本期要点： 1、书籍《金粉世家》：从金燕西与冷清秋的品格，谈谈“君子绝交，不出恶声。” 可跳转阅读公众号文章：《金粉世家》里的金燕西，活脱脱一个纨绔子弟 2、书籍《月亮与六便士》：谈谈法国后期印象派大师保罗·高更，从证劵经纪人、中产阶级生活中逃离，从零开始学习绘画的自我救赎之路。 3、书籍《一个人的朝圣》：哈罗德在历时87天，途行627英里的徒步之旅中，与自我对话、与妻子和解的救赎之旅。 （2021年6月2日关于这本书的朋友圈） 4、电影《阿甘正传》：美国式意义一一孤注一掷的追逐，一定会获得答案、鲜花和掌声吗？要怎么面对用力过猛之后的落空？

一、感情中如何修身？ 一位来访者说最近一周都在喝酒，让自己喝到麻木，因为她真的很喜欢一个男生，可是那个男生跟她提出分手。她非常难以接受，觉得很受挫，她说“是我还不够好吗？” 我们来讲讲感情中的自我定位。 当我们在一段感情中认为长远的原因是“只有我足够优秀，我各方面都足够好，才值得拥有一段足够好的感情。”如果我们认为“我足够优秀对方才会喜欢我”，这样的感情很难给我们安全感，也很难给我们内心真正的温暖。 希望喜欢的人喜欢自己，是人之常情，但是我们把所有的关注点都放在“他在不在乎我，他喜不喜欢我，他对我好不好，对方有没有回应我”... ...。 一旦我们把所有关注力都放在对方身上，太关注对方的看法和反应，一旦感情进入这个模式，基本就很被动。这样失衡的、被动的感情状态，结果可能不会太好，要不然勉强在一起但心很累，要不然就很难在一起。 在感情中一种更好的状态是我们把定位放在【修身】上。《大学》里面讲，“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。” “止”通“趾”，意思是我们的立足点。一旦我们开始修身，首先要知道自己的立足点，“知止而后有定”——而后我们内心会有定力，内心定了之后就能够安定；内心安定有安全感的状态，可以激发正确的思考框架，做有效的思虑；而在有效的思虑之下，我们更容易透过现象看本质，获得结果。 在感情中，我们首先要清晰自我定位。这是修身的开始。 二、亲子教育中如何修身？ 还有一位来访者说自己近期很烦躁，抑制不住的烦躁，有时甚至会对在身旁玩闹的孩子说，“你别说话，妈妈很烦躁。” 她可以直接看到孩子因为她这句话低落下来，背驼了下去。她为此非常自责，但是控制不住内心烦躁，所以探索怎么教育孩子会更好。 我在疗愈过程中可以连接到来访者的身心状态，所以我如实对她说：“你身心状态疲惫不堪，内心有恐惧和担忧，当你是透过恐惧和担忧的滤镜去看待孩子，看到的并非孩子真实的状态。你现在看待事物的视角是问题视角，而当你以问题视角去看待事物并试图解决的时候，你在解决问题的同时也制造了新的问题。” 她非常认可这一点，因为她的确发现自己解决问题的时候，往往都制造了新的问题。所以我提醒她现阶段最重要的是停下来，先找到自己的定位，照顾好自己，让自己回归到内心和谐自洽。 当我们在内心和谐自洽的状态，再去看待孩子和身边人——我们拿掉恐惧担忧焦虑的滤镜，更容易如实的看到客观事实本身，这时候解决问题的方法可以非常灵活且巧妙。 三、工作中如何修身？ 我们在工作中要如何修身呢？ 也是一样，把对外界的关注收回来，聚焦做自己。 当我们在从事一份工作的时候，首先要知道这份工作除了能带来薪资收入之外，它对于我人生、对于我职场发展还具有怎样的意义和价值？我们要思考这份工作当下的自我定位是什么？当下的目标是什么？怎样可以达到最佳状态？针对我目前的岗位，对我而言最核心的是什么？ 把这些想清楚之后，聚焦在这个层面做训练和打造，其它无关紧要的都放下，避免分散精力，避免产生内耗。 我有一位来访者，她觉得自己和身边人格格不入，不知该坚持做自己，还是随从环境。其实是因为她【修身】还不够坚定笃实，道的积淀还太薄弱，还没贯穿进现实世界，就显得笨拙天真。 我提醒她保护好自己的天赋，定位好自己，继续往深处扎根。把对外界的关注收回来，忽视“办公室政治”，聚焦做自己，发展自己。 踏踏实实服务好每一位顾客，在服务中继续深入“道”，直到灵活自如运用，建立内心定海神针。 另一位在创业的来访者，对她的提醒是避免跟合伙人比较——这给她很大的压力，且让她方寸大乱。 我们尽量不要跟身边人比较，这样的比较毫无道理、也毫无意义。因为我们看到别人呈现的一切都是他的“果”，我们也许刚好遇到他硕果累累的时刻，但是却并不知道人家之前在因上做了怎样的积淀和耕耘。 每个人都有自己的生命节奏，我们需要认识自己、了解自己，知晓自己当下的生命节奏。这位来访者当下的生命节奏就是转行期、从零开始的状态，这时千万不要跟合伙人比较，这样的比较只会自乱阵脚。 我提醒她当下状态最重要的是继续扎根，继续积淀，不断迭代。“深挖洞，广积粮”。直到很清晰自我定位之后，围绕个人定位做进一步的创造和潜能激发。 四、修身，认识自己，定位自己，做自己 美国军方曾进行过一项研究：成功者都具有什么样的品质？ 研究人员从军队不同部门选出 12 位成功人士，把他们集中在一起进行测试。这些人年龄约三四十岁，有男有女，表面看上去都很普通，家庭也一般，但他们都取得了令人瞩目的成就。 其中一项测试要求他们按照先后顺序，写下生活中最重要的三样东西。令人想不到的是，在每个人的答卷上，虽然第二和第三选项各不相同，但所有人的第一选项却完全地一致：我自己。 这里的”我自己“就是自爱。自爱意味着关怀、尊重、责任和对自我的了解。一个人如果不爱自己，就不可能爱别人。 一个人自爱的状态，也是为自己全然负责的状态，他们更容易保持内在持续的成长——这种成长不是为了外在社会标签和光环——因为他们拥有更高的自尊体系。 这样的一个人，整个精神状态、生活愉悦度都会更高，且会拥有比较充沛的安全感。 当一个人整个人身心状态非常好，内心很有有安全感，他面对他人是无所求的，相反因为内心的富足感，他会更愿意去分享、去给予、去付出。试想一下，假如我们身边有这样的一个人，我们会不喜欢他吗？我们很难不喜欢他，所以这样的人人际关系没理由不好，生活没理由不幸福。 所以大家看哦，定位自己就是爱自己和做自己。爱自己看似是一个很自私的状态，但恰恰这个状态是最无私的，因为他为自己负责，对他人无所求。我们在内心富足喜悦的状态下去分享和给予，这种给予是不求回报的。 自我定位很不容易，因为我们很难认识自己，每个人都有不易觉察的盲点。 苏格拉底说：“我唯一知道的，就是我一无所知。” 我常会遇到一些伙伴说：“西夏你通过和我的相处，能不能给我一些建议？”我往往是很认真思考后，摇摇头告诉对方“对不起，我不能。” 因为我看到的你一定很表面，我只看到你的言行举止，还没有深入到你的内心，这种情况下给你建议——给建议的背后不是傲慢和不自知吗？ 在咨询中不同点在于，咨询中我仅仅是作为一面镜子，通过对来访者的层层访问深入他内心，让来访者透过我这面镜子看见自己，看见自己不易觉察的思维模式和盲点。 咨询中的答案看似是我给来访者的，实际上是他自己给自己的——那是他内心深处的答案。 每个人的言行只是表面的呈现，表面的呈现背后有更深层的原因，我们在还没有透过现象看本质之下就想要活的答案，或者解决问题，往往会在解决问题的时候制造新的问题。 所以自我定位、认识自己，是很不容易的，这需要持续的修行，【修身】。