本条声音为喜马拉雅睡眠日主题活动「三二一，万睡！」特别节目，分享睡前故事，解锁睡眠姿势，还有各种入睡神器，治愈你的辗转反侧！上喜马拉雅听播客，和有趣的灵魂说晚安！ 临近世界睡眠日，【后浪剧场】也为大家的睡眠操碎了心，于是为大家录了一期播客，和大家聊聊睡眠。 据世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，即每4人中至少有1人，这个数字还在不断攀升。中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告中显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，仅过去一年，人们整体入睡时间延迟2-3小时，94.1%的人达不到良好睡眠水平。 忽略睡眠后果，一定会让你后悔不已！因此，本期节目我们就好好聊聊睡眠的事儿，聊聊我们为什要睡觉，不好的睡眠有哪些危害，如何缓解焦虑对睡眠的影响。 本期看点 1. 引言：聊聊中国人口睡眠现状 2. 洞察：现代人为什么不想睡觉 3. 分析：我们为什么要重视睡眠+缺乏睡眠对身体疾病的影响 4. 方案：如何缓解焦虑对睡眠带来的影响 本期音乐 歌名：Sea & Silence 歌手：Deuter 所属专辑：Yoga & Pilates By the Sea 本期节目福利 Part 1 关注主播并在此条声音下评论，主播将随机挑选一位幸运听众，赠送「喜马拉雅惊喜礼包」（仅在喜马拉雅平台） 包含： 精神食粮礼盒*1 宋风雅韵音乐盒*1 小雅手办*1 喜马拉雅定制U型枕*1 喜猫钥匙扣*1 亚朵村的茶或饼干*1 【参与抽奖方式】 主播将于3月23日19：00前在评论区抽取一位幸运听众，奖品由@喜马播客圈统一发放，获奖后会私信告知奖品领取方式~ Part 2 我们后浪出版公司也为大家准备了3本关于睡眠的书，分别是《我们为什么要睡觉？》《伴你一生的睡眠指导书》《失眠疗愈》。 【参与抽奖方式】 3大平台，共抽3个朋友随机送其中1本，让你感受盲盒的快乐！ 一、在喜马拉雅FM本期节目下方留言（抽1人） 二、在某宇宙播客APP本期节目下方留言（抽1人） 三、转发后浪剧场本期内容的相关微博（抽1人） 【staff】 嘉宾丨添惠（后浪营销编辑） 嘉宾丨凌波（后浪图书编辑） 主播丨小树（豆瓣@树儿） 剪辑丨大卫 封面丨咩咩 运营丨Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 运营丨大福（豆瓣@桃礼丝） 文案丨大福 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 3、在【后浪剧场】公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加【后浪剧场】小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。 【收听方式】 推荐您使用小宇宙APP、喜马拉雅FM订阅收听【后浪剧场】，也可通过酷狗音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、QQ音乐等平台收听。 【互动方式】 公粽号：后浪剧场 微博：@后浪剧场

【嘉宾】林黎胜（微博@林黎胜，编剧导演，代表作《天下无贼》《借枪》） 【主播】谦（微博@藤井谦Roman） 【剪辑】谦 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【文案】谦、大福 影迷对于林黎胜的认识，大多数是从他和冯小刚合作的《天下无贼》开始的。从九十年代起，林黎胜的名字出现在很多优秀影视剧当中，《天下无贼》《借枪》《情不自禁》《摩登家庭》《柳叶刀》……观众见识到了他对不同风格作品的涉猎与展现。同时，林黎胜也是一位导演，从处女作《我爱长发飘飘》开始，到《一半一半》《消失的村庄》《百万巨鳄》……他在自己导演作品的风格类型方面，也不断进行着各种新鲜的尝试。 由于林老师即将出版的一本剧作新书《剧本设计学》，【后浪剧场】有了这次很难得的对谈机会。凭借多年的实战经验，再加上他在北京电影学院丰富的教学经验，这本剧作新书从一个全新的视角，带给编剧学习者和爱好者不同的思考空间。 作为一名经验丰富的资深编剧、专业导演，又是从教多年的老师，林黎胜从这多元的身份状态当中总结出来的宝贵经验，一定是最与众不同的。本期节目我们就从他的作品当中，探讨他对于编剧经验的独家心得体会。 如果听节目不过瘾，大家也请关注将在3月27日下午举办的“编剧：灵感与设计”林黎胜《剧本设计学》分享交流会。林黎胜老师将会亲临现场和大家一起来交流新书感悟，还有对于编剧职业的不同观点及经验。报名关注“后浪电影”公众号及“后浪电影学院”官方微博。免费活动，名额有限，相信这次的新书活动，会拉近大家与编剧的距离，期待大家的参与~ 本期亮点 02:39 编剧课8小时就能搞定，这是认真的吗？ 03:56 关于人物的设计，是整部作品的重中之重 06:21 现实中某种人物特型+特殊现实事件，就会构成一部好的作品 11:36 编剧和导演是互通的，能当好编剧的人一定也是个好导演 13:47 作为编剧，如何应对来自各方的建议和压力？ 22:00 编剧如何利用空间进行叙事呢？ 31:24电影会被短视频等娱乐方式取代吗？ 32:34 电影具有无法取代性，当你的生活没有电影时你会觉得很需要它 38:40 这个时代讲求“快速”，也许是因为大家惯用障眼法去获取关注 40:41 当下的编剧如何保护自己的剧本？也许现状没那么可怕 本期片单 《天下无贼》（2004） 《消失的村庄》（2011） 《情不自禁》（2001） 《七武士》(1954) 《我爱长发飘飘》（2000） 《一半一半》（2006） 《百万巨鳄》（2012） 《罗马》（2018） 《大江大河》（2018） 《大江大河2》（2020） 《山海情》（2021） 《隐秘的角落》（2020） 《我们与恶的距离》（2019） 《觉醒年代》（2021） 本期书单 《剧本设计学》 本期歌单 片尾曲： Te He Prometido 歌手： Leo Dan 所属专辑： Roma (Original Motion PictureSoundtrack) 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在【后浪剧场】公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在【后浪剧场】公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加【后浪剧场】小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。 【收听方式】 推荐您使用小宇宙APP、喜马拉雅FM订阅收听【后浪剧场】，也可通过酷狗音乐、网易云音乐、蜻蜓FM等收听。 【互动方式】 公粽号：后浪剧场 微博：@后浪剧场

第281期的时候，我们邀请到戏剧编辑润琪一起聊了一期分享戏剧好书的节目，没想到听众朋友们很捧场，很喜欢，所以我们也很开心，就打算把那次录制的下半部分也拿出来与大家分享。 这期节目首先会提到的是编辑们都很喜欢的《文艺·戏剧·生活》，这本书是苏联戏剧家丹钦科的回忆录，记述了他与斯坦尼斯拉夫斯基这对“好基友”共同创建莫斯科艺术剧院的心路，几十年中与契诃夫、高尔基、托尔斯泰等文坛巨匠在舞台上合作的往事，以及俄国新剧场改变世界戏剧格局的历程，堪称一本“剧院情史”。 它在1936年问世之后，同年便有英译本问世，这从一个侧面反映了书中所记载的俄国文化生活给世界戏剧带来的冲击。 同时我们也请来润琪给我们分享了“戏剧游戏”，其实，戏剧这门艺术看似很高大上，但它也可以很接地气，譬如它完全可以融入到“公司团建”、“人际沟通”方面，促进人与人更好地相处。 在节目正式开始之前，也跟大家简单说两点，一个是我们的身份和视角，两期节目里，润琪分享的书，都是她自己编的，她是一个编辑的视角，我分享的部分，则是以一位读者的视角，不同的视角看见不同的风景，作为一种了解事物的角度，仅供大家参考。 另一点想说的是，这个分享就真的是一个平等的、友好的分享，把我们读到的好书介绍给大家听听，就跟发现了一个不错的馆子介绍给大家尝尝一样，是为了通过分享来交流、探讨，共同学习，至于我们介绍的合不合您的口味，您自己个儿拿捏，有介绍得不周全的地方，也请多多批评指正。那成，咱们就正式进入分享环节。 本期看点 05:53 斯坦尼斯拉夫斯基：腰缠万贯的“在逃王子”为什么投身文艺？ 08:22 丹钦科创办莫斯科大剧院的初衷：为戏剧艺术培养更多人才 10:34 好的教育是对学生进行正向的指引而并非是一味的评判 13:54 一个艺术体系内的行政部门应该是为排练演出服务的 17:14 戏剧游戏可以变成“团建神器”，一招治愈社恐！ 26:07 实用表达小技巧，如何一张口就产生吸引力？ 27:01 节目彩蛋：即兴朗诵环节 往期节目传送门 1.生活是场即兴演出，所遇都是礼物 https://www.ximalaya.com/renwenjp/12154265/314419214 2.你从何时不愿再真实地表达自我？ https://www.ximalaya.com/renwenjp/12154265/298762402 3.可别错过这部华人戏剧界隐秘流传的神仙书 https://www.ximalaya.com/renwenjp/12154265/167021757 4.日本剧场三巨头之一蜷川幸雄：戏剧是一种病 https://www.ximalaya.com/renwenjp/12154265/164331899 5.蜷川幸雄：藤原龙也、二宫和也与小栗旬的启蒙导师 https://www.ximalaya.com/renwenjp/12154265/161615749 6.好好梳理一下台湾民歌的发展脉络 https://www.ximalaya.com/renwenjp/12154265/308018291 7.音乐是座桥：从台湾民歌到大陆新民谣 https://www.ximalaya.com/renwenjp/12154265/296635097 8.为什么这场民歌运动影响了40多年的华语音乐？ https://www.ximalaya.com/renwenjp/12154265/295411828 本期书单 《文艺•戏剧•生活》 《戏剧游戏：儿童戏剧游戏》 《戏剧游戏：团队工作坊游戏》 《民歌40》 《声音的表演：配音演员入行指南》（即将出版） 本期歌单 片尾曲：Just Us（电影《心灵奇旅》原声音乐） 歌手： Trent Reznor、AtticusRoss 片尾诗歌：《请安静》 作者：聂鲁达 【staff】 嘉宾丨润琪（后浪剧场戏剧图书编辑） 主播丨小树（豆瓣@树儿） 剪辑丨大卫 封面丨咩咩 运营丨Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE）、大福（豆瓣@桃礼丝） 文案丨小树、大福 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在【后浪剧场】公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在【后浪剧场】公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加【后浪剧场】小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。 【收听方式】 推荐您使用小宇宙APP、喜马拉雅FM订阅收听【后浪剧场】，也可通过酷狗音乐、网易云音乐、蜻蜓FM等收听。 【互动方式】 公粽号：后浪剧场 微博：@后浪剧场

“韭零后”是当下盛行的一个词汇，用来形容不断被焦虑侵蚀的都市青年。 基金大跌、行业内卷……越来越多的年轻人被魔幻的现实玩坏，压力大到无暇顾及个人的空闲时间和生活品质。 大家开始不care自己的感受，也不再关心情绪对自己身体的影响，更不愿放下脚步和自己的内心对话。 【后浪剧场】一直是一个关注青年人生活方式、文化审美的平台，我们也一直积极寻找并创办一些让都市青年放松身心的活动，通过激发、促进个人的创造力，从而寻找自我，聆听他人，获得一种更为良性的生活方式。 例如2020年的下半年，我们做了一系列非常火爆的线下活动，叫【后浪剧场集体训练日】，每一次我们都能听到学员们的正向反馈，并为之欣喜。 我们这次邀请到的嘉宾罗罗就是训练日的发起人，在此之前，她已经在【后浪剧场】一口气上了近十个工作坊，近两年她还参加了另外十几个工作坊，这些工作坊加起来，有300多个小时，也是在这个过程中，罗罗自己完成了一次身份转变，从工作坊的参与者变成了带领者，与【后浪剧场】再度合作，进行了一次集体训练日的转化升级。 本次节目我们邀请罗罗来分享她在活动中的收获和变化，并想要大声地告诉大家，【后浪剧场集体训练日】要升级了，我们想要做得更好，也更好玩，并且让更多人学会一种更好的生活方式。 详情请戳传送门 公粽号：https://mp.weixin.qq.com/s/nnER4JefsK8dmKxzm8fL7g B站：https://www.bilibili.com/video/BV1gK4y1J73z/ 本期看点 05:54 从学生到“学习委员”罗罗的初心有哪些改变？ 11:32 《我的最后时光》：人生的意义就是给别人创造快乐 17:32 一个理科生参加艺术训练日的不同体验 21:12 【后浪剧场】居然会被形容成“医院”？ 29:04 了解自己、发现自己不是异类，是参加训练日的一个巨大变化 31:23 被“数字绑架”的反思 40:44 升级的集体训练日孕育出一种强大的动力和感染力 本期歌单 片尾曲：面会菜 歌手：林生祥 所属专辑：《大佛普拉斯》电影配乐 【staff】 嘉宾丨罗罗、香菜、李玉、冰洁 主播丨小树（豆瓣@树儿） 剪辑丨大卫 封面丨咩咩 运营丨Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE）、大福（豆瓣@桃礼丝） 文案丨大福 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在【后浪剧场】公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在【后浪剧场】公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加【后浪剧场】小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。 【收听方式】 推荐您使用小宇宙APP、喜马拉雅FM订阅收听【后浪剧场】，也可通过酷狗音乐、网易云音乐、蜻蜓FM等收听。 【互动方式】 公粽号：后浪剧场 微博：@后浪剧场

【嘉宾】 叶子（后浪综合编辑部图书编辑） 孙歌（后浪漫图书编辑） 穿山（后浪电影学院图书编辑） 【主播】 小树（豆瓣@树儿） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【剪辑】大卫 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福 【文案】大福 本期的后浪剧场可以叫做“女性之声“，我们邀请了后浪的几位性格各异的女性编辑，以自己的方式来与大家分享一份女性书单，来探讨不同年龄和不同阶段的女性，在工作和生活中遇到的方方面面的议题。 我们会讨论到青春期的迷茫、羞涩、暧昧，也会讨论减肥和身材管理，还有女性婚后的分娩、孕育，还包括女性在家庭角色中如何找回自己，这些议题同样也是当代女性在人生中不可缺少的经历，相信听众朋友们一定会有所感悟，但与此同时，我们又在节目里涉及了几位较为先锋的女性，分享她们与众不同的人生选择，譬如不结婚但拥有众多情人（误）。 本期提到的书单我们会列在下方的shownotes当中，这期节目我们也有抽奖活动~~~希望大家与我们多多互动。 【参与抽奖方式】 我们准备了五本书，分别是《生命的奇迹》、《海边的露露》、《比影更轻》、《黄柳霜：从洗衣工女儿到好莱坞传奇》、《绿眼睛：杜拉斯与电影》 3大平台，共抽6个朋友随机送其中1件，让你感受盲盒的快乐！ 一、在喜马拉雅FM本期节目下方留言（抽2人） 二、在小宇宙APP本期节目下方留言（抽2人） 三、转发后浪剧场本期内容的相关微博（抽2人） 本期看点 09:10 《生命的奇迹》是一本与“怀孕”有关的书，但也同样适合丁克女性 10:13 危地马拉的“男性产房“里，孕妇坐在男性膝盖上进行生育 15:35 一个婴儿出生前就可以通过声音感知母亲的面孔 22:45 巴斯蒂安的图像小说有一种王家卫的叙事感 30:11 《海边的露露》揭示了中年女性在家庭中被忽略的现状 41:10 杨天真开始做大码女装，代表着部分人开始与自己的身材和解 45:48 黄柳霜是时尚界的“缪斯“ 47:48 为什么小树在豆瓣书评中，形容黄柳霜是一个具有“直面困境的超能力的女性”？ 65:36 颠沛流离的童年、开除dang籍、强烈的社会关怀……杜拉斯是一位生命力旺盛的“磅礴“的女性 67:53 杜拉斯推崇实验影象，不希望做“公知“ 70:46 对于杜拉斯来说，“电影的成功是写作上的溃败” 本期书单 《你想过怎样的一生?:从0 到100 岁，该学会的人生大事，都在这些生活的小事里了》 《生命的奇迹》 《波丽娜》 《氯的滋味》 《海边的露露》 《比影更轻》 《黄柳霜：从洗衣工女儿到好莱坞传奇》 《镜花水月：西方时尚里的中国风》 《绿眼睛：杜拉斯与电影》 往期女性播客节目 1. 黄宗英：大时代里职场与爱情的女性成长图鉴 http://xima.tv/WREspP?_sonic=0 2. 张爱玲百年诞辰丨宅女、囧女、时装狂、口红控、影迷、编剧——一个鲜活的张爱玲 http://xima.tv/AmEnR3?_sonic=0 3. 为什么天海祐希是日本女性最想成为的人？ http://xima.tv/6TqRPU?_sonic=0 4. 为什么大家都喊天海祐希女王大人？ http://xima.tv/Vtxa82?_sonic=0 本期歌单 插曲：I Wish 歌手：Babyshambles 所属专辑：The blinding EP 片尾曲：Non, Je Ne Regrette Rien 歌手：Edith Piaf 所属专辑：The Voice of the Sparrow: The VeryBest of Edith Piaf 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在后浪剧场公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在后浪剧场公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加后浪剧场小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。 【收听方式】 推荐您使用小宇宙APP、喜马拉雅FM订阅收听《后浪剧场》，也可通过酷狗音乐、网易云音乐、蜻蜓FM等收听。 【互动方式】 微博：@后浪剧场 微信公众号：后浪剧场

【嘉宾】何钧（《十二生肖》《邪不压正》动作指导） 【主播】谦（微博@藤井谦Roman） 【剪辑】谦 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【文案】谦 作为成家班的重要成员，何钧这个名字在电影行业内非常响亮。以武行身份入行，凭借硬功夫真本事进入成家班，更是以专业敬业的态度，成为业内金牌动作指导。他名字背后写满了诸如《十二生肖》、《邪不压正》、《硬汉2》、《大兵小将》……这些精彩影片的名字，同时他也获得过多项知名影展大奖。 作为一名武术选手出身的行业人士，何钧老师对于如何成为一个功夫动作演员也有着非常深刻的感受。在他看来，一个功夫动作演员的甘苦都是赤诚热爱的体现。在本期节目于当中，何钧老师谈自己小时候习武的经历与感悟；谈进入影视行业的机缘；谈设计动作场景的困难与满足；谈一个动作指导与众不同的经历。相信这些经历与经验，一定会给想从事这一行业，或者想了解这个职业的朋友，带去特别深刻的感悟。 你知道动作演员最怕听到什么词吗？你知道令何钧难以忘却的“NG四十几次体验”是什么样的吗？你知道他最惊险的一次受伤经历吗？相信这期节目，会让你深深感受到动作演员与武行师父们，在精彩影像背后不为人知的血汗感受。 本期亮点 05:23 武术的“表演化”促进了武术与电影结合 07:32 何钧谈小时候的习武的过程 13:05 第一次见成龙大哥的往事 16:31 拍戏和练武术一样，我都打过“退堂鼓” 21:44 NG四十次的深刻经历 26:05 很难忘的一次动作设计的《十二生肖》 42:41 动作演员最怕的场景-汽油弹！ 45:53 拍《新警察故事》时我看到了自己的胫骨 52:11 对于入行标准的看法 本期片单 《少林寺》（1982） 《霍元甲（电视剧）》（1981） 《神奇的燕尾服》（2002） 《宝贝计划》（2006） 《十二生肖》（2012） 《新警察故事》（2004） 本期歌单： 片尾曲： 《妙手空空》（电影《十二生肖》主题歌） 歌手： 成龙、周华健、张震岳 所属专辑： 《十二生肖》电影原声碟 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在后浪剧场公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在后浪剧场公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加后浪剧场小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。

【嘉宾】仇晟（微博@仇晟_Brandon） 【主播】谦（微博@藤井谦Roman） 【剪辑】谦 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【文案】谦 由仇晟自编自导的电影《郊区的鸟》，于2月26日正式全国公映。这部电影在2018年就已经在FIRST亮相。《郊区的鸟》经历了2019年撤档之后，蛰伏一年多，终于在2021年农历元宵节登上了大银幕。 新导演身上总是具有锐气与新鲜感的，这让仇晟的第一部处女作品显得非常与众不同。大胆的镜头运用和故事形式的呈现，也成为很多观众看过电影之后，热议讨论的重要话题元素。迷影出身的导演在喜爱的作品中所受的影响，也在这次访谈中进行了讨论。对于仇晟而言，这次的拍摄经历不光是一次创作，也是一次自我的内心探索。这种理科出身的解构感，也在《郊区的鸟》成片作品中可见一斑。 本次仇晟导演做客“后浪剧场”，除了聊《郊区的鸟》的拍摄感悟，也谈了很多自己的拍摄经历。对于童年对于友谊，对于电影对于自己的影响，仇晟用影像和文字来梳理记忆和表达。以及对于李淳、黄璐，以及一群小演员的合作回忆，他也用感性的方式跟我们一一分享。 本期亮点 01:04 电影被撤档，是怎样的一种心情？ 04:41 《郊区的鸟》在洛加诺放映时，一位年迈的外国观众感动落泪 04:58 国内外观众在看到影片之后的观感呈现出一种很有趣的反差 06:22 为什么命名为《郊区的鸟》？ 07:48 如何解读《郊区的鸟》中的“建筑感”？ 08:55 由南宋御街引发对城市的思考：城市的过去有丰富的层次感，挖掘城市如同一场记忆之旅 15:20 电影是对回忆的一场调查 15:40 是否会通知过去的玩伴观看这部电影呢？ 18:38 创作中致敬名导演的乐趣在于“挑战”权威 28:18 是否觉得自己的作品受毕赣风格影响？ 本期片单 《郊区的鸟》（2018） 《春潮》（2019） 《春江水暖》（2019） 《小伟》（2019） 《路边野餐》（2015） 《眼泪之盐》（2020） 《南方码头》（2019） 《世界的胜利》（2019） 《犬父》（筹备中） 本期提到的影人 大卫·林奇 洪常秀 顾晓刚 李淳 黄璐 毕赣 本期歌单： 片尾曲： 《光年》（电影《郊区的鸟》宣传曲） 歌手： Ghostenote+ 所属专辑： 《郊区的鸟》宣传曲 本期彩蛋 仇晟导演的个人片单推荐 https://www.douban.com/note/794920908/ 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在后浪剧场公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在后浪剧场公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加后浪剧场小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。

【嘉宾】东耀（后浪漫营销编辑） 【主播】小树（豆瓣@树儿） 【剪辑】大卫 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【文案】小树 提到漫画，你会想到什么呢？ 会不会以为漫画只是给小孩子看的？ 因为【后浪漫】，我们发现了好多有意思的漫画，而且是给大人看的： 欧漫、美漫、日漫、韩漫、国产漫画，各有各的特色， 哲思的、疗愈的、剑侠的、怀旧的、奇幻的、悬疑的…… 他们有的像电影，像文学，像戏剧，像展览，但他们就是漫画。 他们有漫画特有的画面与色彩， 他们有漫画特有的故事与空间， 他们还有漫画特有的静止与动态。 本期我们邀请到【后浪漫】的营销编辑东耀，通过他精选的2020年度好书，带大家初步了解一下不同类型的漫画。大家如果对【后浪漫】的更多漫画感兴趣，可以关注【后浪漫】的同名微博、豆瓣和公众号。 本期看点 04:26 图像小说的定义是什么？ 06:46 如何用声音介绍一本漫画？ 16:10 一件艺术品的价值是由什么决定的？ 25:07 由漫画引申的思考：归园田居也是一种勇气，需要学会很多生活技能 38:01 《阿鼻剑》和《无间道》竟然有千丝万缕的联系？ 46:02 上个世纪末，没有被开发的老北京是什么样子呢？ 本期书单 《散步去》 《卢浮宫的守护者》 《雕塑家》 《波兰童年》 《不方便，但很幸福》 《马当家的饭桌》 《刺客列传》 《阿鼻剑》 第一部 《阿鼻剑》第二部 《漫步八十年代》 《老街的童话》 欢迎大家去后浪电影学院的官方淘宝店挑选购买，那是一个文艺主题的书店，会有更专业的分类、服务，以及更丰富的文创与活动。 本期歌单 片尾曲：北国の春 演唱：邓丽君 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在后浪剧场公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在后浪剧场公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加后浪剧场小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。

【嘉宾】小树（豆瓣：树儿） 【主播】藤井谦（微博@藤井谦Roman） 【剪辑】大卫 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【文案】小树 在这个特别的春节假期，可能很多人都无法出境，更别提旅行。为此，我们特别企划了【后浪剧场】的保留节目，声音旅行系列，这一次，咱们去东京展开一次戏剧之旅。 节目中，小树既会分享在东京时查看演出的方式，也会分享百年宝冢的看戏体验： 10:52 传说中的宝冢歌剧团是啥样的？ 19:03 如何排队买当日券？ 19:26 传说中的star入待是一种怎样的盛大演出？ 28:07 宝冢大剧场的周边商店都在卖什么？ 30:16 宝冢剧场有其他剧场有啥不同？ 31:02 观看传说中的剧加秀演出是种怎样的体验？ 33:10 观看名剧《樱花树下》的体验； 36:53 宝冢OG（old girl）天海祐希的出待有多特别？ 若您对宝冢歌剧团感兴趣，欢迎去【后浪电影学院官方淘宝店】购买配套图书《宝冢剧团经营战略：跨越百年的演艺生意经》 本期歌单 片尾曲：《堇花盛开之时》（すみれの花咲く頃） 演唱：姿月朝户 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在后浪剧场公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在后浪剧场公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加后浪剧场小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。

【嘉宾】润琪（后浪剧场戏剧图书编辑） 【主播】小树（豆瓣：树儿） 【剪辑】大卫 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【文案】小树 好书是一种温暖陪伴，也会给我们力量和光亮。 今年可能很多人都要原地过年了，在这个特别的时间，我们希望与大家分享一些【后浪剧场】2020年出版的好玩的戏剧、表演书，来陪您度过这段特别的假期。 我们经常在节目里倡导，戏剧是一种生活方式，即兴是一种生活方式，新的一年还会这样说。 是因为那些关乎戏剧与表演的书，最终都关乎我们的日常生活，是在引导我们探索一种更好的精神生活，更健康的身心状态，以及与他人和自然更奇妙的连接。 【本期书单】 《即兴》 《即兴戏剧》 《如何成为地球上最棒的即兴演员》 《狂言机器人》 《心灵的杂技：形体训练表演课》 欢迎大家去后浪电影学院的官方淘宝店挑选购买，那是我们后浪电影的旗舰店，会有更专业的分类、服务，以及更丰富的文创与活动。 【本期歌单】 片尾曲：Réquiem 歌手：Vicente Amigo 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在后浪剧场公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在后浪剧场公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加后浪剧场小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。

【嘉宾】黄梓（《小伟》导演@去年没在马里昂巴德） 【主播】谦（微博@藤井谦Roman） 【剪辑】谦 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【文案】谦 导演黄梓的电影处女作《小伟》，在影院公映之后收获了无数好评。这部在各大青年影展之中崭露头角的电影，铭记了导演黄梓少年时的一段重要记忆。《小伟》原名《慕伶、一鸣、伟明》，用一家三口不同的视角，展现人生在遭遇病魔危机后，家庭成员关系之间的微妙变化。这一切的情感表达，都在黄梓克制的镜头语言里细细道来。 《小伟》作为纯粤语题材影片，打开了方言电影的一个奇妙疆界。方言之下对于人之常情的一种细腻解读，让很多朋友见识到了方言电影是一种非常独特的呈现。超脱于方言，超脱于情感，电影产生的这种触动人心的情感痛点，也是《小伟》让人难忘的关键所在。 你也许会在不同的媒体访问中，听到黄梓导演谈这部电影的创作。这次我们除了《小伟》本身，再来和黄梓导演聊聊他曾经的留学经历，以及对于自己颇有影响的一些电影作品。来看看这位从技术层面开始了解电影、认识电影的年轻新晋导演，与众不同的电影经历吧。 本期亮点 03:45 最近《小伟》排片遇冷遭到热议，你怎么看？ 06:45 有没有什么难忘的评价？ 08:16 为什么采用粤语拍摄呢? 11:08 是否有人在你拍摄的时候进行指导呢？ 16:05 最喜欢的是哪场戏？ 19:58 以家人离世作为创作题材，会让自己感到难过和伤感吗？ 22:44 未来的创作构思是什么？是否会有压力？ 23:57 回顾处女作，是否会觉得自己能做的更好？ 25:57 你是一个可以和合作方敞开心扉的导演吗？ 29:56 为什么选择电影专业呢？融入这个专业是否需要时间？ 44:51 你会去看差评吗？ 本期片单 《小伟（慕伶、一鸣、伟明）》（2021） 《阿甘正传》（2004） 《牯岭街少年杀人事件》（1991） 《恐怖分子》（1986） 《独立时代》（1994） 《十一个女人之浮萍》（1981） 本期歌单： 片尾曲：小宇 歌手：张震岳 所属专辑：OK 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在后浪剧场公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在后浪剧场公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加后浪剧场小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。

【嘉宾】张楠（《黄河尕谣》导演） 【主播】谦（微博@藤井谦Roman） 【剪辑】谦 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【文案】谦 张尕怂这个名字对于很多人来说很陌生，但对于喜欢西北民谣的朋友来说，这两年这个名字越来越被大众熟知，张尕怂本人也渐渐成为大家耳熟能详的创作歌手。从默默无闻到小有名气，张尕怂的音乐道路总是充满现实与梦想的纠结，我们可以从他的歌声中听到回忆，听到故事，听到他歌唱的喜怒哀乐。 最近上映的纪录片《黄河尕谣》，让我们见识了音乐背后，张尕怂的一段生活经历。这段经历见证了他在现实与梦想之间的焦灼和乐观，也见证了民间歌者充满生命力的艺术呈现。 作为导演张楠第一部纪录长片，《黄河尕谣》不光记录了张尕怂的个人故事，对于张楠也是一次尝试和磨练。三年多的创作历程究竟带给张楠怎样的感悟？对于张尕怂又有怎样镜头内外的改变？对于纪录片不同生态问题的感触，以及对于张楠自己之于纪录片的启蒙与成长，在本期“后浪剧场”的专访之中，我们将会全然了解和感受到。 本期节目特别感谢CNEX的大力支持。 CNEX系《黄河尕谣》出品方之一，专业纪录片制作公司，并通过主题征案、纪录片影展、校园巡回放映、筹备华人纪录片提案大会等计划，支持创作和人才培训。出品、制作百部纪录片，如《棒！少年》《音乐人生》《冲天》《不老骑士》等。 本期看点： 03:14 想成名这件事没什么不好 05:10 如何引导一个普通人忘记摄影机的存在，放下紧张呢？ 08:30 拍摄尕怂的三年，他有什么样的变化呢？ 12:29 观察一个拍摄对象比谈恋爱有趣？ 13:13 拍摄低谷期时，恰好遇到的神来之笔 21:32 作品是独立的，作者和作品之间，保持着非常纯粹的一种关系。 23:33 希腊哲人曾说，没有审视的生活不值得一过，那做什么样的生活才不虚度此生？ 27:40 纪录片拍摄、私影像的表达会在市面上遭受争议，大家怎么看？ 34:45 纪录片如何与社会和人发生关系？ 40:59 一个探讨:什么样的作品是“好的作品”？ 42:19 《黄河尕谣》制作中留下的遗憾有哪些？ 本期片单 《黄河尕谣》（2019） 《幼儿园》（2004） 《幼童》（2004） 《故宫》（2005） 本期歌单： 片尾曲：击壤歌 歌手：张尕怂 所属专辑：电影《黄河尕谣》片尾曲 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在后浪剧场公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在后浪剧场公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加后浪剧场小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。