杠上开花 A Bouquet of Arguments - 节目列表

时光如水，岁月如梭。 难以相信，COVID-19已经偷走了我们两年的时光。这两年里，很多人的工作生活发生了巨大的变化：很多人一直居家办公，有些已经回到了办公室，也有人开始了新的工作、选择了新的工作方式。 疫情总会过去（希望它快点过去），而它可能永远留下了一些痕迹。我们的工作方式、生活态度、价值观念，都跟以前不一样了。今天我们来聊一聊，那些被疫情永远改变了的东西。 ———————————————— 【03:00】居家办公vs回办公室：体验大比较 【11:00】远程办公会成为行业趋势吗：成本、优劣各有考量 【17:00】不去办公室刷脸，会影响升职加薪吗？ 【22:00】第二波大辞职潮来袭：我们应该赶潮流吗？ 【32:00】疫情后的时间管理：珍惜属于自己的时间 【41:00】情绪健康的价值很高哦！让自己保持开心最重要 【46:00】长大了2岁的顿悟：想清楚目标，用好真正有限的东西 ———————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

时光如水，岁月如梭。 难以相信，COVID-19已经偷走了我们两年的时光。这两年里，很多人的工作生活发生了巨大的变化：很多人一直居家办公，有些已经回到了办公室，也有人开始了新的工作、选择了新的工作方式。 疫情总会过去（希望它快点过去），而它可能永远留下了一些痕迹。我们的工作方式、生活态度、价值观念，都跟以前不一样了。今天我们来聊一聊，那些被疫情永远改变了的东西。 ———————————————— 【03:00】居家办公vs回办公室：体验大比较 【11:00】远程办公会成为行业趋势吗：成本、优劣各有考量 【17:00】不去办公室刷脸，会影响升职加薪吗？ 【22:00】第二波大辞职潮来袭：我们应该赶潮流吗？ 【32:00】疫情后的时间管理：珍惜属于自己的时间 【41:00】情绪健康的价值很高哦！让自己保持开心最重要 【46:00】长大了2岁的顿悟：想清楚目标，用好真正有限的东西 ———————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

听多了我们聊升职这种偏功利、技术的话题，是不是想要再打开一下格局了？ 回看职场一路走来，哪些事情让我们成长最多？有遇到过职场贵人吗？有没有哪些良好的品质，可以帮助我们得到长足的发展？做选择的时候，什么样的心态会让自己更快乐？ 今天我们来跟嘉宾列宾一起，格局打开，聊聊长足的职业成长。 ———————————————————————————————— 【02:30】 嘉宾的职业发展过程中帮助最大成长最快的经历是什么？ 【11:30】 职场成长需要某些特定的性格特质吗？ 【16:00】 明确自己追求的目标，放平心态 和逻辑自洽是快乐的前提 【23:30】 老板们每天的工作到底是什么样的？对于新人和想要转管理的同学有什么建议？ 【33:00】 跟我们一起解锁职业发展的新资源 ———————————————————————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

听多了我们聊升职这种偏功利、技术的话题，是不是想要再打开一下格局了？ 回看职场一路走来，哪些事情让我们成长最多？有遇到过职场贵人吗？有没有哪些良好的品质，可以帮助我们得到长足的发展？做选择的时候，什么样的心态会让自己更快乐？ 今天我们来跟嘉宾列宾一起，格局打开，聊聊长足的职业成长。 ———————————————————————————————— 【02:30】 嘉宾的职业发展过程中帮助最大成长最快的经历是什么？ 【11:30】 职场成长需要某些特定的性格特质吗？ 【16:00】 明确自己追求的目标，放平心态 和逻辑自洽是快乐的前提 【23:30】 老板们每天的工作到底是什么样的？对于新人和想要转管理的同学有什么建议？ 【33:00】 跟我们一起解锁职业发展的新资源 ———————————————————————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

职场最高兴的事（之一）——升职！ 职场最不高兴的事（之一）——升不了职… 每个兢兢业业的打工人，都期待自己的耕耘灌溉，能带来自身能力的提高，也被老板、公司所认可，升职是很多人最期望的年中、年底惊喜之一了。 但是，升职往往来的比我们希望的慢一点 - 这大概是职场上最大的挫败感来源之一了吧。常常听到大家的困惑：到底怎样才能升职？老板这样那样说是什么意思？为什么有些看起来也没用很厉害的人升职很快？ 我们邀请到一位十分优秀的嘉宾，也许在很多人眼中已经是妥妥的“火箭队“了，来跟我们解析一下升职的密码究竟是什么。 ———————————————————————————————— 【05：30】 到底要怎样才能升职？充要条件有哪些？ 【13：40】 如何才能抓住机遇，为自己争取更多的scope和visibility？ 【23：30】 写Doc和做PPT为什么不是绣花枕头？如何营销自己和项目？ 【32：30】 如何解读老板对于不升职的解释和潜台词？ 【39：50】 有“升职火箭队”或者Secret Club吗？ ———————————————————————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

职场最高兴的事（之一）——升职！ 职场最不高兴的事（之一）——升不了职… 每个兢兢业业的打工人，都期待自己的耕耘灌溉，能带来自身能力的提高，也被老板、公司所认可，升职是很多人最期望的年中、年底惊喜之一了。 但是，升职往往来的比我们希望的慢一点 - 这大概是职场上最大的挫败感来源之一了吧。常常听到大家的困惑：到底怎样才能升职？老板这样那样说是什么意思？为什么有些看起来也没用很厉害的人升职很快？ 我们邀请到一位十分优秀的嘉宾，也许在很多人眼中已经是妥妥的“火箭队“了，来跟我们解析一下升职的密码究竟是什么。 ———————————————————————————————— 【05：30】 到底要怎样才能升职？充要条件有哪些？ 【13：40】 如何才能抓住机遇，为自己争取更多的scope和visibility？ 【23：30】 写Doc和做PPT为什么不是绣花枕头？如何营销自己和项目？ 【32：30】 如何解读老板对于不升职的解释和潜台词？ 【39：50】 有“升职火箭队”或者Secret Club吗？ ———————————————————————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

打工人的悲欢，也许并不相同，但大概率都与一个人息息相关：老板。 打开某社交平台上职场相关的匿名讨论，就像打开了《当代老板图鉴》：有套路熟悉的“画大饼，不发钱”老板，也有经常关心下属、时不时发个奖金的天使老板；有严防死守、怕下属抢风头的老板，也有大胆放手、培养新人的大格局老板。而我们的职业生涯里，会直接或间接地接触到各式各样的老板。 今天的节目比较轻松，我们单纯地想给大家分享一些听到的、令人印象深刻的老板的故事，没有什么大道理、方法论，单纯讲讲故事。如果你听过或经历过一些令人深刻的故事，欢迎留言告诉我们。 ———————————————————————————————— 【03:00】 《平凡的荣耀》中情绪管理失控的老板，是职场的定时炸弹 【07:30】 身为新人，该如何应对办公室人情关系，和老板暗示我花钱/送礼 【17:30】 被老板公开拉踩怎么破 【26:30】 职场复杂，大家多讨论的同时也要具体问题具体分析，警惕成功学陷阱 【34:30】 老板常见槽点合集：画空饼，抢功劳，糊弄下属的职业发展，太佛不为团队争取，“偏心” 【51:00】 我们可以与老板统一价值排序，增加长期职业回报 ———————————————————————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/a-bouquet-of-arguments/support

打工人的悲欢，也许并不相同，但大概率都与一个人息息相关：老板。 打开某社交平台上职场相关的匿名讨论，就像打开了《当代老板图鉴》：有套路熟悉的“画大饼，不发钱”老板，也有经常关心下属、时不时发个奖金的天使老板；有严防死守、怕下属抢风头的老板，也有大胆放手、培养新人的大格局老板。而我们的职业生涯里，会直接或间接地接触到各式各样的老板。 今天的节目比较轻松，我们单纯地想给大家分享一些听到的、令人印象深刻的老板的故事，没有什么大道理、方法论，单纯讲讲故事。如果你听过或经历过一些令人深刻的故事，欢迎留言告诉我们。 ———————————————————————————————— 【03:00】 《平凡的荣耀》中情绪管理失控的老板，是职场的定时炸弹 【07:30】 身为新人，该如何应对办公室人情关系，和老板暗示我花钱/送礼 【17:30】  被老板公开拉踩怎么破 【26:30】 职场复杂，大家多讨论的同时也要具体问题具体分析，警惕成功学陷阱 【34:30】 老板常见槽点合集：画空饼，抢功劳，糊弄下属的职业发展，太佛不为团队争取，“偏心” 【51:00】 我们可以与老板统一价值排序，增加长期职业回报 ———————————————————————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/a-bouquet-of-arguments/support

上期节目，我们向精神科许医师学习了生活中常见的、困扰职场打工人的心理问题，对它们有了一个大体的认识。 本期节目，我们继续学习如何科学健康地帮助自己和身边人保持健康的情绪，以及如何科学对待自己的情绪、必要时寻找合适的帮助。 ———————————————— 【02:00】临床观察：生理因素、工作和社交生活、心理因素都可能引起精神和心理病症 【06:30】关注情绪健康，记录日记观察自己的情绪，家人和朋友也可以有效帮助 【15:00】需要寻求专业帮助时，综合考虑不同的疗法、花费及医生的判断，选择适合自己的医生 【21:00】AI会取代医生吗？人文关怀在现代医学中，是“安慰剂”还是低成本又有效的辅助治疗手段？ 【28:00】心理医生常见治疗方式科普，破除影视作品中的刻板印象，了解知识有备无患 【33:00】一点点倾听、耐心和共情，可能就是朋友家人最需要的帮助 【40:00】科学看待精神类病症，消除误解和偏见 【46:00】积极的思绪和良好的生活习惯，帮助我们保持健康的情绪 【52:00】最后希望大家都能关注情绪健康，科学对待自己的情绪！ ———————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/a-bouquet-of-arguments/support

上期节目，我们向精神科许医师学习了生活中常见的、困扰职场打工人的心理问题，对它们有了一个大体的认识。 本期节目，我们继续学习如何科学健康地帮助自己和身边人保持健康的情绪，以及如何科学对待自己的情绪、必要时寻找合适的帮助。 ———————————————— 【02:00】临床观察：生理因素、工作和社交生活、心理因素都可能引起精神和心理病症 【06:30】关注情绪健康，记录日记观察自己的情绪，家人和朋友也可以有效帮助 【15:00】需要寻求专业帮助时，综合考虑不同的疗法、花费及医生的判断，选择适合自己的医生 【21:00】AI会取代医生吗？人文关怀在现代医学中，是“安慰剂”还是低成本又有效的辅助治疗手段？ 【28:00】心理医生常见治疗方式科普，破除影视作品中的刻板印象，了解知识有备无患 【33:00】一点点倾听、耐心和共情，可能就是朋友家人最需要的帮助 【40:00】科学看待精神类病症，消除误解和偏见 【46:00】积极的思绪和良好的生活习惯，帮助我们保持健康的情绪 【52:00】最后希望大家都能关注情绪健康，科学对待自己的情绪！ ———————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/a-bouquet-of-arguments/support

随着社交媒体的普及，一个微妙而渐进的变化是人们对于心理问题的公开讨论度慢慢变高，渐渐改善“闻病色变”，也让大众对一些常见的心理病症有了越来越多的认识。我们开始意识到，可以令人深陷痛苦的除了身体上的病症，还有仪器扫描不出的压力、焦虑、郁闷… 当代职场打工人，实在是很辛苦。不仅腰椎、颈椎、血压等身体机能每天经受着工作的考验，巨大压力下我们的情绪也如紧绷的弦，再多一点压力就要崩了… 正如题目所说，我们希望大家都能关注心理健康，拒绝身心疲惫。 感谢朋友的推荐，我们和精神科医师许医师进行了一次访谈。今天的节目，我们先跟许医师了解和学习一下，生活中常见的、困扰职场打工人的心理问题，对它们建立一个正确的认识，有助于我们在下一集继续学习如何科学健康地帮助自己和身边人保持健康的情绪。 ———————————————— 【00:30】《令人心动的offer-医学生季》为好综艺打call！ 【03:00】关注心理健康，欢迎精神科许医师做客科普 【07:00】科普开始：精神医生和心理医生的专攻与合作 【13:00】焦虑常常困扰职场打工人，还会引起人际关系、睡眠质量等问题，要关注自己的情绪健康哦！ 【18:00】来自医生的建议：如何对抗失眠，提高睡眠质量 【23:30】抑郁症：也许平均一局阿瓦隆里就会有一个人正在备受困扰，需要认真、科学地对待 【30:00】药物和酒精都有可能发展成为影响生活和精神健康的成瘾源头，需要谨慎使用 【46:00】科学认识其他常见心理疾病：PTSD、躁郁症、思觉失调、饮食失调、强迫症 ———————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

随着社交媒体的普及，一个微妙而渐进的变化是人们对于心理问题的公开讨论度慢慢变高，渐渐改善“闻病色变”，也让大众对一些常见的心理病症有了越来越多的认识。我们开始意识到，可以令人深陷痛苦的除了身体上的病症，还有仪器扫描不出的压力、焦虑、郁闷… 当代职场打工人，实在是很辛苦。不仅腰椎、颈椎、血压等身体机能每天经受着工作的考验，巨大压力下我们的情绪也如紧绷的弦，再多一点压力就要崩了… 正如题目所说，我们希望大家都能关注心理健康，拒绝身心疲惫。 感谢朋友的推荐，我们和精神科医师许医师进行了一次访谈。今天的节目，我们先跟许医师了解和学习一下，生活中常见的、困扰职场打工人的心理问题，对它们建立一个正确的认识，有助于我们在下一集继续学习如何科学健康地帮助自己和身边人保持健康的情绪。 ———————————————— 【00:30】《令人心动的offer-医学生季》为好综艺打call！ 【03:00】关注心理健康，欢迎精神科许医师做客科普 【07:00】科普开始：精神医生和心理医生的专攻与合作 【13:00】焦虑常常困扰职场打工人，还会引起人际关系、睡眠质量等问题，要关注自己的情绪健康哦！ 【18:00】来自医生的建议：如何对抗失眠，提高睡眠质量 【23:30】抑郁症：也许平均一局阿瓦隆里就会有一个人正在备受困扰，需要认真、科学地对待 【30:00】药物和酒精都有可能发展成为影响生活和精神健康的成瘾源头，需要谨慎使用 【46:00】科学认识其他常见心理疾病：PTSD、躁郁症、思觉失调、饮食失调、强迫症 ———————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/