节目列表: ONE收音机 - EarsOnMe - 精选播客，一听即合

短暂的相遇，永远在惩罚认真的人

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主播／马晓橙昨天刷抖音看到一个视频，场景是在地铁站，车门即将关闭，车厢里是一个看上去十七八岁的女孩，背着书包，手上扶着行李箱背对着镜头，站台上是一个妈妈用力地拽着一个全力想要上车的四五岁的小男孩，能听到男孩一边大哭一边不停地对着里面的女孩喊着，“小姨别走，小姨别走”，车厢里的女孩这个时候实在忍不住回了一下头，只一眼就也哭了，强迫自己不去看外面的小外甥。视频的文字里写的是“小姨一个月的短暂陪伴，小小的二宝送小姨上学，分别时刻，哭得十分伤心”。点开5000多条评论，我本以为大家都会羡慕这种亲情，没想到点赞数前几的评论居然是“小姨真心是难受了，小家伙过一会儿可能就忘了”，听上去“无情”，但好像事实的确如此。小孩子总是容易忘记一些事情，大人们也并非时刻一往情深，短暂的相遇，永远在惩罚认真的那个人。

30 分钟 99+ 次播放 1周前

曾经我悲观孤单，遗憾不堪

ONE收音机

主播／马晓橙前几天同事向我咨询应该给初一的儿子选哪篇作品参加学校的朗诵大赛，我几乎没有犹豫地给出了答案——梁启超《少年中国说》，既符合孩子如今的年纪，又积极阳光正能量。昨天，我问他比赛成绩如何，她说孩子压根就没去，说自己不喜欢这种在一群人面前表演。我很好奇，既然不喜欢，那当时为什么会报名呢，结果对方告诉我，是他自己觉得孩子太内向，擅自作主在家长群里给孩子报了名。梁启超说“少年强则国强”，我们国家甚至有一个专门的“关心下一代工作委员会”这个部门，然而事实上很多父母和我的同事一样，总是不和孩子们沟通的去做那些在他们眼里“对的事儿”，不是“少年不识愁滋味”，而是大人不觉，少年会有愁滋味。

28 分钟 99+ 次播放 2周前

一座香港乐坛，半部日文金曲

ONE收音机

主播／马晓橙国庆假期收到了一位河北的听众的微信，她想要自驾从老家河北到长白山旅行，想问问我家面馆的具体地址，尝尝我总在节目里夸的老马的锅包肉，后来还特地绕路来了一趟长春，见面之后我们互送了礼物，闲聊中她和我说自己初中就开始听我的节目，当年“ONE收音机”还叫“ONE深夜电台”。而现在她已经是一个一岁孩子的妈妈了。分开之后我又一次不禁感叹，时间过得真快啊，回想我读书的时候还没有“播客”，当年想学播音就是因为爱听收音机，那个时候最火的不是脱口秀节目，不是我们这种情感电台，而是音乐频道。很多当年听不懂，不喜欢的老歌，如今都被我收进了开车歌单，并且我发现原来当年的很多金曲其实都是日文歌曲的翻唱，今天我们不如复古一次，回到80年代，听听这些翻唱背后的故事。

35 分钟 99+ 次播放 3周前

自愈处方：记录、诗和小动物

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主播／马晓橙父亲的眉毛上有一道不小的疤，他说那是小时候帮家里劈柴的时候，被斧子划伤的，当时既没有去医院，家里也没有创可贴这种东西，奶奶的处理办法是：从不用的被子里扯出一块棉花，用火柴烧成灰之后直接贴在了伤口上，神奇的是血马上就止住了，后续也没有每天再烧一块棉花换药的环节，但伤口确实自愈了。不再需要用斧子劈柴的如今，我们却依旧还是会被各种事情划伤，在不需要去安定医院的日子里，你的“棉花灰”是什么呢？

27 分钟 99+ 次播放 3周前

生活，是戒断反应的循环

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主播／李荟莹在电影《爱在黎明破晓前》里，杰西与塞利娜在维也纳度过浪漫一夜后被迫分离，塞利娜坐在火车上泪流满面。他们共度的一夜让两人像认识了很多天，而刚刚结束的七天假期像只过去了一夜，产生的戒断反应某种程度上来说是相似的。假期结束，回到岗位，身体在原地，灵魂还在返程的路上，看着桌面从旅行中带回来的纪念品，是不是还会有一点点恍惚？这种感觉我想我们已经习惯，习惯让自己从美好的事情里抽离出来，短暂陷入到空虚里，再继续日复一日的生活。我们总在经历这样的戒断反应，一个周末的结束可能就经历一次小的戒断。 “生活是戒断反应的循环。” 你刚刚经历过怎样的戒断反应吗？

22 分钟 2k+ 次播放 1个月前

优先去做“过时不候”的事儿

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主播／马晓橙传统相声《卖布头》的一开场，总会提到过去走街串巷的小商贩都是靠“吆喝”为自己打广告，卖菜的、卖包子的、卖糖块的……92年出生的我算是赶上了那个时代的尾巴，小时候听过为数不多的叫卖声就是一大清早传来的“豆腐～”。一般都是天刚刚亮的时候，我会在迷迷糊糊中听到吆喝，然后是门开的声音，同时配合着爷爷的一句“等会”，等到7点半，奶奶会喊我起床上学，洗漱完毕就看到桌上摆着一块热腾腾的大豆腐，上面挤着蒜蓉辣酱。长大后，我在超市看到过各种类型的豆腐，南豆腐、北豆腐、内脂豆腐，它们很漂亮，都安安静静地躺在冷藏区，但记忆里那块热热乎乎的刚做出来的老豆腐再也没吃过了。果然，有些“过时不候”的事情、东西，真的要优先去做，优先去吃，优先去感受，豆腐一直会在，但爷爷清晨去买的那块，可能后面就不在了。

32 分钟 99+ 次播放 1个月前

今晚月亮圆不圆

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主播／李荟莹关于中秋我曾经有两个误解。一是以为一年中只有中秋的月亮是圆的，到上学之后才知道月亮在每个月都经历一次阴晴圆缺；二是以为中秋的月亮一定是圆的，后来听到一句俗语“十五的月亮十六圆”，再后来知道这句俗语也并非准确，月球的公转轨道是椭圆形的，且运行速度不均匀，导致满月出现的时间并不固定，可能在十五、十六或十七…… 在中秋，总能想到那首经典的《但愿人长久》，词中早就写了：“月有阴晴圆缺，此事古难全。” 差一点圆满的月亮，照着人世间祈盼圆满的人。最好的月亮，就是抬头看到的这轮月亮，不管它是不是最圆最大的月亮，但它此刻正照亮着黑夜。中秋盼圆满。祝你中秋快乐。

24 分钟 99+ 次播放 1个月前

到底聊点啥｜2026年100天倒计时

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主播／马晓橙,李荟莹第今天是秋分，2026年只剩最后的100天了。按照惯例，每年这个时候我们都会聚在一起聊聊过去的收获，展望未来的100天。比起过去，立下无数Flag，许下几个大心愿，今年我们的愿望都变得朴素起来，或许你也可以试着回答下面的问题： 1.截至目前，2026年的新收获是什么? 2.2026年的哪个日子你会铭记? 3.给自己的前三季度配一首BGM。 4.如果有100天体验新的生活，你想做什么? 5.今年最后100天有什么愿望? 距离2027年，还有100天，你准备好了吗? （温馨提示：本期节目，惊喜量超高）

57 分钟 2k+ 次播放 1个月前

有些东西就是喜欢不起来

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主播／马晓橙海带、核桃、香菇，是我最讨厌的日常食材。小时候总会被骂，大人们会举出一大堆这些食物的优点，比如海带可以补充碘元素，核桃可以补脑子，香菇都是纯天然多健康啊。最开始听他们这么说完，我自己都觉得，好像对方说的没毛病，这些东西的确都是客观上的好东西，于是我就强迫自己去吃，结果就是吃完就吐了。为此我妈甚至还带我去过医院，认为我是不是身体出了问题。后来长大了才顿悟，有些东西，有些事儿，有些人，我不喜欢不是因为其本身有多大的危害，而是他们本身有着不小的粉丝群，有很多拥趸，而我本人就是喜欢不起来。

28 分钟 1k+ 次播放 1个月前

如果你也不吐石榴籽

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主播／李荟莹进入秋天之后，石榴上市，大自然在秋天，把所有的精华都塞进了果实里。记得某年刚开学不久的九月，我提着校门口买的大石榴分给舍友，一场关于吃石榴要不要吃籽的辩论开始。吃石榴籽的只有我一个，她们都把果肉汁水抿干，再把籽吐出来，并对我吃籽的行为表示好奇：“籽并不好吃，为什么你要吃呢？” 石榴籽确实谈不上好吃不好吃，但从小就连籽一起嚼碎吞下，已经成为一件无需思考的事情，就像吃香蕉要剥香蕉皮一样，而且，我还记得，外公告诉过我：“吃石榴籽促消化。”不管这个说法有几分对、几分偏颇，这就是我信奉的真理。我们固执认定的一些习惯，其实是认定带给我们习惯的那个人，吐石榴籽是这样，不吐石榴籽也是这样。

23 分钟 1k+ 次播放 2个月前

你不应该是来端盘子的

ONE收音机

主播／马晓橙每次当没有新的下饭综艺更新的时候，我都会再去找一期《康熙来了》，蔡康永和小S陪伴了我整个大学以及刚毕业的那几年，转眼“康熙”已经停播十年了，可能也是因为时间过去太久，再翻出来往期看过的节目，还是会觉得很有意思。直到前几天B站首页推荐的是他们的最后一期节目，没有嘉宾，只有蔡康永和小S两个人坐在床上聊做节目那些年印象深刻的故事和遗憾，结果康永哥说到每次美食主题的时候，助理主持陈汉典都吃不到美食，还要在旁边为他们服务，说到这就开始止不住地大哭。小S表示：“蔡康永我真的不明白，这有什么值得哭呢？这不就是他的工作吗？”然而康永哥说：“他来这里不应该是端盘子的。” 当然不是歧视任何职业，毕竟我爸妈就是开饭店的，我从小就在端盘子，可如果我的岗位是厨师，上菜就不应该是我的工作内容。

32 分钟 1k+ 次播放 2个月前

我们拥有的，已经足够多

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主播／李荟莹休息了将近一个月，每天睡很多很多觉，重新沉迷起悬疑小说，为让时间可以听上去好像被有效利用着，还报了一个网课。以为难得的“暑假”应该会充实快乐，却是很闲散平静地过了，甚至偶尔会自我批评在枕头上浪费太多时间，又马上对自己说：“别忘了你曾经最想要的就是每天睡到自然醒，现在还有什么不满足的呢？” 很多次我都会想，为什么我们总是如此善于忽视已经拥有的一切？我们拥有了那么多，却只看见自己还没有拥有的，这大概是人们的通病吧。我想，一定会有一天，我会想念这个难得的“暑假”，想念每天自然醒的日子，想起这段在枕头上度过的时间，然后感叹：“还是那时舒服，真想好好地睡上一觉啊。” 不过到那时，我也会提醒自己：“别这样想，其实你拥有的，已经足够多了。”

24 分钟 2k+ 次播放 2个月前

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今晚月亮圆不圆

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如果你也不吐石榴籽

你不应该是来端盘子的

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