小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

膳食纤维神，还是改变生活方式更重要？上接EP59,60,61,62，大家可以连起来看。

大家可能在市面上能看到磨碎的奇亚籽粉和亚麻籽粉，那么和完全的种子相比，吃进去有什么不同呢？大家可以与EP59,60,61连起来看。

上接EP.59，大家可以连起来看。 本集介绍了奇亚籽和亚麻籽的主要成分，以及可溶与不可溶膳食纤维的概念。

鉴于某些朋友们的疑问，我收集了一些资料，供大家参考。 节目中提到的三种聚糖，人体都无法代谢，只有大肠菌落有一定能力消化， 原理都很相似，可以参考前面几期讲魔芋的节目。 我的意见也很明确，但最终的取舍，还是要看大家各人了。

EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看。

上接EP.59，大家可以连起来看。本集介绍了奇亚籽和亚麻籽的主要成分，以及可溶与不可溶膳食纤维的概念。

鉴于某些朋友们的疑问，我收集了一些资料，供大家参考。节目中提到的三种聚糖，人体都无法代谢，只有大肠菌落有一定能力消化，原理都很相似，可以参考前面几期讲魔芋的节目。我的意见也很明确，但最终的取舍，还是要看大家各人了。

EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看。

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鉴于最近有两位朋友都问到了魔芋的话题，就专门制作了EP.56,57,58， 大家请按顺序，连起来看，会更加系统。 祝大家中秋快乐阖家团圆。️️️