「读书吧！少女」的听众朋友们，你们好！ 久违的更新，这一期嘉宾是央美博士生、艺术家一凡，她有很多作品已经被中央美术学院美术馆、今日美术馆、澳大利亚白兔美术馆、美国艾尔弗雷德大学、美国宾夕法尼亚大学、美仑美术馆等艺术机构以及毛焰等私人收藏。 这期，我们主要聊困扰女性，或者说困扰人类已久的问题： 爱与安全感。 一凡老师说，人类基本上遇到所有情感上、精神上、生活上的问题，都能够在艺术中得到答案。而艺术给出的答案一定是一种更加新颖的，更加远远突破这种社会规范的一种东西。 这一期你将听到： 1.为什么我们所有问题的产生是因为缺爱？ 2.父母的共识和松弛让一凡老师走上艺术道路 3.当你对历史、对规律没有正确的认知，就会 形成错误的观念 4.爱是很年轻的概念，而家庭和婚姻是经济上的合作 5.年轻人如何弥补认知 6.“女人能顶半边天”的认知是哪里来的？ 7.艺术是认识自己，利益他人的方式 8.如何最小成本的观看、感受和走进艺术？ 9.怎么培养钝感力，减少共情？ 10.利用你的阴暗面，创造更大的价值。 想知道一凡是谁，可以戳👇了解。 闪光少女-一凡 ps:本期在咖啡厅录制，略有杂音，望包涵。 也欢迎加我Frida2018 找我玩❤️

「读书吧！少女」的听众朋友们，大家好！ 今天是上一期的下期，隔了这么久更新，是因为信息量很大。每一次，我和斯斯对谈之后，我都要缓一缓，但是今天花了半天认真的看逐字稿，听斯斯的对谈，我觉得自己被重新治愈了。 你们不要觉得题目很标题党，我不是吹嘘斯斯，从春节到今天，我算是亲眼目睹了斯斯一个片子改30遍、40遍、50遍的执着，她的匠人精神值得倾佩，我一直觉得，斯斯像我创业方面的老师。 那么一凡，也是一个具有匠人精神的艺术家，你们可能不知道，一凡在《顶级的安全感》这门课上所花费的心力，甚至在开课期间，每天最早到，坐在沙发上安安静静的准备课件。 她们也让我感受到了，到底什么是顶级的课堂？顶级的课堂是大家一起搭手脚架。 我喜欢这样认真的人，我喜欢这样认真打磨手艺活的女性，在她们身上，我认识到做自己热爱的事情是多么幸福和富有魅力。我更加感谢她们在这个知识成为焦虑的时代里，打造了这样的一门课。 给每一个具体的女性一些参考，一些可能性，一些勇气。我们不仅从10位艺术家身上获得力量，我们也可以从斯斯与一凡身上获得力量，甚至，如果能大言不惭的说一句，同作为女性，我也希望「读书吧！少女」能给你们一些力量。 想了解课程的，记得+我Frida2018 来领券。 以下是今天的节目时间线： 04:29我要站在更高的肩膀上对谈他人 06:50 采访对我就像在手术台上了一台高难度的开胸手术 11:30 榜样脱不花，直到今天我对她的倾佩没有一丝一毫的减少 16:38 很多东西都是在你第一次选择的时候就决定了的 22:05 我需要1+1大于2，需要乘法，需要强强联合 27:17 顶级的课堂是大家一起互相搭手脚架 34:10 我相信一凡，我也相信这门课是特别的 42:53 创始人亲自端茶倒水并不稀奇，因为我把用户放在心尖上 52:28 大家要学会团结一切可团结的力量 1:02:04 我就是不能忍我在做不好的东西

「读书吧！少女」听众朋友们： 你们好！ 久等了，今天的这期很特别，非常幸运和开心能够和自己喜欢的创业者对谈，是你们喜欢的闪光少女斯斯。 这一期，我们聊了每个人都会面临的人生课题：安全感得失 春节期间，斯斯做了一件很反人性的事情，和国内艺术家@一凡，打造了一门课程《顶级的安全感》，通过讲述全球顶级的10位女性艺术家跌宕起伏的一生，从中学习普通人如何观摩艺术？如果把自己的伤痛用艺术的方式来表达？ 如果大家对这门精品疗愈课程感兴趣，可以加我【Frida2018】，「读书吧！少女」的听众有独家优惠。 以下是本期节目的故事线： 05:20 我喜欢在现场构建一个采访能量场 12:55 这12位顶级的女艺术家也是精神上的强者 18:32 艺术家都是大量重复自己的风格 27:40 一个好老师的作用就是像你的脊柱一样帮你挺起来 36:44 在每一次有选择的时候我都把自己放在观众席 44:19 因为我们总把预期放在对方身上，才导致关系破裂 48:32 为什么我们反反复复爱上和失去的都是同样的人 52:45 我们怎么描述痛苦并且让痛苦成为作品 感谢大家收听！ 评论区等你们。 斯斯能量太强，这期是上集，我们还有更精彩的下期，敬请期待哦！

想说的都在节目里 很感谢每一个听完节目的听众，非常感恩。 谢谢你们给我这样的一个普通女孩如此多的鼓励和支持。 希望今年不让你们失望。 让我们等待今年生日的复盘。

hi 你们好！ 新年快乐！ 我知道你们都想立刻开启新的一年，这一期，我回答了听众群小伙伴们的提问，对很多问题分享了自己的观点。 算是一期番外篇～ 这些问题包括： * 想知道是如何日常时间管理的，怎么做到那么多事情同时进行？ * 是否有过低谷，持续多久，当时状态如何，是怎样走出来的？ * 2023对我影响很大的三本书。 * 日常工作，生活的安排思路，怎么平衡工作，学习和生活。平时焦虑，想摆烂的话，怎么调节心态？ * 如果要Frida给自己设定一个2023年度关键词，用来作为新一年的基调或者年度展望，Frida希望设定什么样的词？感谢解答❤️ * 长大后变成了当初想要变成的人吗？做了哪些努力？或者你认为能够成为现在的自己是因为是什么因素导致的 * Frida的声音为何那么好听 * Frida是如何和权威相处的呀？如何放下“犯错之后感觉在老板/老师面前抬不起头来”的执念？ * 想知道Frida在有巨大压力的时候如何调节自己的心情的？ * 想知道单亲妈妈应该带着什么样的心态进入一段新感情，有点不自信过往怎么办？ 新的一年，番外篇送给你们。 爱你们 希望新的一年，大家都越来越好！ （对专属社群感兴趣的，欢迎添加微信Frida2018 保证你们不吃亏

欢迎收听「读书吧！少女」，这一期邀请了我的老朋友来聊一聊过去一年我们的书单以及在阅读这件事上的变化。 嘉宾： 阿依努尔·吐马尔别克 微博：@哈萨克阿依努尔 1992 年生于新疆精河，哈萨克族，毕业于中央财经大学会计学院，现居北京，供职某国家级出版社。就读于北京师范大学与鲁迅文学院联办研究生班。作品散见于《天涯》《大家》《散文·海外版》《青年文学》《散文选刊》等，有翻译作品刊登于《世界文学》《延河》等。 本期畅聊故事线： 05:36 给我青少年时期带来巨大影响的写作者：傅真 10:40 女性被生育裹挟的另一种苦难 22:35 看书这种事情保持好心态很重要 31:15 接地气意味着事情要具体化 47:30 年少时很大的遗憾是没有人引导我们阅读 54:34 当翻译家用哈萨克语翻译出我的作品 1:07:14 一个人一生中真正要读懂的书其实不多 本期提到书单： 《斑马》《飘》《纳瓦尔宝典》《思考致富》《泛若不系之舟》《藏地白皮书》《温泉疗养院》 《流俗地》 还想和大家分享嘉宾的作品： 《三分之一北京人》https://mp.weixin.qq.com/s/rGVUhu9bjhBURxOAwprFxg

dear 「读书吧！少女」的听众伙伴们： 大家晚上好！ 2022是我的低谷，原本以为这一年很糟糕，在我坐下来认真总结每个月值得我记住的moment时，我发现，这一年其实是我生命中体验很丰富的一年。 在今年还剩下最后一天多的时候，我录了这样一个独白，来和喜欢我的听众们分享我的成长和收获，不知不觉竟然录了一个多小时，欣慰的是确实做到了一刀未剪。 这年我要感谢很多的人，在这里我最要感谢我的每一位听众，感谢你们对节目的支持和喜爱。感谢你们发给我的评论和私信，每一个我都会认真的回复，因为我很珍惜。 这一年终于要过去了，祝愿你们平安、健康，祝愿你们想要的都一点一点实现，祝愿你们为人爱，有所期待。 新的一年，我想带给你们更多好故事。 名字太长，一生太短，感谢所有经历的好故事，让人生体验变得更广更深刻。 爱你们 新年快乐❤️

dear 大家好！ 欢迎大家收听新一期「读书吧！少女」 最近因为口罩原因，包括我在内都变得异常的丧，拉了端端聊《当下的力量》这本书。 端端是一名icu的护士，通过聊她的工作日常，今天我又看到了端端的另一面，借着端端的故事，想对所有医护人员道一声：感谢！ 时代的责任落在每一个具体的人身上，都是无比沉重的。谢谢善良、温暖、负责任的端端。 希望你们喜欢今天的节目。 晚安

hi 「读书吧！少女」的听众朋友们， 你们好啊！ 今天这期更新来的非常意外，许是因为太久封闭在家，旺盛的表达欲无处发泄，就干脆录了一期朋友之间的对谈。 从《美食、祈祷与爱》里出发，我们回忆这几年感情观的变化，发现一些奇妙的成长。与其说，我们对待爱情多了一份智慧，不如说，我们看待自己的眼光多了一丝温柔的包容。 生命中的每个人出现，都自有ta出现的原因，那些奇妙缘分的开始，一场场的约会、那几秒加速狂跳的心脏、急促的呼吸伴随一点娇羞、暖灯下认真说出来口的：我爱你、下雪天你走了很久很久来到我面前的真诚。 在来来往往中，还有感情里数不清的纠结与小心翼翼，背叛的滋味，马路上的吵架，借酒消愁的夜晚，孤独心碎累积起来的失望。 一切都仿佛像是电影里的花絮，时间滴答滴答走的飞快，过去的小巷已经拆除，公园早已变了花样，带着生活从一个城市搬离去另一座城市，眼前的人早已不是学生时代青涩的少年。未来带着张牙舞爪的嘴脸向你证明它的不确定性，而你经历了无数之后明白，原来从头到尾确定的人只有你自己。 希望你们都喜欢今天的节目，希望你们都拥有美好的爱情，如果没有，希望你们拥有最好的自己！

dear 「读书吧！少女」的听众们，你们好！ 这是一期久违的更新，也是我觉得值得反复听的一期。 这期邀请了我很喜欢的台湾作家吴晓乐，她有很多很棒的作品，很受女孩们喜欢，其中有两本《可是我偏偏不喜欢》《你的孩子不是你的孩子》都是备受大家喜爱的书。 这一期，她带来了新书《我们没有秘密》，读完之后我久久不能平静，讲了女孩子们内心深处的秘密，讲了被藏在冰山下面的禁忌，讲了很渴望拥有却变了味的友谊，讲了婚姻另外的一种样子。 双鱼座的晓乐老师很会写，写的许多片段直击我的内心，让我也跟着剖析内心深处不愿意想起的记忆，想起自己在爱情面前的忐忑，想起那些无畏的牺牲，想起青春期的自卑和情绪的种种起伏。 这是一期值得听的故事，这是一本值得看的书，这是一件值得每个女生都深思的事情。 为什么我们充满自我责备和自我贬低？ 为什么我们永远想着找到自己的瑕疵？ 为什么我们总是急着让自己尽善尽美？ 我想在这期你们能得到新的观点，如果某个观点能触碰你，能打动你，我就会觉得很开心。 欢迎在评论区留下你的听后感，我将抽三位送出吴晓乐老师这本新书《我们没有秘密》。 感谢本期播客的编辑@阿端 感谢微博总是催更的你们 Much love 好运女孩富里达

「读书吧！少女」的听友宝宝们： 你们好！ 我迫不及待和你们推荐今天的故事，是我这一年听到的最棒的爱情故事，主人公是Molly，一个外表温柔，内心强大，做事认真，敢爱敢恨的女孩，是生活中你能见到的大部分女孩。 但因为她勇敢，因为她认真，因为她在强大的悲怆面前依旧乐观，也因为她值得，在她父亲去世后，遇到了一个天使一样的男孩。 我又一次在别人的故事中被狠狠的打动，被深刻的共鸣，也被疗愈了。 希望你们喜欢今天的故事，也想听你们的爱情故事，欢迎在评论区和我聊天。 嘉宾微博：@莫璃儿 今天我也爱你 Frida

你们好！ 这期我特别邀请了我生命中最重要的两位朋友，一起聊了聊女孩子之间友情的话题。 我们三个虽然分别在三座城市，北京、上海、深圳，但是这么多年我从未有一刻觉得我离她们很遥远，我们之间仅仅打一个“飞的”的距离，很幸运生命中有这样的朋友出现，一遍一遍用行动向我证明一件事： “爱，是一切的答案。” 今天把我们的故事分享给你们，希望能治愈到大家，也愿美好的你们能收获美好的友谊。 ️ 今天我也爱你 Frida