一场与传奇广播人钟启华老师的深度对谈。从会计专业跨界，24岁首获中国新闻奖一等奖，到亲历频道关停、见证时代变迁。我们回溯了广播的黄金岁月与“打不死的小强”精神，剖析了传统媒体在自媒体浪潮下的突围之路——垂类内容、社群运营与“放下身段”的真诚互动。这不仅是一位资深媒体人的生涯复盘，更是一次关于抓住机遇、保持好奇与在变革中寻找新生的探讨。 （跟钟启华老师录制播客中） * 嘉宾：钟启华 资深广播人，深耕广播行业28年，非科班出身，5次斩获中国新闻奖一等奖 主任编辑，长沙广电广播中心主任助理，首届全国广播电视新闻“百佳”推优优秀编辑记者，20岁跨入广电行业，24岁即以《一面国旗两岸情缘》摘得中国新闻奖一等奖。 * 主播：欧磊 配音演员 高校教师 2024金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 ------------------------------- 🕒收听指南 & 重点内容： 00:01:16 非科班财会专业如何跨界，聊长沙摩登975音乐台关停事件，启华老师2010年曾任该频道总监，有深厚感情，关停当天特意录视频见证最后时刻 00:04:47 将竞聘视为展示舞台，以“总统与副总统”的机智回答成功逆袭 00:06:32 骑单车90分钟跨城上班，用“霸蛮”精神守住话筒 00:11:56 “还给发钱的实习？！”——初入行时不计得失、全力学习的纯粹 00:19:27 亲历频率关停，剖析广播“供大于求”与营收困境的本质 00:22:58 广播不死：为何说音频陪伴需求仍在？从FM到播客，只是渠道的“转场” 00:24:27 频道关停后人员未裁撤，分流至其他频道提升节目质量；部分优秀主持人转型自媒体，自主生产内容 00:25:52 广播在传媒集团中受重视度低，节目投入不足，陷入“无投入→无影响→无广告”死循环 00:27:27 音频内容可商业化，播客平台人人可做 00:29:53 行业落差：广播红利期轻松做节目、赚收益，当下行业遇冷，部分从业者心态失衡、缺乏干劲 00:31:31 海外借鉴：英国BBC调查显示，大事发生时40%人选择广播确认新闻真实性，广播公信力仍存 00:36:08 部分传统主持人“太把自己当回事” 00:41:50 广播的线性直播VS播客的伴随性与选择权，根本区别何在？ 00:52:35 做垂直号“给同行看”。主持人的自媒体成为大家的嘴。 00:57:35 罗刚等主持人逝世引发的集体追忆——广播是一代人的情感载体 01:01:22 面对恶评“一笑了之”的秘诀：不看，就不会被左右 BGM： Mindi Abair - All Star 摘录： “向往成功的人，全世界都会为你让路的。” “广播人是野火烧不尽，春风吹又生的小草，是打不死的小强。” “我们现在传统的广播从业者，太把自己当回事了。” “我有选择权。我不想听你的，我听他的。但你听广播就没有选择权了。” “做事情不要太有目的性，一起头就想着一定要赚钱，往往赚不到钱。” “（面对恶评）我不看总可以吧？这是我的一份工作而已。” “广播给人留下的不是一个简单的媒体，而是一个人青春的一段记忆。” “那时候的广播电台，就是那时的抖音；那时的主持人，就是那时的网红。” 🎬 本期关键词： 电台与节目： 湖南经广、摩登音乐台（青春975）、长沙广播电视台、BBC广播 《夜空不寂寞》、《心灵之约》等夜话节目 人物： 海波（湖南卫视早期主持人）、罗刚、尚能等一代广播主持人 📮 互动话题： 「广播记忆」你有没有一段被广播陪伴的青春时光？最喜欢的电台节目或主播是谁？ 「跨界成长」你是否有过跨专业、跨领域的尝试？过程中遇到过哪些挑战与惊喜？ 往期节目： vol.12 鬼灭之刃电影观后感受：压力给到国漫，俩配音演员准备二刷了 vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.10 如果抛下一切去拍一部电影又不赚钱，它的价值究竟在哪里？｜对话电影导演肖海平 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

这是我跟学生们在户外的一次围坐畅谈。聊一聊大学时期的爱情观，从青涩暗恋、异地酸甜到现实抉择，解锁当代年轻人的恋爱真相。我们探讨了学业与爱情的平衡、理智与感性的博弈，在人性考验的假设中，看见爱情里的真善美与现实考量。 【本期播客节目的视频版本请在下方平台搜索】 * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 我们节目的视频版本已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在上述平台收看 🎧 【本期对话】 高校教师：欧磊 学生们：米周乐雅、谢施、金思语、袁思宇、王澜、韩梓琦 （跟学生们播客录制中） 校园爱情分享｜成长困惑探讨｜人性与选择｜价值观碰撞 🕒 收听指南 & 重点内容： 00:00:09 番外篇开启“老师和他的学生们”系列，聚焦大学恋爱话题 00:01:07 有人初中早恋、有人大学热恋、有人坚守单身，各有精彩 00:02:23 从高中课堂的幻想，到校园牵手的期待，藏着青春的小美好 00:02:50 两年异地的苦与乐，“有气就撒、问题不过夜”的维系秘诀 00:03:58 男生视角：高中异地的付出与坚守，手机受限时代的偷偷联系 00:05:17 从向往恋爱到享受独处，二次元、游戏让生活更丰富 00:07:00 先搞事业/学业再谈感情，拒绝恋爱脑但保持真诚 00:10:05 好的感情是彼此成就，成为对方的奋斗动力 00:12:32 “爱在哪，钱就在哪”，细节里藏着真心 00:13:56 多读书开阔视野，才能遇见更同频的人 00:16:28 恋爱脑的讨论：对值得的人真诚是褒义，失去自我则是贬义 00:17:29 理智与感性：过于理智无聊，过于感性易迷失，平衡才是王道 00:19:03 《穆斯林的葬礼》中战乱年代的爱情，引发人性与道德的思考 00:22:58 面对爱豆告白与2000万，你会放弃现男友吗？ 00:24:45 人性：生死关头，更愿与爱的人共度，坚守道德底线 00:30:21 当代恋爱难免带目的性，可歌可颂的爱情藏着纯粹 00:31:13 高中的恋爱不一定纯粹，但暗恋一定纯粹 00:33:09 二次元的完美标准≠现实爱情，接纳不完美才长久 00:34:08 从《微微一笑很倾城》到现实柴米油盐，家庭主妇≠失去自我 00:35:44 生死面前只敢自己想干的事儿对吗？选择无对错，但人性有高低 BGM: 花澤香菜 - 恋愛サーキュレーション V.A. - 울지 않게 하소서 (lnst.) 💬 摘录 “好的感情是彼此成就，不是互相消耗。” “选择没有对错，但人性有高低之分。” “暗恋是最纯粹的心动。” “先提升自己，才能遇见更同频的人。” “读书能开阔认知，让你看清什么是真正的吸引。” “可歌可颂的爱情，都藏着不掺杂质的喜欢。” 📚 本期提及作品清单： 影视/书籍：《穆斯林的葬礼》、《微微一笑很倾城》、《一笑倾城》（电视剧） 平台/机构：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM 📮 互动话题： 💘 「你的青春恋爱」：你有过初高中暗恋或大学恋爱的经历吗？其中最难忘的瞬间是什么？ ⚖️ 「现实与理想」：如果面对“现男友”和“带2000万的爱豆”二选一，你会怎么选？为什么？ 往期节目： vol.12 鬼灭之刃电影观后感受：压力给到国漫，俩配音演员准备二刷了 vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） vol.8 钱磊：从边角料到开出帝王绿，我漂流了十多年才到边水 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

与“老玩家”“斜杠老炮”广告导演 大河river的深度对谈：从年少成名、画作入选威尼斯双年展外围展、在日本、捷克斯洛伐克做展览的艺术新星，到转行成为金牌广告导演的急转弯；从对当下“无效广告”充斥环境的犀利批判，聊到“人生是旷野”的亲身实践。何导横跨绘画、编剧、摄影、广告导演、舞台剧导演、策展、教书、手工等十余个领域，分享在“草台班子”世界里，如何通过“玩”保持创造力与生命力。 （跟何导播客录制中） * 嘉宾：导演 大河river 上海戏剧学院毕业 70后资深广告导演 / 剧场主理人 / 舞台剧导演 / 老炮“玩家” / 画家 /前大学老师 / 刚入坑饰品设计 * 主播：欧磊 配音演员 / 高校教师 2024金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 ------------------------------- 🕒 收听指南 & 重点内容： 00:02:22 从电视硬广的“大牌背书”到短视频的“直接变现”，TVC为何逐渐失 00:03:59 70后与00后关于年龄的讨论趣事，聊出成年人的年龄焦虑与心态 00:07:37 手工太上头：10多天狂做200条定制串珠，每天100个快递被收废品老太太“盯梢” 00:11:09 八廓街买伴手礼发现溢价玄机，意外开启珠宝设计爱好 00:15:29 被母亲鼓励“别在一棵树上吊死”，40多年跨界N个领域 00:18:24 何导折腾的人生，从手工打家具到开剧场酒吧艺术空间 00:20:24 “一个点打穿”才够记忆点，90%广告是“视听污染” 00:22:18 德佑湿厕纸“洗脑式传播”，是好广告还是坏广告？ 00:23:39 百万级预算拍烂片=糟践钱，广告人该有底线与良心 00:27:33 广告审查机制的漏洞 00:34:58 商家与从业者双重迷茫，风口概念轮番炒作的行业现状 00:38:13 成功的本质是机遇+胆量，不必仰望所谓“大佬”，要祛魅和拥有信念感 00:44:23 赚钱要优雅，拒绝“吃相难看”，坚守创作尊严与优雅 00:48:04 大学教育迷思：教材脱节市场，老师该教技能还是信念感？ 00:54:52 好老师标准：学识渊博，会“翻译”，差老师“机翻味很重” 00:58:18 恩师箴言：“画100张画就是画家” 01:00:55 导演职业祛魅：打破行业鄙视链，信念感比专业出身更重要 01:02:44 跨界干摄影：11年日薪1万，成为当时湖南单日价最高摄像 01:07:33 打造华中地区小剧场“劳斯莱斯”，1600平综合艺术空间的理想落地 01:13:26 大二画作入选威尼斯双年展外围展，却放弃艺术家道路 01:19:02 不为展览、不为藏家，只为取悦自己的画画自由 01:23:19 成都国际大展原作长霉，吐槽对艺术作品的敬畏心缺失 01:27:22 从广告创作疲惫到串珠快乐，在无压力爱好中找回创作热情 💬 摘录： “我代表作应该是我活的前半辈子，我就比较喜欢玩。” “这个世界就是个巨大的草台班子。” “赚钱得优雅，得有尊严，不是什么钱都要赚的。” “人生是旷野，我就在践行这个事，花了这么多年去践行这句话。” “好老师是‘翻译’高手，差老师全是机翻味。” “广告行业死掉的不是广告，是TVC这个细分领域。” “一万小时理论——你干什么事，只要你干够一万个小时，你就一定是这个行业的专家。” “当你把它变成职业的时候，就很没劲。我现在画画，不为什么东西画，反而非常快乐。” “（看到名画发霉）非常生气，这东西你没法修，他们没有丝毫敬畏心。” BGM： Electric Light Orchestra - Mr. Blue Sky Jay and the Americans - Come a Little Bit Closer 🎬 本期关键词： 影视/广告： 《逐梦演艺圈》、德佑湿厕纸电梯广告、三九胃泰TVC、脑白金广告、王老吉广告 艺术相关： 赵无极作品、蔡国强作品、陈真作品、鲁本斯作品、丢勒作品、莫兰迪作品、莫奈作品、《千里江山图》、《韩熙载夜宴图》 地点与机构： 新片场app、上海戏剧学院、威尼斯双年展、刘海粟美术馆、湖南大剧院、八廓街、成都都灵国立艺术馆展 📮 互动话题： 你有没有放弃过世俗意义上的“好机会”，去追求看似“不着调”的爱好或事业？分享你的跨界故事！ 你有没有过“为自己而做”的创作经历？（画画、手工、写作等均可）当时的感受是什么？ 往期节目： vol.12 鬼灭之刃电影观后感受：压力给到国漫，俩配音演员准备二刷了 vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.10 如果抛下一切去拍一部电影又不赚钱，它的价值究竟在哪里？｜对话电影导演肖海平 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

聊到喜欢的话题男人都变成少年了，一次两位资深“鬼灭迷”配音演员聊到嗓子冒烟的节目！《鬼灭之刃》无限城篇的观影后的激荡心情、飞碟社的“经费燃烧”作画、鳄鱼老师隐藏在角色设定中的疾病隐喻。在热血与泪水同时，我们探讨了为何在当下，能有一部作品能让成年人重回影院，找回久违的少年悸动。 🎧 【本期对话】 嘉宾：晓东 前电台主持人｜现役中文&英语&粤语 配音演员 香港TVB综艺粤语旁白声，澳门有线电视粤语旁白声，贵州卫视国际频道英文解说 主播：欧磊 配音演员｜高校教师 金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 ----------收听指南 --------- 00:01:37 🎬 开场与溯源：因动漫而相聚的同行好友，难得一聊的“同好”激情 00:03:11 🎟️ 一票难求：首映场的狂热与香港影迷北上深圳的观影热潮 00:06:13 💺 4D体验暴击：水之呼吸喷脸、雷之呼吸来电！在影院里被椅子“摇吐”的沉浸式观感 00:09:23 ⏳ “漫长”的一夜：剧场版结构探讨——是内容拖沓，还是信息过载的必然割裂？ 00:14:05 🎞️ “一鱼多吃”的商业智慧：从《无限列车》到《无限城》，鬼灭如何靠剧场版+TV版通吃市场？ 00:19:14 🇯🇵 飞碟社的坚守：从2019年首季至今，为何画质与制作水准能始终如一并登顶日本影史？ 00:26:30 😭 情感的浓烈内核：鬼灭与《进击的巨人》一样，“惨烈”的故事带来极致的感动 00:29:55 🩺 隐藏的疾病隐喻：上弦鬼代表何种瘟疫？鬼杀队的“赫刀、斑纹、通透世界”竟是现代医疗手段？ 00:33:34 🐊 神秘的“鳄鱼”老师：缔造现象级IP的女漫画家，为何始终“神龙见首不见尾”？ 00:36:46 ⚔️ 断手断脚是常态：与其他动漫相比，鬼灭战斗的残酷性与“没死就行”的生存哲学 00:40:08 🇨🇳 从鬼灭看国漫：《灵笼》《凡人修仙传》《伍六七》……我们心中的国漫排名与行业困境 00:47:51 🧒 “庆幸能吃细糠”：为何我们这一代是幸运的？关于精品动漫与时代记忆的感慨 00:52:25 🎭 “现充”与“二次元”：作为配音演员，我们竟被吐槽不够“二次元”？ 00:54:31 🇨🇳 国漫十佳难分高下：前五名之后，佳作井喷，《伍六七》《一人之下》《镇魂街》…根本排不完！ 00:56:03 🚫 点名批评“卡点哥”：犀利点评部分国漫“关键时刻断章”的陈旧营销套路，呼吁行业改进 00:57:30 🎙️ 配音员的“职业病”：看动漫时会不自觉分析配音，反而影响了纯粹的观赏体验？ 00:58:20 🧪 “原著党”的烦恼：看过小说再看动漫，有时会因为改编而失去新鲜感与客观视角 00:59:15 🤝 寻找相同爱好之难：作为现役配音演员，竟也感慨身边难觅能畅聊动漫的知音 01:00:08 💡 国漫之光与行业艰辛：从《哪吒》到《雾山五行》，回顾国漫崛起路上的坎坷与创作人的坚持 01:04:46 🧒 代际文化差异：感慨当下孩子们的娱乐选择太多，反而可能错过了我们年代的“动漫黄金期” 01:06:25 📻 童年记忆的社交货币：回忆学生时代，动漫主题曲和周边产品是如何成为交友纽带的 01:07:29 🎪 “二次元浓度”大揭秘：真正的核心圈入门标准，竟是一年出多少次Cosplay？ 01:08:52 💪 Cosplay邀约：邀请身材健硕的主播阿磊出Cos，解锁播客新形态 01:09:51 🔥 意犹未尽，邀请晓东老师返场：两个话题根本刹不住车，约定下期继续深聊Cosplay与更多动漫神作 BGM： 《鬼灭之刃》TV版主题曲：紅蓮華live版-Lisa 🎭 「Cosplay挑战」 如果主播阿磊要去漫展出Cos，你最希望他扮演哪个角色？在评论区为他指名吧！ 🔥 「返场话题征集」 我们还聊到了《进击的巨人》、Cosplay文化等等，你最想听我们下一期深入聊聊哪个话题？ 💬 摘录： “其他动漫断胳膊断腿了不得了，在鬼灭里面，断胳膊断腿——没死就行！” “有点庆幸，就是我还是处在一个能吃到细糠的年代。” “当你看到一群14、5岁的少年，去跟几百岁的老妖怪厮杀，你会发现这是一件多么悲惨又伟大的事。” “我们俩是现役的配音演员，都觉得身边找不到聊动漫的人……这有点讽刺。” “他们二次元圈真正的入门标准，是你一年要在漫展上出多少个COS。” “动漫人太伟大了，毕竟不是真人，那纯后期一点一点熬……真的特别难。” “找到跟你一样年轻的人就抓紧一起玩，不要沾染那些中年老登的习气。” “我们这一代人，或者是属于我们这种男生之间的这种话题，就是属于我们热血少年的。” 🎬 本期提及作品清单： 动漫： 《鬼灭之刃》系列、《进击的巨人》、《咒术回战》、《灵笼》、《凡人修仙传》、《伍六七》、《雾山五行》、《罗小黑战记》、《仙逆》、《不良人》、《完美世界》、《斗破苍穹》、《一人之下》 电影/电视剧： 《复仇者联盟4》、《阿凡达》系列、《唐朝诡事录》 制作公司： ufotable (飞碟社) 📮 互动话题： 🔥 「你的“鬼灭”moment」 在影院里，哪个瞬间让你热血沸腾、泪流满面，或是起了一身鸡皮疙瘩？ 在评论区分享你的“破防”瞬间，寻找同好！ 🇨🇳 「国漫排行榜」 我们心中的TOP5是：《灵笼》、《一人之下》、《不良人》、《仙逆》、《雾山五行》。 你心中的国漫前五是哪几部？来评论区Battle一下！ 往期节目： vol.11 从大学肄业到创业流水数百万、24岁成为两个孩子的爸爸｜一位00后的“超前”布局 vol.10 如果抛下一切去拍一部电影又不赚钱，它的价值究竟在哪里？｜对话电影导演肖海平 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） vol.8 钱磊：从边角料到开出帝王绿，我漂流了十多年才到边水 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

「你是否也曾在大学时，就幻想过经济独立甚至成家立业？」 「创业年流水数百万、拥有多处房产、你会选择大学肄业吗？」 「23岁，立业、成家、当爸爸，这是一种怎样的体验？」 在大多数人还在为学业和前途迷茫的年纪，00出生的蔡昱煊已经走出了一条迥异于常人的道路。他从大学宿舍和废弃电台起步，凭借声音构建了自己的事业版图，并几乎“无缝衔接”地完成了结婚、生子的人生大事。 我们是真的在按部就班，还是被社会的时钟推着走？本期节目，透过配音演员、创业者、投资者、年轻父亲蔡昱煊的多重身份，探讨关于职业选择、人生节奏与财富规划的非常规答案。 【本期对话】 * 嘉宾： 蔡昱煊 配音演员｜厦门煊糖文化传媒有限公司执行董事 代表作：单机游戏《光明记忆：无限》主要角色威克 芒果综艺《再见爱人》旁白、纪录片《味在故乡里》解说 2022英雄联盟全球总决赛赛事全程广告配音 * 主播：欧磊 配音演员｜高校客聘教师 2024金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 我们的 视频播客 已上线，想看我们往期节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 ----------------------------- 【收听指南】 00:08 - 04:10 “人生赢家”印象 “一点弯路都不走”的传奇人物，在同龄人尚在迷茫时，他已成家立业，构建了属于自己的商业版图 04:10 - 09:02 被安排的童年与自我意识的觉醒 从小被家长安排学习舞蹈、声乐等才艺的成长经历。 09:02 - 18:19 配音生涯起点：从有声小说到“卖身契” 为录音，曾在酒店、校外租房，甚至发现学校废弃电台作为录音棚，过着每天清晨5点半开工的“劳模”生活。 遭遇“霸王条款”，因口罩原因无法按时完成录制，面临退回全部收入并赔偿5-20万违约金的困境，这成为他人生的重要转折点。 18:19 - 24:25 转型商配与休学抉择 在朋友引荐下进入商业配音圈子，第一个月收入即达2.2万元。 ·权衡之下，为追求稳定的工作和收入，他选择休学并最终肄业，认为实践比大学理论更能带来即时反馈 24:25 - 34:00 创业与长期主义的胜利 大二时便注册公司，初衷是为“提前交社保”。 “坚持”与“服务好每一个客户”，即便单小、账期长也认真对待，最终赢得信任，业务雪球越滚越大。 34:00 - 43:22 “劳模”的驱动力与极简生活 没有太多业余爱好和线下社交，生活重心长期被工作占据。 将收入大部分存下，物欲极低，认为在行业下行期，“多存钱”带来了巨大的安全感。 43:22 - 58:01 理性至上的婚恋与家庭观 与妻子相识于教会，从认识到结婚仅用半年。过程极度理性，双方会列出所有待解决问题，逐一攻克后便“水到渠成”地结婚。 辛福的小家庭里也迎来了一对双胞胎。坦言在家庭角色中，自己更擅长并专注于“赚钱”，而在家务、育儿等具体事务上效率不高，正在学习平衡工作与家庭陪伴。 58:01 - 01:06:46 投资理财的逻辑与智慧 听从妻子建议，在金价高位时买入实物黄金，作为给孩子的资产储备。 涉足股市，偏好被市场低估的“价值股”，风格求稳。 普通人必须了解投资品背后的逻辑，而非盲目跟风，投资风格应与个人风险承受能力匹配 01:06:46 未来规划与人生感悟 ✨ 本期嘉宾的感想： “我就是一步一步来，顺水推舟，它就慢慢的成了。” “把时间花在哪里，哪里就会有反馈。” ·“维系婚姻最关键的一点，就是绝对的无条件信任对方。” “投资这个东西，我是觉得一定要大家要去了解。做不做是一回事，你必要去了解。” ·“我心态上一直是把自己当做一个三十多岁的人来思考、来生活。” 🎬 本期提及内容： 配音圈 是四川好声库科技有限公司旗下推出的配音服务交易平台，初期以APP形式上线，旨在解决配音行业'找人难''信息差''新人入圈难'等痛点 。该平台采用无中介模式，实现配音需求方与配音员直接沟通交易。 🖊 互动邀请： 你是否也曾有比较难忘的大学经历？是爱情、学习还是其他？ 你如何看待学业与兼职赚钱之间的关系？ 欢迎在评论区分享你的看法或你的故事，每一个声音值得被听见，每一次交流都让我们走得更近。 往期节目： vol.10 如果抛下一切去拍一部电影又不赚钱，它的价值究竟在哪里？｜对话电影导演肖海平 vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） vol.8 钱磊：从边角料到开出帝王绿，我漂流了十多年才到边水 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

「你是否也想过，抛下一切去拍一部属于自己的电影？」 「当作品入围国际影展，导演是选个人荣誉还是更大平台？」 「如果电影不赚钱，它的价值究竟在哪里？」 在商业与艺术之间，青年导演的创作之路如同一次孤独的冒险。从广告片场到国际A类电影节，他们不仅是在创作作品，更是在寻找自我表达与时代情绪的共鸣点。 我们是真的在拍电影，还是通过电影寻找与世界的对话方式？本期节目，跟随导演肖海平的处女作《南方南方》之旅，探讨在这个充满变化的时代，内容创作者如何坚守初心，并用“产品思维”让好故事走得更远。 我们的 视频播客 已上线，想看我们节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 （跟肖海平导演录制播客中） 【本期对话】 * 嘉宾：肖海平导演 中国内地电影导演，湖南湘江新区艺术研究院电影研究院院长 作品：《南方南方》、《矮婆》、《三十出头》、《爸爸去哪儿2》 电视剧《斗香》 2023年导演电影《南方南方》入围圣塞巴斯蒂安国际电影节 * 嘉宾：王晨曦（Cici） 播客《睡个好觉》《晨曦与梦》主播、华语知名配音演员（金狮国际广告影片奖首位女性配音金奖） 代表作：《女子推理社》社长配音、小米su7发布会广告、大疆产品全系列系统声等 声音疗愈师、疗愈类书籍《今晚 睡个好觉》作者 * 主播：欧磊 配音演员 高校客聘教师 金狮国际广告影片奖最佳配音、金雀广告奖最佳配音 ----------------------------- 【收听指南】 00:11 特别的“家庭聚会”：师长与后辈的三人行，聊聊电影与梦想。 00:49 从广告到电影的转身：一个国际A类影展入围作品的起点。 02:13 初心的种子：电影行业如何用极致的态度吸引一代代创作者。 03:57 “半只腿踏进门槛”：一个80后导演从摄影助理到导演的漫漫长路。 09:47 惊喜与抉择：第一个电影节入围通知带来的巨大鼓舞。 11:09 “怎么可能是我？”：当收到塔林黑夜电影节最佳导演单元入围时的难以置信。 13:16 幸福的烦恼：在塔林黑夜与圣塞巴斯蒂安之间的最终抉择。 16:02 艺术片导演的生存现实：“导演中心制”意味着要自己垫钱做后期。 21:25 300万的学费：电影亏损了，但肖导为何觉得“非常值”？ 23:37 产品思维是未来：内容创作者必须从“外包思维”向“产品思维”转变。 27:10 低谷中的希望：以台剧复兴为例，看行业如何“绝地重生”。 29:55 为什么是故乡？情感土壤让电影里的一切都“对”了。 36:25 超越票房的价值：电影是“艺术商品”，更是文化输出的载体。 41:00 在西班牙改变偏见：用唯美影像让欧洲看到不一样的中国农村。 46:59 世界想看什么？具有“时代性”和“世界性情绪”的中国故事。 52:23 大时代下的个体：展现城市人群的倦怠与自我寻找，或是新的创作方向。 55:25 以史为鉴：从明清兴衰看文化交流与内容创作的生死线。 ✨ 本期给创作者的分享： “人有的时候那个冲劲，我觉得比阅历更重要。” “我花了300多万，相当于到欧洲去读了个电影学院。” “电影最大的属性是‘艺术’，然后才是‘商品’。” “我们不需要讲破破烂烂的时代，而是要呈现时代的情绪和价值。” “当你走出去，你才知道人家做的有多好，人家也想看你在做什么。” 🎬 本期提及作品/影展： · 电影《南方南方》（肖海平导演作品） · 圣塞巴斯蒂安国际电影节 · 塔林黑夜电影节 🖊 互动邀请： 你是否也曾有一个深埋心底的创作梦想？是电影、写作还是其他？ 你如何看待电影的文化价值与商业回报之间的关系？ 欢迎在评论区分享你的看法或你喜欢的文艺片， 每一个梦想都值得被看见，每一次交流都让我们走得更近。 往期节目： vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） vol.8 钱磊：从边角料到开出帝王绿，我漂流了十多年才到边水 vol.7 拒绝央视回到河南｜一个被生辰八字选中的记者 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

这是跟何磊老师节目的下半部分，对我跟何磊老师对话感兴趣的朋友可以收听我们上一期节目。 在跟边水往事中饰演赌石客孙山的钱磊老师录制完上期节目之后，我的后台收到了一位“特别”的听众朋友的私信，他说他很喜欢我跟钱磊老师录的这期节目，也希望跟我录制一期节目表达一些自己想表达的内容。这时我翻看他的社交媒体主页发现他是在《边水往事》中同样很受欢迎的角色“黄花梨”的扮演者何磊老师，于是我在给学生上完课之后马上飞往南京跟何磊老师碰了面。何磊老师演出的角色以反面角色居多，也在最近暑期档上映的热播电影《南京照相馆》中饰演“汉奸”翻译官一角。但是在跟他的见面跟畅谈中我发现他一个很细腻真诚的人，他钻研演技，热爱港剧，研究穿搭，不热衷社交，也不喜欢交新朋友，在自己的节奏里过的很惬意悠闲。从初见面到第二天录制这期节目，我俩的话都挺密的，这期节目的信息也比较多，我们俩也比较敢说。 （跟何磊老师在南京录制播客中） 嘉宾：演员何磊 毕业于上海戏剧学院，江苏南京人，代表作品《南京照相馆》《边水往事》《底线》《危机航线》 主播：欧磊 配音演员、高校客聘教师 我们的 视频播客 已上线，想看我们节目视频版本的朋友可以在以下平台收看： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 （小红书主页） -----------内容时间戳----------- 01:00 - 04:08 个人生活与时尚启蒙 何磊的时尚启蒙源于港片和潮流偶像（刘德华、张国荣、陈冠希、余文乐） 他不喝酒、不打游戏、没有业余爱好，生活几乎全部贡献给表演，穿搭是唯一与表演不直接相关的爱好 09:19 七年才敢加张震微信,不爱交朋友 11:42 拒绝“局王”，喝酒喝不出男一号 13:20 受老师（上戏徐卫宏）影响，信奉“演技如人品”。 18:28《边水往事》幕后揭秘：为角色做准备通过重看《苏里南》等电影寻找灵感。学习“摩博语”：剧组为真实性创造了语言，他录下司机老师的发音，反复听来练习。 30:48 盛赞申奥（《南京照相馆》）、算（《边水往事》）等导演给予演员创作空间和信任 40:24 行业内“带资进组”乱象。部分选角导演：想演戏，先交钱。 何磊：“拍刘德华的戏我都没掏钱，拍你戏凭啥要给钱？” 往期节目： vol.9 “我一个南京人，去演了汉奸”｜对话南京照相馆、边水演员何磊（上） vol.8 钱磊：从边角料到开出帝王绿，我漂流了十多年才到边水 vol.7 拒绝央视回到河南｜一个被生辰八字选中的记者 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

在跟钱磊老师录制完上期节目之后，我的后台收到了一位“特别”的听众朋友的私信，他说他很喜欢我跟钱磊老师录的这期节目，也希望跟我录制一期节目表达一些自己想表达的内容。这时我翻看他的社交媒体主页发现他是《边水往事》中同样也很受欢迎的角色“黄花梨”的扮演者何磊老师，于是我在给学生上完课之后马上飞往南京跟何磊老师碰了面。何磊老师演出的角色以反面角色居多，也在最近暑期档上映的热播电影《南京照相馆》中饰演“汉奸”翻译官一角。但是在跟他的见面跟畅谈中我发现他一个很细腻真诚的人，他钻研演技，热爱港剧，研究穿搭，不热衷社交，也不喜欢交新朋友，在自己的节奏里过的很惬意悠闲。从初见面到第二天录制这期节目，我俩的话都挺密的，这期节目的信息也比较多，我们俩也比较敢说。 （跟何磊老师播客录制中） 嘉宾：演员何磊 毕业于上海戏剧学院，江苏南京人，代表作品《南京照相馆》《边水往事》《底线》《危机航线》 主播：欧磊 配音演员、高校客聘教师 我们的 视频播客 已上线： * 小红书：各美其美｜面对面 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美｜面对面 -----------内容时间戳----------- 01:23 不敢看自己演的《南京照相馆》 05:05 拒绝出演日本人，最终接下“汉奸”角色 09:09 对自我演艺生涯的清晰认知 11:32 演员个人定型的困扰 14:07 反派角色的观众缘：从“恨之入骨”到“为之可惜” 17:27 何磊自述借演戏之名“追星” 21:28 亲历“戏霸”与“不记台词”的前辈与师哥 23:44 好演员的“神经病”：秦昊与吴镇宇的敬业 31:02 演艺圈的等级制度与“不光鲜”的真相 37:35 “我演技不咋地，只是长得有特点” 40:06 表演是认识自我的过程 52:50 好演员的习惯：带导演思维，懂镜头语言 --------------------------- 往期节目： vol.8 钱磊：从边角料到开出帝王绿，我漂流了十多年才到边水 vol.7 拒绝央视回到河南｜一个被生辰八字选中的记者 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜个人专业访谈播客 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美播客TV 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

恰逢《边水往事》开播一周年之际我邀请在剧中饰演赌石客孙山的钱磊老师录了一期节目。钱磊老师是非常优秀的演员，边水里极具表现力的演技深入人心，边水这部剧也是他演艺生涯的转折点，让他被众多观众和制作人记住。他从日本学习配音表演专业留学归来后，回到国内开启了自己的演艺生涯。这期节目里，我们俩聊了聊他的演艺生涯、留学经历以及拍戏当中的一些感受，也就目前关注度很高的短剧行业、从事演员行业和演员兼职等话题展开了一些讨论。 嘉宾：钱磊 中国内地男演员 代表作：《边水往事》饰演赌石客孙山、 《十三猎杀》、《平遥人》、《台湾往事》等。 主播：欧磊 （跟钱磊老师播客视频录制中） 我们的视频播客已上线： * 小红书：各美其美｜个人专业访谈播客 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美播客TV --------内容时间提炼-------- 02:40 行业现状：甲方、导演、资方多方意见不一 02:45 一个出圈角色的商业价值 在电影《五个失踪的少年》中，导演要求他延续“孙山”的人物感觉，进行“跨剧联动”，作为吸引观众的“彩蛋“ 07:20 成为“中年落魄男专业户” 11:55 留学日本经历与自己在演员中的日语优势 有语言优势，才得以在这个行业活得久 16:44 行业的残酷现实：名气、数据与“边角料” 20:16 演员的专业挑战：调度与节奏 27:33 中日话剧行业对比：国内话剧行业“生存不下去”，日本演员排练无酬劳，需要自掏腰包买票请人看戏。 38:57 片场“暴怒”的背后是演员的脆弱与专注 41:13 “短剧”是算法产品产生不了经典 01:02:29 行业寒冬与生存之道：戏少、钱少、竞争激烈（全国约150万演员）。 对新人极不友好。没戏拍时曾开过网约车，认为开滴滴、送外卖并不丢人，也是体验生活。 01:16:17 影视行业，一定是以商业价值大于艺术价值 01:44:08 好的灯光师的重要性，灯光设计是灯光的导演艺术， 01:49:20 片场“伺候”演员的真相：片场所有人都“哄着”演员”。为了保护演员的创作状态和情绪，从而保证拍摄效率和质量。 这是一种职业要求，而非单纯的谄媚。 01:54:55 《边水往事》是职业生涯的分水岭 --------------------------- 往期节目： vol.7 拒绝央视回到河南｜一个被生辰八字选中的记者 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.5 对话百万up主胖雪人：靠学生时代的热爱真能走向圈内知名 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 音频平台： 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 视频播客收看平台： * 小红书：各美其美｜个人专业访谈播客 * 哔哩哔哩Bilibili：各美其美播客 * 抖音：各美其美播客TV 关注我们： * 微信公众号：垒声文化 * 微博：@配音演员欧磊 * 小红书：配音演员欧磊 * 哔哩哔哩Bilibili：配音演员欧磊

第二期小角落跟我的老同学佳文pp聊个职场闲天，本来是打算吐槽工作上的事儿的，结果大i人上来先自我规训了一顿，分享了一波自己的在职场上的保命小技巧，但是职场上还是有很多令人无语的事情和人不吐不快。 （跟佳文在工作间录制小角落） ------------时间戳------------ 01:42：职场里人人都在“Cosplay”，扮演着自己的工作角色 02:28：理想与现实的落差 从被保护很好的学生时代步入职场，两年就遇到了好多“奇葩” 09:09：i人入职武装化“恶女妆”，穿成熟衣服。 17:28：学领导带笔记本、记笔记，试图融入“成熟”的工作作风。 21:43：小技巧：哥/姐叫的好，职场烦恼少。 作为i人，会后反复复盘自己的言行，担心是否完美，容易陷入内耗。 26:33：在职场中扮演一个“专业、成熟”的自己，不愿意对同事展现真实的生活面，反而和陌生人能更快熟悉起来。 32:55：开朗的“E人”小领导（白羊座）主动与她分享生活 36:53：职场吐槽节目竟然变成了开导节目？从被骂到“做自己” 51:44：保有自我，职场里“NPC”和“人机”很多，但自己不能变成那样。 不必为了工作彻底改变自己好的本质，多关注自身感受，不要总从外界的反馈里寻找成就感 往期节目： 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.7 拒绝央视回到河南｜一个被生辰八字选中的记者 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.5 对话百万up主胖雪人：靠学生时代的热爱真能走向圈内知名 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 收听平台：《各美其美｜个人专业领域访谈播客》 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 关注我们： 微信公众号：垒声文化 微博：@配音演员欧磊 小红书：配音演员欧磊 B站：配音演员欧磊

这一期的嘉宾邀请的是河南广播电视台的记者徐照朋，说起来很传奇，说起他，口头禅就得是“我身边有一位贼牛的朋友”，他从传媒大学电视学院研究生毕业后放弃了入职国防大学当教师以及央视的就业机会选择回到家乡河南当一名新闻工作者，这个决定任何人听来都应该会觉得惋惜，但这是他深思熟虑后的结果。当周围人都在想着向往更高的平台、搏更大的名气的时候，他选择甘居幕后，用双脚走遍河南每一块土地，在每一个报道中也不计较署名的机会。他是我比我大两届的学长，很幸运我俩在大学期间共事过半年！ 嘉宾：徐照朋 河南卫视记者、中国传媒大学电视学院硕士，曾获共青团中央“强国青年”、北京市优秀毕业生、河南省优秀毕业生，现就职于河南广播电视台。担任河南卫视《河南新闻联播》“这一站”栏目编导、大象新闻《面孔》《名师说》《站着说》专栏记者，发布新闻报道300余篇，创作多条亿级、千万级点击率视频作品。 主播：欧磊 （我俩24年郑州的合照） -------时间戳------- 职业选择与初心 02:54放弃央视机会回到河南，希望为家乡文化宣传贡献力量； 北京生活成本高，回乡可沉淀能力。 传统媒体 vs 新媒体 15:33传统媒体（如电视）是"单向传播"，新媒体需互动性和情绪价值。 文字工作者核心价值：社会事件的深度判断力（30:28）。 AI对传媒行业的冲击 21:16 AI可替代基础工作（如通讯稿、原画设计），但无法取代人的社会洞察力。 44:19河南台积极拥抱AI培训，但顶尖文字工作者因经验不可替代。 01:26:32 一个城市的发展必然与某些文化符号绑定：卫辉因街舞冠军刘清漪成为"街舞之城 01:59:01通过报道（如胖东来事件、县区文旅宣传）推动社会认知改变。 人生观与行业思考 50:52三观框架：价值观定对错，世界观定能走多远，人生观定自我定位。 54:04"价值观决定是非，世界观决定边界，人生观决定自我认知"。 救火事件 02:00:18亲身扑灭邻居火灾，"但行好事，莫问前程" ----------------------------------- 往期节目： 小角落.01 我们时刻都在焦虑：工作、社交与亲密关系 vol.6 毕业难找工作！文科无用？｜跨专业就业、连续创业成功的法宝 vol.5 对话百万up主胖雪人：靠学生时代的热爱真能走向圈内知名 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 vol.3 脚踝的伤疤是我这个跑者的印记｜对话配音演员赵可 vol.2 谁破了传统戏曲的“圈”｜对话戏曲邹敬安 vol.1 神性灵光的符号：文字｜对话导演、编剧谷小龙 收听平台：《各美其美｜个人专业领域访谈播客》 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 关注我们： 微信公众号：垒声文化 微博：@配音演员欧磊 小红书：配音演员欧磊 B站：配音演员欧磊

聊天嘉宾：配音演员林夕梦、配音演员西米不是糯米团砸 主播：欧磊 这是各美其美的聊天节目小角落的第一期，跟朋友在景德镇久违地相聚了，我们便交换了一些生活中工作里的感受，关于这些感悟我们很难分享，也很难在日常交往中得到一些实际的启发和印证。 在工作当中，我们会因为自己跟别人的比较产生落差感，往往也并不是与跟你正在做的工作和事情相关的人，这种比较产生的焦虑会让我们动摇自己的信念，质疑自己，是不是他们那样才是对的。但其实这个过程中我们很难真正看清楚什么念头才是自己真实的念头，真实的想法与被外界信息干扰产生的念头相冲突了，这个时候不好的情绪就时刻萦绕在我们心上了，解除这种想法上的对抗性，或许眉头也就舒展开了。但这一点需要做到真正认识自己，对自己提问真正在乎的是什么。 对待社交的焦虑我们都很熟悉，认识新朋友新同事容易手足无措或者用力过猛，这种不适感让我们开始出现我不需要社交的想法和认识，但实际上谁不希望跟人获得一种舒适的相处状态呢，我对人际交往陌生，让我很为难，那么需要相处时该怎么对待就怎么对待吧，不必套用不熟悉的规则，用一种自己舒服的方式，自己舒服了，相信接触的那个人能感受到你的状态。 亲近的人，我们不知道应该怎么对待，我知道他们说的很多话是为了我好，但是我很不舒服。亲密关系造成的对话视角的不平等会让双方盲目，不能平等视角对话导致产生的交流带有一种强制性和压力，关系当中比较弱势的一方也难以关注对话内容，对这种压力产生一种对抗和排斥。对话视角的不平等自身很难察觉，逐渐看明白这件事去适应这种压力，跳出来看待或许能改善这种对抗的情况，毕竟这种压力来自在乎的人，忽视手段和方式去察觉他的想法，这场对话可能就变简单了。 ----------------------时间戳------------------------ Part 1：社交焦虑 06:09 社交应自然发生，无需刻意链接。 07:10 以前总想完美结束对话，现在学会主动终结。 Part 2：工作焦虑 14:14 收入对比引发焦虑，但承认"观众缘"等不可控因素影响结果。 12:50 焦虑源于横向对比，但如果跟自己比呢？ 面对KPI的压力，年轻人在上班和上进之间选择上香。 19:44 不必羡慕他人"又快又好"，我们有自己的坚守和标准。 20:52 咱们慢不是缺陷，是你心里有一道别人没有的关卡。 抗焦虑的方法： 33:33 培养工作外支点，转移注意力培养新的兴趣，全身心投入，增加寄托。 34:04"有事做就不焦虑""人生需要多个支点，工作不顺时还有其他支撑。" Part 3：亲密关系与自我认知焦虑 57:14 亲密关系中易因"视角不平等"产生对抗（父母教诲常被感知为否定） 56:56 林夕梦：亲密建议易引发"嘴硬拧巴"反应，需分清建议出发点是否利己。 57:14 "亲密关系的枷锁让人盲目，对话视角不平等是压力源头。" 自我认知的讨论： 01:04:44 通过"第三方视角"常态化解构自我，减少情绪感染，但过度自省可能陷入消极（解构自己是双刃剑），有机会靠近最认识自己的那一瞬间就够了，当下就是最真实的自己。 01:02:13认识自我是持续过程，痛苦源于"打破惯性" 01:01:09 接纳局限性，"人为自己负责即可"。 往期节目： vol.5 对话百万up主胖雪人：靠学生时代的热爱真能走向圈内知名 vol.4 人生需要很多个支点｜她从体制内离职到拥有多重身份 vol.3 脚踝的伤疤是我这个跑者的印记｜对话配音演员赵可 vol.2 谁破了传统戏曲的“圈”｜对话戏曲邹敬安 vol.1 神性灵光的符号：文字｜对话导演、编剧谷小龙 收听平台：《各美其美｜个人专业领域访谈播客》 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝fm｜QQ音乐 关注我们： 微信公众号：垒声文化 微博：@配音演员欧磊 小红书：配音演员欧磊 B站：配音演员欧磊