐在其中的人（？ 36:35 川开启了周记打算记录 0.5 分的快乐 43:18 悠悠的鸡汤小诗朗诵 背景音乐 Classic Box - 베토벤 - 미뉴에트 FANBEI - 乌云的微妙情绪 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

年终总结写了吗？KPI 有信心完成吗？OKR 闭环了吗？述职的 PPT 做好了吗？ 近段时间，由于悠悠的领导屡屡逼问 KPI 事宜，连锁反应至此，我们俩几乎每天都在讨论 KPI 话题（可谓年底还没到，KPI 的阴霾提前漫步）——于是就有了这样一期故事描述细致入微、观点表达五花八门、揣测推理双管齐下的……“社畜的思考”。 不是继承者难免无法潇洒辞职，而工作就有 KPI 和 OKR，还有成千上万个被领导问候 KPI 的日日夜夜。好在我们还比较乐观，冷静聊聊（？），重新看待一下 KPI 与我们的关系，抑或突然发现……其实没啥关系。 本期剧透 07:01 总有人要拿“C”，可为什么是我？ 18:20 KPI，现代人的职场大字报 32:26 职场，打工人和老板互相拉扯的战场 43:36 KPI 变幻莫测，唯有“完不成”是永恒 50:39 KPI 与人的关系，也许就是没有关系 背景音乐 群星 - 胜利进行曲 毛华峰 - 奇迹再现 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

水了这么多期播客之后，我们终于按下了暂停键（显然不是停更的意思，不过实不相瞒，差点就停了）。 在过去的半个月里，我们每天花二十分钟时间练习暂停。没错，就像踩一个平稳的刹车，这是一种需要身心配合、通过习练才能获得的能力，虽然它看起来简单：坐着放松，什么都不想，观察呼吸和身体部位…… 一段时间之后，我们对工作积极一些了，觉得生活有趣一些了，一口气上五楼更轻松些了，甚至看彼此都顺眼一些了（？） 劳逸结合的道理虽然人人都懂，但偶尔不嘴硬、放轻松、安安心心休息之后的滋味，果然还是要真的暂停过后才会懂。 本期嘉宾 郭婷婷，认知神经科学博士生，暂停实验室创始人 本期福利 感谢「暂停实验室」对本节目不停更（？）做出的巨大贡献！ 微信公众号搜索「暂停实验室」并回复「路人抓马」，即可领取 50 元优惠券，学生路人更有三倍优惠（按照回复添加小助手出示学生证即可享受，优惠不叠加）。 行动营每月一期，2021 最后一期开营时间为 12/6（下周一），12/5 24:00 截止报名，本期结束正值跨年，欢迎路人们一起来当同学！ 本期剧透 05:23 郭姐：心理学界的帕梅拉 16:10 正念的摸底考试，我们都有点羞涩 49:19 正念练习：情绪腹肌养成记 01:07:33 白天让大脑休息，夜晚让身体休息 01:14:06 感谢“暂停”，让我们没有停更 01:19:34 我们的录制报告：来看看情绪的心跳 背景音乐 大魔王林憬 - 忘记时间 钢琴 Loni Lovato - Let It Go Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

离谱啊，老实说我们自己也不知道下次临时否掉选题的时候会搞出什么幺蛾子来，不过至少目前来看这期玩得挺开心。 本期播客是一个通过想象力创造的“故事”。通过我们的熟练程度，你也可以看出这不是我们第一次进行想象力胡搞实验（？） Podfest 上很多人见到了我们的马马，本期节目向大家隆重介绍我们的新朋友小抓。 本期观点可以说是没什么观点，本期氛围可以说是很傻但很欢乐。本期做客的人——小狗狗狗狗狗 aka 五条狗 aka 马马的设计师，此刻还不知道他已经进入了马马宇宙。 总而言之，希望并期待大家和我们一起享受这个旅程。 本期剧透 01:33 我们竟然准备靠想象力聊天 03:01 初来乍到的新人小抓 07:01 也不曾想象过和粉色小马当室友 12:01 小抓绿码变粉事件 15:33 转场音乐：什么是粉色星球？ 15:53 马马灵魂发问：可以一起拉屎吗 18:52 马马幕后的神秘男子 20:55 二次元礼物和马马宇宙 25:17 欢迎来到二十年后的《路人抓马》 27:44 离谱的故事终于圆上了 背景音乐 文武贝 - 在这个世界相遇-钢琴版 好妹妹 - 我在未来等你 马马靓照 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

你喜欢冬天吗？这么问好像自带正反两面的预设，仿佛冬天是不该被喜欢的，又仿佛冬天被很多人喜欢着。 说起冬天你会想到什么？阳光下的被子，星期天的懒觉，热腾腾的红酒，还是萧瑟的寒风，手脚冰凉的日子，昼短夜长的无尽孤寂。 冬天像是一个热闹与寂静并存的副本，喜怒哀乐都在玩家心里。我们从冬天出发，聊了聊彼此的困惑与偏见，任性与情绪。冬天是很冷，依然希望这期节目可以为你的开心加一分。 本期剧透 02:53 立冬之后就是冬天了吧 08:47 冬天的旅行和节假日是不一样的 14:11 冬天就是节日氛围本身 21:31 你是不是不够开心？ 33:14 随时随地给自己加一分 背景音乐 市区小柴犬 - 拉文克劳 宿羽阳 - 冬天时我喜欢靠近温暖的事 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

防杠路牌：我们也不知道自己讲话算不算讲得好（显然自以为还是可以），本期我们想表达一些关于日常讲话的观点，如果你觉得有道理就点个赞，没道理就说说哪里没道理。最后谢谢大家的转发分享。 最近在日常中又受到很多语言“攻击”，比如一场无意义词汇含量高达70%的演讲，但你不听又不行；比如一个小时前的“在吗”，你回复“在了”之后又问你“在吗”的套娃式对话；比如明明想问你讨点零食，却非要说成是“借”的一种委婉表达…… 老规矩，把这些问题收集起来统一“骂一骂”，也没什么复杂的解决方案，做自己，说真话，就好了。 本期剧透 04:38 有人讲话信息密度太低我就不想听 12:23 有人假装说事实其实只表达自己的观点 31:52 有人老喜欢问“在吗”，我不在也不想在 48:05 有人旁敲侧击久了总会敲到自己 01:07:12 等我们都能 be real 了再说话吧！ 背景音乐 Carmen卡萌酱 - 勇敢的心（钢琴版）（翻自 谢琳） Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

计划是要聊假期读书挑战的，结果因为两个人作业都没做完而开启了颓废聊天模式——就是那种“反正老师已经走了大家都别写作业了快来聊天呀”的 feel。 想到哪里聊哪里可真轻松啊：购买ipad / 椪糖 / 阴阳锦龟背叶 / 超级变变变 / 悠悠说川的妈妈很凶爸爸话很少 / 做姿态的生活方式 / 假装学习的意义 / 为了面子而读书！（？） 本期剧透 05:17 读书挑战第二辑：可以说是一开始就装不下去了 11:04 假装不过五分钟，像极了老师走后开始唠嗑的我们 22:21 这世上哪有光靠努力就能成功的事情 36:11 诶说起来……这聊天尬得仿佛像相亲 42:44 先有“假装”，再有“生活方式” 计划的书单 《鄙视》阿尔贝托·莫拉维亚 《救猫咪：电影编剧指南》布莱克·斯奈德 《焦虑的人》弗雷德里克·巴克曼 《退稿图书馆》大卫·冯金诺斯 《把自己的愤怒当回事》加里·J.奥利弗 / H.诺曼·赖特 《从容的告别：如何面对终将到来的衰老与死亡》肯·希尔曼 《洗牌年代》金宇澄 背景音乐 JINBAO - 自由が丘 新裤子 - 没有理想的人不伤心 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

十月真喜庆，有长假还有婚礼（并不是我俩的）。 这是悠悠第一次参加别人的婚礼，是川第三四五六次参加。对于婚礼，我们都有一些自己的偏见（毕竟红色炸弹杀伤力也不小），也有些不同的期待（毕竟要见人，社恐和社牛都能找到自己）。 录制节目之前我俩都还没出发，发布的日子我们都见证了各自朋友的婚礼。挺开心，挺美满，有了一些小心得，也减少了一些婚礼PTSD。 十月也快过去了，但见面的机会总是很多。 温馨提示 抢到 Podfest 门票的路人请务必现场抓我们，可以解锁并领取神秘角色（你们懂的）！ 本期剧透 03:00 对婚礼的基本诉求：想要一张实体的请柬 14:51 悠悠：她邀请我当伴娘，她放我鸽子了 25:48 草坪婚礼让朋友欢乐 Vs 晚宴让家人团聚？ 36:49 情景题：如果有亲戚在婚礼上刁难你 51:16 期待有老朋友的婚礼，因为期待与朋友们见面 背景音乐 K.C - 你不要担心《请回答1988》(钢琴版) 莫文蔚 - 这世界那么多人 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

本期是基于“退群”行为的一场社交复盘—— 内容包含：一个行为两个视角分析、一个问题两种解决方式、一次吵架两个方向的成长 内容不包含：一个动作一拍两散、一个问题钻牛角尖、一档播客就此停更 本期福利 感谢小雨伞保险经纪对本期节目的赞助，为大家准备了两个专属福利 ①一分钱保险咨询 点击链接→https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=4975&chn=tf-others-zhitui-rockqianalrzm-211013-01#/entry 花一分钱领取 1 对 1 保险咨询服务 ②免费女性特定防癌险 关注小雨伞公众号并回复「路人」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险 本期剧透 07:18 啊？？你这就退群了？ 19:12 先打招呼再离开 Vs 先离开再解释 36:36 一时兴起 Vs 蓄谋已久 55:28 长大是，沉默也要面对面 01:05:26 圆滑得体，偶尔也耍赖皮 背景音乐 刘不住 - 战斗 通往胜利（钢琴版）（翻自 陈致逸） 华晨宇 - 你要相信这不是最后一天 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

欢迎来到小宇宙与笑果的「播客飞行计划」，阴错阳差，我们和张灏喆有了一次破冰的机会。 如果你们看过本季《脱口秀大会》，你们一定听说过这位一米九的兵马俑。 我们在小宇宙的录音室待了两个小时—— 从星座、年龄这样肤浅的问题，到对彼此职业未来发展的期待；从各自创作的 daily routine，到下一刻、下下刻被看见或听见的自己…… 期间自然有一些神圣的静默（俗称冷场，也许你们察觉不到，因为被剪掉了），也有一些热火朝天的互怼刁钻为难吐槽和面部肌肉笑抽筋的场景。 虽然但是，破冰愉快，聊天开心，期待下次“哈哈哈哈哈哈哈哈”！ 本期嘉宾 张灏喆（脱口秀黑旋风 @张灏喆抢救计划） 本期剧透 07:10 跨次元破冰：路人偶遇兵马俑 18:11 写段子的前三步：打游戏、刷SNS、躺着 35:59 喜欢香草芝芝莓莓也喜欢粉红佳人 53:02 为说话做了哪些努力 01:03:29 我们追寻的其实是「自由地忙碌」 01:17:18 正襟危坐时间：我们心中的播客展望 背景音乐 LokLok Piano - 哈哈哈（钢琴版） 八三夭 - 我不想改变世界 我只想不被世界改变 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

前段时间我们收到了来自魔法世界霍格沃茨的录取通知，开始了茶饭不吃如醉如痴的“魔法觉醒”（听起来很沉迷，一点都没醒）。 这是我们第一次打同一个游戏，游戏果然会放大人的特点，爱社交的人进去就找到组织开始版聊，专注做事的人决斗被打到掉血也不自知。 也发现了一个人在游戏和在现实中的反差：生活里的葛朗台进了游戏动不动就 all in，生活里自信满满的 social queen 进了游戏却领着低保续命。 赢了小开心，输了别较真。游戏不过是生活的小调剂，你若不高兴，它大可不必成为生活的一部分。 本期剧透 01:37 播放生活新一面：线下偶遇线索 03:34 沉迷了！哈利波特魔法觉醒！ 10:33 金币和钻石买东西当然是 all in 啊 25:35 承认自己是“非洲人” 抽到烂卡就能释怀吗 40:23 相亲破冰第一句：一起双排吗 56:16 把游戏作为方法：不录完音不许打 背景音乐 K.Chen - 马尔福 房东的猫 - 这是你想要的生活吗 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy

“你平时喜欢听什么音乐？” 生活在都市当中，听觉正常的人，完全不听（或听不到）音乐的人是不存在的，但在耳朵的世界里，也有主动派、被动派和过于认真以至于不怎么听音乐派。 除了音乐之外，似乎很少有人关心耳朵在听什么。但耳朵作为被动输入的器官之一，每天都在帮助人类收集大量信息，其中当然也包括我们不想要的。 站在耳朵的角度上看，它和大脑的协作分析、它和耳机的配合，以及它如何摆脱自身特质来屏蔽信息……我们又对耳朵（本质上是自己）多了解了一些些。 本期福利 感谢北鼎保温杯对本期节目的支持，打开链接「https://m.tb.cn/h.fXFqFLL」或天猫搜寻 buydeem 北鼎官方旗舰店，向客服报暗号「路人抓马」，即可领取 90 元优惠券 本期剧透 07:46 降落正片：全勤的耳朵平时都在听什么 13:41 我们一年就听那么几次“每日推荐” 26:00 音乐这件事也有不同的打开方式 41:39 我戴耳机是为了关闭我的耳朵 55:37 不听音乐其实是因为爱得太深 背景音乐 赵越 - 鳟鱼 老狼,王婧 - 想把我唱给你听 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy