第九十八期节目，时间啪一下子过去三周，这三周两个老王都经历了一些有趣的、重要的事情。 比如， 老王完成了自己的第二次半马 与第一次半马有所不同身体一点也不疲惫 但也有所相同——再次途中找厕所开大.... 这一次老王与大家深入分析，跑步带来的一些让自己变得更好的地方。 BGM：Running-陈冠希

第九十七期节目，又是一期周更，突然的勤奋，让我们突突更新。 在这期节目中，我们将深入探讨职场中LGBT群体的真实生态：从互联网、广告行业的“彩虹浓度高地”，到女艺人身边的安全感“T助理”；从跨性别网红前辈的突围之路，到职场新人因性别标签而面临的隐形天花板——我们拆解少数群体的生存优势与困境，直面“自卑感”的根源。 你会听到： ✅ 哪些行业藏着“自己人”？T和gay的职场竞争力为何集中在审美、执行与安全感？ ✅ 当老板也是同类：性别模糊带来的信任红利 vs 保守派HR的潜在压制 ✅ 从“星巴克湾仔码头”到创业者：如何把“不一样”变成职业跳板？ ✅ 台湾女艺人与T助理的绯闻背后，职场亲密关系的灰色地带 这不仅仅是一期职场指南，更是一场关于自我接纳的对话。如果你也曾因身份标签而犹豫，或在职业赛道上寻找同类的声音——欢迎按下播放键，和我们一起撕掉标签，把差异活成光芒 BGM：回春丹乐队 - 叱咤红人 (Live)

第九十六期节目，周更的频率跑来与大家见面。本期节目在老王的强烈要求下一周更新，迫不及待与大家——分享人生首野的作死操作和6小时57分的实际30km的20km组安全完赛。 07:10 分享人生首野成绩 08:38 接触越野的契机 17:37 比赛准备——装备、备赛训练 41:00 到达厦门 1:01:40 比赛过程 1:35:23 后续比赛计划 BGM： Everywhere We Go

第九十五期节目，又来到了我们最受欢迎的一个系列：我有个朋友，也是我们久违没聊过的话题 隔壁老王“十岁年龄差恋爱，从‘姐姐’到‘妹妹’。 两位老王用血泪经验告诉你：老牛吃嫩草，到底硌不硌牙？” 生活纪实：家务谁刷碗？旅行谁做攻略？猫主子到底归谁铲屎？ 经济暗战：租房AA制还是轮流请客？谈恋爱真的“不差钱”？ 吵架实录：和前任撕X的英国青年艺术家，到底有多离谱？ 【声明】 “本节目不提供恋爱教学，只负责证明——人类的本质，是双标。” BGM：莫文蔚 - 慢慢喜欢你

第九十四期节目，在情人节的当天，我们准备聊一个相对来说比较沉重的话题。 之前的两期节目里，我们也多少的聊起过这个话题，但是最近因为大S，这个虽然在现实生活中离我们很远，但却像我们很熟悉的“朋友”的意外事件，让我们又再次聊聊这个话题。 大s事件，加上老王身边同事的意外车祸，也让隔壁老王回想起自己几年前的初中同学的意外车祸事件，从这些突发事件中，我们结合老王春节期间看的电影《朝圣之路》，开始思考如何度过余生才能应对世事无常。 金句： - “对抗无常最好的武器，是把‘万一’变成‘一万’——用一万次微小确定，击败那个恐怖的万一。” - “行走不是为了逃离死亡，而是为了在每一步中更靠近活着。” 并给出了一些对抗无常的“生存策略”——从认知到行动的深度指南： 1.重构无常认知——打破“失控感”的心理陷阱。 无常的本质是“概率事件”，而非命运针对个人的惩罚。创造“确定性锚点” 2.用行动对抗虚无——把“向死而生”变成肌肉记忆 “分层清单”，“死亡预演”实践 3.日常微观抵抗——把“无常”拆解成可攻克的单元 构建“意义储藏库”。 评论区也欢迎大家留下自己的“遗愿清单” BGM：裁缝铺 - 去生死

第九十三期节目，失踪人口回归，在农历新年的第三天与大家分享老王的西藏之旅。 老王双十一的时候买了一个松赞的自由行，前往西藏“林芝-波密-来古-南迦巴瓦”路线。 一路见到了杉林、冰川、沙漠、雪山，进行了一场心灵洗涤之旅。 ⚠️注意：因为本期节目大量视频图片与听友们分享，打波王的第一期视频版上线。 http://xhslink.com/a/nrlSJdW760T4 https://weibo.com/7773058513/5128856241967167 BGM： Saint Harison - why didn't you call Austin Farwell - Waltz of the Wind Dream Tunes - Nothing’s Gonna Stop Us Now

第九十二期节目，姗姗来迟，在仅有一天的假期用了半天录制剪辑，在2025年的第一天与大家相见。 两个老王非常文艺的通过分享2024年读的书和看过的影视剧回顾，这里老王重点与大家介绍了一本书《比山更高》。 并且因为2024年的种种经历，两个老王都再次，彻底的，对工作对老板祛魅了。并且老王居然开始立志做一个百岁老人。 新的一年开始了，愿大家都可以自己掌控生活，有勇气过尽兴的人生！ BGM：鹿先森乐队—我想当风

第九十一期节目，双更回来了！这期节目，又算是我们的临时起意，准备聊一期我们的花式爱好跟花式推荐！ 首先老王先以我并没怎么听懂的存多少钱可以养老开始讲起，到开始推荐她的爱好之一跑步中会常穿的7双跑鞋，分别是： 亚瑟士 kayano28（爱用推荐） 亚瑟士 superblast（爱用推荐） Nike Vaporfly Next% 3 索康尼 胜利20 胜利22（爱用推荐） 索康尼 Endorphin pro4 啡鹏4 特步 160X 3.0 “跑者永不毕业” 接着是我们分别推荐的各自常听的一些播客： 老王：fit4life的姥姥姥爷以及相关的宁浪别野、自习室怡楽播客，大漠招待所，加州101，小火车过桥。 隔壁老王：李诞，燕外之意，竹子个人嘿咻，与韩夏的喷嚏，人间布洛芬。 隔壁老王准备也重拾摄影一次成像爱好，那么多年还是依然推荐min90!机王！ 哦对了老王最近又多出了一个新爱好，也可以说是她重拾童年爱好，电钢琴！ BGM：邓垚- 诀别书 Nina Simone - Feeling Good

第九十期节目，本次拖更了一周🧎，三周更新。 是两个老王第一次尝试户外活动的时候录制，声音比过往更粗糙一些。 隔壁老王数次提出让老王带去钓鱼，终于尝试了一次——空手而归，俗称打龟。 这一次回归很久没有录制的暴躁电台，隔壁老王自从新老板来了之后就每天在微信与老王发疯，这次在一边路亚一边聊天的过程，老王将自己作为老板的视角做了不同的分享，让隔壁老王突然释怀。 BGM：Stuck On You - Dave Fenley

第八十九期节目，双周更又来了！坚持了第三周，我们会持续加油的！ 这期分为两个部分： 6:40老王的首场半马比赛的心路历程与中间发生的两次小插曲事件。 36:51《再见爱人》第四季三对儿嘉宾给我们的不同感触跟我们做的一些深浅分析。 BGM： 刘烨溦 - 不如回家喝自来水

第八十八期节目，这一次双周更了～这是打波王的第一个读书栏目，希望大家喜欢也希望我们可以坚持将这个栏目做下去。 这次分享一个已经火了蛮久的一本书《长安的荔枝》。两个老王交流了彼此什么契机阅读，和阅读后感受到书中在现代职场中的映射： 13:01 阅读的契机 26:14 不在场审判：谁不在谁接坑 28:16 别来沾边：搞不定不好搞的事情都不想沾边 32:49 合作就是利益交换：找到胡商利益交换从而达成合作 35:30 职场干货：用图表说话，反复验证；跟进上线。 44:19 虚头巴脑：哪些是虚的哪些是实干的哪些是明白人。 49:07 舞出自己的节奏：胡旋舞要诀，不是随乐班而动；而是舞出自己的节奏。 54:04 必须达成的信念：就算失败也知道自己倒在距离终点多远的地方。 55:29 做官之道：和光同尘，雨露均沾，花花轿子众人抬。 1:00:47 层层加码 1:05:23 觉醒：与杨国忠的对峙，意识到自己为之奋斗的一切并不是想象中的样子的 1:11:09 隔壁老王的职场感悟 1:16:32 《我会一直跑直到太阳下山》简要分享 BGM：裁缝铺-东海老人

第八十七期节目，终于来了！！！ 这是我们两国庆回来后的首期节目，又隔了一个月之久，国庆假期我俩分别都去了两个城市，只不过老王出了趟国，我在国内转悠了一下，这期节目我们就分享一下这次我俩的国庆旅行见闻。 因为老王这次又是带着父母旅行，所以在这趟旅行中，老王也着重说了下带着父母旅行的一些“槽点”，累并快乐着吧。 老王希腊之行： 机票：往返7600，去程卡塔尔10h（多哈转机7h），再飞5h到达。 11：36多哈中间转机7h，开始在多哈40度高温下，city tour-4h简单环城之旅。 16:262号晚上到达雅典，3号游玩雅典，主要是卫城游玩，卫城博物馆，爬山看日落。 35:004号晚上飞机从雅典到圣托里尼，取车后，5号入住圣托里尼5星级酒店（酒店5星级好评） 36:225号开始了伊亚（oia）小镇之旅，看日落 6号从伊亚（oia）到fira小镇入住，入住4星级酒店，开车环岛游。 7号fira小镇游览，爬火山岛，看各种沙滩，红沙滩，黑沙滩等。 1:01:218号一早离开，去机场还车，飞到雅典，回国。 1:05:07隔壁老王的武汉-荆州之旅 2-4号武汉，4-6号荆州。 武汉晴川阁，路过黄鹤楼，经过长江大桥，唯一推荐的是一家关注已久的书店：诚与真（选书品味很好，价格也很好）！ 汉口站比较方便，去哪里都还可以。 诚与真书店附近有一家饭馆还不错，叫拐角小食院。 荆州去了古城墙；荆州博物馆，看了荆州博物馆里的男女干尸；张居正故居（可不去）；万寿园（修缮中）。 隔壁老王的湖北之行，轻松愉快，和谐之旅。 BGM：许巍 - 旅行