本期节目，我们继续北京必做100件事系列。我们按照建造时间的顺序，介绍了北京值得游览的寺庙。在串起一条北京历史暗线的同时，也和各位一起踏青赏秋。不管你爱与不爱，都是历史的尘埃。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 时间轴： 【寺庙篇】 3:50 潭柘寺：先有潭柘寺，后有北京城吗？别忘了看二乔玉兰，古银杏，小狐狸 12:14 红螺寺：求姻缘，赏银杏，雁栖湖 16:27 云居寺：石经像一颗时间胶囊，静琬大师用生命来对抗时间的洪流 26:21 卧佛寺：听说能求个offer 28:14 法源寺：见证了众多中国重大历史事件，记得春天来看看丁香花 38:22 白云观：射雕英雄传与摸石猴 42:01 大觉寺：古寺兰香与千年银杏 45:40 白瀑寺：寺庙画风可以如此魔幻 50:17 天宁寺：北京城内最古老建筑，从供奉对象的不同看信仰的流变 55:24 白塔寺：一座暗合了元朝命运的寺庙 1:04:05 孔庙国子监：高三学生拜一拜，春天绽放紫藤花 1:06:54 五塔寺：在北京市内的小吴哥窟 1:09:35 法海寺：打着手电在黑暗中欣赏明代最美壁画，听取“哇”声一片 1:17:29 智化寺：转轮藏与藻井，梨花香与京音乐 1:23:27 承恩寺：这么诡异的布局，你觉得它仅仅是一座寺院吗 1:26:42 西黄寺：格鲁派与噶玛噶举派的斗争，黄教的崛起 1:31:20 雍和宫：六世班禅的圆寂引发了一场滔天巨浪 Music Credit: 我的北京城-红料 One Night In 北京-信乐团

从今天开始，我们决定重启一个曾经烂尾的系列：北京必做100件事，它将分为饮食，必去景点，寺庙，公园，街区，博物馆，体育和演出几个部分。今天我们就讲讲来北京必须吃的代表性美食（如果算美食的话），以及必去景点的冷知识。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 OP：我的北京城-红料 ED：一个北京人在北京-老狼 时间轴： 【饮食篇】 3:53 豆汁焦圈：一碗豆汁，竟然戳穿历史的滤镜 8:22 炸酱面：最好吃的炸酱面是家里做的，因为它可以非常个性化 11:25 卤煮火烧：起源于北京城的南横街 12:43 冰糖葫芦：可以追溯到宋朝的冬季限定的小吃 14:34 爆肚：您喜欢哪个部位 15:24 门钉肉饼：回民美食还得去牛街吃 16:15 炒肝儿：非得转着碗“忒儿喽”着喝？ 17:25 糖耳朵：一定得趁热吃 18:04 涮羊肉：冬天吃火锅太幸福了（勘误：二八酱应该为80%芝麻酱+20%花生酱，因过去物资匮乏，纯芝麻酱供应不足，为了替代纯芝麻酱，人们使用花生酱和芝麻酱混合，形成了二八酱） 22:30 烤鸭：北京文化的多元与融合 25:23 羊蝎子：北京孩子都有接地气的一面 26:40 炙子烤肉：征服口叼外地同事的美食 29:52 莫斯科餐厅：暗合新中国历史的经典餐厅（勘误：莫斯科斯大林式建筑应为“莫斯科七姐妹”） 33:41 八大楼：萃华楼与刘心武的《钟鼓楼》 37:14 茉莉花茶：老字号也要更时尚 38:14 小吊梨汤：老北京也爱冰糖雪梨 38:50 燕京啤酒、二锅头：不同的酒搭配不同的菜品 39:32 老北京瓷瓶酸奶：童年的回忆 40:05 北冰洋：一瓶北冰洋要40块？您连本地人都要坑？ 42:45 面茶、茶汤：您这儿有麻酱吗？麻将没有，扑克牌您要吗？ 44:18 驴打滚，豌豆黄，芸豆卷，艾窝窝：牛街的点心铺子量大又便宜 45:07 杏仁豆腐：杏仁豆腐里没有豆腐 45:41 沙琪玛：英国首相沙琪玛夫人 46:40 稻香村：《红楼梦》、点心匣子与文创礼盒 【必去景点篇】 51:05 前门：有座古桥被埋在了地下 52:53 天安门：东西千步廊，长安左门与长安右门，可能是一个人的一生 56:04 故宫：左祖右社与门阙，明清皇宫的千年传承 58:51 南锣鼓巷：标记了北京的海拔，北锣鼓巷的北京之秋 1:01:37 奥林匹克公园：奥运会差点在亦庄开 1:03:59 天坛：为什么祈年殿不在天坛公园的中轴线上 1:04:49 长城：北京结、内外长城、内三关、外三关 1:07:29 颐和园：慈禧水道与万寿寺 1:09:07 圆明园：寻找万维莎双色睡莲 1:11:54 环球影城：梅特罗贝斯在通州降落

英超切尔西队前老板罗曼-阿布拉莫维奇在2025年的夏天出版了新书《制裁》，讲述了俄乌冲突背景下，阿布被迫转让切尔西队的细节。本期节目，我们讲讲阿布的人生故事，从出身不幸的孤儿到影响政商的俄国寡头，从伦敦的意气风发，到莫斯科的悲情雨夜，再到慕尼黑的命运恩赐，从呼风唤雨的足坛大佬到暗淡收场的政治牺牲品，在一次次的时代巨变中，个人命运的齿轮一次次转动。人生，如大梦一场。 P.S.节目上线的当天，是阿布的59岁生日，这真不是我们故意设计的，这么赶巧，想必也是一种缘分。 主播、录音：老陈 节目剪辑：小Q 封面、节目介绍：老陈 BGM：后会无期（Inst.）-G.E.M邓紫棋

本期节目，我们继续讲述世界名著《百年孤独》。布恩迪亚家族的哪位成员会意外死亡？二代何塞归来，又将会引发哪些波澜？马孔多小镇的宁静即将打破，战争到来了。本期节目，老陈还花了大把时间，讲述了哥伦比亚真实历史中的保守党和自由党战争，以及从经济学和金融学的视角解读阿根廷的历史。现实，远比《百年孤独》更加魔幻。 主播：小Q，老陈 节目剪辑：小Q 封面、节目介绍：老陈 BGM：Don't Cry for Me Argentina-Madonna 时间轴： 3:55 蕾梅黛丝和肚子里的两个双胞胎死了 5:27 二代何塞归来，变身纹身大壮，与丽贝卡陷入爱河 8:29 阿玛兰妲终于收获爱情，却又亲手毁掉一切 15:42 自由党和保守党爆发战争，二代奥雷里亚诺变身上校 19:50 三代阿尔卡蒂奥变身独裁者，马孔多陷入混乱 22:10 真实的哥伦比亚历史：自由党和保守党的千日战争 25:20 哥伦比亚政府与革命武装力量的内战，成为西半球历时最悠久的武装冲突 27:09 真实的阿根廷历史：19世纪后半叶，阿根廷凭借农牧业跻身世界上最富裕的国家之一 30:10 阿根廷经济繁荣的背后却有几颗暗雷 31:31 阿根廷在1930年开始走入历史的另一种循环 32:05 阿根廷三派政治势力：贝隆创立的正义党（左），激进公民联盟（中），军政府（右） 32:44 在1946年，贝隆主义带来短暂复兴，几年后经济再度衰退 36:57 阿根廷历史上唯一一次被空袭，竟然是自家军队干的 37:55 从1958年-1980年，激进公民联盟，军政府，正义党交替执政，谁也没办法复兴国家 39:45 在1981年，军政府实行残酷独裁政策，马岛战争失败，经济陷入大衰退 41:58 面对严重的通货膨胀，阿根廷采用了休克疗法，事实上放弃了本国货币 44:24 国际金融学里的不可能三角理论 46:07 国际环境变化，阿根廷的休克疗法再度失败 48:27 进入21世纪，阿根廷再次出现严重的经济危机 50:11 直到今天，阿根廷依然没有走出经济怪圈，蹉跎的一个世纪仿佛真实版的百年孤独 54:51 三代阿尔卡蒂奥和桑塔索菲亚同居，生下四代美人儿

2015年9月26日，新建文件夹fm热热闹闹开播。一转眼十年过去了，它依然是我们内心的自留地，存下了我们走过的路，读过的书，个人的成长，神奇的缘分。我们盘点和推荐了十年以来的精品节目，也感叹了岁月如梭。尽管小Q要在未来半年暂别主播台，但老陈会扛（自）起（谋）大（出）旗（路），定期更新。我们也期待小Q未来的回归，一起陪伴各位走向下一个十年。 主播：小Q、老陈 录音、节目剪辑：小Q 封面、节目介绍：老陈 OP: Marvin Gaye-Charlie Puth/Meghan Trainor ED: 在你身边-张学友 时间轴： 4:20 老陈的十周年感言：做播客是一件快乐的事，不用坚持 22:39 小Q的十周年感言：做播客的意义是认识朋友，接触世界，改变自己 30:57 新建文件夹fm的历史播放量top10节目大盘点 56:55 主播精选，老陈和小Q各自推荐自己最喜欢的十期节目 1:37:24 老陈：时代的巨变，身边人命运的变化，让人感觉时间太快 1:46:59 小Q：收拾房间，婚礼现场，成为父亲，让人感觉时间太快 1:52:22 听友和朋友留言，你在何时觉得时间太快 2:03:48 重大发表：小Q孩子即将出生，将暂别主播台

新建文件夹fm推出三期单期付费旅行节目：去潮汕。第三期，我们讲述潮汕地区过年期间的民俗活动，从英歌舞，营老爷，到烧火龙。潮汕是中国最有年味的地方，记得过年的时候去潮汕，这里保留了太多的传统文化，可是在21世纪，我们必须感叹，潮汕，潮人，太潮了！ 主播：老陈，小Q 录音、节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 BGM：心爱的再会啦-伍佰 本期您将听到： 1.什么是英歌舞：英歌舞与傩舞文化和水浒传，被称为中华战舞 2.英歌舞的历史：军傩、外江班与表演形式的流变 3.英歌舞的表演形式：前棚、中棚、后棚各有特色 4.英歌舞观赏攻略 5.老陈观赏英歌舞体验：当地人通过英歌舞与土地建立情感连接，构建身份认同 6.营老爷及潮汕神仙体系：天公、城隍、三山国王、土地神、灶神 7.职能神：妈祖、五谷母、床脚婆、招财爷、将军爷、文昌帝君、珍珠娘娘、保生大帝 8.双忠文化、安济圣王、元帅文化、大峰文化：人们供奉的不是虚构的神，而是崇拜在中国土地上生活过的、做出过不凡事迹的人，民间信仰塑造了潮汕的精神和文化 9.有趣的民间信仰：孙悟空 10.烧火龙的历史 11.烧火龙的表演形式 12.老陈观赏烧火龙体验：最疯狂的烟花！北京孩子长见识了

本期节目，我们继续讲述世界名著《百年孤独》。布恩迪亚家族将会迎来哪位新人，她会带来哪些灾祸？外部文明的到来，又会和原住民发生哪些冲突？一切荒诞魔幻的故事背后，又暗合了哪些真实的人类历史，欢迎您和我们一起继续品读。 P.S. 如果您忘记了前文的内容，欢迎重新收听本系列： E281：零基础百年孤独入门1：冰块，是世界上最伟大的发明 主播：小Q，老陈 剪辑：小Q 封面、时间轴：老陈 BGM：時代を越える想い (穿越时空的思念) (Piano Concerto~Bonus Track)-和田薰 时间轴： 1:38 乌尔苏拉回家，没找到儿子却找到了大海 4:36 村里来了个不速之客，名叫丽贝卡，没事就躲在院子里吃土 6:58 真实的拉美历史：大航海时代，经济作物移植拉美，导致穷人吃土为生 12:56 失眠症肆虐，人们忘记了物体的名字和含义 14:52 真实的人类历史：几千年前的文明，已经被现代人遗忘 19:20 关键时刻，梅尔基亚德斯出手挽救马孔多 20:24 丽贝卡和阿玛兰妲同时爱上了钢琴师 23:22 里正来到马孔多，与原住民发生冲突 25:58 真实的人类历史：在打猎采集的时代，社会关系自由平等，却生产力低下 28:55 爱情是瘟疫！二代奥雷里亚诺爱上了敌人的女儿蕾梅黛丝 32:39 老朋友梅尔基亚德斯死了，竟然引来了亡魂 34:01 老何塞彻底疯了，被捆在树上了此残生 36:08 阿玛兰妲千方百计阻挠丽贝卡和钢琴师的婚礼 38:11 蕾梅黛丝是《百年孤独》里的薛宝钗，情商超高，招人喜欢 40:20 二代奥雷里亚诺的一夜风流喜当爹，对象竟然又是她 42:03 阿玛兰妲决定杀死丽贝卡

新建文件夹fm推出三期单期付费旅行节目：去潮汕。第二期，我们从游客的视角，聚焦于潮汕的旅行景点、美食。我们用脚步丈量城市，用舌尖与你一起品味潮汕的生猛鲜活、活色生香。 主播：老陈，小Q 录音、节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 BGM：食在潮汕-壹指团体AFinger 本期您将听到： 1.潮汕地区大交通和域内交通指南 2.汕头小公园City Walk：消防史馆（善堂文化）-天后宫（嵌瓷工艺）-老妈宫戏台-存心公馆-中山纪念亭-百货大楼-潮籍电影名人史迹馆-大清邮局旧址-侨批文化馆-汕头开埠文化陈列馆-汕头旅社（著名网红打卡点）-西堤公园（观赏落日） 3.潮州古城City Walk：许驸马府-儒学宫-镇海楼-己略黄公祠（石雕、木雕、漆画、嵌瓷）-开元寺-广济桥（中国古代四大名桥之一）-牌坊街 4.潮汕美食：牛肉火锅，鱼生，虾生，鱼饭，生腌，卤狮头鹅，粽球，红桃粿，牛肉粿条

2008年的夏天，小Q和老陈兵荒马乱地进入了高三，重新分班让人猝不及防，无限的困意在军训补习中肆意蔓延。那个夏天，小Q和老陈也为北京奥运会疯狂，不过他们肯定想不到，千里之外，一个刚刚出生的奥运宝宝贾设，将在17年后和他们成为朋友，一起录音。贾设在这个即将进入高三的暑假，生活依然丰富多彩，学习、读书、看球、旅行、志愿服务、录播客。而2000年的夏天，即将进入高三的老贾也听着新世纪的钟声，期待着自己的未来。每个人身处的时代都不同，但相同的是，每个人都拥有着明媚而充满希望的18岁。 P.S. 小Q的麦克风有点问题，音质不太稳定，请您见谅。 主播：小Q，老陈，老贾，贾设 节目剪辑：小Q 时间轴、封面：老陈 BGM：那年夏天-许飞 结束曲：New Boy(Live)-盘尼西林 时间轴： 0:00 新建文件夹fm与叁贾一院高中部再度联动，怎么连“贾至新”的呼号都喊不齐？！ 2:13 小Q和老陈在2008年进入暑假，个人的命运和国家的大事奇妙交织 2:49 贾设竟然是奥运宝宝，小孩起名字“迎奥”和“援朝”是一个系列 5:00 小Q和老陈高二期末考试后，就要重新分班，被拉去军训 9:28 贾设独家解读PUA的真实奥义 11:12 老贾本来想读“蝇”语专业，但深受“男生应该读理科，理科好就业”的“毒害” 12:36 京沪播客对“二外”的理解出现了重大分歧，二外选德语？二外姑娘漂亮？ 15:26 小Q和老陈慌乱地进入到了高三前的暑假 17:21 小Q和老陈还在一个班级，小Q去食堂兴奋地点了一份最贵的双拼饭 19:53 贾设没有经历过离开班级，也没有体会过因分班而分别的心情 22:33 从不在课上睡觉的小Q，在暑假补习的时候都睡着了 24:21 老陈的心灵毒鸡汤，让小Q惊呼：我TM想退学了！ 27:03 老贾独家解读著名播客“八分”的真实奥义 28:19 老贾在2008年，作为职场新人被外派去锻炼，收入挺好，但怎么也TM想退学了！ 30:11 每当军训园区里想起《北京欢迎你》的歌声，老陈就无法集中精力学习了 34:00 军训的最后一晚，大家疯狂了，理科班的同学们把管德育的老师给“锯”了 35:16 老陈进球滑跪庆祝，回到宿舍后发现藏了一个礼拜的牛肉干竟然被小Q偷吃了 37:29 新建文件夹fm的logo设计师，为了表示和小Q的友好，两人在床上扭打了10分钟 39:49 北京奥运会，老陈的狂欢节来了，可是小Q被家里禁足了 41:23 老陈居然比全世界人民提前一周看到了北京奥运会开幕式的内容，在现场极为震撼 43:28 贾设在暑假成为社区志愿者，顶着烈日发传单 44:58 老陈又去看了巴西对阿根廷的足球南美德比，但足球赛没有阿根廷女球迷好看 47:37 刘翔退赛的一幕幕时至今日仍然让人印象深刻 51:35 老贾独家解读上海高度、速度、力度、戆度 54:36 老陈幸运地在现场见证了博尔特打破世界纪录，全场合唱生日歌载入奥运史册 56:16 老陈当晚写的观赛博客竟然上了门户网站首页 57:52 京沪播客在国安vs申花大战之前的线上友好互动 58:51 北京奥运会结束了，小Q和老陈的高三真正开始了 1:00:31 小Q的奶奶为了奥运会都学会了“维尔康母秃北京” 1:05:08 贾设最近读了《醉步男》，让我们享受未来的不确定性 1:08:38 老贾是新世纪的第一波高三生，学着乔丹打篮球，去光盘店买游戏，时代过去了，我很怀念它 1:10:17 小Q、老陈、老贾、贾设在不同的时代度过高三前的暑假，相同的是每个人都拥有明媚而充满希望的18岁

本期节目由新建文件夹fm和樊登读书培训事业部联合出品。不管从社会现实角度，还是从个人自我实现角度，第二职业在我们的生活在已经非常普遍。您有没有想要从事的第二职业，是不是也还在探索的过程中，希望本期节目能对您有所帮助。 主播：小Q，老陈 录音、节目剪辑：小Q 时间轴、封面：老陈 OP：Be What You Wanna Be-Drain 专属下单链接：https://low0f.xetslk.com/s/1v6RXD 时间轴： 2:33 第二职业在当今的生活中早已不再新鲜 5:25 我们这一代人和父母那一代人的生存逻辑完全不同了 8:09 技术、时代的迭代的速度加快，行业格局重塑，你的职业未必管得了一辈子 12:14 内卷加剧，生活的容错率越来越低，第二职业是现实选择，也是未雨绸缪的策略 23:09 获得知识的途径更加便捷，让探索第二职业成为可能 26:05 当进入职业疲惫期，兴趣爱好可能成为第二职业的方向，满足自我实现的需求 31:32 大富大贵从历史的角度说都很虚无，找到了自己真正的热爱，才是生命的意义 34:20 老陈：播客就是我们现在的第二职业 38:53 小Q：开一个咖啡店作为第二职业，是我的梦想 41:38 老陈：小时候最想成为的职业是足球运动员或者足球媒体人 45:16 小Q：小时候的梦想是成为一个作家 50:00 老陈和小Q做了樊登读书提供的第二职业测评，他们适合什么第二职业 56:29 樊登读书培训事业部的《5天第二职业规划训练营》介绍 58:17 探索第二职业，是一种对下沉的世界say no的态度

新建文件夹fm推出三期单期付费旅行节目：去潮汕。第一期，我们聚焦于潮汕历史的脉络，文化的形成，从纵贯千年历史的角度，讲述潮汕文化的独特性，与你一起感慨潮汕人的怒海求生，历史在这块土地的潮起潮落。 主播：老陈，小Q 录音、节目剪辑：小Q 节目介绍、封面：老陈 BGM：过暹罗-野草竂乐队 本期您将听到： 1.为什么春节期间去潮汕 2.潮汕是一个文化概念，而非行政概念 3.地理环境为潮汕文化的独特性奠定最基本的条件 4.潮汕的地理范围在历史上在不断演变 5.潮汕这个词是怎么来的 6.广东的三大民系 7.唐朝：韩愈贬谪潮州，一首诗，一顿饭，一篇文 8.宋元：海洋贸易与宗族文化、神明信仰 9.明朝：实行海禁，入海为寇 10.清朝：红头船与潮汕商帮兴起 11. 近代：开埠与汕头的兴起 12. 近代：侨批与下南洋的血泪史 13. 现代：改革开放与错过的黄金时代

春天的时候，老陈去福建龙岩玩耍了一番。您还记得《大鱼海棠》里的土楼吗？真实的土楼历史可没那么浪漫，恰恰相反，它见证了客家人千年的迁徙史，见证了无数的血与火。而土楼也不是一开始就是圆形的，它的发展经历了一个过程。此外，龙岩的樱花茶园也曾经上过《中国国家地理》封面，不妨就和我们一起乘上开往春天的小火车，在盛夏时节追忆春天的美好。 主播：小Q，老陈 录音、节目剪辑：小Q 时间轴、封面、摄影：老陈 BGM：山之茶-程璧/容千 图片： 土楼1.0形态：五凤楼 土楼2.0形态：方楼 土楼3.0形态：圆楼 台品樱花茶园： 时间轴： 0:00 重大发表：新建文件夹fm即将推出三期付费单期节目：去潮汕 5:00 龙岩的地理位置，著名景点，最佳旅行时间 10:15 土楼景区主要分布在永定和南靖，此外全国多个省份都有土楼 15:05 作为民居，土楼至今还有人居住，它不是死去的历史，而是活着的文化 16:13 土楼分布广泛，反映了客家人的迁徙历史 18:25 客家人的前三次南迁都与战争有关 21:57 客家人的第四和第五次南迁伴随很多经济诱因 26:45 客家人的历史，是一部汉人在一次次逆境中维系文化认同的史诗 27:39 福佬民系，客家民系的形成与互相斗争，土楼登场 30:37 土楼的选址和建筑材料，都是为了易守难攻 31:50 土楼最早的形式很像北方四合院，因形似五只凤凰，被称为五凤楼 34:05 为了提高防御值，五凤楼被改造成了方楼 35:21 方楼在防御上依然有薄弱环节，于是再次升级成了圆楼 40:51 土楼王景区：侨福楼，承启楼（土楼王），世泽楼，五云楼 46:15 土楼王子景区：庆成楼（客家家训馆），振成楼（土楼王子），奎聚楼（方楼），福裕楼（五凤楼），如升楼 53:32 台品樱花茶园，曾登上《中国国家地理》的封面，不要怀疑它的颜值 55:27 学习阿里山经验，在茶园的基础上种植樱花，大搞观光旅游 56:30 台品樱花茶园种植了10万株樱花，40余个品种，花期超长 58:56 散步，品茶，拍照，乘坐观光小火车，去樱花茶园给春天一个机会