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主播／马晓橙 2022年7月25日，网友“衣戈猜想”发布的视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》走红网络。镜头下的二舅小时候特别聪明，可是因为一次村里庸医的错误治疗，让本来未来一片光明的二舅成了残疾人，然而不屈的他却从来没有认命，聪明的二舅三天学会了木工，后面又自学了电器维修，一辈子没有离开村子的二舅活到66岁时依然眼里有光。 当年看完我就在想，如果，当年二舅没有落下残疾，参加了高考，去到了更大的世界，那样的二舅还能治好我们的精神内耗吗？那样的二舅还会眼里有光吗？我自己一直没有想清楚，直到《中国奇谭》第二季的第三集《今日动物园》给出了这个问题的答案。

主播／李荟莹,马晓橙 当我们说起进入一段亲密关系，第一反应往往是在茫茫人海中，遇见一个不同的个体，彼此吸引、试探、磨合，慢慢摸索彼此的性格和三观。如果，和性转版的自己恋爱，你愿意吗？ 这个问题的核心或许是：你愿意跟另一个自己长期相处吗？你喜欢你自己吗？ 今天，我们想象和性转版的自己谈恋爱。

主播／李荟莹 “放弃比坚持更难”这是一位十天前参加完省考的朋友发在社交状态的一句话，我当然知道他的“放弃”指的是什么。 坚持，不难，不过是继续如此生活，反正也已经习惯了失败，再失败一次也没什么，而放弃，付出了大量时间和精力，也适应了备考的节奏和生活，突然放弃都不知道能干什么了，于是，放弃成了比坚持更难的事情。 电影导演贾樟柯在他的电影创作手记《贾想》里也写过：“当我年纪更大一点时我突然发现，放弃理想比坚持理想更难。”当初那些中断学业的同学都有各自需要承担的责任，这种情况下，其实那些所谓坚持理想的人，付出的要比他们少得多，因为他们承担了日复一日的庸常生活，他们知道放弃理想的结果是什么，但他们放弃了。 你放弃过什么对你来说比坚持更难的事情吗？承认过去的失误、承担巨大的沉没成本、为一个选择放弃另一个同样重要的选择，远比我们想象的艰难许多。 但不论你是选择坚持还是放弃，所幸都一直在做点什么。

主播／李荟莹 今天是春分。春天，过了一半还有一半，我家楼下的樱花也终于在春天过半时盛开了些。 那是一棵很大的樱花树，每年此时都会迎来它的花期，然后在几场春雨过后凋零。 你知道吗？大多数好事是无法预计、突然到来的，没有办法提前期待，但好在，有一些美好的事情，是我们提前就能知道的，比如楼下樱花会开这件事。 我看到过一段话，说：“让一件好事变长是有方法的。在它开始以前，早早地期待它；在它过去之后，细细地回味它。”在刚进入春天，我就认真等待樱花的开放，每次经过楼下都想象往年满树粉白的景象。 我早早期待着小区里各种春花的盛开，今天，跟我在楼下走一走，让抬头可见的花朵帮我们记起，我们永远身处自然。 私人邮箱：[email protected]

主播／马晓橙 从2015年毕业到如今，一眨眼已经工作了10年了，回顾这段离开学校之后的工作经历时，总是忍不住想到当年刚毕业入职的第一家企业，一家充满了“诈骗”成分的——电视节目制作公司。 首先从招聘启事开始，谎言就已经启动了，岗位名称明明写的是“主持人”，实际就是电话客服，同事明面上送你东西，实际是在卖货。具体的工作内容更是纯纯的诈骗，之前节目里讲了很多次就不赘述了。而这家公司唯一的优点就是每年3月都有长达一个整月的假期，不是因为过年，不是因为国庆，而是因为“315晚会”。 今天我们就来聊一聊“315”的前世今生，希望可以帮助大家都能“点亮智慧人生”。

主播／李荟莹 我正在看鲁豫和马思纯在节目《热浪之外》里的对谈，马思纯说自己比很多人幸福和幸运，但自己似乎比一般人更容易被击碎，抗压能力比一般人也更弱，鲁豫告诉她，不必因为“别人比你更难”就否定自己的情绪，更不用为自己的痛苦感到愧疚，痛苦是无法比较的。 我想到我昨晚刚好翻完了东野圭吾的小说《放学后》，故事里两位男老师接连被杀害，杀人手法其实很常规，但杀人动机很不可思议。 只是在一次野外春游的时候，那两位男老师在夜晚巡逻的时候，不小心看到了正在宿舍自慰的女学生惠美，于是惠美感到羞愧难当，甚至想要自杀，被同学惠子劝下。后来回到学校，惠美一直觉得那两个男老师看她的眼神都不一样了，充满了视奸的意味，这对她来说是一种莫大的侮辱，她无法想象两位老师会在背后怎么讨论她，于是，在惠子的建议和帮助下设计了暗杀。 很多人都觉得这样犯罪动机似乎站不住脚，仅仅是这样就要痛苦到自杀甚至杀人吗？虽然杀人动机有争议，但是东野圭吾也绝对不改，他的理由是：我们根本不知道青少年会因为成年人眼里极小的事情，而多么困扰和极端痛苦。 想想那些曾让你感到“天塌了”的事情吧，比如我：上学丢了5块钱；六年级语文考试69分；初中迟到被统一关在校门外；和最好的朋友闹矛盾；毕业后没做到自己喜欢的工作；工作后长痘不止崩溃，晚上睡觉时希望永远不要天亮……以现在的眼光来看，这些都不是什么大不了的事，但我知道当时的痛苦是真实的，一点也不比后来看似更大的痛苦轻。 痛苦就是痛苦，相信你当时的感受。

主播／马晓橙 今天上班的时候，突然发现文化广场上的冰雕“天坛”不知道什么时候已经拆除了，作为去年长春最火的几个网红拍照点，过去的一整个冬天上下班总会路过的我，似乎已经习惯了它的存在，总是想着找个时间停下车去仔细看看，总是觉得不着急，然而一晃春天来了，气温回升，冰雕这种冬日限定款已经悄然下架了。 虽然明年的冬天还会回来，明年的冰雕还会有，但2025年的这座天坛将永远不会再出现了，有些东西和人就是这样的，只会限时供应，逾期不候。

主播／李荟莹 前天，刷到主持人李静的一期节目，她在节目开头抛出一个问题：“你们有多久，洗完澡之后，没有站在镜子面前，仔细端详自己的身体了？”她说她从生完小孩，差不多40岁以后，每年长两斤，就不太爱站在镜子前面了，现在这两年开始想：“虽然不如20岁，但这不就是我的身体吗？”那期节目的采访嘉宾是表演老师刘天池和演员罗海琼，刘天池说自己从来没有认真看过自己的身体，罗海琼说自己到现在还是每天会照镜子看自己，哪里不太满意的地方就重点锻炼哪里，两个完全不一样的答案。 我在听到这个问题时，也在问自己：“我多久没有认真照过镜子了？”好像我也从来没有认真看过自己的身体，当我比现在瘦20斤的时候，也有这样的小肚子吗？背部应该没有这么厚吧？手臂也会挤出肉吗？大腿之间的缝隙有多宽呢？我都不知道。 多少人透过镜子对自己的外貌挑剔，又有多少人从来没有好好看过镜子里的自己？我站在镜子前，认真看着自己，镜子从来不是用来检验赘肉与岁月痕迹的工具，而是用来了解自己的窗口。

主播／赟赟 每个打工人心里都有一封辞职信，可能是在某个被甲方磋磨的深夜写的，也可能是在某个被领导莫名其妙批评的时刻写的。 总之，这封信我酝酿了半年（甚至可以说是一年），上周终于提交了。 忍耐、坚持、努力了一年后，我终于要离开这个令我相当难受的环境，还在离开之前证明了自己并不是不行，而是不想。 尽管我十分讨厌自我证明。 以前我们觉得“好工作”是体面、是高薪、是改变世界。但现在，你会发现大家对好工作的定义变得特别卑微，只要是份“正常的工作”就行。 什么是正常？就是沟通是直白的，反馈是客观的，人跟人之间是有基本尊重的。 每个人心里那封辞职信，其实写的都不是“我不干了”，而是“我想找回那个正常的自己”。

主播／大卫 年后开学，儿子就正式踏入了他初中的最后一个学期，三个月后，他就要参加人生中的第一个重要的考试。我想到了自己参加高考的时刻，关于高考，我已经记不得当初考了多少分，当年考了多少门课，甚至在哪个学校参加的考试，这些我都不记得。可我却记得高考第一场考试的那个早晨，自己起床炒的那一碗蛋炒饭。吃完饭我就拿着笔袋去考试了，下楼时才发现，自己的腿是软的。 人的记忆很奇怪。那些我们以为会记住一辈子的大事，时间久了，反而变得模糊不清。有些时刻，恰恰相反。它们发生时，你甚至没有多看一眼。就是那么普通的一个下午，普通的一条路，普通的一个人。可不知道为什么，十年后、二十年后，闭上眼，那一刻的画面清晰得就像昨天。你能想起那天阳光的角度，想起风吹在脸上的感觉，想起那人说话时的语气，甚至能想起空气里飘着的，是路边小吃摊的油烟味，还是雨后泥土的潮湿。

主播／李荟莹 “又是咖啡续命的一天。”经常能听到这句感叹。 如今，喝咖啡成了一部分人的生活方式，打工人流行“咖啡续命”的说法，而我一直都没有爱上喝咖啡，但它确实进入了我的生活。 第一次知道“咖啡”还是从那首《美酒加咖啡》里：“明知道爱情像流水，管他去爱谁，我要美酒加咖啡，一杯再一杯。”外公唱着家庭卡拉OK，屏幕上一群比基尼女郎随着老歌旋律摇晃身体，我也跟着一起摇晃。 现在这首歌下，全是有关“酱香拿铁”的评论，那一年，牛奶咖啡加茅台酒的组合吸引年轻人品尝，歌里的“美酒加咖啡”实现了。 长大后，装模作样喝着咖啡，却始终没有爱上咖啡的味道。虽然我不爱喝咖啡，但并不妨碍我去咖啡馆里坐坐，也不妨碍我偶尔追赶潮流，喝美酒加咖啡。

主播／马晓橙 午休的时候，坐在隔壁的同事突然盯着手机笑出了声，本来以为他是刷到了什么好玩的短视频，结果他把手机递过来，屏幕上是他家孩子一身白娘子的装扮，侧头倚在一个许仙打扮的小男孩肩上的照片，有趣的是，小男孩比女儿矮一截，小姑娘弯着腿才能让上半身的画面和谐一点，整张照片因为这个细节充满了喜感。 我看背景是杭州西湖，好奇初中怎么还没开学，同事告诉我，孩子从小学三年级开始每年寒暑假都会独自去参加一个游学团，今年这个团开得有点晚，所以可能要晚几天再去上课了。我十分惊讶于对方的心大，敢让孩子一个人出去旅行，结果人家特坦然地说，自家孩子从小就独立，自驱力可强了，学习年级第一，钢琴已过十级，游泳和羽毛球还都拿过冠军。 我的印象里，学习好的孩子运动艺术方面都比较差，那些外向活泼爱参加各种比赛的往往都是差生，原来这个世界上真的有这种各个方面都优秀的孩子，原来不是所有的获得都需要放弃点什么才行的。