00:55 养生到底是什么，今天我们说了算 03:33 追赶潮流的年轻人啊，露姐五岁就开始养生了 05:00 小潘最养生的大学时期，每天坚持泡脚和吃早饭 05:45 麦片泡牛奶可不是咱中国人该吃的早餐 08:50 成为社畜后的小潘如何重回养生大道 11:43 冯老师教你如何早睡早起 15:10 冯老师和露姐鼓励许老板运动，许老板：谢谢，下次一定 16:40 这些年，我们到底吃了多少保健品 19:00 让小潘变身元气少女的神奇药品 21:15 姜丸，中医界的C位被我们发现了 24:15 让冯老师告别起床变猪头的神奇药品 26:00 上班那么无聊，不如多喝点水 27:23 道听途说了太多养生小知识，一开口就是老中医了 30:20 冯老师与她的妈妈，aka无锡养生女魔头斗智斗勇的一生 32:16 这个保健品最近可能做了太多推广，冯老师不幸被骗 34:18 警惕保健品消费陷阱！ 37:00 与其花里胡哨的抗糖，不如真的少吃点吧！ 39:33 还是喝可乐吧，别喝奶茶了！ 42:30 又蹭到了！元气森林等饮料的无糖骗局 46:36 办公室点奶茶点下午茶都能内卷起来 48:15 都市异闻之做完艾灸按摩再出门过夜生活 50:02 如果实在懒得健康养生，就不努力也不放纵吧 51:21 无锡养生女魔头的养生经历，永远精益求精 53:03 谁能想到冯老师已经会刮痧、滑罐了 54:14 你们听过量子针灸吗？你们听过脉冲艾灸吗？ 56:16 欧美新锐养生方式：高压睡眠氧舱。Justin Bieber都说好 57:49 建议外国人来咱们中国看看中医 1:01:54 许老板的神奇看中医经历 1:04:20 无奖竞猜：本期节目出现了几次“咱中国人” 1:05:28 最后还是提醒大家：定期体检，有事请就医

03:25 对选秀要求严格的冯老师从小就知道抵制回锅肉 04:50 对本期节目不满意的朋友请留言尽情骂我们，最好把我们骂上热搜谢谢 05:49 宋晓波的出现让加油好男儿变成偶像版中国达人秀 08:38 星光大道、青歌赛、主持人比赛...央视才是露姐的选秀启蒙地 13:13 实力拉垮的废物guna！我们亚洲人都有top癌 15:28 露姐去台湾旅行都24小时机不离身疯狂搞偶 16:11 追星初恋成为不堪回首的黑历史，陈翔你这个渣男去死去死去死 20:03 付辛博让粉丝把票投给井柏然，乔任梁粉丝都傻了 22:20 说起蔡徐坤就不得不提王子异，蔡徐坤os：我很无语也很无奈 27:07 防爆是什么？李希侃韩沐伯可能有话说 30:00 明日之子4，全世界最会诈骗的选秀节目 42:01 在偶像练习生一轮游的香港人，回家参加全民造星能进10强 44:30 沉迷香港小糊豆的许老板，清醒后再也不想爱香港人了 47:30 疯狂为王子异打投的露姐决赛夜只能听完全程，太努力了 49:50 粉丝冲销量就像割韭菜，割完一茬还有一茬 54:54选秀出身就是原罪？蔡徐坤不如王俊凯？孟美岐比程潇低一等？ 59:00 杨超越！就是你这种人扰乱市场秩序！ 60:45 美丽废物vs实力醜人谁更值得一个出道位 64:35 为什么我们都没搞今年的选秀，因为真的ptsd了 66:13 给大家排雷！创造营2021任胤蓬！劣迹艺人不要搞！ 72:02 我们追星是为了快乐，不快乐就快逃 79:07 建议直接举办sm101，不过生了小孩和买壮x药的就别参赛了 83:25 还是希望中国选秀越办越好，让我们自由地嗑生嗑死

大过年的，不写timeline了 分分秒秒都精彩的明天再说春节联欢晚会来了！ 按照惯例，难忘今宵后还有精彩语言类节目，不要错过。

01:00 露姐的互联网工作经历，从入门到放弃 03:18 你们根本不知道为了录这期节目，露姐差点被公司全网封杀！ 04:36 互联网是如何打碎努力至上的积极露姐的职业观 06:28 详解互联网工作究竟有多饱和 10:16 同样以加班著称的广告从业者，和互联网人有什么不同？ 12:10 只有公司要被卖掉的时候，才能拥有一点轻松工作时间 16:40 互联网工作带来的致命一击就是工作入侵生活 19:36 互联网工作根本就没有不忙的时候 22:25 KPI的意义就是要你完不成啊 26:09 《旧社会资本家剥削工人手段种种》完美应对互联网厕所文化 31:52 花名的意义其实很残酷 39:24 没有夸张，真的会变成脑死亡的工作机器 42:08 最可怕的还不是现在，是现在对将来的负面影响 50:00 弹性工作免费打车 这种人性化制度其实是另一种杀人诛心 58:15 字节跳动张一鸣，请起立感谢拼多多黄征 60:03 我们的工作红线在哪里 74:05 未来的工作环境会变好吗？

00:03:30 《政客》：用最open的心态，看最疯批的政治剧 00:04:00 《17.3》：比Sex Education更适合咱东亚人的性教育片，大龄女也需要科普 00:10:50 《禁忌女孩》：泰国富江（x）的故事 00:15:45 《棋魂》: 热血少年漫突变同人番外 00:20:30 《后翼弃兵》: 不懂下棋也可以心潮澎湃 00:23:00 冯老师道出本期节目中心思想：看电视别设防 00:24:20《艾米丽在巴黎》: 新媒体小编在巴黎很爽，来杭州试试？ 00:32:16 《真心半解》: 亚裔真不是只有孤僻书呆子，和 crazy rich Asian 00:35:00 《Dash and Lily》: 2020了，00后还在交换笔记本？ 00:38:00 《机智的医生生活》:狂暴输出质疑 “学霸剧” 00:46:52 《顶楼》: 这个世界上最疯逼的剧情，永远在金顺玉编剧的下一集 00:57:33 《以家人之名》: 兄妹变情人是乱伦啊！男妈妈养家容易吗？ 00:59:45《家有儿女》: 情景喜剧我们真的爱你！抄袭我都愿意看 01:00:53《向西闻记》: 绿帽奴、邪恶游戏...荒诞剧情只服HK 01:06:35 《新闻小姐》: 看日剧学粤语 01:09:13《穿越火线》:你以为豆瓣评分8.1就一般吗？ 拜托鹿晗上部片子《上海堡垒》2.9分啊！

简介：废的不是我们，是2020 01:50 2020年度关键词：毁灭和死，选一个吧 03:49 一年内暴风辞职两次的露姐从来没写过年终总结 05:00 今年许老板和拍拖7年的男朋友分手了 08:35 冯老师见证CP结婚现场，在一片尖叫声中冷静地拍下证据 11:20 这世界上真的有CP发糖绝缘体，就是露姐 12:45 不好意思，辞职人就是比打工人高贵 14:06 小潘深情表白本节目其他三人，大家回以礼节性感谢 16:13 冯老师买基金：盯得像股市，操作得像理财 18:09 基金老手小潘分享赚钱心得（重要，必听） 21:00 对接完李佳琦薇娅团队，才发现人家挣钱真的有道理 26:33 露姐重新爱上跑步，虽然没啥变化但明年必瘦 29:53 人到中年脱粉四字男的小潘开始无穷无尽的划 31:25 点炮某些Rapper：除了票子链子妹子你们还能写点啥？ 33:30 当初说好为了许老板看穿越火线的人都去哪了 34:40 许老板的综艺魔咒：看啥糊啥 36:25 为什么全世界的人都突然开始玩，又突然都不玩动物森友会了？ 39:52 窗帘一拉灯一关，买了投影仪的冯老师立刻化身沙发土豆 41:20 露姐买了多功能料理锅，主要用来煎鸡蛋 43:52 山鹰组没能线下聚会，都怪疫情 44:46 冯老师没继续看电影和打拳击，也怪疫情 46:38 关爱牙齿健康！小潘鼓起勇气整牙但半途而废

没想蹭热度，但我们确实上礼拜就在聊这个话题。 本期节目你将会听到： 01：40 没有人记得许老板的爱好之一是折纸 05：04 上海太无聊了，不如在家听播客 08：23 在家办公期间爱上做饭 12：30 工作996，出门玩也要996，总之拼了 17：10 以前都把每一次旅游当成军训 20：40 三人即可成立上海电影节分部 23：20 军训教练露姐也会因为睡过头荒废长假 28：20 小潘预言夜店感染被曝光会社会性死亡 30：26 在香港确诊政府发5000补助金，很难不说谢谢 34：28 看海又不用花钱，我爱看海 35：32 去teamlab，结果满脑子都是社畜思维 38：01 冯老师极限livehouse经历 40：10 东北九月会刮台风？ 44：06 新栏目|帮帮忙再说 春节可以不回家吗？ 冯老师狂暴输出婚恋观，懂自懂

本期节目你将会听到： 01:19 我们如何接触到哈利波特 08:00 邓布利多到底偏不偏心 09:40 师资混乱，校长专权，霍格沃兹问题很大啊 16:30 死咒快还是子弹快 21:50 魔法世界和麻瓜世界脱节于第一次工业革命？ 25:46 麻瓜家庭出身的小孩怎么顺利去魔法学校？原来的生活怎么办？ 29:10 哑炮如何在魔法世界接受教育，顺利生活 31:17 做巫师择业面窄？ 33:37 霍格沃茨校园霸凌严重？原来是民办私立中专？ 37:43 斯莱特林好惨啊，常年背负刻板印象 41:24 嗑德赫的来说说都嗑点啥 44:44 小时不识感情线，直呼耽误我冒险

这期讲了我们不波澜壮阔但波动曲折的副业史，一直赚钱一直穷。