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这一期的嘉宾邀请的是河南广播电视台的记者徐照朋，说起来很传奇，说起他，口头禅就得是“我身边有一位贼牛的朋友”，他从传媒大学电视学院研究生毕业后放弃了入职国防大学当教师以及央视的就业机会选择回到家乡河南当一名新闻工作者，这个决定任何人听来都应该会觉得惋惜，但这是他深思熟虑后的结果。当周围人都在想着向往更高的平台、搏更大的名气的时候，他选择甘居幕后，用双脚走遍河南每一块土地，在每一个报道中也不计较署名的机会。他是我比我大两届的学长，很幸运我俩在大学期间共事过半年！ 嘉宾：徐照朋 河南卫视记者、中国传媒大学电视学院硕士，曾获共青团中央“强国青年”、北京市优秀毕业生、河南省优秀毕业生，现就职于河南广播电视台。担任河南卫视《河南新闻联播》“这一站”栏目编导、大象新闻《面孔》《名师说》《站着说》专栏记者，发布新闻报道300余篇，创作多条亿级、千万级点击率视频作品。 主播：欧磊 （我俩24年郑州的合照） -------时间戳------- 职业选择与初心 02:54放弃央视机会回到河南，希望为家乡文化宣传贡献力量； 北京生活成本高，回乡可沉淀能力。 传统媒体 vs 新媒体 15:33传统媒体（如电视）是"单向传播"，新媒体需互动性和情绪价值。 文字工作者核心价值：社会事件的深度判断力（30:28）。 AI对传媒行业的冲击 21:16 AI可替代基础工作（如通讯稿、原画设计），但无法取代人的社会洞察力。 44:19河南台积极拥抱AI培训，但顶尖文字工作者因经验不可替代。 01:26:32 一个城市的发展必然与某些文化符号绑定：卫辉因街舞冠军刘清漪成为"街舞之城 01:59:01通过报道（如胖东来事件、县区文旅宣传）推动社会认知改变。 人生观与行业思考 50:52三观框架：价值观定对错，世界观定能走多远，人生观定自我定位。 54:04"价值观决定是非，世界观决定边界，人生观决定自我认知"。 救火事件 02:00:18亲身扑灭邻居火灾，"但行好事，莫问前程" ----------------------------------- 往期节目： 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.5 对话百万up主胖雪人：靠学生时代的热爱真能走向圈内知名 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 vol.3 脚踝的伤疤是我这个跑者的印记｜对话配音演员赵可 vol.2 谁破了传统戏曲的“圈”｜对话戏曲邹敬安 vol.1 神性灵光的符号：文字｜对话导演、编剧谷小龙 收听平台：《各美其美｜个人专业领域访谈播客》 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 关注我们： 微信公众号：垒声文化 微博：@配音演员欧磊 小红书：配音演员欧磊 B站：配音演员欧磊

聊天嘉宾：配音演员林夕梦、配音演员西米不是糯米团砸 主播：欧磊 这是各美其美的聊天节目小角落的第一期，跟朋友在景德镇久违地相聚了，我们便交换了一些生活中工作里的感受，关于这些感悟我们很难分享，也很难在日常交往中得到一些实际的启发和印证。 在工作当中，我们会因为自己跟别人的比较产生落差感，往往也并不是与跟你正在做的工作和事情相关的人，这种比较产生的焦虑会让我们动摇自己的信念，质疑自己，是不是他们那样才是对的。但其实这个过程中我们很难真正看清楚什么念头才是自己真实的念头，真实的想法与被外界信息干扰产生的念头相冲突了，这个时候不好的情绪就时刻萦绕在我们心上了，解除这种想法上的对抗性，或许眉头也就舒展开了。但这一点需要做到真正认识自己，对自己提问真正在乎的是什么。 对待社交的焦虑我们都很熟悉，认识新朋友新同事容易手足无措或者用力过猛，这种不适感让我们开始出现我不需要社交的想法和认识，但实际上谁不希望跟人获得一种舒适的相处状态呢，我对人际交往陌生，让我很为难，那么需要相处时该怎么对待就怎么对待吧，不必套用不熟悉的规则，用一种自己舒服的方式，自己舒服了，相信接触的那个人能感受到你的状态。 亲近的人，我们不知道应该怎么对待，我知道他们说的很多话是为了我好，但是我很不舒服。亲密关系造成的对话视角的不平等会让双方盲目，不能平等视角对话导致产生的交流带有一种强制性和压力，关系当中比较弱势的一方也难以关注对话内容，对这种压力产生一种对抗和排斥。对话视角的不平等自身很难察觉，逐渐看明白这件事去适应这种压力，跳出来看待或许能改善这种对抗的情况，毕竟这种压力来自在乎的人，忽视手段和方式去察觉他的想法，这场对话可能就变简单了。 ----------------------时间戳------------------------ Part 1：社交焦虑 06:09 社交应自然发生，无需刻意链接。 07:10 以前总想完美结束对话，现在学会主动终结。 Part 2：工作焦虑 14:14 收入对比引发焦虑，但承认"观众缘"等不可控因素影响结果。 12:50 焦虑源于横向对比，但如果跟自己比呢？ 面对KPI的压力，年轻人在上班和上进之间选择上香。 19:44 不必羡慕他人"又快又好"，我们有自己的坚守和标准。 20:52 咱们慢不是缺陷，是你心里有一道别人没有的关卡。 抗焦虑的方法： 33:33 培养工作外支点，转移注意力培养新的兴趣，全身心投入，增加寄托。 34:04"有事做就不焦虑""人生需要多个支点，工作不顺时还有其他支撑。" Part 3：亲密关系与自我认知焦虑 57:14 亲密关系中易因"视角不平等"产生对抗（父母教诲常被感知为否定） 56:56 林夕梦：亲密建议易引发"嘴硬拧巴"反应，需分清建议出发点是否利己。 57:14 "亲密关系的枷锁让人盲目，对话视角不平等是压力源头。" 自我认知的讨论： 01:04:44 通过"第三方视角"常态化解构自我，减少情绪感染，但过度自省可能陷入消极（解构自己是双刃剑），有机会靠近最认识自己的那一瞬间就够了，当下就是最真实的自己。 01:02:13认识自我是持续过程，痛苦源于"打破惯性" 01:01:09 接纳局限性，"人为自己负责即可"。 往期节目： vol.5 对话百万up主胖雪人：靠学生时代的热爱真能走向圈内知名 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 vol.3 脚踝的伤疤是我这个跑者的印记｜对话配音演员赵可 vol.2 谁破了传统戏曲的“圈”｜对话戏曲邹敬安 vol.1 神性灵光的符号：文字｜对话导演、编剧谷小龙 收听平台：《各美其美｜个人专业领域访谈播客》 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 关注我们： 微信公众号：垒声文化 微博：@配音演员欧磊 小红书：配音演员欧磊 B站：配音演员欧磊

本期节目邀请到魏轩老师作为嘉宾。他是超千万粉丝科普自媒体栏目《飞碟说》的联合创始人、知名亲子故事品牌《小豆丁讲故事》主理人，同时也是知名配音演员。这次跟魏轩老师的交流聊天当中，聊了他自己从如何纯工科毕业跨界进入文化传媒领域成为一名配音演员的经历。并且魏轩老师作为一个连续创业而且都取得成绩的人，我跟他也探讨了当下环境文科生大学毕业就业难的话题，对于就业与创业中年轻人需要拥有的一些特质和能力，他用自己当初毕业面临的跨界抉择以及生活中遇到的一些难处进行了分析和类比，并且也分享自己招聘标准中最看重员工的两点特质；在节目后半部分，魏轩老师分享了飞碟说和小豆丁讲故事的创业初衷以及遇到的一些困境，希望能给有需要的朋友们带来一些帮助和启发。 嘉宾：魏轩 知名配音演员、青年声音艺术家、超千万粉丝科普自媒体栏目《飞碟说》联合创始人。 策划配音《飞碟说》系列百科视频全网用户数超千万，播放量超300亿次。 亲子品牌《小豆丁讲故事》全网用户数过百万 综艺配音:《火星情报局》1-5季、《这，就是灌篮》2-6季、《桃花坞开放中》1-3季、《以团之名》等 影视配音：《挑战者联盟》、《月球陨落》、《雄狮少年2》、《变形金刚：起源》、《眷思量》第二季等 主播：欧磊 配音演员 金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 -------------时间戳------------- 00:07 亲子内容的长期陪伴价值 父亲角色在亲子内容中的稀缺性与榜样力量 05:33 从真实亲子互动家庭场景演变成小豆丁见故事IP的经历 12:04 纯工科男的广播梦：非科班者用实践积累替代学历短板 17:56 互联网公司的思维重塑："解决思维"替代"拒绝思维" "在互联网公司，说'不可能'三个字比搞砸项目更危险" 20:13 文科生就业环境恶劣的思考：每代人都会经历职业重构期，本质是机遇转移。 29:40 创业感悟：执行力比创意稀缺百倍 40:08 飞碟说的停更思考：形式会过时，但需求本质永存 "飞碟说的停更是给时代的情书——当传播效率革命时，优雅退场也是进化" 47:22 商业模式的隐形进化：低调盈利才是穿越周期的硬实力 50:53 创作优质内容的必杀技：真诚 59:01 小豆丁讲故事不仅仅是声音产品，更是情感桥梁，声音的载体连接起任何一端有需要的人 ： "听众中一位工厂女孩的留言，在听小豆丁讲故事里，感觉自己残缺的童年在被治愈" 01:04:01 亲子关系中父亲角色的爱："教儿子拼高达时渗的线，就是在勾勒他未来的男性轮廓" 往期节目： vol.5 对话百万up主胖雪人：靠学生时代的热爱真能走向圈内知名 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 vol.3 脚踝的伤疤是我这个跑者的印记｜对话配音演员赵可 vol.2 谁破了传统戏曲的“圈”｜对话戏曲邹敬安 vol.1 神性灵光的符号：文字｜对话导演、编剧谷小龙 收听平台：《各美其美｜个人专业领域访谈播客》 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 关注我们： 微信公众号：垒声文化 微博：@配音演员欧磊 小红书：配音演员欧磊 B站：配音演员欧磊

胖雪人是我为数不多从高中时期就开始关注的宝藏up主，看着他从十几万粉丝成长到到百万up主，他的声音美容课、用嘴包揽电影所有声音等系列吸引了太多热爱声音的朋友。与他相同的地方是我俩都成为了配音演员，不同的则是他一直在声音的领域里不断钻研，不仅配音一途，还包括音乐编曲、全景声、拟音、声音设计等更加影视音乐工业化领域的内容。按他自己的话来说，他是一个声音发烧友，他对声音的一切都很好奇也想弄明白，我现在用的声卡设备还是他当时测评用的，这也是我跟他的第一次深度沟通。 嘉宾：up主 胖雪人Ozu （147.5万粉丝 bilibili知名up主 ） 华东师范大学本硕、知名配音演员、《我是特优声》声音演员 主播：欧磊 配音演员 金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 -------------时间戳------------- 01:42 职业拼图：配音演员+音乐制作人+声音设计师+自主统筹 05:33 创作动力转移，从UP主到创业者：当爱好变成工作，就得找新爱好当救生圈 手工自制银饰/diy乐器 主持电影活动 配音照片 人生要分散投资，避免一个塌方全盘崩溃 11:54 「09年用户的情怀：当年玻璃提词器花600，现在9块9包邮」 创作起点：2018年宿舍拍《5平米录音棚》意外吸粉 硬核开端：3D打印提词器/自学灯光剪辑 内容选择：声音美容课填补市场空白（当时仅2门同类课） 17:41我是百万粉老UP主，老百万，不是新百万。算不得网红。 19:00学历高跟自由职业工作不冲突，读研并不烦恼，对学术有追求现在还看论文学习理论。 21:06 工作室进化史 六迁工作室路线图： 1. 宿舍床铺 → 2. LOFT阁楼 → 3. 民居两室一厅 4. 闵行商业棚（全景声系统） → 5. 别墅声效实验室（现驻地） 空间哲学：「每次搬家都说要住十年，两年半后手又痒了」 34:05 声音信仰 录音浪漫：「记录声音是捕捉空气震动的物理浪漫」 童年遗憾：痛失变声前音频 为父亲录歌/为爷爷留声「中国父亲的羞涩请求都是技术攻关题」 40:46 行业生存「当工作突然变简单，说明你正掉进认知深坑」 警示：曾因“找到感觉”自负，被专业剧组教做人；为时代少年团录制吉他（12年琴龄遭遇职业打击） 47:48 声效设计新征途 独立电影声效设计（保密项目） 国内声效教育稀缺 「贴爆炸音效谁都会，炸出层次情绪才是真功夫」 54:12 录音新体验 头麦体验：「额顶贴麦配音，4小时不敢皱眉的物理表情管理」 线下录音不自在，自己的棚里才舒服 58:53与朋友的初次喝酒经历 01:03:23新冠录音体会：哑嗓配蝙蝠侠 往期节目： vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 vol.3 脚踝的伤疤是我这个跑者的印记｜对话配音演员赵可 vol.2 谁破了传统戏曲的“圈”｜对话戏曲邹敬安 vol.1 神性灵光的符号：文字｜对话导演、编剧谷小龙 收听平台：《各美其美｜个人专业领域访谈播客》 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 关注我们： 微信公众号：垒声文化 微博：@配音演员欧磊 小红书：配音演员欧磊 B站：配音演员欧磊

人生需要很多个支点，这样才轻盈自在一点。这是我跟王晨曦Cici交流的时候她常说起的一句话。她也像她说的这样去做了，从18年体制内出来从事配音工作，初入配音界便崭露头角，荣获2020年中国金狮国际广告影片奖配音金奖，她也是首位女性金奖获得者。之后便是每年斩获各种奖项，高产各种耳熟能详的配音作品。到现在她的声音疗愈播客《睡个好觉fm》创办不到一年在小宇宙订阅破三万，而播客也让她收到了来自人民邮电出版社的邀约，在今年出版了自己的第一本书籍《今晚 睡个好觉》，从此她的身份上又多了一行：作家。这么优秀有能量的一个人她的故事是什么样的，这次节目是我跟她的第一次深度交流。 嘉宾：王晨曦（Cici） 中国人民大学新闻学硕士、华语知名配音演员（金狮国际广告影片奖首位女性配音金奖） 代表作：《女子推理社》社长配音、小米su7发布会广告、大疆产品全系列系统声等 播客《睡个好觉FM》主理人、声音疗愈师、疗愈类书籍《今晚 睡个好觉》作者 主播：欧磊 配音演员 高校客聘教师 金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 代表作：CCTV-1春晚前《中国劲酒》、京东618、奥迪、理想汽车、德佑湿厕纸配音等 ------------时间戳------------ 00:00 播客Highlight 01:00 嘉宾介绍及录制契机 03:10 贵州采声遇泥石流，跟随村民跨越危险路段 03:35 疫情后的至暗时刻：23年两次感染新冠诱发哮喘：不敢躺下睡觉，怕一口气喘不上来就死掉。中医诊断为后天性哮喘，被迫停工四个月调养 09:17 睡眠方法论：白天用运动消耗焦虑，夜晚用冥想清空大脑 破除睡眠恐惧：拒绝精致睡眠条件（现身说法：红眼航班倒头就睡） 16:12 播客破圈与出版奇迹 无心插柳：公益播客《睡个好觉FM》零宣传冲上小宇宙新星榜 出版社主动邀约：以为是骗子，结果是教材巨头人民邮电出版社 坚持拒接“教材式封面”，不希望自己的名字出现在丑的封面上，邀请导演朋友设计治愈蓝封面+手写字体 22:56 对自己斜杠转型的定义：所有身份都是声音的延伸 未来探索：融合钢琴功底；开发声音疗愈现场；攻读心理学/音乐学硕士或博士等 27:49 自由职业启示 体制内离职逻辑：「I came from nothing，本就一无所有何惧失去？」 设备进化史：从3万麦克风到千元设备——「好作品在审美不在设备」 AI应用启发：克隆自己声音作为工具，用科技分身解放创作时间。 41:44 身份精简，拒绝多开赛道。不再追求名包名表，转向内心平静与原创性创造 47:24 嘉宾反问00后配音演员欧磊聊心路历程：深度思考和四年前的自己对话，发现预设远不及现实精彩，向前走的时候也得经常会看，过程中容易遗忘初心。 01:01:15 自由职业场景可以是任何地方，可以做做环游世界的梦试试。 01:01:43创作幽默分享：主播分享自己在机场厕所给湿厕纸配音的经历，带味的艺术。 往期节目： vol.3 脚踝的伤疤是我这个跑者的印记｜对话配音演员赵可 vol.2 谁破了传统戏曲的“圈”｜对话戏曲邹敬安 vol.1 神性灵光的符号：文字｜对话导演、编剧谷小龙 收听平台：《各美其美｜个人专业领域访谈播客》 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜QQ音乐 关注我们： 微信公众号：垒声文化 微博：@配音演员欧磊 小红书：配音演员欧磊 B站：配音演员欧磊