本期是2026年的第一期节目。我们都期待新年新气象，但现实往往比剧本更荒诞。我们和身边的朋友都毫无预兆地迎来或是失业、或是岗位变动、或是base地变动等一系列出其不意的变化，它们是好是坏尚不明晰，但总让我们措手不及。 在这个充满变数的年开端，我们一起探讨丙午年的这场大火会如何影响我们中不同的人，我们应该如何应对；以及从更长视角来看我们的“大运”，我们究竟想过什么样的人生。 是不是我们太渴望稳定，才让“变化”变得如此可怕？如果注定无法预测未来，我们是否应该学会在不确定中获益？ 我们在一次次碰撞中意识到，那些我们以为浅显的鸡汤话，原来真的需要等自己经历过后，回头感悟才能懂。 既然这样，我们不期望能使你解惑，只希望让你知道站在变化与抉择关口的不是你孤身一人。 这期节目录制时尚未立春，发布时已是年的末末尾。祝你除夕快乐，新春顺遂。新的一年不破不立，勇敢也宁静。 -🎙️本期主播 - * 抓抓：现居洛杉矶的丙火，公司倒闭后极限入职CEO助理，正学习顺势而为 * 狒狒：现居北京的庚金，尝试用运动找回身体能量，正试图打破稳定生活虚无感 -🕙 你将听到 - Part 1. 2026的魔幻开局：公司原地倒闭，不迎接挑战就面临被遣返 * 02:06 抓抓：距离美国斩杀线最近的一次，我差点体会《黑镜》中的场景 * 05:20 公司倒闭猝不及防，只给了我们5天时间“滚蛋” * 09:12 是回国躺平，还是在h1b的最后一个月期限中最后挣扎？ * 12:30 面试官竟然是同事的公公？我莫名其妙成了CEO助理 Part 2. 为什么今年刚开始大家都在面临剧变？丙午火年的生存法则 * 18:09 被裁、老板帮派斗争、岗位Relocate……2026年全员动荡 * 23:50 60年一遇的“火火年”，对我们意味着什么？ * 27:40 当“金水人”遇上大火年，我是该躲还是该卷？ * 31:35 研究玄学让我意识到，我不该继续荒废时间 * 32:21 存在主义危机： 我们是不是把做选择的责任，甩锅给了玄学？ Part 3. 过去一年我们所内化于心的：外界的不稳定反而令我心里更稳定？ * 34:48 今年，抓最内化于心的观点是对感情彻底放下期待 * 38:35 在美国，能望见20年后的生活，这种线性人生让我恐惧 * 46:31 在北京，拥有了稳定的生活后，我为什么每天还是觉得空虚？ * 49:13 最能给我带来稳定感的，难道是“不稳定”本身？ * 53:30 用反脆弱的方式思考： 既然没有绝对的稳定，不如学会在“黑天鹅”中获利 * 57:54 今年，狒最内化于心的观点是接受自己是且仅是自己世界的主角 * 59:53 人没有办法真正听取别人的建议，只能默默过自己无法被彩排的人生 Part 4. 新的一年，更远的未来，以及跟AI聊出来的人生哲学 * 65:34 马斯克预言： 未来钱不值钱了，我们真正能留下的“资产”是什么？ * 68:49 我们对目前可见未来的期许 * 80:13: GPT说，我在用过度思考逃避情感体验 * 85:20 Gemini说，我是“清醒的雇佣兵”，在玩一个我不热爱的游戏 * 89:35 人生K线图：我的人生会怎样起起伏伏？ * 91:19 狒狒的aha moment： 在攀岩墙上当一只猴子，我找回了久违的身心合一 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙等平台上线。如果你对本期提到的Human 3.0测试文档或运势K线图感兴趣，或有任何其他想要与我们交流，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们，我们将一对一发送给你。祝2026年一切顺利！

本期是一年一度的鸭鸭归国局。但不同于往日的轻松，现居阿姆斯特丹的鸭鸭这次回归带有一种“靴子落地前”的焦灼感——公司突如其来的全球裁员消息，让原本按部就班的永居计划和稳定的情感关系都出现了一丝不确定性的裂痕。 当我刚以为一切步入正轨，为什么看似稳固的一切都变得摇摇欲坠？我能顺利留下吗？我和伴侣是要异地还是分手？为什么往日体贴的伴侣却在我最需要的时刻强调起“个人边界”？ 从此次回国对熟悉生活的再感知，到医疗引发的对海外生活的祛魅；从对欧盟永居的执念，到对亲密关系本质的怀疑。当身份的危机与情感的隔阂同时袭来，在动荡的外部环境中，究竟什么才能带给我们真正的安全感？ -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，在工签束缚下思考去留的打工人 狒狒：现居北京的INFP摩羯，正在感受一种wlb的外企打工人 鸭鸭：现居阿姆斯特丹的ESFP天秤，面临裁员危机与签证大考的跨国打工人 -🕙 你将听到 - Part.1 裁员危机下，我重新审视海外生活 * 02:05 一年一度归国局：公司宣布全球裁员，我的永居计划悬了 * 06:30 回到北京，这个城市比我想象中还要大 * 09:15 为什么海外华人不敢生病？ * 20:10 国外的医疗虽好，但跟华人的体质有gap * 21:50 我的原则：“工作不回国，回国不工作” * 23:50 一天拿不到欧盟永居，一天就没有真正的自由 Part.2 当裁员危机来临，亲密关系能否承托住我？ * 31:40 relocate近在眼前，我发现我们想要不同的生活 * 34:27 伴侣的价值分层：物质支持、解决问题与情绪价值 * 37:40 观念差异的案例：我只是想让你把我设为“紧急联系人”，你却跟我谈“个人空间” * 44:10 我从没有进入亲密关系，是因为我感受到对方从没有我期待中那样喜欢我 * 50:20 男性视角下的边界感，究竟是独立自主，还是隐形自私？ * 54:10 为了维系这段关系，女性总要为经营付出更多额外劳动吗？ Part 3. 为了那个不确定的未来，我们是否要牺牲掉现在？ * 57:50 只要不探讨原则地享受快乐，我们就可以一直默许一段关系发展吗？ * 69:50 也许感情应该论迹不论心 * 73:25 在感情里只享受现在，是一场豪赌 * 65:10 鸭鸭的观察：国内职场的新风向，大家竟然开始“裸辞”了？ * 77:20 男生视角下，找老公只有两件事是重要的 * 78:26 鸭鸭最近的aha moment 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

本期是一年一度的老友局，我们邀请到了从美国移居日本的大学舍友汪汪。从记者到东京的自由撰稿人，她没有顺从主流的叙事——既没有留在美国继续卷生卷死，也没有回国安于熟悉的一切，而是选择了一个既能保持自我边界，又能安放家庭责任的“折叠城市”——东京。 在那么多的发达国家备选中，为何日本成为了她最理想的定居目的地？不同于美国，在日本外国人反而能比国人获得更多红利？在这期节目里，我们从她的人生分水岭婚姻开始讲起，聊到如此等级森严的东亚社会寻得舒适自处的位置，再到汪汪那套独特的、如同经营公司一般的“亲密关系管理学”。也许听完后你也会对日本、对婚姻、对你内心想要的生活有一些不同的思考。 也许生活的本质就是不断地评估与调整。无论是选择一座城市，还是经营一段关系，清晰的自我认知总是我们对抗混乱与未知的最强武器。 -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，抽中H1B在思考自己下一步人生去向的人生玩家 狒狒：现居北京的INFP摩羯，在外企的WLB中寻找真正热爱的理想青年是 汪汪：现居东京的INFJ水瓶，定居日本八个月的前美国小记者，热衷于在折叠世界里搞田野调查 -🕙 你将听到 - Part.1 结婚后，我们决定逃离美国，定居日本 03:08 从作为爸妈的小孩到作为家庭单位思考，结婚如何重塑了我的人生选择 05:40 在美国的生活很好，但对我缺不可持续 09:59 在选定居地时，我只考虑发达国家 11:30 去日本，却坚决不进日企 14:25 在日本做育儿嫂都要会三门语言？ Part.2 在折叠的东京，做个享有“特权”的外国女人 19:30 日本职场压抑？是的，但我选择不玩这套游戏 24:10 在这个讲究读空气的社会，Aggressive反而成了你的优势 26:50 身份的松绑：在美国努力不像外国人，在日本享受做个外国人 43:40 为什么美国的i人回国后都变成了e人？ 51:40 无论你是哪种人，东京都有属于你的角落 59:29 有深厚历史的欧洲国家，我反而不喜欢 Part.3 关系哲学：好的爱人，是最好的合伙人 64:20 亲密关系复盘会：好的感情不是碰运气，而是养花 68:08 我的父母培养女婿，一如我“训练”伴侣 69:16 当人生处于巨大变动，稳固的关系是生活的巨大锚点 Part.4 凭借做育儿嫂的兼职，我窥到日本顶级富人区的样子 72:40 为什么做兼职？除了赚钱，我更看重信息的附加价值 77:06 我用丰富的“养狗经验”拿下育儿师岗位 78:20 汪汪的Aha Moment 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

本期节目源于一位听众的真实来信：工作四五年，身处简单的环境，却因为性格内向、耻感重，总觉得自己像个清澈愚蠢的学生，对未来的职场充满了危机感。 这也是无数职场好学生的真实写照。我们害怕“嘴甜”，觉得那是谄媚；我们羞于“表现”，觉得那是邀功 。但所谓的“职场社会化”，真的是要把自己变成一个虚伪圆滑的大人吗？ 本期节目，我们试图撕开“社会化”的恐怖面纱。从把老板当做NPC的游戏化思维 ，到利用“Framing”话术给老板画饼；从发掘内向背后真实的耻感来源，到给不想改变的人际关系做一次大胆的AB Test。 本期《没心没狒》，我们一起聊聊对于成长的祛魅。或许最后你会发现，世界就是一个巨大的草台班子 ，而你那份还没被磨平的学生气，恰恰是你最珍贵的武器。 -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，尝试用游戏化思维上班，力图整顿职场的“反骨”国企打工人。 狒狒：现居北京的INFP摩羯，擅长“装外向”的内向人，逃离大厂尝试践行课题分离的外企打工人 -🕙 你将听到 - Part.1 听众来信：毕业五年，我依然觉得自己是个“职场巨婴”？ * 01:08 环境简单、性格内向、耻感重，如何面对未来的职场？ * 02:35 真正的社会化不是学会溜须拍马，而是能舒服地达成目的 * 04:07 抓抓的进化史：从“一言不合就离职”到学会“Framing”沟通技巧 * 06:52 把老板当NPC，你是来玩游戏通关的 * 08:47 狒狒的阿里历险记：大厂是社会化的加速器还是热情的绞肉机？ Part.2 “学生气”是诅咒还是礼物？ * 13:17 告别耻感的第一步：做好课题分离，达成目的永远比别人的评价更重要 * 15:04 学生气的B面：真诚与赤子之心是职场稀缺的必杀技 * 16:42 为了工作得罪喜欢的同事，真的划算吗？ * 19:27 好学生让我们看见了曾经一样小心翼翼的自己 * 21:02 抓抓的“反向Mentorship”：教名校好学生做个坏学生 Part.3 内向者的职场生存法则 * 24:35 清高的背后是不屑于讨好，还是觉得自己不够优秀？ * 26:18 在乎别人的看法，也可以成为我们成长的驱动力 * 30:09 自我表现羞耻的背后，我们究竟想要实现什么？ * 37:34 内向者的优势：做一个厚积薄发的观察者，不必时刻站在聚光灯下 * 42:09 岗位不够匹配怎么办，也许正是你打出差异化的绝佳契机 * 46:44 对于不爱沟通的人，建立信任是减少沟通成本的前提 * 56:32 为职场人际关系做“AB Test”：从改变一点点开始 Part.4 我们究竟想成为怎样的社会人？ * 50:43 工作的意义，是给我们一个接触真实社会的切口 * 53:38 通过在职场中观察不同的人生样本，调整自己的心理阈值 * 59:33 社交的本质是把对方当成具体的人 * 01:04:30 让阅历流过身体，让自己成为媒介本身 * 01:09:48 不要摒弃学生气，那是我们尚未被世界磨平的棱角 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

假期结束，聊聊旅行。这一次，抓给自己放了一个月的假，去了繁华喧嚣的纽约都市和原始广袤的北密大农村；狒狒则在国庆回了趟家，顺便探访了宁静辽阔的长白山。 我们从分享旅途见闻开始聊起，从纽约的微醺时刻聊到人生的“活人感”，从北密同伴的松弛chill反思到东亚文化下的“不配得感”，从长白山脚下小镇的怡然反思我们的终其一生想追逐的。旅行回归，最终又落回那个悬而未决的问题：我们到底要去哪里，到底该做什么？当人生如同一张白纸，我们该如何描绘未来？ 也许，别人看来自由的纽约于我们还有隐形的枷锁，而看起来没那么松弛的国内，反而是让我能更放手探索的家园。 每一次“出走”，似乎都带回了一个更清晰的自己。本期《没心没狒》，我们一起在“出走”与“回归”之间，重新审视那些关于探索、选择与爱的话题。 -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，在纽约重新认识了“酒”与“自己”（ins @drama.ing） 狒狒：现居北京的INFP摩羯，在长白山的小镇里短暂找回内心的平静（微博@菲常酷姐姐） -🕙 你将听到 - Part.1 微醺纽约：酒精、都市与“活人感” * 00:45 刚刚过去的国庆假，我们一个在美东乱窜，一个去了长白山 * 03:09 “刷新自己”抑或“出逃”，旅行的意义到底是什么？ * 05:06 纽约奇遇记(1)：母单第一次喝酒上头，在布鲁克林大桥下奔跑流泪 * 08:39 关于酒的迷思：为什么纽约的酒就是比LA好喝？ * 12:08 酒是最低成本的致幻剂，在纽约我终于体验到了 * 16:21 纽约奇遇记(2)：抓心目中此生必去Whisky Bar——Dead Rabbit * 20:09 在酒精催化下，半熟的朋友也可以成为灵魂伴侣 * 21:49 随着年纪增长，平静理应成为高于一切的情绪吗？ * 27:25 纽约奇遇记(3)：和小红书陌生“酒搭子”的Cocktail Tour * 30:08 纽约让我的理想之光重新燃起，原来生活不止眼前 * 32:25 纽约“不管人死活”的冷漠，竟是一种该死的极度自由 Part.2 北密VS长白山：自然、松弛与“配得感” * 24:27 比长白山天池更治愈的，是没有红绿灯的二道白河镇 * 37:16 在一个陌生环境里靠自己生活，是种美好体验 * 40:19 警惕！我们常常忘记自己拥有的“特权” * 41:15 从纽约都市到北密大农村：和93年的ABC朋友聊现实话题 * 44:03 对于“定下来”的恐惧：我们是害怕失去可能性，还是留恋熟悉的安全感？ * 49:57 密歇根之旅的反思：为什么我们活得如此紧绷？ * 52:40 “Chill”的本质：从小在美国长大的ABC为何如此松弛？ * 55:39 ABC朋友教我的事——大胆表达自己的需求 * 56:28 我们文化里的“懂事”，是不是一种“不配得感”？ * 62:06 爱别人的前提，是自己先摆脱匮乏 Part.3 人生如果是一张白纸，过往经历究竟是助力还是阻碍？ * 48:03 没有明确目标时，如何开启新的人生阶段？ * 50:14 人生下一阶段的目标是什么？搞钱！搞副业！ * 63:05 经历不同城市后，如何看待北京的“熟悉”与“安稳”感？ * 66:09 旅行的终点：每一次离开，都在提醒我们生活还有别的样子 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

继上次畅聊VR策展后，我们的老朋友橙汁再次返场，而这一次，她的身份发生了翻天覆地的变化——从一个和我们一样的传媒打工人，摇身一变成为了AI陪伴产品的创始人和独立开发者。 是什么让她毅然辞去看似光鲜的AI大厂工作，她又是如何借助AI工具，在短短三个月内实现了从文科生到码农程序员的转码飞跃？当创业成为“难而正确的选择”，她又是如何定义和实践这份勇气？ 从视频陪伴AI产品，到创业路上的真实肌理，再到AI时代下每个人的机遇与选择。这不仅是一个人的跨界故事，更是一场充满生命力的对谈，希望能给处在职业十字路口的你，带来一丝启发和“阳气”。 -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，正在华人企业打工的生前创业人。 狒狒：现居北京的INFP摩羯，在寻找一种wlb生活的科技外企营销人。 橙汁：现居杭州的ENFJ，从传媒“叛逃”，正在开发AI陪伴产品Mirrorfy的创业者。 -🕙 你将听到 - Part.1 从打工人到创业者：听起来很酷，做起来没那么难 * 01:41 老友返场：从VR策展人到AI创始人的惊人转变 * 05:03 从产品经理到独立开发者的心路历程： “光鲜”背后没有成长 * 06:48 转码揭秘：AI编程工具如何成为“24小时不厌其烦的老师”？ * 07:46 三个月上线首款产品：当写代码这件事变得越来越简单 * 10:18 橙汁决定辞职的契机：“没有反馈，就没有成长” * 13:41 为什么敢辞职？当上升通道关闭，时间就成了最宝贵的资产 * 16:04 在职业初期叛逆，是光脚的不怕穿鞋的 * 17:24 “做难而正确的事”，到底难在哪？ * 20:40 创业不内耗心法：人生只有两件事，找到问题和解决问题 Part.2 当AI成为老师，人人都是创造者的时代真正登场 * 21:59 程序员的震撼现实：AI已经包办了80%甚至100%的代码 * 24:22 AI并非挤压机会，而是转移机会 * 25:37 乌托邦畅想：当AI解放生产力，人类只需负责消费 * 27:10 AI时代，组织结构会如何颠覆？ * 29:05 写代码的门槛降低后，程序员和运营的薪资差异会缩小吗？ Part.3 产品揭秘：和一群AI视频聊天，总有一条回应能接住你 * 32:06 认识Mirrorfy：一款让你和“一群AI”视频通话的陪伴产品 * 37:14 产品诞生的灵感来源，是人对自我认识和认可的渴望 * 41:26 Mirrorfy和市面上GPT类问答式AI产品比，有什么不一样？ * 45:10 给AI设定不同的性格，70岁的考古学家和5岁的小孩都会给你以启发 * 48:34 细节是魔鬼：如何设计AI的“记忆”与“遗忘曲线”？ * 50:14 创业成功的关键：产品市场匹配与创始人预期的双重考验 Part.4 创业的真实肌理：把自己活好，才能做出好产品 * 54:13 软件创业，最大的成本是人本身 * 55:45 为什么选择日本作为出海第一站？ * 60:09 独立开发和创业公司的边界正在模糊，核心差异是做事风格 * 63:46 说创业的成功率低？先把分母换成真正动脑动手的人再说 * 69:32 真正的稳定，是一直不稳定 * 72:30 打工与创业的根本区别：平台资源 vs 个人驱动 * 76:04 寻找合伙人是一个可遇不可求的“天坑” * 80:22 一个优秀的To C产品公司，不需要超过20人 * 83:55 用户永远是最大的正反馈来源 * 91:39 给想跨界的朋友的建议 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

本期播客源起与狒狒一次说走就走的义乌之行。本以为这只是捡破烂爱好者的天堂、创业小白的黄金宝地，没想到我们却从琳琅满目的小商品城，看到了不一样的可能性，并从此一路聊到我们飘忽不定的人生规划和消费哲学。 义乌真的遍地是机会吗？为什么我们的跨境电商初体验会惨淡收场？当消费降级成为日常，我们又该如何看待那些“无用但美好”的情绪消费？如果天降一个亿，我们的人生又会发生怎样的变化？ 本期节目，我们从一次世界义乌“田野调研”聊起，最终完成了一场关于金钱、理想与现实的深度漫谈。希望也能够启发你拥有不一样的搞钱思路。 -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，一个相信“搞钱天注定”的及时行乐派。 狒狒：现居北京的INFP摩羯，一个刚从义乌归来、消费观受到冲击的“破烂爱好者”。 -🕙 你将听到 - Part.1 义乌历险记：传说中的“遍地是黄金“的宝地，现实究竟如何？ * 00:47 一切的开始：狒狒为什么会突发奇想去义乌？ * 01:38 今天，义乌已经成为中东大哥都向往的“创业麦加” * 05:43 相比于印象中破烂市场，义乌反而更像是高级的“世博会”？ * 09:07 义乌的隐秘生意经：给创业者的游学团和神出鬼没的“走播” * 11:34 想在义乌淘到又好又便宜的爆款，原来是天方夜谭？ * 14:00 原来盗版毛绒玩具才是义乌真正的顶流 Part.2 搞钱失败学：从跨境电商聊到消费观 * 14:39 如果我们在义乌创业，到底能做什么项目？ * 22:43 野蛮生长的“义乌精神”：江浙沪人民的经商天赋是如何炼成的？ * 27:11 为什么当我们拥有完美供应链，却依然卖不出一件货 * 33:18 义乌如何影响了我的消费观？聊聊我们正在经历的消费降级 * 40:57 金牛座眼里的泡泡玛特：潮玩盲盒是情绪价值还是智商税？ Part.3 当我们谈论钱时，我们在谈论什么？ * 48:30 “人的命，天注定”：一个人能承受的财富真的是有定数的吗？ * 51:23 钱是消音棉：当收入变高，我们能买到更松弛的生活吗？ * 53:53 如果中奖一个亿……我们会先买房还是先创业？ * 56:22 如果拥有花不完的钱，我们还会选择继续工作吗？ * 64:38 金钱能消除我们内心的不安全感，是一个悖论 * 75:27 终极理想：不爬职场阶梯，做一个快乐的个体户是可能的吗？ 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

为什么曾经让我们欲罢不能的《心动的信号》，如今却看得只想快进？当信号小屋里的“爱情”变得尴尬、悬浮又充满算计，我们不禁发问：是我们老了，跟不上00后的心动节奏了，还是恋综本身就陷入了流水线生产的困境？ 抓马和狒狒激情开麦，从锐评最新一季迷惑嘉宾，到探讨“土象星座”的理性爱情观大碰撞；从剖析恋综天花板CP，到畅想如何打造一档真正好看的恋爱节目。 本期《没心没狒》，让我们一起“审判”恋综，聊聊那些屏幕内外的真实与伪装。或许你会发现，我们吐槽的，早已不只是节目本身。 -🎙️本期主播 - 抓抓： 现居洛杉矶的ENTP金牛，害怕在关系中失去自我的“独立型爱人”（[email protected]) 狒狒： 现居北京的INFP摩羯，理想状况是用OKR经营感情的“友谊型爱人”(微博@菲常酷姐姐） -🕙 你将听到 - Part.1 当“心动”变成“心累”，这届恋综到底怎么了？ * 00:45 是我们老了，还是这届《心动的信号》太无聊？ * 04:18 收到一块蝴蝶酥就“宕机”？这种天真男孩是纯情还是无趣？ * 05:43 价值观初碰撞：“为爱吃苦”的理想主义，在现实面前太天真？ * 08:11 全员“怪咖”？在抓马女嘉宾里，我们竟然只能勉强“拔高个” * 09:03 被社媒骂惨的多多，我却感到无比共情 * 12:45 “看狗都深情”的上海名媛，是斩男天花板还是高级绿茶？ Part.2 审美辩论与CP大赏：我们到底想看什么样的爱情？ * 15:08 人气王王乐晨的AB面，到底是“少年感的爹”，还是操控欲的“阴暗面”玩家？ * 15:54 黑皮港仔 vs 白净少年，我们的理想型这样不同…… * 22:10 “刚认识就非你不可”，我们为何对恋综的“上头”男感到害怕？ * 32:28 恋综CP天花板：什么样的爱情，才值得我们真情实感地“嗑”？ * 41:12 如果我们去参加恋综，会主动出击还是知难而退？ * 45:40 用OKR谈恋爱？当摩羯座的理性遇上爱情里的“对不齐O” Part.3 如果让我们来做恋综编导，一定非常好看！ * 58:16 脑洞时间：如果让“性格闪耀的普通女孩”加入，恋综会封神吗？ * 63:15 测试时间：我们是什么类型的恋人？ * 65:11 激情终将褪去？爱情、友情与亲情的边界到底在哪里 * 74:27 为什么韩综《换乘恋爱》能封神？国产恋综到底差在哪？ * 80:25 下一季还追吗？我们对恋综最后的期待 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

多少酒蒙子都萌生过自己去做调酒师的念头？不爱喝酒的dra在爱喝酒的狒先一步，在加州考取了调酒师证。这期我们将和你一起好奇发问，做调酒师到底难不难？考完证就能从业吗？做调酒师和爱喝酒有无必然关系？我们喜欢的到底是酒精带来的“微醺”或是“沉醉”本身，还是和朋友喝酒时的感觉？ 从学习调酒的崩溃瞬间，到品味鸡尾酒的快乐哲学，再到对开一家自己酒吧的终极幻想。如果你也对吧台后的世界充满好奇，一定不要错过。 如果你对鸡尾酒冷门知识或了解国内鸡尾酒入行从业门道，也欢迎在评论区跟我们补充交流。这期节目，我们边喝边聊 🥂 -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，两周速成的新晋调酒师（[email protected]） 狒狒：现居北京的INFP摩羯，没事儿小酌一杯的新奇特鸡尾酒爱好者（微博@菲常酷姐姐） -🕙 你将听到 - Part.1 在美国学调酒，是一种怎样的体验？ * 01:24 没有那么喜欢喝酒，但却去学调酒 * 02:00 调酒师速成全流程 * 04:37 在国外学调酒最难的事情是记配方 * 09:53 我们是否会为fancy的鸡尾酒装饰买单？ * 11:40 要在调酒课考高分，最重要的是什么？ * 14:08 学完调酒课后，我最喜欢的酒是…… * 17:58 那些神奇调味的鸡尾酒 * 20:55 学完调酒才知道，美式调酒竟然如此粗旷？ Part.2 喝酒的快乐，真希望每个人都能感受到 * 24:40 我们喜欢上喝酒的节点 * 26:50 如何通过技巧达到最好的微醺状态 * 31:30 我喜欢的究竟是喝酒本身，还是和朋友喝酒时的感觉 * 36:22 上班喝酒，点燃创意！ * 39:40 这些酒吧，我喝完一直记到现在 * 44:42 在酒吧喝酒遇到艳遇的概率大吗 Part.3 感谢山东基因让我速成调酒师考试 * 50:05 在调酒考试的当天，我背配方到凌晨四点 * 52:50 拿到调酒师证书，就具备了从业资质 * 54:18 六分钟调11杯酒，难度系数有多大？ * 59:20 在美国上调酒课到完成考试，需要多少钱 Part.4 关于喝酒：聊聊我们喜欢和讨厌的 * 62:28 那些只有噱头没有味道的鸡尾酒 * 70:32 关于酒品这件事：什么样的酒品是“好”的酒品？ * 75:30 我们想象中好的酒搭子的标准 * 76:18 如果我们自己开酒吧，会是什么样子 * 83:17 推荐给新手的第一款尝试的鸡尾酒 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

三年一刻，与大家分享了近10000分钟我们的“肤浅思考”，《没心没狒》终于100期了。 这三年，我们从学校到职场，到下一个职场；从一个城市到另一个，一种情感状态到另一种；从袒露自己，到认识从未想象过的自己。这些变化在当时，我们中的任何一个都无法真正预想。 在第100期，所有过往的经历和经验向我们汇聚到一起，在这个当下重叠。我们将与你讲述做播客的“无痛”和“痛感”，袒露那些没说出口的骄傲和不满，回溯它如何帮我们看到那些没见过的面向。 对于我们而言，这不仅是一次回顾，更是一场关于自我、关于连接、关于坚持、变化和重建的坦诚对话。希望你也能在我们故事的某个角落，找到属于你的答案。我们也给亲爱的你准备了小小的礼物，请一定要听到最后。 谢谢你三年的陪伴。在更多的三年，更多的100期，更长阶段的成长中，《没心没狒》也会一直陪着你。 -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，刚抽中新鲜热乎h1b的华人企业打工人（[email protected]） 狒狒：现居北京的INFP摩羯，刚成功跳槽在寻找一种wlb生活的外企营销人（微博@菲常酷姐姐） -🕙 你将听到 - Part.1 播客做到100期，我们是如何坚持下来的？ * 04:38 做播客三年，是什么原因让我们坚持下来？ * 06:04 也许我们做播客这件事，太“无痛”了 * 08:45 我们感觉什么样的人，最适合做播客拍档？ * 11:40 每周录一期播客，因为当时的我们真的太无聊了 Part.2 那些为播客找到好选题的时刻，往往出乎意料 * 15:02 我们最成功的选题是从何而来的 * 17:12 由于带来流量，这期播客被放上领养平台的官网 * 18:36 克服耻感后，我收获到越来越多正反馈 * 20:46 下一步：滚雪球式寻觅嘉宾 * 21:40 我们喜欢的那些单口选题，是让我们突破信息和思维信息茧房的灵机一动时刻 * 25:00 我们认真思考不再这样工作下去的时刻 Part.3 做播客让我们不断解决自己的课题，越来越找到自我 * 29:29 从开始到现在，我们做播客的心态有哪些变化 * 30:14 如果不做播客，我明白的许多道理都会比做播客晚得多得多得多 * 33:30 播客与其说是帮我成长，不如说是陪伴我成长 * 36:20 做播客后，我对情感辐射这件事有了深刻的反思 * 40:50 作为旁观者，我们看到对方在播客中解决自己的课题 Part.4 我们的私人Top时刻 * 47:19 我们录制最艰难的那些播客 * 50:50 我们最想要删除的那些“黑历史”：为何当年细碎生活竟然有那么多想要分享 * 51:37 为了在博客中有所输出，我们有许多“言不由衷”时刻 * 55:14 我们私人最喜欢的那些播客 * 58:45 想要做好的播客，就要放弃“既要又要” * 59:40 我们私人最受触动的播客 * 63:13 哪些话题是我们总聊到，但总会偷偷剪掉的 Part.5 在这一个和下一个里程碑，我们决定…… * 66:35 那些我们曾经立给100期的flag * 68:40 如果迎来下一个milestone，我们会…… * 72:28 快来参与100期听众福利环节！特别的礼物给特别的你 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

没想到，第一次脱单就是和外国人！和欧洲弟弟谈恋爱，是一种怎样的体验？ 本期的嘉宾是我们长居荷兰的老朋友鸭鸭。还记得《vol.51 单身恋爱圆桌对谈》吗？时隔一年多，鸭鸭的感情关系也从casual dating进展到稳定恋爱，鸭鸭将分享她与“荷兰弟”的恋爱故事，带我们一窥跨国情侣在文化碰撞中的甜蜜与无奈。 当我们在谈论爱情时，我们究竟在期待什么？我们也会深入探讨当代恋爱中的普遍困惑：为何在社交软件盛行的今天，寻觅真爱依然如此艰难？为什么一段看似稳定的关系，仍会让人对未来充满不确定？更重要的是，我们将直面一个许多人或许曾默默自问的问题：因为孤独而渴望脱单，这是否是一种可耻的念头？我们将一同探讨，如何摆脱这种“耻感”，正视内心对陪伴的真实需求，并探寻在一段关系中实现“1+1>2”的可能。 无论你身在何方，处于何种情感状态，都欢迎收听，和我们一起聊聊爱与孤独，共同开启一场关于跨国恋与现代情感状态的深度杂谈。 -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，刚抽中新鲜热乎h1b的华人企业打工人（[email protected]） 狒狒：现居北京的INFP摩羯，刚成功跳槽在寻找一种wlb生活的外企营销人（微博@菲常酷姐姐） 鸭鸭：现居阿姆斯特丹的ESFP天秤，在等待荷兰永居的跨国企业 -🕙 你将听到 - Part.1 鸭鸭和“荷兰弟”的爱情故事：和外国人谈恋爱是怎样的体验？ * 02:24 认识鸭鸭和她的“荷兰弟” * 06:20 只要你具备爱人的能力，就能谈好恋爱 * 06:50 在今天想要脱单，只能用社交软件？ * 09:40 和荷兰人约会，有什么不一样？ * 12:50 文化割裂是一件无解的事情 Part.2 稳定恋爱不吵架，为什么我还是觉得感情没有未来？恋爱这件事为何在各个维度似乎都如此复杂 * 16:45 过分很在意自己在关系中的样子，也许是一种ego很大的体现 * 18:44 当自我珍视的个人特点被另一半鄙夷，也许关系注定无法长久 * 21:16 随着年龄增长，我觉得许多事情都是命定的 * 23:16 稳定恋爱一年了，我却依旧对两个人长久走下去没有信心 * 24:30 为什么在今天大家恋爱都不再那么追求结果了 * 32:04 把感情作为一件用于逃避孤独的方式，也许并不算错 * 33:30 好的感情不是为了陪伴在一起，而是1+1>2 * 36:40 我们无需因为渴求陪伴而向往开启一段恋爱关系而拥有耻感 * 37:20 我的另一半，也是我一路成长最忠实的记录者 * 38:20 “留有余地”也许是恋爱保鲜的最好秘诀 Part.3 在荷兰近五年，这片土壤带给我了什么 * 41:30 鸭鸭想要在荷兰长久待下去吗 * 44:50 在荷兰买房，要是有对象就好了 * 47:00 买房是对我所在的这个城市太大的承诺 * 50:00 ”即使忙成这样，我也从未超过7点下班“ * 53:30 我现在的生活，可以用“安稳”来形容 * 55:40 幸福生活来源于钝感力 * 59:00 鸭鸭最近生活中的aha moment 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

“高精力，高共情，高表达”是4+贴给自己的标签，也是她最为珍惜的天赋。本期的嘉宾4+是狒狒在最快乐的一份工作中认识的老友，也是狒狒最快乐朋友。在记录了一年多的“幸福日记”之后，在即将迎来的30岁之前，她感到自己人生的一切都清晰起来。 “我之前总没想过这件事，回头发现我所做的事都是为了这件事。” “永远不要觉得做了一件小事没用，做了就是做了，你永远不知道收获会从哪来。” 从容乐观面对生活中所有抉择和变化的底气，究竟从何而来，又能如何在日常生活中培养？ 记录人生永远有意义。希望我们的对谈也能够给你以启发，也希望你能够获得属于自己的高能量，信心满满地过每一天。 -🎙️本期主播 - * 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，刚抽中新鲜热乎h1b的华人企业打工人（[email protected]） * 狒狒：现居北京的INFP摩羯，刚成功跳槽在寻找一种wlb生活的外企营销人（微博@菲常酷姐姐） * 4+：现居北京的ENFP狮子，忠于自我记录勇敢裸辞追寻快乐人生的教育行业小编导（小红书@阿拉4+） -🕙 你将听到 - Part.1 步入30岁，我突然感到不焦虑了 * 02:40 认识4+ * 08:16 想得很多不影响我感到快乐 * 10:50 平衡高敏感和内耗的秘诀是 * 13:40 开始写幸福日记后，我的幸福感流动起来了 * 16:30 找到一天中开始与结束的幸福锚点 * 20:40 出国后，我感觉“no one is coming” * 23:00 当处于被压制的环境中，我选择马上裸辞离开 * 28:04 无法逃离的痛苦环境，我们都是如何应对？ Part.2 游离于各个职场，我们的职场自信和强势该从何而来？ * 32:00 在职场中，最重要的是对结果负责 * 34:15 当人生被记录，我发现自己因为什么感受真正地开心 * 36:45 日记让我有意识地调整自己的生活计划 * 39:29 从差能量到好能量，我如何重新建立起信心？ * 48:22 最初的自信来源，来源于我对自身业务能力的信赖 * 61:40 别较劲，真实地看每件事对自己的影响 * 63:13 此刻困扰我们的事情 * 66:40 高敏感带来的额外信息没有错，如果错就是我处理信息能力不到位 Part.3 高能量是一种天赋，更是一种人与人之间的能量循环 * 69:00 高精力在多大层面上是后天可以培养的 * 74:20 高低精力其实没有那么重要，重要的是人与人之间的互相影响 * 79:00 不管是朋友、恋人还是家人，我们永远有家可回 * 82:00 高能量自来熟人士感染他人的魔力，是从何而来？ * 85:20 自然地“冒犯”别人，反而能拉近彼此的距离 * 87:03 4+对自己人生的终局想象：拍摄“人生纪录片” 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。