（英文播客）英专生的自救之路 - 节目列表

今天这期是闲聊，希望你喜欢 When you are a lot of time to arrange your day you’re probably feel more at a loss it’s very normal and the solution to it is to draw up your schedule. You need to set some goals for you and find someway to let yourself calm down and you embrace The next morning.

IELTS雅思 1.仰慕已久的学姐做了关于雅思备考的分享，从听说读写四个方面，很受用。提问环节我问学姐日常的routine，一直坚持的事情。她说她会早上起床洗漱的时候听英语大概半小时，然后还会看外刊，看小说听英文博客这些自己感兴趣的内容。 2.update我的近况：参加了一个汉语水平考试hsk志愿者，但被炒鱿鱼？参加了很多活动但是需要收心。 3.心动时刻：演讲结束后主动上前要微信的我。

two crush moments 跑步时的两个心动时刻 第一个：跑步的时候看到自己的三个影子，在冷风中，我觉得我一点都不孤独，我在陪伴我自己。 第二个：一个高高瘦瘦的阳光男孩穿着冲锋衣从我身后跑来，很快地经过我。我突然意识到自己喜欢的是小众的时刻，两个独特的灵魂的契合。我们都有自己的个性，却又被对方吸引。 过几天要去听一个我很崇拜的学姐的讲座，我一直想以一个更好的方式认识她。我会不断向她靠近变得更好！ 欢迎评论交流

Random talk 今天随便聊聊。 1. 明天体测 我居然不紧张 某种程度是我变成熟了 能够自我消化情绪 以及让自己更加平静的接受一切刚刚自己测了一下是三分四十多跑的800米 没有任何惊喜 2. 如果我表现的足够冷静 我是不是也丧失了热情和野心？这到底是好是坏 3. 时间会解答一切 你可以写日记发微博 找到情绪的出口 不需要听众 聆听自己的声音 4. 最近发现我非常的焦虑 胡思乱想 也许是普通的起伏 也许是太闲了？ 不过 我们都是normal people活好每一天最重要 不用给自己太多压力 顺其自然吧

后天体测 我想这是中国大学生最焦虑的事情了 永远害怕长跑 害怕竞争 为此我想到了两个解决方案： 1.降低预期 2.想想最坏的情况 Dont be so strict with yourself 大学了为什么还要像体育中考一样拼死拼活？？ 早死早超生 不跑的话感觉心里一直有块石头 欢迎评论交流！

话不多说，我还得做作业555

去乌镇做了十天志愿者回来，虽然落下了功课，但是很开心。开心有时候就足够了，享受当下，我们不需要那么多“意义”，也不用对“浪费”耿耿于怀，这是你的人生，请尽情享受吧～ 感觉乌镇的这十天我打开了自己，也许是磁场，btw我真的很喜欢交新朋友，大家更客气更可爱！ 刚刚也结束了一个hsk考试志愿者面试，是和外国留学生一对一辅导交流的，我珍惜每一次开口的机会，我不应该太功利。慢慢来，量变到质变！ 最近很忙，但我会好好更新的！

现在的人总是顾虑太多 我们害怕躺平 我们怕被时代抛弃 怕追不上时代前进的步伐 因此每一次的摸鱼和放空自己都无法真正做到放松 我们渴望许多也顾虑太多 因而总是对娱乐怀有负罪感 而我的想法是 也许我们不需要给自己设一这么高的目标 我们只需要珍视每一次的感受 允许自己发呆 不是每一刻都需要有“意义” （开头是三句法语话 J’aurais aimé être plus courageux. Je m’inquiète toujours de trop de choses, et je devrais continuer dans ma direction 我希望我更加勇敢一点。我总是担心太多事情，我应该朝着我的方向继续走下去才对）

新的尝试！以后决定每天读一点点法语～比赛结束了 大石头放下。过几天要去做志愿者，可能要停更了（见谅！） 今日新词： psychological inversion逆反心理 法语片段： J’ai l’impression que mon français stagne parce que j’y passe si peu de temps. Le contenu du cours est relativement simple, et je m’assois à la fin de chaque cours. L’essentiel, c’est que j’ai été trop occupé ces derniers temps et que je me suis préparé pour le match ou quelque chose comme ça. À l’avenir, j’essaierai d’apprendre plus de français, d’apprendre un peu tous les jours et de faire mes devoirs de français demain 中文翻译： 我觉得我的法语水平一直停滞不前，因为我在这上面付出的时间太少。上课的内容比较简单，我每节课都坐在最后。主要是最近太忙了，一直在准备比赛什么的。接下来我会努力多多学法语，每天学一点点也好，明天做做法语作业

今天这期是回到“初心”减肥的话题。 重新减肥！既然我们对自己不满意 就醒醒吧！去努力！去运动去控制饮食。 减肥就是一条漫长的路所以即使暂时看不到成效，也要告诉自己，你会变瘦。 词组： skinny body/slender figure苗条身材

别再想结果了，享受当下吧！只要量变积累到一定时候，质变只是时间问题罢了！请享受每一个努力的过程，享受你的人生！

今天这集是random talk 1.我是那种必须要给我一段时间静静的人 i mean i just need my own time而不是被人interrupt 2.我很享受解答别人疑惑的感觉 这似乎证明我某种程度上适合当老师 但我又不想这么快确定一份稳定的工作 我还有很多想法 我还很年轻 我想探索这个世界 当然 也是 explore myself 3.我们经常说自己懒 没时间 是事实但是也不全是 时间挤挤总是有的 但是我们有时候就是没状态 我就是什么都不想做 这很正常 重要的是我们有爱好 有办法逃离这种情绪 能自救 找到一种方式 跑步也好跳绳也好 不管你现在遇到什么问题 工作学习 还是你身材焦虑 都希望你可以找到一种自救的方式！