活字电波 - 节目列表

你是否凝视过自己的父母？是否凝视过自己的遭逢与父母有着怎样的关联？我们测试着生长的环境，然后抉择是否承继父业，是否出走追寻。当决心为自己的生命负责，如何处理个性与父母的经验？如何在斩断精神脐带之后，又与父母保持亲爱？ 初看《匠人精神3》腰封上的“以孝育人 激发潜能”，并不很是信服。我们便以父母和自身工作关联的探讨中，渐渐去梳理出一个模样：我们的个性从何而来，我们都选择不是没有出处，处理代际的关系是一个深远且不断变化的课题。 《匠人精神3》中，秋山木工的多位学子及其父母首次现身说法，讲述自己的真实故事与心路历程。其中，既有刚刚高中毕业对未来充满迷茫的叛逆少年，也有二十八岁才来到秋山木工半路转行的女性，有一开始遇事总想逃避的人，也有总是以自我为中心的人，他们八年后离开秋山木工时，大多都在事业或者生活里小有所成，拥有了更大的精神力量——“孝”的含义引申，并非我们所拒斥的那种硬邦邦的“孝”，而是比较柔软、有弹性的“孝”（继承父母德行的优点、弥补缺点；超越父母；正向影响父母的人生）。“孝”带来愈合…… 【本期时间轴】 [03:11]即使工作经历跟父母关系不大，他们的志趣喜好也影响到了自己 [13:40]用书信与父母联系 [23:10]你会跟家人谈工作吗 [31:10]决心“自己培养自己”的时刻 [48:05]我们会把经验传递给下一代吗 [55:05]父母教给自己的东西 [01:09:00]对“孝”的理解和因此带来的愈合 【图书简介】 秋山木工是日本首屈一指的家具厂家，其订制家具常见于日本宫内厅、迎宾馆、国会议事堂、知名大饭店等，因重视人才品格的独特工匠培养制度，在业界及海内外受到瞩目。继前两部阐述匠人精神的著作风靡中文世界后，秋山利辉进一步以40年人才培育的经验心得为例证，直指匠人精神的终极根源。 秋山木工独特的学徒制，志在培育一流人才，长年吸引世界多家企业前来见学取经，但能顺利复制其教育成果的却寥寥无几。秋山利辉认为，那是因为完全漏掉了一件事：秋山木工的弟子们在做而其他公司没做的，其实只有一点，那就是孝敬父母师长，实践孝行。把这种实践转向他人，就是一种理解和关心。 在《匠人精神Ⅲ》中，除了秋山利辉对“以孝育人”的进一步阐发，秋山工坊的18位学子及其父母也分别讲述了各自的人生故事，生动印证了秋山学校不可思议的传奇成就，也展现了这些学子们所经历的成长和个人精神世界的丰富。 【与我们交流】 欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

你是否凝视过自己的父母？是否凝视过自己的遭逢与父母有着怎样的关联？我们测试着生长的环境，然后抉择是否承继父业，是否出走追寻。当决心为自己的生命负责，如何处理个性与父母的经验？如何在斩断精神脐带之后，又与父母保持亲爱？初看《匠人精神3》腰封上的“以孝育人 激发潜能”，并不很是信服。我们便以父母和自身工作关联的探讨中，渐渐去梳理出一个模样：我们的个性从何而来，我们都选择不是没有出处，处理代际的关系是一个深远且不断变化的课题。《匠人精神3》中，秋山木工的多位学子及其父母首次现身说法，讲述自己的真实故事与心路历程。其中，既有刚刚高中毕业对未来充满迷茫的叛逆少年，也有二十八岁才来到秋山木工半路转行的女性，有一开始遇事总想逃避的人，也有总是以自我为中心的人，他们八年后离开秋山木工时，大多都在事业或者生活里小有所成，拥有了更大的精神力量——“孝”的含义引申，并非我们所拒斥的那种硬邦邦的“孝”，而是比较柔软、有弹性的“孝”（继承父母德行的优点、弥补缺点；超越父母；正向影响父母的人生）。“孝”带来愈合……【本期时间轴】[03:11]即使工作经历跟父母关系不大，他们的志趣喜好也影响到了自己[13:40]用书信与父母联系[23:10]你会跟家人谈工作吗[31:10]决心“自己培养自己”的时刻[48:05]我们会把经验传递给下一代吗[55:05]父母教给自己的东西[01:09:00]对“孝”的理解和因此带来的愈合【图书简介】秋山木工是日本首屈一指的家具厂家，其订制家具常见于日本宫内厅、迎宾馆、国会议事堂、知名大饭店等，因重视人才品格的独特工匠培养制度，在业界及海内外受到瞩目。继前两部阐述匠人精神的著作风靡中文世界后，秋山利辉进一步以40年人才培育的经验心得为例证，直指匠人精神的终极根源。秋山木工独特的学徒制，志在培育一流人才，长年吸引世界多家企业前来见学取经，但能顺利复制其教育成果的却寥寥无几。秋山利辉认为，那是因为完全漏掉了一件事：秋山木工的弟子们在做而其他公司没做的，其实只有一点，那就是孝敬父母师长，实践孝行。把这种实践转向他人，就是一种理解和关心。在《匠人精神Ⅲ》中，除了秋山利辉对“以孝育人”的进一步阐发，秋山工坊的18位学子及其父母也分别讲述了各自的人生故事，生动印证了秋山学校不可思议的传奇成就，也展现了这些学子们所经历的成长和个人精神世界的丰富。【与我们交流】欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

这是一部过了40年还在重版的书稿。上世纪80年代，香港商务印书馆联合故宫博物院，集结故宫各部门一流专家，打造出了这套经典的“故宫三书”，以高清大图和详实又通俗的文字，立体介绍有关故宫建筑、馆藏国宝、皇家生活三个主题的内容。 “故宫三书”当年一经推出便轰动港岛。这套书的作者团队、拍摄制作条件，在当年已是顶级，如今更再不可能复制。它是市面故宫书系的“前辈”，更是当之无愧的“天花板”。 2000年初，出版人汪家明先生首次将这套书引进大陆，并主导、见证了此后的多个版本。40年后，活字联合广西师大出版社，用更年轻化的方式重新编排设计，于是就有了这套“青春版故宫三书”。我们请到了新版“故宫三书”的策划编辑团队，一同来聊一聊这套书背后的故事。 【本期时间轴】 06:36 要聊这套书，先聊聊故宫：1966年，特殊年代里第一次去故宫 10:46 第一版“故宫三书”：故宫一流专家打造 15:23 带着彩样从香港飞到故宫，打开国宝库房，与原件比对 16:51 从香港引进大陆，三联版“故宫三书”强调“书感” 22:35 人美版“故宫三书”：打造普通读者的“沙发书” 28:06 改版初衷：“这么好的书，阅读样式却和现在的读者拉开了距离” 40:10 重新抠图，文字重新梳理，“犬牙交错”设计法 48:44 图文书无法被取代的魅力：改变读者的视觉体验 57:59 洽谈日文版权的小插曲：整个过程仿佛“升级通关” 01:02:17 调色、盯印的波折，印制也是技术活儿 01:04:44 为了编书，编辑刷了一遍《甄嬛传》 01:17:05 封面设计打磨，谁说故宫书系只能“红墙黄瓦”、“穿金戴银” 【图书实拍照、内页欣赏】 40:29《故宫与皇家生活》内页，皇室生活起居用品。这些图片全都是重新抠图、排版出来的。 45:40 《紫禁城宫殿》内页，坤宁宫。 47:00 《故宫国宝100件》内页，黄杨木雕笔筒、象牙雕笔筒大图。 “故宫三书”实拍照（摄影：广西师大出版社） 【与我们交流】 欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

这是一部过了40年还在重版的书稿。上世纪80年代，香港商务印书馆联合故宫博物院，集结故宫各部门一流专家，打造出了这套经典的“故宫三书”，以高清大图和详实又通俗的文字，立体介绍有关故宫建筑、馆藏国宝、皇家生活三个主题的内容。“故宫三书”当年一经推出便轰动港岛。这套书的作者团队、拍摄制作条件，在当年已是顶级，如今更再不可能复制。它是市面故宫书系的“前辈”，更是当之无愧的“天花板”。2000年初，出版人汪家明先生首次将这套书引进大陆，并主导、见证了此后的多个版本。40年后，活字联合广西师大出版社，用更年轻化的方式重新编排设计，于是就有了这套“青春版故宫三书”。我们请到了新版“故宫三书”的策划编辑团队，一同来聊一聊这套书背后的故事。【本期时间轴】06:36 要聊这套书，先聊聊故宫：1966年，特殊年代里第一次去故宫10:46 第一版“故宫三书”：故宫一流专家打造15:23 带着彩样从香港飞到故宫，打开国宝库房，与原件比对16:51 从香港引进大陆，三联版“故宫三书”强调“书感”22:35 人美版“故宫三书”：打造普通读者的“沙发书”28:06 改版初衷：“这么好的书，阅读样式却和现在的读者拉开了距离”40:10 重新抠图，文字重新梳理，“犬牙交错”设计法48:44 图文书无法被取代的魅力：改变读者的视觉体验57:59 洽谈日文版权的小插曲：整个过程仿佛“升级通关”01:02:17 调色、盯印的波折，印制也是技术活儿01:04:44 为了编书，编辑刷了一遍《甄嬛传》01:17:05 封面设计打磨，谁说故宫书系只能“红墙黄瓦”、“穿金戴银”【图书实拍照、内页欣赏】40:29《故宫与皇家生活》内页，皇室生活起居用品。这些图片全都是重新抠图、排版出来的。45:40 《紫禁城宫殿》内页，坤宁宫。47:00 《故宫国宝100件》内页，黄杨木雕笔筒、象牙雕笔筒大图。“故宫三书”实拍照（摄影：广西师大出版社）【与我们交流】欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

“幸福的人，往往一眼就可以辨认出来。幸福显现在他们的眼眸，在那一瞬间，幸福就是他们的当下。”幸福就是：当下活着的美的片刻。 剑桥大学英美文学博士乔治·麦尔森爬梳了古往今来不同身份的人的档案文件，不只是文学作品，还包括一般人忽视的文献资料：私人信函、日记、旅行日志、诗文。他从中收集生命体验的精华，摘取了充满快乐和活力的片刻，形成了一本小书《片刻与永恒：九十九个幸福时刻》，与读者共享毫不矫饰的小小欢喜。 本期节目我们邀请了本书的两位编辑以及其他作为销售、作为读者的几位编辑，共同分享读这本书以及从中被唤起的回忆，温馨可爱。我们用了无数次“神奇”来概括这种阅读与经验交融的时刻。是的，这不仅是一本书，还是一种礼赞，一场飨宴，就像假日一般使人精神一振。它跨越了时间和文化的障碍，收集幸福的片刻，以单纯、悠闲、具诱惑力的方式，呈现为生命的永恒精华。 它可以像朋友一样在旅途中、在上班路上、在居家生活中陪伴着你，也可以作为送给朋友的最好的礼物。 【本期时间轴】 [01:35]64开小开本，与手掌同大，像展翅的小蝴蝶 [09:20]幸福，在我们心里是怎么一回事 [19:20]所有的细节集合成一本妙书 [31:50]作为读者喜爱的篇章 [52:10]我们会觉得什么样的人幸福 [01:00:20]本期高光时刻：感受幸福的层层累积 [01:07:40]本期最高潮：对人性最有信心的时刻 【与我们交流】 欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

“幸福的人，往往一眼就可以辨认出来。幸福显现在他们的眼眸，在那一瞬间，幸福就是他们的当下。”幸福就是：当下活着的美的片刻。剑桥大学英美文学博士乔治·麦尔森爬梳了古往今来不同身份的人的档案文件，不只是文学作品，还包括一般人忽视的文献资料：私人信函、日记、旅行日志、诗文。他从中收集生命体验的精华，摘取了充满快乐和活力的片刻，形成了一本小书《片刻与永恒：九十九个幸福时刻》，与读者共享毫不矫饰的小小欢喜。本期节目我们邀请了本书的两位编辑以及其他作为销售、作为读者的几位编辑，共同分享读这本书以及从中被唤起的回忆，温馨可爱。我们用了无数次“神奇”来概括这种阅读与经验交融的时刻。是的，这不仅是一本书，还是一种礼赞，一场飨宴，就像假日一般使人精神一振。它跨越了时间和文化的障碍，收集幸福的片刻，以单纯、悠闲、具诱惑力的方式，呈现为生命的永恒精华。它可以像朋友一样在旅途中、在上班路上、在居家生活中陪伴着你，也可以作为送给朋友的最好的礼物。【本期时间轴】[01:35]64开小开本，与手掌同大，像展翅的小蝴蝶[09:20]幸福，在我们心里是怎么一回事[19:20]所有的细节集合成一本妙书[31:50]作为读者喜爱的篇章[52:10]我们会觉得什么样的人幸福[01:00:20]本期高光时刻：感受幸福的层层累积[01:07:40]本期最高潮：对人性最有信心的时刻【与我们交流】欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

终于！爱在胡同里种菜的图书营销阿廖采访到她（差不多）年度最喜欢的一本书的作者：长角羚和蚊滋滋了！这本书就是《土里不土气：知识农夫的里山生活》。本书记录了拥有生物学教育背景的“八〇后知识农夫”长角羚和蚊滋滋在北京东北浅山地带的7年农耕生活。在看似平平无奇的北京城郊近野、听起来干枯冷漠的北方山坡沟谷，隐藏着爆棚的野性机密与生命故事——只要你保有对自然的敏感与惊奇之心。全书分为“里山技”“里山食”“里山客”三个部分，以350多张彩版手绘分享11类半野生活技能、107种动植物观察，还穿插有“大鹅历”“大地菜桌”“里山食物历”“农夫的一年”等十一组视觉饱满的“野性通讯”。 在城市里生活久了，都会想要和自然亲近，但大部分人一是容易懵，不知从哪儿切入和着手；二是经常想不出什么新鲜的，农家乐？野外烧烤？露营？好像大家都这么玩，但这些“玩法”也逐渐程式化了，变得越来越不吸引人了。总之，在接触自然这方面，很多人既缺乏基本的知识和了解，又缺乏想象力。另外，即便是心系自然的人，偏向性可能也不同。有的人，喜欢不厌其烦地认知动植物，享受辨认、观察的快乐；有的更偏向感受——我来了我看到我沉浸就OK了；还有的人，可能特别适合动手和实验。 本期节目就跟随阿廖的提问，聆听两位作者乡间生活的日常，以及他们对自然的理解和观察，还有做自然教育工作的发现，想象与自然联结的可能吧！ （来自剪辑师的tips：两位作者超级默契且幽默讲着理性科学的内容，听他们讲话就好舒服） 作者简介 长角羚（本名赵天晓） 蚊滋滋（本名张赫赫） 非典型八〇后，拥有生物学教育背景的他们相遇在挪威的Ås小镇。志同道合的两人由挪威生命科学大学硕士毕业后，先后加入环境NGO自然之友（FON）和野生动植物保护国际（FFI）。2014年两人共同创建盖娅·沃思花园，开始自耕自食的里山生活和环境教育实践。虽然他俩一个爱做美食，一个喜好种植，一个话说不停，一个干活没够，一个是雷厉风行急性子，一个是神经大条乐天派，但总能回归一个共同的心愿，即保有荒野、农地、人居环境的平衡，让人与自然的生息在土地上静静舒展。 【本期时间轴】 [03:26]秋天地里的农活儿和亲近自然活动 [08:56]在里山，一天和一年的生活节奏大概是怎样的？ [13:35]“知识农夫”是哪种农夫 [23:22]里山生活，是什么生活？ [38:24]普遍的、城市伙伴对自然的误解 [54:38]去乡野生活能带回城里的 [01:00:20]年轻农民家庭跟村民的相处 [01:04:40]如何切合个性有想象力地跟自然联结 [01:24:28]认知自然的好的知识平台或小工具 【与我们交流】 欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

终于！爱在胡同里种菜的图书营销阿廖采访到她（差不多）年度最喜欢的一本书的作者：长角羚和蚊滋滋了！这本书就是《土里不土气：知识农夫的里山生活》。本书记录了拥有生物学教育背景的“八〇后知识农夫”长角羚和蚊滋滋在北京东北浅山地带的7年农耕生活。在看似平平无奇的北京城郊近野、听起来干枯冷漠的北方山坡沟谷，隐藏着爆棚的野性机密与生命故事——只要你保有对自然的敏感与惊奇之心。全书分为“里山技”“里山食”“里山客”三个部分，以350多张彩版手绘分享11类半野生活技能、107种动植物观察，还穿插有“大鹅历”“大地菜桌”“里山食物历”“农夫的一年”等十一组视觉饱满的“野性通讯”。在城市里生活久了，都会想要和自然亲近，但大部分人一是容易懵，不知从哪儿切入和着手；二是经常想不出什么新鲜的，农家乐？野外烧烤？露营？好像大家都这么玩，但这些“玩法”也逐渐程式化了，变得越来越不吸引人了。总之，在接触自然这方面，很多人既缺乏基本的知识和了解，又缺乏想象力。另外，即便是心系自然的人，偏向性可能也不同。有的人，喜欢不厌其烦地认知动植物，享受辨认、观察的快乐；有的更偏向感受——我来了我看到我沉浸就OK了；还有的人，可能特别适合动手和实验。本期节目就跟随阿廖的提问，聆听两位作者乡间生活的日常，以及他们对自然的理解和观察，还有做自然教育工作的发现，想象与自然联结的可能吧！（来自剪辑师的tips：两位作者超级默契且幽默讲着理性科学的内容，听他们讲话就好舒服）作者简介长角羚（本名赵天晓）蚊滋滋（本名张赫赫）非典型八〇后，拥有生物学教育背景的他们相遇在挪威的Ås小镇。志同道合的两人由挪威生命科学大学硕士毕业后，先后加入环境NGO自然之友（FON）和野生动植物保护国际（FFI）。2014年两人共同创建盖娅·沃思花园，开始自耕自食的里山生活和环境教育实践。虽然他俩一个爱做美食，一个喜好种植，一个话说不停，一个干活没够，一个是雷厉风行急性子，一个是神经大条乐天派，但总能回归一个共同的心愿，即保有荒野、农地、人居环境的平衡，让人与自然的生息在土地上静静舒展。【本期时间轴】[03:26]秋天地里的农活儿和亲近自然活动[08:56]在里山，一天和一年的生活节奏大概是怎样的？[13:35]“知识农夫”是哪种农夫[23:22]里山生活，是什么生活？[38:24]普遍的、城市伙伴对自然的误解[54:38]去乡野生活能带回城里的[01:00:20]年轻农民家庭跟村民的相处[01:04:40]如何切合个性有想象力地跟自然联结[01:24:28]认知自然的好的知识平台或小工具【与我们交流】欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

中秋节和教师节出现在同一天，这种“巧合”本世纪仅有三次。每次教师节你会想到哪位老师呢？今年我们聚焦在二本院校的老师上，确切地说是他们的学生对他们的印象上，有那么两个共同点：嘉宾年龄跨度3岁，基本是89年——91年生人，他们提到的老师当年也大都是三十上下。有那么几个不同点：地区不同、后来各自再接受的教育不同、文理不同，感受不同。大体上我们可以通过这些私人记忆，勾勒一部分普通学生的大学生活。在人人为自己的前途奔忙、不敢奢求确定性的时代里，回忆师生间的信任和彼此相助，是否曾在下课铃声响后伫足互相看那么一眼，聊几句未来或是迷茫。 【本期时间轴】 [04:40]第二个故事：湘妹子在东北二本到211硕士，再在长三角985读博、留校 [12:05]一位老师的硬盘文件夹写着“光荣与梦想” [14:12]一本老师和二本老师真的有什么分别吗？ [25:17]第三个故事：普通北漂毕业十年还会焦虑自己的学历吗？ [32:45]第四个故事：工科男的男老师们可以浪漫吗？ [37:18]团委老师、辅导员的故事 [44:36]第五个故事：老公是她最明显的大学记忆 祝各位老师们节日快乐！ 【与我们交流】 欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

中秋节和教师节出现在同一天，这种“巧合”本世纪仅有三次。每次教师节你会想到哪位老师呢？今年我们聚焦在二本院校的老师上，确切地说是他们的学生对他们的印象上，有那么两个共同点：嘉宾年龄跨度3岁，基本是89年——91年生人，他们提到的老师当年也大都是三十上下。有那么几个不同点：地区不同、后来各自再接受的教育不同、文理不同，感受不同。大体上我们可以通过这些私人记忆，勾勒一部分普通学生的大学生活。在人人为自己的前途奔忙、不敢奢求确定性的时代里，回忆师生间的信任和彼此相助，是否曾在下课铃声响后伫足互相看那么一眼，聊几句未来或是迷茫。【本期时间轴】[04:40]第二个故事：湘妹子在东北二本到211硕士，再在长三角985读博、留校[12:05]一位老师的硬盘文件夹写着“光荣与梦想”[14:12]一本老师和二本老师真的有什么分别吗？[25:17]第三个故事：普通北漂毕业十年还会焦虑自己的学历吗？[32:45]第四个故事：工科男的男老师们可以浪漫吗？[37:18]团委老师、辅导员的故事[44:36]第五个故事：老公是她最明显的大学记忆祝各位老师们节日快乐！【与我们交流】欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

身体既是抵抗后现代主义种种全球化趋势的最后据点，也是首先受到它们影响的前哨。细究年轻人的养生方式，也时常是“中体西用”“中西结合”：睡不着时用褪黑素还是喝酸枣仁茶？渴了喝凉水还是热水？天凉下来是锻炼自己的抵抗力还是穿秋裤……我们自然是家庭与环境影响下的总和，但脱离家庭之后，我们有了自己的身体观念和抉择。 本期两位嘉宾代表了年轻一代养生的特色：有更乐于尝试的态度，也习惯于先去了解原理再去试用，并给结果的发生一些时间。她们在养生的路上有哪些心路历程，又尝试过什么方式？可以当做娱乐旁听，也可以当做一种经验来借鉴，但最终会感觉欣慰：我们自己注意身体，将小毛病扼杀在摇篮里，是在过劳社会里，对生命最积极的负责。 【本期时间轴】 [01:15]年度最叛逆嘉宾组合：催爱吃凉的父母穿秋裤的中医迷VS爷爷老中医但自己喝中药就吐的西式养生人 [03:50]年轻人都用了什么养生办法 [08:13]年轻人为何如此关注身体？ [21:35]中式养生就真的不能喝凉水吗？ [29:19]中式、西式断食和戒糖是一个逻辑吗？ [40:05]脱发，你选中式还是西式的办法？ [44:23]冥想好用，那这算中式还是西式？ [54:05]养生需要多大的花销？ [01:02:00]养生时出现纠结怎么办？ [01:08:18]老养生人给的建议 【与我们交流】 欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

身体既是抵抗后现代主义种种全球化趋势的最后据点，也是首先受到它们影响的前哨。细究年轻人的养生方式，也时常是“中体西用”“中西结合”：睡不着时用褪黑素还是喝酸枣仁茶？渴了喝凉水还是热水？天凉下来是锻炼自己的抵抗力还是穿秋裤……我们自然是家庭与环境影响下的总和，但脱离家庭之后，我们有了自己的身体观念和抉择。本期两位嘉宾代表了年轻一代养生的特色：有更乐于尝试的态度，也习惯于先去了解原理再去试用，并给结果的发生一些时间。她们在养生的路上有哪些心路历程，又尝试过什么方式？可以当做娱乐旁听，也可以当做一种经验来借鉴，但最终会感觉欣慰：我们自己注意身体，将小毛病扼杀在摇篮里，是在过劳社会里，对生命最积极的负责。【本期时间轴】[01:15]年度最叛逆嘉宾组合：催爱吃凉的父母穿秋裤的中医迷VS爷爷老中医但自己喝中药就吐的西式养生人[03:50]年轻人都用了什么养生办法[08:13]年轻人为何如此关注身体？[21:35]中式养生就真的不能喝凉水吗？[29:19]中式、西式断食和戒糖是一个逻辑吗？[40:05]脱发，你选中式还是西式的办法？[44:23]冥想好用，那这算中式还是西式？[54:05]养生需要多大的花销？[01:02:00]养生时出现纠结怎么办？[01:08:18]老养生人给的建议【与我们交流】欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！