小迈一步 - 节目列表

「青春痘」和「性缘脑」，如同一枚硬币的两面，在荷尔蒙疯长的年纪里，我和melody在生理和心理同时遭遇了一场名为“青春期”的风暴潮，它携带了他者的恶意、自我的怀疑和隐秘的欲望。浪潮退去，皮肤表层有了深浅不一的痘印，精神内核也留下大大小小的裂缝，在往后成长的过程中，被自我反复拉扯、修补。这是一期关于青春期的个人分享，在梳理和表达的过程中，我们意外地治愈了自己，也希望这期节目可以帮助到你。嘉宾：Melody主播：阿南你将听到：03:40 第一次失眠：有人说要把男生的尿倒我头上09:50 直到大学才发现，男女之间并不只有恋爱关系12:57 我的青春期外号是「痘姐」16:11 学生被霸凌，我无法劝她别迎合霸凌者制定的规则23:00 为了合群，我们选择隐藏自己真正的想法25:15 目睹同学被孤立，我的沉默间接助长了霸凌35:35 沟通障碍：求助家长，要么被指责要么过度反应50:00 理解孩子融入群体的必要性，共情孩子的处境52:00 追星让我成为了更好的自己60:07 匮乏！在言情小说里学两性关系66:27 阅读让我找到同频共振的人80:00 成长处处是诱惑和陷阱，别轻易踏进去85:00 好耶😆成为了比想象中更厉害的人88:40 别怕，都会过去90:07 《Love Store》- Taylor Swift本文提及：电影《成长教育》An Education -2009在小宇宙查看该单集文稿

言情小说一直被污名化为“给女性传达错误的人生观”，但作为一个从小学就读言情小说的人来说，在充满着男性叙事的现实世界中，言情小说是我们难得可以接触到的“女性创作”，尽管它良莠不齐、尽管有很多“男凝”的投射，却陪伴了我的成长，为我平淡的生活打开了新世界的大门。今天就让我和诺梨——一位重度网文爱好者，一起来聊聊「言情小说」或者说是「女性向网文」吧！本期嘉宾：诺梨（🍠推书号：你好橘仔 id：11554557791），一年阅读近300本的重度网文爱好者，最近爱看🈚️cp向；主播：阿南，从小学开始看言情至今已近20年，沉迷看言情文。你将会听到：02:00 初体验：《流星花园》小小的老子，大大的震撼07:30 古早味台湾言情小说，让小学生的我脸红心跳15:24 综漫、综影视：在「同人世界」当玛丽苏女主23:00 为什么我们爱看「耽M向」：去性别去性凝更纯粹32:00 看不了一点「现言」：拼好饭的我和住四百平大house的女主角39:00 男频文都在套路式拼事业，女频文都在拒绝穷人式恋爱45:00 为什么男频文的女性角色很扁平，女频文的男性角色更出彩60:00 女频文的变化：从独美到群像从“霸道总裁爱上我”到“姐要当霸道总裁”从“只和女的斗”到“我就要和男的争”对理想伴侣的想象，从挡风遮雨的盾，变成了留灯守护的光01:24:07 为什么我们爱看网文：在网文世界里寄托情感、探索冒险在不断筛选网文中更加了解自己的情感需求网文大大们的思想进步，治好了我的「性缘脑」01:25:00 网文推荐：《亲爱的达瓦里氏》《我的小狗》《大唐辟珠记》本集提及的其他作品：《流星花园》《麻雀要革命》《会有天使替我爱你》《明若晓溪》《烈火如歌》《网球王子》《火影忍者》《三生三世十里桃花》《你好旧时光》《星辰变》《斗破苍穹》《斗罗大陆》《冰火魔厨》《好一个乖乖女》《砸锅卖铁去上学》《穿进赛博世界干掉boss》《庶女的发癫日常》《十日终焉》《我》《早安，三国打工人》在小宇宙查看该单集文稿

今天我们要邀请你一起来做一个白日梦——假设你有有钱有闲的，退休之后你会怎么样生活呢？嘉宾：阿饭，长耕于知识付费领域的95后，“退休老年人观察家”，正在做一份中老年兴趣相关的工作，每日和有钱有闲老年人打交道。主播：阿南你将听到👂05:00 退休不是happy ending，而是另一种生活的开始06:00  退休老人上兴趣班，开口也有可能是：我简单讲3点08:00 “90岁高能量女孩”是少数，退休了都想躺平12:00 年轻人对退休生活的想象：补偿性 生活14:00 令人羡慕的退休生活，是老了还有元气和变化，以及爱谁谁的态度19:47 老年人的兴趣爱好：爱美、爱健康、爱玩25:11 95&00后退休后的老人兴趣班在教什么？28:20 有钱有闲退休后，还渴望被看见41:50 从现在开始计划退休，要做什么准备？45:37 退休生活大畅想！能不能把南极旅游的价格打下来？！55:48 内卷时代的终结点，预计在13年后。60:00 主播碎碎念：以退休为分界线，把人生切割为“以工作为主的人生阶段”和“享受个人时间的人生阶段”，这样真的对吗？特别感谢：广州荔枝fm羊城创意园录音室本期节目提及的作品：电影《相爱相亲》-张艾嘉书籍《暮色将尽》-戴安娜·阿西尔播客《岩中花述》鲁豫&吉井忍书籍《东京8平米》-吉井忍音乐《最好的距离》郑宜农在小宇宙查看该单集文稿

这是一期迟到的妇女节特辑。本期嘉宾营养师花花：95年ENFJ，入行五年，用营养学管理健康的深度践行者。欢迎来到「声音行迹」这是一档尚在探索风格和内容方向的播客栏目。尽管在进入30岁之后，我和我身边的女性朋友都有感受到很明显的身体变化，但却没有机会坐在来一起聊聊这个问题，也没有人告诉过我们应该要怎么去应对这种变化。所以本期节目我请来刚刚进入30岁的营养师花花，一起聊聊《进入30+，我们的身体变化》。我们将从各自的身体变化切入，聊到常见的30+女性身体问题和一些值得注意的身体信号，你会听到：02:30 人生这辆车驶入30岁这个关口，身体进入了减速带 我和我的子宫链接更深了，月经对我的影响更大了 关节炎、带状孢疹、痛风——中老年疾病年轻化 高血脂+视力骤降，警惕视障危险⚠️10:30 定期体检是一种自我身体的数据管理 目标是让疾病来得更晚些 眼睛干涩是身体的维生素a供给不到位 中医判断身体变化的时间规律：女七男八22:02 别忽略！常见但不正常的身体信号 警惕身体里的“外来物” 低密度脂蛋白异常高，脂肪代谢动力不行33:29 营养补剂怎么吃？ 如何筛选 哪些适合你 如何日常抗炎如果你对花花的「公益营养知识课」感兴趣，可以添加花花的「 微信号：Adasdaily 」了解详情。请注意：所有内容仅代表主播及嘉宾个人看法，仅供参考，如遇问题请及时就医。本期制作嘉宾：花花主播：阿南特别鸣谢：广州荔枝羊城创意园录制棚在小宇宙查看该单集文稿

这是声音行迹的第一期节目，我是主播阿南，作为一个潮汕小孩想和你分享我对营老爷的个人记忆，非常主观，全无干货，欢迎收听。【你将会听到】曾经我也是营老爷队伍的一枚小学生营老爷，是一种与时俱进的民俗活动神民共娱，全因为神和人的距离并不遥远音乐：Wanbless - 恭迎聖駕STRANGER乐队 - 行进军鼓野草寮 - 老爷保佑（Live）在小宇宙查看该单集文稿