凸满 - 节目列表

你会因为没人记得你的生日而感到失落吗？或者，你已经习惯把生日当成一个普通的24小时度过？ 本期节目，我们从主播“ponpon哲”的生日聊起，探讨了成年人对待生日态度的巨大转变。从年少时呼朋引伴的盛大派对，到如今只愿吃碗长寿面的平淡，这种变化究竟是成熟的标志，还是情感的疏离？ 无论你是热衷于仪式感的“派对动物”，还是享受独处的“淡人”，希望这期节目能让你对生日有一个全新的认知：这一天，怎么过都好，只要是你自己想要的方式。 * 00:22 - 生日快乐！ 主播“ponpon哲”刚过完生日，以此为契机聊聊成年人的生日观。 * 02:32 - 平淡是真：为什么现在越来越多人选择不过生日，甚至只过农历生日？ * 06:44 - 抓马故事会：一次尴尬至极的火锅生日局，那个全程黑脸的女友。 * 16:45 - 关系失衡：把生日当成索取工具的人，最终会失去真正的朋友。 * 24:03 - 惊喜变惊吓：为了给女友过生日提前回国，结果却撞破了“奸情”。 * 33:42 - 社死现场：在海底捞被强制过生日，尴尬到不想去拿蘸料。 * 38:55 - 情感独立：不再因为没人记得生日而纠结，是内心强大的开始。 * 42:48 - 心态转变：从呼朋引伴到享受二人世界，生日的意义在随年龄而变。 * 44:34 - 结语：无论怎么过，只要是你自己的选择，就是最好的生日。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

2025年即将画上句号，本期节目我们带着“限定烟嗓”和“一个像夏天一个像冬天”的穿搭，开启了2025年最后一期播客的录制。 本期节目我们聊到了职场的无奈，也探讨了2025年的年度热词：从“活人感”的营造到“配得感”的建立，再到对财富心态的玄学感悟。 回顾做播客的一年，虽然没赚到钱但收获了快乐，我们拒绝了不合适的广子，坚持真诚表达。面对即将到来的2026，我们没有宏大的愿望，只想在8小时工作之外，过好真实的生活。如果你也觉得累了，不妨像我们一样，做一个“低能耗”的人，哪怕是“邪修”生活，只要舒服就好。 * 00:17 - 开场暴击：“限定烟嗓”上线，主播穿搭上演季节大乱炖。 * 01:28 - 职场吐槽：2026年的噩梦从严格打卡开始，发明打卡系统的人还好吗？ * 03:41 - 年度热词盘点：不仅要打造“活人感”，更要修练“配得感”和财富心态。 * 09:32 - 人间清醒：拒绝内耗，8小时之外才是真正的生活。 * 10:46 - 消费观察：一边喊着消费降级，一边喝着越来越贵的“主理人咖啡”。 * 13:42 - 播客年终总结：做了一年没挣钱？拒绝不靠谱的商单，主打一个“真诚必杀技”。 * 24:54 - 关于衰老：“法拉利老了还是法拉利”，实力和心态才是抗衰神器。 * 35:49 - 展望2026：没有flag，不许宏愿，只求平稳度过，做一个快乐的“低能耗”人。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

2025年的艺考刚刚落下帷幕，作为曾经的“过来人”，我们在12月13日连夜录制了这期节目，为大家带来最鲜活的考场观察与犀利吐槽。 今年的艺考发生了哪些剧变？为什么播音主持考生的妆容遭遇了史无前例的“四次卸妆”严查？从各大美院取消校考到“考评分离”机制的全面推行，艺考是否真的变得更公平了？本期节目，我们将揭秘考场内那些令人啼笑皆非的“内增高”与“假发片”战术 无论你是“艺术生” 还是对这个圈子好奇的“吃瓜群众”都可以来听听这期节目哦～ * 01:52 - 考场初体验：重庆艺考时间线回顾与那个“远得离谱”的巴南考点吐槽。 * 06:02 - 政策大变动：从央美到中传，为何越来越多的名校专业取消了“校考”？ * 15:50 - “卸妆”惨案：播音考生经历的“四道关卡”，从进门到考前，湿纸巾伺候，连美瞳和耳贴都不放过。 * 22:30 - 考场“小心机”：男生的内增高战术（袜子叠袜子）、假发片撑场面，以及对低龄医美的劝退。 * 27:43 - 严防作弊：为何首饰被视为作弊信号？ * 30:03 - 机制改革：“考评分离”——现场只有录像机，考官随机分配，这真的更公平了吗？ * 41:46 - 艺考人数锐减但招生名额未变，现在的孩子更容易上岸了吗？ -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

你敢信吗？有人一年看了50多场演唱会！ 本期「凸满客厅」年度报告系列，我们请来了身边的“演唱会特种兵”。作为一个平日里的社恐“淡人”，他如何在繁忙的金融工作与高浓度的观演行程中找到平衡？这不仅是关于时间和金钱的魔术，更是关于热爱的极致表达。 俊宏用他的经历告诉我们：音乐是最高浓度的多巴胺。无论你处于人生的哪个阶段，希望你也能找到那件让你愿意为之奔波、产生极致快乐的小事。 * 00:41 嘉宾登场：一年看50场演唱会的大神，究竟是何方神圣？ * 03:22 大型翻车现场：嘉宾送礼“区别对待”，主播现场“破防”全记录。 * 06:53 灵魂拷问：从事什么工作，才能支撑起如此高频的看展时间和金钱？ * 09:07 审美天花板：郑秀文演唱会为何让人印象深刻？ * 16:30 回忆杀：在Ella演唱会上听《热带雨林》听到泪崩的瞬间。 * 23:54 快问快答：早上起床、通勤路上、看完演出后分别最想听什么歌？ * 35:31 行业揭秘：演唱会点歌环节真的是随机的吗？没报批的歌能不能唱？ * 42:19 内幕讨论：大屏幕扫到的美女帅哥和亲亲镜头，全是内定好的吗？ * 48:00 追星玄学：跟明星合影到底需不需要花钱？ * 53:20 避坑指南：聊聊那些让人失望的“注水”演唱会 * 57:00 偶像的力量：为什么会同时喜欢风格迥异的许茹芸和萧亚轩？ * 01:08:28 趋势预测：资深乐迷眼中，2026年的演唱会市场会发生什么变化？ -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

重庆久违的冬日暖阳差点让我们“鸽”了这一期，但在责任心的驱使下，我们还是坐下来聊了聊这个季节最刚需的话题——如何逃离寒冬。 本期节目，我们化身“冬日逃跑计划”向导，从国内的云南弥勒、腾冲，聊到东南亚的泰国、越南，这里不仅有高性价比的避寒攻略、关于航司和住宿的实用避坑指南 * 01:44 话题开启：冬天去哪儿？一份逃离寒冷的非正式指南。 * 03:28 职场吐槽：为什么年底想连休个年假这么难？ * 07:58 出行避坑：从重庆飞东南亚的血泪史，以及“随心飞”省钱小妙招。 * 11:48 第一站：云南弥勒。适合全家老小的低物价养老地，东风韵避雷与省门票攻略。 * 23:54 插播故事：在越南吃坏肚子的经历，意外被当地人的诚信退款感动。 * 31:08 第三站：云南腾冲。沉浸式温泉体验，以及不想被打扰的“高品质”泡汤指南。 * 33:33 文化冲击：南方人在北方澡堂被搓澡大叔/大姨支配的恐惧。 * 43:58 第四站：泰国曼谷。物价上涨的观察与不得不吃的“水门鸡饭”。 * 48:20 第五站：泰国清迈。14-27度的完美气温，带娃托管的圣地，以及厕所里的搞笑中文标语。 * 58:11 第六站：广西北海。不仅是“候鸟老人”的聚集地，也是美食天堂。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

你敢信吗？我们竟然坚持做了一年的播客！从最初在火锅局上的一拍即合，到如今拥有全平台2000多位订阅者，这一路走来，我们经历了数据低迷的自我怀疑，也收获了其中几篇“小火”带来的意外之喜。 本期节目，作为【凸满】播客一周年的特别企划，我们将毫无保留地分享这一年的心路历程：我们为什么要做播客？这一年到底赚没赚到钱？为什么有人说音频播客是“夕阳产业”？以及，如果你想入局做播客，需要准备什么？这不仅是我们的故事，也是给所有想尝试内容创作的你们的一份避坑指南。 * 02:22 缘起：一个火锅局引发的“血案”，我们为什么要做播客？ * 04:54 行动力VS深思熟虑：主播两种截然不同的入局心态。 * 11:27 行业观察：播客是蓝海还是虚假繁荣？为什么音频播客可能“没出路”？ * 18:55 名字的由来：从“盆满钵满”到“凸满”，我们的命名趣事。 * 33:02 惊喜掉落：未来可能开启的“纯绿色”地陪业务和探店Vlog。 * 46:12 高光时刻：“大一新生指南”带来的正向反馈，让我们有了坚持的动力。 * 50:16 灵魂拷问：做了一年播客，我们到底挣到钱了吗？ * 58:51 避坑指南：想做播客的素人，需要什么设备？心态如何建设？ * 01:06:03 未来展望：给自己两年的期限，如果不火还要坚持吗？ * 01:10:34 粉丝里程碑：小宇宙订阅数745，年底冲刺1000！ -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

现在的综艺怎么越来越难看了？从“声名远扬”的尴尬现场到双十一晚会的群嘲，让我们无比怀念2005年那个全民疯狂的夏天。 本期节目，我们从千禧年的“超女”黄金时代聊起，探讨为什么现在的国产综艺陷入了同质化、剧本感过重和招商困难的寒冬。综艺的本质是连接人心，希望寒冬过后，能迎来真正的春天。 * 01:07 缘起：从近期让人“大为震惊”的尴尬综艺和晚会聊起。 * 03:03 回忆杀：2005年《超级女声》与全民短信投票的黄金时代。 * 14:04 变迁：从《极限挑战》的真性情到《向往的生活》的慢综艺热潮。 * 19:18 现状：招商遇冷、同质化严重，许多节目面临“裸播”窘境。 * 26:30 崩塌：当导师在直播中质疑票数，观众的信任感降至冰点。 * 31:33 反思：为什么韩综让我们如此上头？真实感与细节的胜利。 * 48:57 探讨：观众去哪儿了？审美提高与线下娱乐（演唱会、脱口秀）的兴起。 * 57:27 结语：综艺不会死，但必须回归常识与人心。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

最近那个翁清雅采访朱珠的直播，你们看了吗？我俩真的是“脚趾抠地”，连完整看完的勇气都没有。 最讽刺的是，她自己不是才说过“这个世界就是一个草台班子”嘛，结果扭头她就亲自上阵，完美印证了这句话。说真的，这种拿着好资源却极度不专业的“关系户”，在咱们的职场和生活里实在太多了！ 这期节目，我们就来狠狠吐槽一下我们亲身遇到的各种“草台班子”奇闻，顺便给大家分享几条我们真金白银总结出来的“保命法则”。 * 01:09 话题引入：翁清雅采访朱珠的“史诗级”尴尬直播。 * 05:17 核心主题：翁清雅用行动印证了她自己的“草台班子”理论。 * 06:33 深度分析：为什么“关系户”的不专业会引发众怒？ * 10:58 做出70年代PPT风格的“关系户”设计师。 * 13:29 连基本功都答不出的名校毕业生。 * 17:50 徒有其表、不知所云的“专家”讲座。 * 20:30 别较劲，也别跟“嘴炮王者”讲道理。 * 26:10 越乱越要稳住，守住专业底线。 * 33:30 别做梦“等一切变好”，多学本事才是真的。 * 37:28 你不是来“证明自己”的，是来“修炼”的。 * 41:23 最终结论：在“草台班子”的世界里，要敢于上场（“四敢”），专业和行动力才是致胜法宝。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

为什么我们总是在亲密关系中反复内耗？为什么外界的评价总能轻易动摇我们的情绪？ 你是否也曾被网络上的“大女主”言论所吸引 但恰恰这是我们陷入困局的＂陷阱＂。 本期不仅是一次播客，更是一份摆脱焦虑、停止内耗的实用指南。 * 04:36：如何在亲密关系中稳定内核。 * 05:02∶网络上的“大女主”言论，其实是让你陷入“恶意揣测”。 * 08:10 ：心理学概念：“归因偏差”——你为什么总把事情想得很糟？ * 16:13 ∶追溯根源：你的“内在小孩”创伤，是如何在亲密关系中被激发的。 * 19:19 ∶学会“课题分离”，跳出自己的想象，看见真实的世 * 21:56 ：主播分享与老公因装修款而“打直球”沟通的经历。 * 27:47 ：庄子的“虚舟理论”——如何瞬间熄灭你的愤怒？ * 34:45 ：给自己的人生建立更多的“支点” * 45:26 ：主播故事：彭满钵满的幸运盲盒理论——坚信自己是幸运的。 * 50:31 ：顺势而为，尽兴生活，爱自己的独一无二 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：哲PonPon

在第60届金钟奖的舞台上，小S徐熙娣在姐姐大S骤然离世八个月后，首度公开亮相。 她以一种特殊的方式，与另一个“自己”对话，将压抑已久的思念与悲伤，在万众瞩目下化作泪水与歌声。 这一幕，不仅是对姐姐的深情告白，也瞬间击中了无数观众的心，仿佛带我们回到了那个由《康熙来了》陪伴的青春岁月。 这次，我们将一起乘上时光机，重温《康熙来了》带给我们的欢声笑语 从令人垂涎的美食单元，到火花四溅的卸妆惩罚；从沈玉琳、赵正平、曲家瑞、罗霈颖等那些我们耳熟能详的宝藏嘉宾，到蔡康永与小S之间无可替代的默契与友谊。 这不仅是一次对明星与节目的缅怀，更是一场关于我们共同青春的集体追忆。 当熟悉的旋律响起，当往昔的画面浮现，我们为何依然会感动、会怀念？让我们一起，在这次声音的旅程中寻找答案。 * 00:20 - 小S首亮相 跟姐姐融为一体了 * 01:46 - 金钟奖现场回顾：播放小S在颁奖典礼上与“自己”对话、唱歌怀念姐姐的感人片段。 * 06:54 - 大S的离开更像是“不见了”，而非死亡。 * 09:49 - “亲人的离开是一生的潮湿”主播第一次泪洒录音间。 * 15:13 - 姐姐永远在背后：讲述小S身上新增的“缘”字纹身与装有姐姐骨灰的项链。 * 19:18 - 康熙经典单元盘点：美食地图、艺人卸妆等令人印象深刻的环节。 * 21:47 - 那些年的宝藏嘉宾：回忆曲家瑞、沈玉琳、赵正平、罗霈颖等综艺咖带来的欢乐。 * 34:18 - 康熙的灵魂：蔡康永与小S之间无可替代的友谊与默契。 * 41:37 - 巅峰时告别是蔡康永的大智慧。 * 46:33 - SOS的经典歌曲《十分钟的恋爱》送给大家，致敬那段美好的青春时光。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：哲PonPon

国庆假期，本是与亲友欢聚的时刻，但一次招待远道而来的大学同学的经历，却让主播们陷入了沉思。 从一场略显尴尬的火锅局开始，我们聊到了一个当代社交中普遍存在的困惑：为什么不要和很久不联系的朋友见面？ 在本期播客中，我们探讨了同学聚会从父辈们真挚的情感纽带，演变为如今充满攀比与炫耀的“名利场”； 也分享了一段因一句无心的玩笑而导致昔日闺蜜关系产生裂痕的真实故事。 我们发现，许多友谊的疏远，并非源于争吵，而是因为彼此的生活轨迹早已不再同频。 当时间和距离改变了我们，曾经的亲密无间或许只剩下了点赞之交。与其在尴尬的重逢中消耗彼此，不如坦然接受关系的生命周期。 不强求，不执着，珍惜身边的三两知己，或许才是成年人友谊中最舒适的状态。 * 00:22 - 国庆假期吐槽：开启本期话题的引子。 * 02:35 - 导火索：一次招待大学同学的“踩雷”经历，引发对社交的反思。 * 05:22 - 主题提出：为什么不要和很久不联系的朋友见面？ * 06:23 - 讨论一：同学聚会的变迁，从父辈的真挚到现在的“攀比大会”。 * 12:18 - 讨论二：现代友谊的维系之道，距离与亲密度的微妙平衡。 * 21:41 - 核心故事：一个从贫穷到成功的昔日好友，如何因一句玩笑而关系破裂。 * 22:59 - 故事背景：好友Z的奋斗史与三人曾经纯粹的友谊。 * 27:12 - 故事转折：重聚第二天，气氛开始变得微妙，抱怨声不断。 * 30:28 - 矛盾爆发：一句“Z总”的玩笑，意外点燃了好友的“应激反应”，导致激烈争吵。 * 34:00 - 故事后续：争吵后的解释与和解，但友谊已然产生无法弥合的裂痕。 * 39:15 - 深度剖析：为什么曾经的好友会渐行渐远？因为人生轨迹已不再“同频”。 * 42:30 - 社交建议：对友谊要“多经营，少期待”，珍惜当下拥有的知心朋友。 * 44:00 - 最终结论：旅行时不必强求联系当地的老同学，不打扰也是一种温柔。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected]

上一期，我们聊了那些悄然走散的朋友；这一期，我们想聊聊那些“断崖式绝交”的遗憾。 当一段十年挚友谊，因为一次创业邀约的婉拒而瞬间崩塌； 当曾经的亲密无间，最终只剩下“不看对方朋友圈”的默契……我们该如何处理友情与利益的边界？ 面对渐行渐远的关系，是该努力挽回，还是学会“断舍离”？ 当内心有了更严格的“交友打分制”，这究竟是成熟的自我保护，还是封闭内心的开始？ 欢迎收听下集，让我们继续探讨，那些走散的朋友，到底教会了我们什么。 01:08 书接上回：为何不要轻易与好友合伙做生意？ 03:41 反例分享：从校友到生意伙伴，为何她们的关系愈发紧密？ 07:45 核心故事：一段十年友谊，如何因一次创业邀约走向终结 12:07 意外插曲：主播们发现彼此竟与故事主人公都有交集 15:00 走向冰点：“改天再约”成了我们最后的对话 19:12 深度复盘：为何越是亲密的关系，越容易“断崖式绝交”？ 28:31 处事哲学：一个被友情“伤害”后，建立内心“打分制”的女孩 33:41 核心感悟：“散是常态，聚才是逆流而上”，学会接受人生的遗憾 37:34 现代社交：“搭子”文化，是解决孤独还是加剧了孤独？ 43:04 最终总结：珍视当下，学会带着遗憾前行，并有尊严地告别 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected]