慢生长播客 - 节目列表

不知道这个决定是不是错的 不知道以后会不会后悔 我也没有其他的好的工作 那我就用剩下的时间多投资自己找自己的事情 多完善自己 多睡觉 多健身 多运动 多与人交流

和家里人说话为什么总是带刺 为什么就不能明白的表达我的诉求 为什么偏偏不想着解决问题 而是相互埋怨 我观察了几周的家里人相处的方式 发现这个问题真的很严重 我们明明是最亲近的人 为什么总要用最伤人的话 生一肚子气呢

1.什么叫深度思考?穿透事物表象 追溯本质的认知过程 通过不断向下的挖掘 来拆解表面现象背后的逻辑 去审视不同视角下的因果关系 形成自己一套独立的并且有洞察力的认知判断 2.拒绝这些思考模式：情绪性思考 当我遇到一件事情的时候我不明白其中到底是怎么回事 而是这件事让我有了什么感觉 如果我感觉不好 那么我就开始难受 感觉好了我就开心 用熟悉感代替正确的答案 碎片化思考：我们要不要结婚？你的确切答案呢？ 拒绝思维反刍。不要思维反刍 永远让人停留在原地 3.系统性思考的能力：信息分类 垃圾信息 三天不看 工具信息：怎么减肥怎么赚钱怎么处理人际关系？这个方法我能用吗 适合我吗 源头信息？专业人员讲的话 经典书籍 向下挖掘 追本溯源 看到一个名词或者不了解的及时询问工具多问几个然后呢 构建结构化思维 我该不该换工作？写下来 找原因结果解决方法

是否在家里一天要开无数次冰箱 说不定有什么好吃的在等我 哪怕里面什么东西也没有 有时候也不是真饿，就是手欠，或者想找个借口站起来活动一下 用来冰箱找新鲜感好像变得触手可及 我要戒掉这个习惯

高三叛逆期，我母亲该如何帮助弟弟与帮助自己 弟弟准高三却极度叛逆、沉迷手机，我母亲心力交瘁。 我好像可以运用“课题分离”停止过度焦虑，把成长的责任还给孩子，把平静的生活还给家人。

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你是否也总忍不住瞟一眼屏幕上的时间，越看越焦虑？想着效率怎么那么低！ 今天聊聊一个微小的改变：关掉电脑右下角的数字时钟。💬 这不仅能帮我们摆脱一种“监工式”的催促，同时也可以找回专注的“心流”状态。 让我重新感知身体的节奏，获得久违的从容。 在这个快节奏的时代，不妨试着给生活做个减法，拿回注意力的主动权。

你们喜欢满眼绿色 还是灯红酒绿 我向往把乡村当作是治愈的“后花园”，把大城市当作充满机会的竞技场。 最好的状态，是把乡村当作充电站，带着土地的踏实感，回到城市继续披荆斩棘。

当“边界感”撞上“传统亲情” 真的有深深地无力感 什么时候才能挣扎到头 想与家里人好好交流 但是好像似乎他们理解不了 饭桌上的委屈：越懂事，越被挑剔 真正的成长，是温和的坚定 ❤️ 守住边界，也接住那份笨拙的爱❤️

我想吃什么就吃什么 想买什么就买什么 不在对比 闭上眼睛感受当下的感受 遵从本心 立刻去干 不想后果 多尝试

泳池的一次偶遇 即使是两个陌生人也让我们敞开心扉 从人生的经验出发-不被世俗定义 做好自己 任何时候都要有自己的支点 任何时间都要保护好自己 谢谢姐姐 祝我们未来所有的事情都一帆风顺

任何时候 任何身份都不要停下对自己的投资 宴请小时候的自己 真正的找到自己热爱的事情