刘轩的Howto人生学 - 节目列表

一个人能有几个版本的自己呢？ 在最新一集的《How to人生学》，我再度邀请我的好友，人生导师、畅销作家李欣频来和我们谈谈—— 我们每一个人，其实都可以拥有「多维人生」的活法。 你是否也曾这样想过： ・我喜欢的事情太多了，却不知道该专注哪一项； ・我的兴趣、职业、梦想之间，有没有可能找到交集？ ・又或者——在这个AI什么都会的时代，还有什么，是属于我的、无法被取代的？ 欣频说：「当AI越来越像人，人类就该越来越像神。」 神是什么？是创造者，是能活出不只一种样貌的存在。我们每个人，都能活出至少14个版本的人生—— 疗愈者、旅行者、发明家、玩家⋯⋯ 甚至是，那个暗黑幽谷中的自己。 在这一集，我们聊的不是怎么「斜杠成功」， 而是：怎么重新认识自己，怎么诚实活出——你真正想活的那个版本。

⚠️收听提醒⚠️ 本集内容包含真实犯罪案件的描述与沉重情绪探讨，可能引发心理不适。 不建议儿童收听，或须由家长陪同。也敬请心理状态敏感者斟酌收听。 一口气看完《混沌少年时》的那一晚，我静静坐了很久，久久说不出话来。心里涌上的，不只是悲伤与震惊，还有一种深层的无力感。 许久之后，我终于决定用一集 Podcast，好好来谈谈这部作品，也谈谈，作为一个13岁男孩的爸爸，我在这部剧里，看见了什么、想到了什么。 这部影集一上线就引发全球轰动。拍摄手法非常特别，每一集都是一镜到底，观众几乎是以「即时目击者」的角度，参与角色的情绪崩解与真相揭露，让人几乎喘不过气。 但更震撼的，是它所讲述的故事。以一桩青少年命案为开端，剧情从不同角色与层面切入，一步步揭开一名13岁少年走向极端行为背后的心理与社会脉络。 这样的故事，不能只是让我们停留在悲伤里。我知道，有太多家长和老师，像我一样在问：如果有一天，我们的孩子也在挣扎，我们接得住吗？ 今天上线的这集 Podcast，就是我想要给出的一份回应。 这一集同时也是【解锁青春情绪】系列的第二季第一集。这个系列是我们与保瑞盛维恩基金会共同推动的合作企划，致力于用更贴近生活的方式，谈论青少年心理健康、情绪教育与家庭支持。 在这一集节目中，我从这部剧出发，谈谈青少年心理健康的暗流。在社交压力、网路影响、自我怀疑与情感饥渴的交织下，孩子们的沉默背后，可能藏着什么样的呼救讯号？ 当青少年在沉默里挣扎，我们能怎么做？ 我也分享了三个，我自己觉得最实际、最温柔的行动方式。不需要你成为心理学专家，也不需要你当什么完美父母，只是从日常的小地方开始，让我们和孩子之间，保持一条不会断线的连结。 欢迎各位收听，并分享给你身边关心孩子的人。

今天这集，是《How to人生学》与保瑞盛维恩基金会携手推出的【解锁青春情绪】第二季第二集。 我们把焦点拉回「原生家庭」——不是谈童年的创伤，而是更贴近现在的我们：身为伴侣、也身为父母，当我们吵架时，究竟在吵什么？ 我与太太Cardin共同导读婚姻谘商权威高特曼夫妻（John & Julie Gottman）新书《每场争吵，都让我们更相爱》（Fight Right），聊聊婚姻里那些熟悉又难解的场景：忘记另一半的过敏、旅途中大吵、退休梦不一样⋯⋯其实争执背后，往往都藏着一句话：「你到底有没有在乎我？」 节目中，我们也分享了一起走过20多年的真实争吵与修复过程，并一起思考： 为什么你觉得对方总在翻旧帐？ 「吵架没有输赢」真的能说服你吗？ 我们怎么确保对方「有被听见」？ 我们的孩子，正在默默模仿我们的沟通方式吗？ 关系里最真实的样子，不是没有争执，而是即使争执，也愿意努力「好好吵」。 每一次我们处理冲突的方式，正悄悄形塑着爱与尊重的模样，也都在潜移默化地教孩子：什么是被爱、什么是尊重。