hi bb们 新一期的播客来啦 ~ 这期节目是我自己去do脸的时候拉着大白老师问了很多医美方面相关的问题 还问了医生自己都做哪些医美项目 用了哪些注射材料 能够给到我们哪些建议~ 本次和我录播课的大白老师是智美的来医生，同济大学临床医院硕士，曾就职于复旦大学附属华山医院，我去小宇宙主页放一张医生自己前后的对比图一定会震惊你，记得去看！！！以下是一些播客的脉络，大家可以直接跳转你想听的板块！！ 00:58 "馒化脸"真相大揭秘！ 03:30 如何辨别正规医美产品？06:04 全脸注射如何安全 07:06 选机构秘诀：7:50 小剂量玻尿酸0.5ml改变颜值？哪些注射部位可以用小钱实现大惊艳 9:15 化妆高光区=注射黄金区，眼周改善性价比之王 9:32 医生坦白：这类需求我们直接拒绝 10:22网红照片参考的局限性：美颜与现实差距说明 11:09 再生材料≠生长因子 各种再生材料的安全性如何 11:48 抗衰建议：25-35岁抗衰金字塔！日常维养如何做 14:05 30+必做项目：唇部容量维持（无需夸张嘟嘟唇） 14:44 胶原蛋白和玻尿酸各自的弊端是什么 16:02 颈部颈纹护理 17:50 医生自己会做哪些美美项目 19:05 医生自己用哪些注射材料，有什么区别 20:20 医生自己做项目踩过坑后领悟的事 20:49以医生的角度给到医美小白的建议 22:10 日本的抗衰模式 23:55 医生自己想do的注射项目 竟然是“精灵耳”究竟是为什么 医生自己的颜值进化史： 同样，茶茶这期准备了两份惊喜小礼物，从小宇宙的评论区抽取~希望大家赠送一个走心评论噢~ 如果你喜欢我的播客。欢迎你加入听友群和我一起聊天，也欢迎大家+我的微信：plxlc001 添加请备注（播客+城市）进播客群哦~

人跟人的唯一差距，就是落地的执行力。执行力真的很重要，很多时候事情根本就没有想象中的那么难，往往是因为人害怕应对不确定性，把时间都花在了给自己设限和焦虑要不要开始上。其实最难的就是开始做以及坚持。 我真的是说干就干，执行力超级强的人。 哪怕刚开始做效果非常差，但只要我一直在执行一直在行动我就相信我会越来越好。 现实社会和学校不一样，不是只考试一次就决定了什么。常常不是先学好了再干，而是干起来再学习，边干就是学习。 这期就来跟大家聊聊，如何拥有恐怖执行力！ 00:10 谈未来不确定性、执行力及努力坚持的意义 01:08 茶茶自曝不是聪明人，靠"降低预期+执行力"逆袭 01:53 微博涨粉玄学：每天只求涨10粉，结果两个月破万 03:19 第一次做医美团购的经历 04:47 "先起飞再调整姿势" 05:57 处女座的茶茶是如何战胜完美主义的 06:26 前10期播客不抱希望 07:14 座右铭："边干边优化" 08:13 学霸在社会上容易踩的坑 10:00 为什么社会需要边干边学 10:53 从0粉做到平台前十的关键 11:48 重要技巧：新鲜事必须当天做完（比如修图） 12:17 魔鬼作息：闹钟一响就弹起 15:43 健身真相：穿西装裤也能跑步，别等装备 17:20 3秒克服拖延的魔法 18:48 提升效率！优化自己的sop！比如化妆那天一口气拍7个视频 20:25 你以为很难的事4小时就能搞定 21:44 不是非要等到整点才干活 22:13 重要认知：世上没有100%确定的事 23:20 "赢一次"理论：小成功积累大自信 26:57 批评"伪勤奋"：在图书馆玩手机装努力 28:40 长期主义的力量 30:45 终极心法：解决具体问题，别看努力值 31:28 总结：人与人的差距=勇气+执行力 嗯，无论我多么差多么笨，只有我是在往前走的，就一直会进步！！我相信你们也是！ 对了，对于初期支持我的听友，茶茶准备了品牌护肤品作为答谢礼！！限量2份，从评论区中抽取，希望大家赠送一个走心评论噢~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，也欢迎大家➕茶茶本人微信：plxlc001 添加请备注：【播客+城市】 进播客群哦～

hello 茶茶的第一期播客上线啦~ 近几年，“松弛感”这个词特别火，很多人都说特别喜欢和有松弛感的人在一起，也特别希望能够拥有松弛感， 这期节目我邀请了一位朋友，也是我活了近30年，身边最具松弛感的女生了，来跟我一起讨论关于怎么拥有“松弛感”的话题。 希望在我们轻松愉快的聊天过程中，也能够给大家带来新的思考与力量，保持自己的生活节奏，允许一切事情的发生，成为更好的自己。 人生是一个不断进修的过程，在这过程中不断修炼自我，松弛感它自然会随着你的成长而慢慢到来。 对了，对于初期支持我的听友，茶茶准备了品牌护肤品作为答谢礼，限量2份，从评论区中抽取，希望大家赠送一个走心评论噢~ 茶茶本人微信：plxlc001 添加请备注：【播客+城市】 朋友圈更犀利，欢迎来看~