凡人之心 - 节目列表

主题乐园是终极造梦之旅吗？真实可触的童话故事，“谁还不是个小公举”的粉红幻想；各种IP的魅力加持。而S翘个班就去主题乐园了！北京环球影城是S人生中的第四个球儿。四刷禁忌之旅三飞侏罗纪被大黄蜂公主抱三回，顺便还转了两回大黄蜂版旋转茶杯，还要什么自行车，绝好，不排队的环球赛高！ 常驻嘉宾：S（主题乐园10级选手）和她的话痨猫 游园指南 00:47 玩不用排队的环球影城是种什么体验？ 06:22 s版北京环球乐园畅玩攻略。怎么去！怎么吃！怎么玩！ 10:22 情侣去玩迪士尼后会分手？？？ 18:34 哪里的环球最好玩&哪里的迪士尼最好玩？ 22:16 长隆酒店+乐园，酒店房间都是各种主题。 24:03 垦丁国立海洋馆，马点心夜宿海底隧道的奇妙体验。 30:02 主题乐园的节日主题，节日装饰、烟火、周边。 35:09 中国为什么没有成功的IP主题乐园？ 44:50 竟然真的有奥特曼主题乐园？？？还有乐高主题乐园。 47:16 我们是怎么从主题乐园聊到鲁迅故居的。。。 52:39 主题乐园里竟然没有摩天轮？？？ BGM Can't Sleep Love-Pentatonix C调卡农圆舞曲（上海迪士尼奇梦） Carnival of the Animals-Camille Saint-Saëns So This Is Love_Waltz (From "Cinderella")-Mack David,Al Hoffman Happy-Pharrell Williams I've Got No Strings -Ned Washington When You Wish Upon A Star-莫文蔚 飞机上拍的夜晚的环球影城

主题乐园是终极造梦之旅吗？真实可触的童话故事，“谁还不是个小公举”的粉红幻想；各种IP的魅力加持。而S翘个班就去主题乐园了！北京环球影城是S人生中的第四个球儿。四刷禁忌之旅三飞侏罗纪被大黄蜂公主抱三回，顺便还转了两回大黄蜂版旋转茶杯，还要什么自行车，绝好，不排队的环球赛高！常驻嘉宾：S（主题乐园10级选手）和她的话痨猫游园指南00:47 玩不用排队的环球影城是种什么体验？06:22 s版北京环球乐园畅玩攻略。怎么去！怎么吃！怎么玩！10:22 情侣去玩迪士尼后会分手？？？18:34 哪里的环球最好玩&哪里的迪士尼最好玩？22:16 长隆酒店+乐园，酒店房间都是各种主题。24:03 垦丁国立海洋馆，马点心夜宿海底隧道的奇妙体验。30:02 主题乐园的节日主题，节日装饰、烟火、周边。35:09 中国为什么没有成功的IP主题乐园？44:50 竟然真的有奥特曼主题乐园？？？还有乐高主题乐园。47:16 我们是怎么从主题乐园聊到鲁迅故居的。。。52:39 主题乐园里竟然没有摩天轮？？？BGMCan't Sleep Love-PentatonixC调卡农圆舞曲（上海迪士尼奇梦）Carnival of the Animals-Camille Saint-SaënsSo This Is Love_Waltz (From "Cinderella")-Mack David,Al HoffmanHappy-Pharrell WilliamsI've Got No Strings -Ned WashingtonWhen You Wish Upon A Star-莫文蔚飞机上拍的夜晚的环球影城

说到南美洲你会想到什么？阿根廷的冰川还是亚马逊的雨林？探戈尊巴还是智利的车厘子？我想到的其实是马尔克思的《百年孤独》那本「魔幻现实主义」的代表作。本期嘉宾就带你走近魔幻现实的南美洲。钓食人鱼、吃荷兰猪、喝马黛茶。吃货在南美洲也变魔幻了呢。 本期嘉宾 大雷：长期外派南美洲，不做南美旅游文化大使可惜了。 南美指北 01:22 大雷的外派生活。都外派过几个国家？主要在哪里？ 06:33 世界那么大，想看世界，不付出点时间和精力，也不可能啊。 11:10 赫尔辛基的机场，可能是对在机场过夜者最友好的一个机场。 14:30 外派的时候最喜欢哪个国家？ 19:42 在亚马逊钓食人鱼，吃食人鱼。 25:30 南美是彩色的、鲜活的、跳跃的。 28:44 工作中怎么和南美人交流呢？中国和南美对工作不同的认知。 32:08 跨文化的困境主要体现在哪呢？双方的一些刻板印象。 36:48 在秘鲁吃烤荷兰猪是一种什么体验？ 41:12 拉美不同国家的相似和差异。 46:43 在南美洲参加婚礼是种什么体验？ 52:44 陌生人问候的语言在汉语体系里是缺失的。 57:05 世界很大，有的时候探索可能摸不到边界，但这个过程仍然很有趣。 01:03:38 不属于你文化的东西，但也可以成为你的一部分。 01:07:09 南美的饮食文化有点粗糙，但是特别能体现它的风土人情。 BGM：本期插曲全部是tango风格，非常带劲，确实听了想跳舞，建议收藏。 Diferente-Gotan Project La Cumparsita-Charlie Byrd,Laurindo Almeida Greco On Monday-mama!milk Libertango-Ástor Pantaleón Piazzolla Strat-Raujika Storm At the Undercliff-A Dancing Beggar August-mama!milk

说到南美洲你会想到什么？阿根廷的冰川还是亚马逊的雨林？探戈尊巴还是智利的车厘子？我想到的其实是马尔克思的《百年孤独》那本「魔幻现实主义」的代表作。本期嘉宾就带你走近魔幻现实的南美洲。钓食人鱼、吃荷兰猪、喝马黛茶。吃货在南美洲也变魔幻了呢。本期嘉宾大雷：长期外派南美洲，不做南美旅游文化大使可惜了。南美指北01:22 大雷的外派生活。都外派过几个国家？主要在哪里？06:33 世界那么大，想看世界，不付出点时间和精力，也不可能啊。11:10 赫尔辛基的机场，可能是对在机场过夜者最友好的一个机场。14:30 外派的时候最喜欢哪个国家？19:42 在亚马逊钓食人鱼，吃食人鱼。25:30 南美是彩色的、鲜活的、跳跃的。28:44 工作中怎么和南美人交流呢？中国和南美对工作不同的认知。32:08 跨文化的困境主要体现在哪呢？双方的一些刻板印象。36:48 在秘鲁吃烤荷兰猪是一种什么体验？41:12 拉美不同国家的相似和差异。46:43 在南美洲参加婚礼是种什么体验？ 52:44 陌生人问候的语言在汉语体系里是缺失的。57:05 世界很大，有的时候探索可能摸不到边界，但这个过程仍然很有趣。01:03:38 不属于你文化的东西，但也可以成为你的一部分。01:07:09 南美的饮食文化有点粗糙，但是特别能体现它的风土人情。BGM：本期插曲全部是tango风格，非常带劲，确实听了想跳舞，建议收藏。Diferente-Gotan ProjectLa Cumparsita-Charlie Byrd,Laurindo AlmeidaGreco On Monday-mama!milkLibertango-Ástor Pantaleón PiazzollaStrat-RaujikaStorm At the Undercliff-A Dancing BeggarAugust-mama!milk

本期有点像一次心理咨询，何老师点通了我很多，虽然还是很多困惑，但也往前蹭了一点点。可能心理学就是在我们困惑的时候，做个小小的心理按摩吧。 本期嘉宾 何莉：心理咨询师 亲子/家庭关系 本期你大概会听到 01:26 作为一个心理咨询师，在养娃的路上也踩过坑吗？ 03:07 为什么看了很多育儿书却越看越焦虑呢？就像我们懂了很多道理却依然过不好这一生。 07:14 娃注意力不集中，不用管就好吗？ 09:22 很多时候我们想要一个确切的标准答案，但其实只有思维上的转变才能带来行为上的变化， 12:15 可能我们大部分的问题都是童年遗留问题。 13:38 有时成人对孩子有一些“恨意”，这是对自我不接纳在孩子身上的体现吗？ 16:49 寻找真实的自我，是执念吗？ 19:42 有的时候会不自觉的在孩子身上重复童年时的创伤，怎么切断这种原生家庭的代际传递？ 25:23 关于无条件的爱和边界感。 32:13 在成为母亲后，很难找到自我身份的认同。以及转变身份后，夫妻关系是弱化的。 本期书影音 《疗愈你的内在小孩》——施琪嘉 《无条件养育》——艾尔菲.科恩 注：何老师读书会读的是《母爱的羁绊》——卡瑞尔.麦克布莱德 温尼科特：英国著名的儿童精神分析大师，将精神分析的领域延伸到了儿童。温尼科特具有创建的文章《反移情的恨》，对分析师的中立提出了挑战。他认为在某个阶段，分析师要对来访者表达真实的恨意，把来访者推开。推开来访者的原因是来访者足够对立成长的时候，可以接受爱恨两种矛盾的感情了，能够整合母亲的好与坏、进而可以整合自己的好与坏，最后可以整合世界的好与坏。温尼科特对自体的分析是开创性的。 BGM： 心里学-Sino Huang Angeles-Elliott Smith

本期有点像一次心理咨询，何老师点通了我很多，虽然还是很多困惑，但也往前蹭了一点点。可能心理学就是在我们困惑的时候，做个小小的心理按摩吧。本期嘉宾何莉：心理咨询师 亲子/家庭关系本期你大概会听到01:26 作为一个心理咨询师，在养娃的路上也踩过坑吗？03:07 为什么看了很多育儿书却越看越焦虑呢？就像我们懂了很多道理却依然过不好这一生。07:14 娃注意力不集中，不用管就好吗？09:22 很多时候我们想要一个确切的标准答案，但其实只有思维上的转变才能带来行为上的变化，12:15 可能我们大部分的问题都是童年遗留问题。13:38 有时成人对孩子有一些“恨意”，这是对自我不接纳在孩子身上的体现吗？16:49 寻找真实的自我，是执念吗？19:42 有的时候会不自觉的在孩子身上重复童年时的创伤，怎么切断这种原生家庭的代际传递？25:23 关于无条件的爱和边界感。32:13 在成为母亲后，很难找到自我身份的认同。以及转变身份后，夫妻关系是弱化的。本期书影音《疗愈你的内在小孩》——施琪嘉《无条件养育》——艾尔菲.科恩注：何老师读书会读的是《母爱的羁绊》——卡瑞尔.麦克布莱德       温尼科特：英国著名的儿童精神分析大师，将精神分析的领域延伸到了儿童。温尼科特具有创建的文章《反移情的恨》，对分析师的中立提出了挑战。他认为在某个阶段，分析师要对来访者表达真实的恨意，把来访者推开。推开来访者的原因是来访者足够对立成长的时候，可以接受爱恨两种矛盾的感情了，能够整合母亲的好与坏、进而可以整合自己的好与坏，最后可以整合世界的好与坏。温尼科特对自体的分析是开创性的。BGM：心里学-Sino HuangAngeles-Elliott Smith

对于鲜花的了解，我大概和一个普通直男差不多。如果我台的听众里有普通直男请你们好好听这期。敲黑板记笔记了，应该对送女友花这门学问有帮助。如果是可爱的姑娘们，大概率你们也会喜欢，谁不喜欢美好的花呢。 本期嘉宾 王老师：哈哈心里最美花艺师，趁机表白一番。 本期你大概会听到： 02:11 哪里买花最便宜？ 08:20 为什么街边花店的捧花都很丑？ 12:34 网上买鲜花这事儿到底靠谱吗？ 14:45 王老师是怎么走上花艺师这条路的。 17:22 花艺和花道有区别吗？ 19:45 鲜花细分不同品牌，品牌细分不同品种，有些昂贵的品种是智商税吗？ 25:19 作为一个没学过花艺的人，日常怎么挑选鲜花？ 33:26 马点心会在家种一些可以吃的植物。 36:13 家庭插花养绿植小技巧。 44:00 适合冬天养的植物。 47:52 如何利用家里现有的东西布置圣诞树？ 53:46 居家花瓶的选择。 BGM Regent's Park-Bruno Major I Had A Dream,, We Walked Along The Pier-elijah who manmade waterfalls-BLVK Clear Water-Robert Haigh The Beginning Of Anything-Epigram Storm At the Undercliff-A Dancing Beggar Sunday Breakfast-Anthony Lazaro

对于鲜花的了解，我大概和一个普通直男差不多。如果我台的听众里有普通直男请你们好好听这期。敲黑板记笔记了，应该对送女友花这门学问有帮助。如果是可爱的姑娘们，大概率你们也会喜欢，谁不喜欢美好的花呢。本期嘉宾王老师：哈哈心里最美花艺师，趁机表白一番。本期你大概会听到：02:11 哪里买花最便宜？08:20 为什么街边花店的捧花都很丑？12:34 网上买鲜花这事儿到底靠谱吗？14:45 王老师是怎么走上花艺师这条路的。17:22 花艺和花道有区别吗？19:45 鲜花细分不同品牌，品牌细分不同品种，有些昂贵的品种是智商税吗？25:19 作为一个没学过花艺的人，日常怎么挑选鲜花？33:26 马点心会在家种一些可以吃的植物。36:13 家庭插花养绿植小技巧。44:00 适合冬天养的植物。47:52 如何利用家里现有的东西布置圣诞树？53:46 居家花瓶的选择。BGMRegent's Park-Bruno MajorI Had A Dream,, We Walked Along The Pier-elijah whomanmade waterfalls-BLVKClear Water-Robert HaighThe Beginning Of Anything-EpigramStorm At the Undercliff-A Dancing BeggarSunday Breakfast-Anthony Lazaro

这期节目从前期录制到后期剪辑，一直洋溢在欢乐的气氛里。聊喜欢的人怎么会不开心呢。s自述追星也确实让她变成了更好的自己，更能坚持度过艰难的时期，也因为这个动力学习了很多商业知识，去了很多很有意思的地方，认识了很多大大小小很有意思的朋友，这些都滋养了她更生动更积极的活着。 我很清楚这是纯商业，很清楚谁是操盘手谁是工具人。 很清楚他们的职业度之高，归根结底还是购买情绪价值。 我也很清楚自己就是喜欢演唱会本身的质量，以及相关的氛围，故事感，沉浸感。 有经济能力，愿意选择付费，也从中得到了快乐。 真诚的感恩这帮大哥二十多年的坚持和敬业，祝福他们以后的人生也能快乐。 一期一会，两不相欠 ——s君 本期常驻嘉宾 s君：热血的追星少女 本期你大概能听到 04:56 s是怎么入坑岚（arashi）的。 10:45 杰尼斯把岚这个团的整个成长历程做成了一个非常华丽的故事。让粉丝在偶像身上看到了我们能成为一个更好的人。 12:22 岚演唱会的沉浸感，各种各样的黑科技互动形式。 17:52 演唱会+旅游向的正统饭，给相叶雅纪过了好几次生日。 20:22 夸一夸s的队友，默默的看着s快乐，s背后的男人！ 24:17 追星是个造梦的过程。把偶像的成长做成一个故事，有点像楚门的世界。 33:12 日饭和国内饭圈的区别。 36:45 岚20周年开的50场巡回就看了18场。赶在疫情前+休活前，五蛋成就达成 41:59 s追星追的既真情实感又积极向上。 44:55 看岚演唱会变成s每年的一个固定活动，她是参与者，更像是共同在做这件事。看演唱会有过节的感觉。 52:58 哈哈最想看radiohead的演唱会！想看的跺脚！ 54:51 哈哈唯一追过的团是smap！一起听世界に一つだけの花吧！ BGM 嵐 - The Music Never Ends 嵐 (あらし) - Still... 嵐 (あらし) - 5x10 最后的麻山-惘闻 世界に一つだけの花 (シングルヴァージョン)-SMAP 感受一下他们的可爱，我这少女心啊！我都开始喜欢岚了！啊我要控制我自己。

这期节目从前期录制到后期剪辑，一直洋溢在欢乐的气氛里。聊喜欢的人怎么会不开心呢。s自述追星也确实让她变成了更好的自己，更能坚持度过艰难的时期，也因为这个动力学习了很多商业知识，去了很多很有意思的地方，认识了很多大大小小很有意思的朋友，这些都滋养了她更生动更积极的活着。我很清楚这是纯商业，很清楚谁是操盘手谁是工具人。很清楚他们的职业度之高，归根结底还是购买情绪价值。我也很清楚自己就是喜欢演唱会本身的质量，以及相关的氛围，故事感，沉浸感。有经济能力，愿意选择付费，也从中得到了快乐。真诚的感恩这帮大哥二十多年的坚持和敬业，祝福他们以后的人生也能快乐。一期一会，两不相欠                                ——s君本期常驻嘉宾s君：热血的追星少女本期你大概能听到04:56 s是怎么入坑岚（arashi）的。10:45 杰尼斯把岚这个团的整个成长历程做成了一个非常华丽的故事。让粉丝在偶像身上看到了我们能成为一个更好的人。12:22 岚演唱会的沉浸感，各种各样的黑科技互动形式。17:52 演唱会+旅游向的正统饭，给相叶雅纪过了好几次生日。20:22 夸一夸s的队友，默默的看着s快乐，s背后的男人！24:17 追星是个造梦的过程。把偶像的成长做成一个故事，有点像楚门的世界。33:12 日饭和国内饭圈的区别。36:45 岚20周年开的50场巡回就看了18场。赶在疫情前+休活前，五蛋成就达成41:59 s追星追的既真情实感又积极向上。44:55 看岚演唱会变成s每年的一个固定活动，她是参与者，更像是共同在做这件事。看演唱会有过节的感觉。52:58 哈哈最想看radiohead的演唱会！想看的跺脚！54:51 哈哈唯一追过的团是smap！一起听世界に一つだけの花吧！BGM嵐 - The Music Never Ends嵐 (あらし) - Still...嵐 (あらし) - 5x10 最后的麻山-惘闻世界に一つだけの花 (シングルヴァージョン)-SMAP感受一下他们的可爱，我这少女心啊！我都开始喜欢岚了！啊我要控制我自己。

每一个减过肥的人，都经历过或轻或重的饮食失调。从一个生理问题变成心理问题，最后变成一句俗套的心和胃总有一个要填满。但往往是俩个都没填满陷入死循环。跳出这个怪圈，从找到喜欢的自己开始吧。 关于主播 哈哈：用吃零食来报复自己 马点心：夜间进食+失眠 嘉宾Sara：碳水狂魔，成功走出暴食症 本期你大概会听到： 01:36 Sara从暴食症中走出来的经历。 10:27 你也有健康食品强迫症吗？ 15:41 你也有运动强迫症吗？ 22:22 提到“控制”，失控的根源往往在于想一切都在控制范围。 27:00真正暴食过的人，其实几乎都有着很高的自制力。想变好这件事，怎么可能有错呢？ 31:23 碳水狂魔插播分享帝都鼓楼的豆包和山东大包子以及紫光园的麻酱烧饼，简直是碳水爱好者的福音。 35:21 社交媒体把风向引导到过度节食和减脂。正常的生活不是那样子的，生活里不是所有人都在吃减脂餐。 39:45 找到自我价值后，很多问题就自然消散了，对外在的“执着”自然就消失了。 45:03 有进食障碍的朋友可以寻求一滴（公益组织），帮助进食障碍者自救，以及去正规医院寻求帮助，不要轻信社交媒体的博主达人。 51:22 最后是推荐碳水时间，碳水拯救世界。 名词解释 * 进食障碍：依据其对身体伤害的严重性，分为“暴食症”与“神经性贪食症”。暴食障碍的主要特征是反复发作的暴食。暴食期间患者进食速度快，吃的多，并且通常伴随着对进食的失控。暴食障碍与神经性贪食症的暴食症状相同，而不同的地方是，患者并未有代偿行为。 * 夜间进食综合征 有意识情况下的夜间大量进食属于饮食失调下的一个分类，通常和暴食症并发，和通常意义上吃夜宵不是一回事。生理原因一般是由于昼夜节律紊乱、褪黑素、瘦素、饥饿素等激素分泌失调。外部原因多为家庭关系压力、工作上学等生活压力、节食减肥。 BGM Stardust-Bob Dylan Sunk-WAV Young American-The Vaccines Issues-Ex Libras Fracture-Our Blistered Horizon Sitting Here In Silence (On My Own)-Oasis 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、网易云、荔枝等泛用型客户端 & 音频平台搜索「凡人之心」订阅收听，并留言与我们互动。

每一个减过肥的人，都经历过或轻或重的饮食失调。从一个生理问题变成心理问题，最后变成一句俗套的心和胃总有一个要填满。但往往是俩个都没填满陷入死循环。跳出这个怪圈，从找到喜欢的自己开始吧。关于主播哈哈：用吃零食来报复自己马点心：夜间进食+失眠嘉宾Sara：碳水狂魔，成功走出暴食症本期你大概会听到：01:36 Sara从暴食症中走出来的经历。10:27 你也有健康食品强迫症吗？15:41 你也有运动强迫症吗？22:22 提到“控制”，失控的根源往往在于想一切都在控制范围。27:00真正暴食过的人，其实几乎都有着很高的自制力。想变好这件事，怎么可能有错呢？31:23 碳水狂魔插播分享帝都鼓楼的豆包和山东大包子以及紫光园的麻酱烧饼，简直是碳水爱好者的福音。35:21 社交媒体把风向引导到过度节食和减脂。正常的生活不是那样子的，生活里不是所有人都在吃减脂餐。39:45 找到自我价值后，很多问题就自然消散了，对外在的“执着”自然就消失了。45:03 有进食障碍的朋友可以寻求一滴（公益组织），帮助进食障碍者自救，以及去正规医院寻求帮助，不要轻信社交媒体的博主达人。51:22 最后是推荐碳水时间，碳水拯救世界。名词解释* 进食障碍：依据其对身体伤害的严重性，分为“暴食症”与“神经性贪食症”。暴食障碍的主要特征是反复发作的暴食。暴食期间患者进食速度快，吃的多，并且通常伴随着对进食的失控。暴食障碍与神经性贪食症的暴食症状相同，而不同的地方是，患者并未有代偿行为。* 夜间进食综合征有意识情况下的夜间大量进食属于饮食失调下的一个分类，通常和暴食症并发，和通常意义上吃夜宵不是一回事。生理原因一般是由于昼夜节律紊乱、褪黑素、瘦素、饥饿素等激素分泌失调。外部原因多为家庭关系压力、工作上学等生活压力、节食减肥。BGMStardust-Bob DylanSunk-WAVYoung American-The VaccinesIssues-Ex LibrasFracture-Our Blistered HorizonSitting Here In Silence (On My Own)-Oasis【收听互动】小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、网易云、荔枝等泛用型客户端 & 音频平台搜索「凡人之心」订阅收听，并留言与我们互动。