一个平凡的工作日中午，我们和小天天在她办公楼旁边的商场里一起吃咖喱蛋包饭。 她用惯有的兴奋口吻跟我们说：“《我的解放日志》好好看，快去看！” “里面的人都不同程度上地被困住了。”她解释道。 这便是我们追看这部剧的开始。 看完前面几集，阿柴对于三姐弟长途跋涉地通勤表现出了极大的感同身受，而我则沉迷在孙锡久迷离的酒鬼身影中无法自拔，几乎每次看剧都要同样地打开一瓶原味真露，直到有一天阿柴爆发出和昌熙相同的感叹：“你是真酒鬼啊！” 我们都知道，在这种强烈感受的背后，是和美贞冷漠虚假的办公室氛围、领导自以为是地压榨和奚落、夜晚独自加班的自我怀疑、日日夜夜的疲惫不堪，和昌熙努力工作渴望晋升最后白忙一场、不断向生活妥协、平复欲望的激流、在铜墙铁壁的家庭关系中一次又一次表达自我等等这些完全相似的感受。而姐姐琦贞，是我们最初喜欢的角色，她的情绪总是那么有力量，像是她无比鲜活的生命力，无论在感情还是生活中，她永远那么直来直去、不计结果，而这份纯真恰恰是我们最为缺乏的。 看到最后几集，我开始越来越为昌熙感到难过，甚至是在录完节目之后，他的故事仍然像一团没有形状的悲哀在我心中挥之不去。 我在豆瓣短评里写：“为琦贞哭过、和美贞感同身受过，但自己最像的可能是昌熙呢，全力以赴工作到最后一无所获，他才是最后促成改变的那个人。所以，每一次被抛下，也可能意味着送走对方吧。” 这部剧开始缓慢，但越来越觉得节奏刚好，就是生活和内心独白的速率。我甚至有时候发现自己的内心活动是一种“廉美贞”式的。她和具子敬最后达成了一种我望尘莫及的灵魂升华，那就是不抱希望地爱一个人。永远地莫向外求。 生命就是不断地被围困，只有像局外人一样去审视它，才能消解这份痛苦。 事实上，我们已经很久没有更新节目了。事实上，我们也在一定程度上被困住了、 那天，和小天天午饭之后，我们提议去商场的平台上晒太阳，不过疲惫的她决定回去睡午觉了。 她每天花在通勤的时间要2个多小时，家和最近的地铁站之间需要骑自行车，搭上地铁后要再倒一趟，午饭时也会看手机，加班就更是常事。 最近，偶尔会在早上或晚上涌入上班族的人潮，也许美贞就在其中吧。 我想到《圣经》里历尽灾祸的约伯，他或许活在我们每个人身上。于是，出走路上的每一天，也是受难的每一天。 最后还是那句，祝福大家——“今天会有好事发生”！ 本期节目您将听到以下内容： 4:46 通勤时间长，现代人痛苦的万恶之源 11:04 生活就是一场围困，在外受挫，回家碰壁 17:03 三姐弟面临的不同职场环境 31:50 工作能力并不是职场核心竞争力 41:10 美贞：用生命本能舞蹈，寻找并确认自我 52:35 具先生：牛郎店太子不仅单休还要24h工作 55:13 昌熙：工作的徒劳与循环往复的疲惫 主播 阿柴 小盐粒

知道自己得甲亢了，是在觉得不舒服之后的一个月。 因为失眠，时间变得无比漫长，可能就是一天等于24小时，和一天等于24小时x60分x60秒的区别。虽然都是一天，但用秒去度过，竟是这样没有尽头。 其实在生病之前，我对甲亢真是一知半解。什么大脖子病、眼睛突，这些民间说法中有很多错误，也算是让我一直忽视了自己病情的原因吧。 治疗了一个月，很多症状都有了缓解，也就有了本期节目，想聊聊这个人人避之不及却又知之甚少的病，更重要的是希望我的经历能让大家更关注自己的健康。 不只是身体健康，还有心理健康。 如果不是生病，健康的人可能感觉不到自己身上有多么舒服。 愿你在这个春末夏初的时候舒服着，以后也一直舒服着。 本期节目您将听到以下内容： 3:21 甲亢≠眼突+脖子大 11:00 生病改变了生活的什么 15:09 荒诞的看病记 26:20 从15的副主任号到150的专家号 39:13 身心一体，心生病了，身体也会生病 44:49 从让我去别的科室，到让我去别的医院 54:14 是时候该换一种方法过人生了 1:00:11 正念不是方法，而是一种看待问题的角度 1:07:31 活着就要让身边的人快乐 自救书单 《正见》 《自卑与超越》 《正念的奇迹》 《效率脑科学》 《活下去的理由》 主播 阿柴 小盐粒

今年我的春节是《人世间》给的，不管是一个人在成都过年，还是回天津过正月十五，《人世间》都给了我不少安慰，还有和我妈互动的话题。 其实是奔着一部喜剧去的，没想到收获的是悲喜交加，甚至是悲惨世界。 配着网上流传的各种剧透，看一部剧，像是看了五六个剧，但共同点都是：太惨了。 剪完节目，想起《烧纸》里面有句话，“我死后肯定去天堂，因为我已在地狱充分服役”。这部剧给我的就是这种感觉。什么飞黄腾达啊，实现自我啊，其实都不重要，只要你活下去，就是人世间。 这部剧的前三十集，我们翻来覆去地看了几遍，真是好，绝了！ 陈词滥调和胡言乱语都在节目里了，如果你看了这部剧，或想看还没看，都欢迎你收听这期节目。 本期节目您将听到以下内容： 6:27 小时候看《年轮》的感觉又回来了 10:50 生活的压力和生命的尊严，哪一个重要 15:29 涂志强和水自流之间不能不说的秘密 18:45 用意象表现情绪 21:00 那几场戏，我们感动到哭 43:07 “姐，你在批评我吗？” 52:37 聚少离多，让人和人之间变得更宽容

2021的年终总结来得有点晚， 在各大APP平台都做了自己的“述职报告”后； 在2022的进度条真实地扫过身体后； 甚至是在录完这期节目后，我们才有了一种：“哇，是新的一年了”的感觉。 毕竟当我们在2022年1月1日醒来时，并没有和前一天感到什么明显的不同。 在节目中我们像往年一样分享了一些个人喜欢的影视剧集、书、游戏，除此之外，也讲了几件2021年记忆深刻的小事。 虽然是2021年的年度总结，但留给我们最深印象的大多不是今年上映或出版的作品，这也是为什么本期节目被命名为“最不时髦”的年终总结的原因。 零零碎碎，说着说着也仿佛看清了这一年我们怎样活过，看重什么、放下什么、拿起什么。 那些我们以为风吹云散的时光，确实在一点一滴地构成我们！ 顺祝：新年快乐！ 本期节目您将听到以下内容： 10:52 年度小感悟：帮助他人的成就感，来自于对方的即时反馈 16:51 年度小事件：和咖啡馆老板做朋友 29:22 年度小哲思：不要做一张白纸任人涂写 33:36 《刘擎西方现代思想讲义》：治好了一整年的焦虑 40:30《偶然与想象》：生活里转瞬即逝的可能性 48:12 《旋转木马鏖战记》：一年读了12本村上春树 59:17《请你安静些，好吗？》 ：活到了读懂卡佛的年龄 1:08:08 《乐高哈利波特》：一个助眠的游戏 1:13:08 《排球少年》：不想输需要理由吗？ 1:21:44 《问题餐厅》：冬季剧荒时的最佳选择 主播 小盐粒 阿柴

对圣诞节的了解，早期大多都来自于英语课文。属于只有背诵和答题时才会接触的节日。直到升上高中，圣诞才和我有了一点不近不远的关系。 我所在的那所高中，恰好在一所教堂的旁边，每年平安夜教堂都要举办活动，届时所在的街道还会戒严。 若是平安夜那天恰巧是周一到周五中的某一天的话，我们还会提前几个小时放学，这种福利好像高中三年只享受过一次。因为有一年恰好是周末，而高三又换到了其他校区。 之后，圣诞又和我渐行渐远了。因为没有实质的庆祝内容，所以对于我来说，圣诞节大概就是商业包装、促销活动、情侣约会，说通俗点，就是蹭个喜气，过个氛围，毕竟多个节日也没什么不好的。 村上春树在 《第一人称单数》中提到The Beatles是他们那个时代的背景音乐，无论走到哪里都会听到，简直就像是“音乐壁纸”一样。 本期节目基本可以算是一期音乐节目，我们踩在圣诞的节点上，分享了一些与圣诞有关的歌曲和故事，只为增加一些节日氛围。 无论你在开车、走路、健身，还是摸鱼，都欢迎使用本期圣诞音乐壁纸。 主播 小盐粒 阿柴

又聊理发了，（我们曾经有过一期关于理发的节目，请前往#11期节目考古），就跟我们多爱美似的。 这件事说来话长，总之，小盐粒在三天里换了三个发型，作为一个旁观者，我见证了她这次 悲惨理发经历的全过程。 发型风格大致经历了从张蔷到相框，再到郭采洁的过程。没错，其中有一个阶段都不能算是一个人的头，这里列举的明星也没有任何褒贬的意思，只是概括形状上的相似性。 本来只是简简单单剪个头发，结果引申成了我们形而上的讨论。我们只是作为一名顾客去剪发吗？还是理发本身也包含着我们与理发师之间建立了多少连结呢？ 在成都我们先后经历了三位理发师，在节目中我们称他们为小甲、小乙、小丙，就像小盐粒说的：“不停地找心仪的理发师的过程就像相亲，大众点评上看看照片，凭眼缘见面了解一下，理发后加个微信。” 一个人的发型永远不能脱离人的气质而独立存在。也许最好的理发经历就是你已经不用再去和你的Tony老师说什么，他就能剪出符合你心意的发型。 话又说回来，反正头发剪坏了也还能长长，就算10元快剪，也没什么大不了的。 本期节目您将听到以下内容 ▷03:08 十元快剪被脱口秀带火了 ▷12:07 理发师说：“你要留头发，那我就不给你剪了 ” ▷13:47 为什么我说的话和理发师的理解之间总有偏差 ▷19:04 “复古”是一个头发剪坏了的委婉说法 ▷23:17 好的理发师没有平替 ▷37:18 我的头是理发师的天花板 ▷40:35 找理发师就像相亲找对象 ▷50:37 我是谁，怎样的发型是我 主播 小盐粒 阿柴

从9月到11月，一直在追《逆局》。 原因只有一个——仔仔！ 实话实说，什么悬疑、惊悚、台剧、爱奇艺原创，对我们来说都没什么吸引力，唯一的看点就是周渝民，再准确点说——是演时装剧的周渝民！ 当然，没有一部好戏，再好的演员也出不来。 《逆局》一开片确实吸睛，所以，看完第一集就知道仔仔这次拿到了一个好角色，也坚定了我们继续追下去的心。 作为一部惊悚悬疑剧，《逆局》整体制作很下功夫，尤其在美术方面，从服化道到角色的气质，从打光到调色，全部建立在一个阴冷的灰暗调子之下，看剧时，常常一种在幽闭的地牢里寻找出口的感觉。 而且剧中涉及的案件也与我们之前看过的许多悬疑剧中的大有不同，空姐援交、孕妇分尸、器官买卖、无差别杀人……对影视创作来说，不同的罪恶会酝酿出不同的氛围和主题指向，因此，内容的大胆与创新也成为了《逆局》风格独特的一个重要基石。 但是，这也是一部缺点和优点同样突出的剧，节奏拖沓、叙事低效、逻辑不通、人设翻车……嗯，或多或少都有一些（我们在节目里可没少聊）。即便如此，各位演员仍然贡献出了非常精彩的表演！每次看到bug处，我们都不得不由衷地叹服，“TA知道自己在演什么吗？但演得还是那么有层次！” 总之，我们是因为仔仔而《逆局》，坚持追完也觉得很值得！ 如果你也对周渝民或是这部剧感兴趣，欢迎收听本期节目！ 本期节目您将听到以下内容 ▷03:05 《逆局》到底讲了个啥 ▷06:33 剧集就像商品，眼缘很重要 ▷11:30 监狱情节让人联想起《肖申克的救赎》 ▷14:41 剧集两大亮点：仔仔有多帅和仔仔还能有多帅 ▷26:54 好笑又好气的众多bug 主播 小盐粒 阿柴

今年的双十一过了就像没过一样，过气的助力活动、不疼不痒的折扣、没完没了的套路……种种迹象表明，双十一早已不再是热点了。 但你总会买些什么，即使兴致缺缺。对比去年，今年双十一不管是自己还是身边朋友，都会说：“我真是没买啥”。 所以我们就请来了同样没买啥的Fan，来和我们聊聊究竟没买啥，又买了啥。 可能是疫情的影响，可能是拼多多更便宜，也可能是全年促销多得是，总之，我们的消费习惯在不知不觉中发生了变化，是变得更加理性了，也是对那些满减越发无感了。 一句话：为了用而买就是值，为了买而用就不值。 本期节目您将听到以下内容 ▷02:02 为了2块4的红包，买了1000多的乐高 ▷04:14 阿柴买的单价最高的东西：手冲壶 ▷08:08 为了32瓶奶，买了三顿半 ▷13:36 韵达的曹师傅在韩国已取件 ▷17:50 买书凑单罗罗刚的崩溃瞬间 ▷21:41 手里两套牌，一套凑199，一套凑200 ▷25:00 因零点秒杀而“被熬夜”的人实惨 ▷31:18 每年必买优衣库 ▷35:58 88元10个麦当劳汉堡真的太值了 ▷43:30 从猫粮跑题到我们与宠物的关系 ▷57:40 组队助力就是一个消耗人情的游戏 主播 小盐粒 阿柴 嘉宾 Fan

在清迈，坐双条车上山去双龙寺时，我晕双条车； 在濑户内海，坐船跳岛，我晕船； 在小豆岛，坐巴士观光，我晕大巴车； 在成都，别管打车去哪儿，我晕出租车； 什么晕车、晕船、晕机，晕3D，基本我全占，严重时坐地铁都晕。 可想而知，10月去九寨沟的时候，我是赶上了九寨最美的景色，但那又怎样，九寨还见识了最晕的我呢，谁也不欠谁的。 从成都到九寨沟坐大巴要8个小时，算上沿途吃饭、上厕所、堵车的时间，单程10个小时左右，还没上高速，我在成都市区就已经因为早高峰而晕车了，后面的情况就不用我说了，都在节目里了。 看邓亚萍在《圆桌派》上分享，打比赛最紧张的时候，她的教练会说：“把球打到台子上”，用最低要求来安抚他们。 我晕车的时候都在想什么呢，也很简单：“要吐就吐在袋子里！” 回程的时候也有想过，会不会是高原反应。不过，究竟是什么已经不重要了，重要的是我领悟了一个道理：有些地方是一生中必去的，但去一次也就差不多了。 本期节目是由我的晕车展开的一期闲聊，希望没有引起你收听时的不适。 就像盐粒在节目中说的：去哪儿不重要，重要的是“怎么去”。 该喝晕车药就喝晕车药，该睡觉就睡觉，大不了咱就哪都不去了，那又怎么样！ 本期节目您将听到以下内容 ▷01:00 去九寨沟的两条路线 ▷06:22 从谈笑风生到头晕目眩，只用了几分钟 ▷14:27 游览九寨景区就像在秋名山漂移 ▷21:24 “我也想在景区吃发热米饭” ▷30:26 当代社交绝症“晕车” ▷37:54 我吐出来的藿香正气胶囊都没有化 ▷46:53 主播情绪一度失控！！！！！！ ▷58:54 不会晕的车，才是好车 主播 小盐粒 阿柴

最近沉迷了一阵子《再见爱人》，本以为是个撒狗血的节目，没想到还挺好看，小说都写不了这么精彩。 我个人印象最深的三个场面：一个是朱雅琼因老王的疏忽被锁在车里；一个是KK和佟晨洁两人在没有摄像机的室外展开的一段PPT式对话；最后是章贺眼含泪水的问郭柯宇，这十年对你算什么呢？ 这节目总让我想起《最完美的离婚》，里面说：“女人爱上了就会迁就，男人就会苛刻”，还说：“我不是为了想要幸福才去喜欢一个人的”。 都对，也都不太对。 这个节目最好的地方，就是让我们看到了爱和关系的多样性，让我们无法再对爱轻易下定义。如果再有人对我说，“啊，我最近爱上了一个人”，我应该满怀敬意，并真心祝福。如果当事人觉得这是爱，那就应该去拥有它。 就像卡佛的那句话：对于爱情，你们又真正了解多少呢？但在我看来，我们只不过是爱情的新手。 本期节目我们和Fan一起聊了聊和《再见爱人》有关的话题，其实都是观后感啦。 因录制节目当天我和盐粒看到了第10期，Fan看到了第11期，所以本期节目都是基于前11期展开的讨论。 本期节目您将听到以下内容： 05:24 三对嘉宾选得极具代表性 14:17 这个节目不需要一起欢笑，一起哭就好了 23:17 你有希望他们哪对复合吗？ 25:58 收获金句：“这是我前夫。” 26:22 郭柯宇和章贺让人联想起《最完美的离婚》 37:40 为什么我们很少谈论爱情了？ 48:45 观察室的嘉宾都不是无效嘉宾 57:00 佟晨洁对待感情理性的“课题分离” 01:07:02 节目配乐和剪辑上的小心思 主播 阿柴 小盐粒 嘉宾 Fan

因为结识了很多天秤座的朋友，10月也变成了我和盐粒的节日，每年的这个时候，我们都要为朋友们臻选礼物。 随着交往的时间越来越长，送礼物变成了一个不大不小的难题，她需要什么，我想送什么，从讲究心意，到比拼创意，越是熟悉反而难度越高。 本期节目我们围绕着“为凡姐选什么生日礼物”而展开跑题式地讨论，最终找到了送礼物的思路和方向，希望本期节目也能成为你的送礼物指南。 本期节目您将听到以下内容 ▷01:47 生活越来越好，送礼物越来越难 ▷06:33 延迟满足与早买早享受 ▷15:34 送朋友礼物会让自己更快乐 ▷19:28 送的礼物，定义了朋友在你心中的样子 ▷27:21 礼物从“传情”到“消费”的物化 ▷37:00 细数多次生日惊喜与惊吓 主播 小盐粒 阿柴

《我喜欢的女子》，一部片名就已经带着剧透属性的爱情电影，看起来似乎没什么悬念，不过片名更像是等着你去补完后半个句子：“我喜欢的女子，是不是也喜欢我呢”。 正如电影所说，暗恋或不表白，代表了人与人之间关系的多样性。不一定非要是恋人、朋友，在友达以上的空间，也有人与人之间的微妙磁场。 说不出口的“喜欢”难道就不珍贵吗？ 也许它已经被翻译成了其他的语言。 电影中的女主角说：我被甩了 余淮说：我们一直坐同桌吧 程又青说：李大仁是永远的朋友 …… 从喜欢到表白，要经历怎样的心理过程，为什么有的感情开始于喜欢，却也止于了喜欢。本期节目两位主播由电影展开讨论，有感而发，纯属瞎聊。 电影《我喜欢的女子》，根据又吉直树小说改编，讲了一件“半径2米的小事”，推荐大家去看，毕竟谁没有暗恋过呢。 如果我们遇到了那个足以让你说出“我喜欢你”的人，是非常了不起的事情；如果没有，单是暗恋也已经足够幸福了。 本期节目您将听到以下内容： ▷05:23 既然彼此喜欢，为什么不表白 ▷08:30 不说“喜欢”的喜欢也很美好 ▷12:48 “我被甩了”=“等你爱我” ▷25:29 正焕：缘分是带着恳切的盼望做出的无数选择 ▷35:20 人和人的关系是丰富多样的 ▷38:13 你觉得什么是喜欢 本期节目中提及的剧集 《最好的我们》 《请回答1988》 《我可能不会爱你》 本期节目中提及的书 《第一人称单数》 《霍乱时期的爱情》 《笑傲江湖》 《你的夏天还好吗？》 主播 小盐粒 阿柴