姐放日记 - 节目列表

象姐最近有被一句话感染到，“心野掉了就念不进去书，人就会在无数黄昏与夜晚的缝隙里消磨自己。”本期「姐放日记」我们聚焦专注力，通过爆笑的测试，复盘我们那些难以保持专注的时刻，分享我们如何破解无法静心读书、频繁社交、做决定很着急等专注力难题的方法，欢迎专注狠人们在评论区分享你的成功经验，让我们都拥有专注人生，效率开挂！ 🕛 | 时间码 01:58 心野掉了之后，我们丢失的专注力 04:14 「你的专注力还在吗？」测试及积分规则，爱做测试的来！ 07:49 姐姐们的爆笑答题过程！！ 12:34 姐姐们的爆笑解析过程！！ 18:43 没什么专注力的家人们早上醒了第一件事就是拿起手机吗？ 23:48 社交半径扩大后，专注力下降了吗？ 28:01 亲密关系产生的情绪竟然让专注力下降？ 32:40 学生时期在没人没网的环境，有明确的目标，专注力极强 37:29 工作后的夜晚用具体的事情，打扫、出门代替很多思绪 38:15 到家后不看手机，避免遗漏紧急信息购入美丽废物手表，亲测真香！ 41:51 给P人一点震撼！把近两周工作和生活的TODO列好打钩 48:49 考研期间关通知、开睡眠、老年字体、闭关没有社交 49:56 培养习惯的前期不建议设定太高的目标，目的是长期主义 51:44 劳逸结合，保证睡眠，不在夜晚做决定和复盘 55:18 戒掉敏感内耗，在伴侣关系里如何更多专注自己？ 📒「姐放日记」专注力测试 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 哈哈哈 - 孟慧圆 我想要占据你 - 告五人 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

茹姐发现许多20+妹妹会询问30+姐姐，关于20岁的人生建议和经验，有意思的是30+姐姐也会了解40+姐姐的人生建议，可见女性在人生每个阶段都会面临彷徨与迷茫的时刻。本期「姐放日记」我们站在25+阶段分享一些过来人的小故事，从偏见到做Excel表、共情到身体健康、吸引力法则到探索自己的边界，希望能让你重拾一些单纯的小确幸，带给你一些判断未来的勇气。 🕛 | 时间码 02:22 站在25+阶段姐姐们的人生经验分享 04:05 被他人贴上偏见标签或恶意揣测，我是怎么做的？ 10:48 做个Excel表怎么就变成你走过的路每一步都算数了？ 16:35 工作是难找，但你真的思考和努力了吗？ 22:44 趁年轻，多爱！ 24:50 想得到的什么就去争取，这样很帅气 26:18 听完共情帮助朋友的故事后，我选择尊重他人命运，拒绝圣母 30:55 20岁末期你的健康身体会被上帝带走！牙齿、尿酸高、妇科重点关注 34:03 攒钱！手里有钱，心里不慌 34:50 做自己可能是一生的人生课题，阶段性目标决定了不后悔就好 39:12 你是什么样的人就会吸引什么人 44:08 妈妈退休后带给我的感受，不要给自己的人生设限 45:49 看起来不好的事情才收获了现在的我，所以不会遗憾 49:50 对年轻没有坦诚自己的野心、没有挑战父权权威而遗憾 52:18 对年轻的决定没有改变，但对处理方式表示遗憾 55:41 阶段的人生经验是判断未来的勇气，是往下走的种子 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 花 - 宋佳 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

本期「姐放日记」互联网人们紧急集合！第一步先突击检查大家的手机屏幕使用时长，有什么惊奇的发现吗？你每天到底在互联网的哪个角落冲浪呢？90后作为与互联网成长的一代，互联网已经与我们的生活融为一体，多重身份的我们如何看待今天的互联网？如何与之共处？时间变快、AI来临，内容创作者又该分享什么内容？ 🕛 | 时间码 02:28 姐姐们手机屏幕使用时间突击检查 09:50 共同就职过的公司对司内APP有使用时长要求 13:50 飞书肌肉记忆+抖音大脑放空，霸占屏幕时长TOP 15:49 大数据的监控和算法好没意思 21:00 一些普遍可查的算法 25:06 不刷抖音小红书，做个老派5G冲浪手 31:06 互联网对都市人的各种“速度”要求变高了 34:37 我们真的在认真生活吗？从时间变快、AI来临、各大APP slogan窥见一斑 （节目安利《42章经》世界好像变难了，我们该如何应对？） 46:42 市场充斥着迎合大众的内容创作者，单纯分享稀缺又值得赞赏 51:34 你真的踏入过所谓网红打卡的那片土地吗？ 57:19 看不倍速、不弹幕、不剪辑的影视剧吧 01:01:11 少逛互联网，多逛菜市场 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：茹姐 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 我常常有一种感觉 - 当代电影大师 五官 - 闫泽欢 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

本期「姐放日记」真是大水冲了龙王庙，在父亲节到来之际大聊特聊生活中的爹味时刻。原来爹味不止有讽刺意味，也同样包含充满爱意的另一面，同时我们还惊奇地发现“爹味”甚至在无形中蔓延到了女性意识里。好吧~不喜勿喷！父亲节快乐！ 🕛 | 时间码 03:36 源于《我的阿勒泰》巴太的爹聊聊「爹味」 07:15 「爹味」的两种含义 08:58 姥爷是我家爹味体系里的唯一清流 14:05 同龄男性散发的爹味气质 18:17 能让人醍醐灌顶的爹味 19:02 一些让国际局势具备装杯功能的爹味 23:35 女性读书无用论的中年女性爹味发言 27:54 爹味笼罩职场的时刻，少来审视姐的打扮和性别，OK？ 36:48 成功女性无法避免家庭爹味的时刻 42:23 《庆余年2》林若甫的立体爹味 48:16 《知否》顾廷烨他爹的爹味反转 51:41 《金婚》文丽充满爹味的一生 54:43 纪录片《生门》里夏锦菊父亲充满爹味父爱的情节 1:02:21 纪录片《生门》里借钱生娃、企图把娃送人的爹味父亲 1:07:59 《小日子》里写家谱、酸儿媳的爹味公公 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 以父之名 - 周杰伦 Friends - Ennio Morricone 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

前段时间热播台剧《不够善良的我们》中有一个「双缝干涉实验」，这个实验证明了光的波粒二象性，而更令人震惊的是在实验过程中观察行为改变了结果。本期「姐放日记」从象姐最近生活中发生的一件drama事情开聊假想敌，你有过假想敌吗？你有被假想敌过吗？假想敌是生活中怎样的存在？直面假想人生，真诚观照内心。 🕛 | 时间码 01:54 本期聊聊假想敌，从《不够善良的我们》中「双缝干涉实验」开始 06:35 从微博访客知道自己被假想敌事件始末：观察改变了行为结果 15:27 小时候，假想敌大概是一个参考群像 22:25 微信被同学删除事件始末：在好奇TA时潜意识在把TA当成假想敌 30:08 假想敌就是人性，来源于你的幻想，是TA有你没有的人生 35:17 假想敌可以看清自我内心，但不要打扰任何人 41:38 意识早就帮我们决定了答案：简庆芬爱何瑞之吗？ 45:20 假想敌源于自我的揣测，是自私的表现 47:50 你只相信你所相信的：真相最终会打破相信 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：茹姐 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM Rebecca - 蔡健雅 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

垃圾该倒了，衣服该洗了，猫砂该铲了...请假要干嘛，怎么不回群消息，为什么不提醒我...你意识到这些在生活和工作中时常出现的话术透露了一种无形劳动的存在吗？这些都属于「情绪劳动」。本期「姐放日记」我们从叩姐看的这本《不被看见的情绪劳动》聊起，一开始就做了两版小测试，笑声此起彼伏。然而，无形的情绪劳动其实无处不在，都曾陷入过内耗的我们也复盘了自己在生活和工作中遇到过的情绪劳动。 🕛 | 时间码 02:21 本期源于叩姐看的《不被看见的情绪劳动》这本书来聊聊「情绪劳动」 04:00 你知道你在做「情绪劳动」吗？ 12:18 家庭版「情绪劳动」小测试（爱测试的来，好玩！ 26:08 非家庭版「情绪劳动」小测试（爱测试的来，好玩！ 33:12 工作中不太付出情绪劳动的底层逻辑 39:00 能让我付出情绪劳动的关系：家人、朋友、伴侣 44:02 做播客产生的情绪劳动竟然让我真正解放 52:50 一份非常需要我付出情绪劳动的工作长啥样 59:45 不太信任他人导致在工作和生活中付出了许多情绪劳动 1:02:26 亲近大自然后的改变：自己做过渡到帮忙、队友主动做 1:05:19 蒙蔽双眼的情绪劳动也是谁痛谁推？ 1:10:22 家庭版「情绪劳动」小测试得分分析 1:12:03 工作中情绪劳动一滴都无的底层逻辑 1:14:11 首先识别你正在做情绪劳动 1:17:07 想，全是问题；做，都是答案 1:21:36 在工作中做到主客观分离 1:21:58 尽情去感受生活 1:27:10 家庭中多沟通达成共识，生活中保持运动和睡眠 1:30:19 我们与下一代的关系中遇到情绪劳动要如何沟通（欢迎热烈评论 本期提及电影《老狐狸》 🙌🏻本期提及《不被看见的情绪劳动》书中的「情绪劳动」摸底考试完整版欢迎大家自测~欢迎大家在评论区晒出你的得分，欢迎扫描节目下方二维码添加姐宝vx获取答案解析！ 【家庭版】 【非家庭版】 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM L'Eggo MY EGO - 1999 WRITE THE FUTURE 最好的时光 - 最好的时光 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

妈妈在成为妈妈之前，她是谁？她是她自己，也是某某的女儿。准确来说，在这个世界中，真正和妈妈分享过同一个心跳的人，除了我们，还有她们的妈妈。本期「姐放日记」我们聊了聊妈妈作为女儿、妈妈成为妈妈后的故事。从这期播客的想法抛出到录制，整个过程姐姐们都仿佛在穿越时空和“妈妈”这个角色对话，好像又读懂了一些妈妈的娇嗔与甜蜜，脆弱与坚强，拼命给你最好的与爱的不知所措。周日就是母亲节啦，记得祝妈妈节日快乐哦！ 🕛 | 时间码 02:26 是什么故事让叩姐和我们聊母亲节？ 09:20 Part1.妈妈作为女儿，如何看待她与姥姥的关系？ 10:12 比起妈妈过得是否开心，姥姥只在乎她的温饱 20:36 E人姥姥外表柔弱内里强势，掌握家庭其他i人命脉的女人 30:53 陌生外婆的一生是时代造就的，那她为自己活又有什么错？ 51:01 婆婆是照进妈妈生命里的光，治愈她的一生 58:31 妈妈对外婆的记忆几乎没有，但长姐为母呵护了妈妈的成长 1:03:57 妈妈也是第一次做妈妈，她已经在能力范围给了我最好的母爱 1:10:28 Part2.妈妈作为妈妈，我们作为女儿，又是谁治愈了谁？ 1:11:09 过早独立的我可能没有强大的能力治愈妈妈的伤痛 1:13:17 在平凡生活的点滴里治愈我更多的妈妈，希望下辈子她能拿个好剧本 1:16:14 妈妈气血亏虚或许是无法排解情绪（欢迎医生朋友给点建议 1:20:26 我的童真、暗中观察、情绪价值让妈妈认为我治愈她很多 1:31:03 骨子要强的妈妈现在认为沟通很重要 1:38:17 妈妈妥妥文艺女青年，对我的兴趣爱好、审美有很大影响 1:47:10 要强妈妈烧高香，愿望达成很开心我在帮她圆梦 1:49:48 在亲子关系深处，我的骄傲、勇敢是妈妈长久陪伴给予我的安全感 1:57:22 妈妈在生活和工作中的独立是榜样、也是后盾，给了我做自己的勇气 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：叩叩 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 童 - 王菲 我记得 - 赵雷 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

震惊！某998线不知名播客「姐放日记」接到独家合作啦！ 「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放Plug-in｜宝藏女性音乐人」将从5月2日开始正式上线，每周双更，经常播种！听说这次创作让姐姐们解锁了几次纠葛的茹姐？这辈子都没见过的叩姐？还有聊了“第一次”的象姐？幕后故事来袭，给你的五一旅途加点音乐色彩！ 🕛 | 时间码 00:00 「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」官宣撒花🎉 02:35 「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」诞生记 06:16 茹姐说“没有了音乐的世界就没有了颜色” 09:28 想进叩姐卧室的来，发心的创作希望大家喜欢 11:56 象姐聊“第一次”，原来只有音乐最安全 16:14 「姐放日记」小助理姐宝上线！！赶紧加她进听友群 🎤 | 关于「姐放Plug-in｜宝藏女性音乐人」 这是播客「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目 我们本着姐放一以贯之的姐味文学，在此次的音乐外挂系列节目中，共同聚焦女性音乐人，由一首歌引发一位姐姐讲述一段音乐故事，与大家分享我们歌单里的宝藏女性音乐人，让经典歌曲开启你对音乐的第二次心动，一起探寻女性在音乐道路中不可替代的位置。推荐大家关注我们的微博「姐放日记播客」，私信即可寻路听友群，欢迎一生要歌单的你们一起聊聊~ 👉🏻节目寻路：「姐放Plug-in | 宝藏女性音乐人」 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢每周三0点上线！ 📒微博：姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018）or 关注节目微博私信寻路 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 性别女 - 秦凡淇 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

你还记得小时候的梦想吗？这个梦想变了吗？变成什么了？本期「姐放日记」聊聊白日做梦，曾经把梦想具象化，是成为爽文大女主、正义女警察、内娱女记者。现在的梦想是对自由、人生、梦想本身的美好愿景。在这个春天的尾巴，姐为你种个梦。 🕛 | 时间码 1:59 你还记得小时候的梦想吗？ 3:04 从小内心cos想当爽文女明星，小说影视剧是我的青春代餐 8:08 唯梦不用早起 9:02 人小胆大想当正义女警察，尤其钟爱女骑警 13:05 当意见领袖，活这一辈子就是要做自己 14:20 想成为公交车上的权利中心——买票阿姨 18:11 老师的话是圣旨，职业梦想当老师 20:38 从台前到幕后的梦想，光线《娱乐现场》给我种梦 23:26 从一而终的梦想“一夜暴富” 27:24 行万里路让我觉得人生不白活 35:20 在小小的领域做出一点点成绩 36:55 做一个普通但不平庸的人，鼓励年轻人做梦 46:45 不要想太多，活在当下，做一个知行合一的人 48:20 “总是播种，常常期待，有时收获” 50:42 “我希望我能一直拥有犀利的笔锋，细腻的皮肤和开放的心态”，安利纪录片Miss American 本期提及作品《还珠格格》《公主小妹》《海豚湾恋人》《新警察故事》《过把瘾》《上车，走吧！》 综艺节目《快乐男声》《快乐女声》《星光大道》《娱乐现场》《每日文娱播报》《音乐风云榜》 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢每周三0点上线！ 📒微博：姐放日记播客 🫶🏼听友群：搜索添加微信号：elephbb或扫描二维码进入听友群 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM ME! - Taylor Swift 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

全网最晚春招指北来了！在秋招话题中姐姐们已经为大家准备了保姆级的求职OKR，本期「姐放日记」依然从体制内外两个视角来聊春招，更聚焦当下春招氛围，更一手可靠的求职锦囊，还没有的拿到offer的朋友们一定要稳住！欢迎大家留下你的求职问题or许愿锦鲤，祝大家都能丝滑拿到满意的offer！ 🕛 | 时间码 2:00 本期聊聊金三银四的春招 5:06 2024届高校毕业生预计规模与岗位供给情况 10:13 小厂爱复用高薪管理经验，创新项目实习生补位，转正难 15:23 大厂降薪成主流，内推有难度，人少活更多，赚元子换赛道 24:12 国企二级公司零星春招，待遇拆解户口指标、薪酬、工作量 31:01 高校岗位与00后小调查 37:35 春招求职锦囊：简历润色、求职软件推荐、海投建议、求职细节、谈薪、心态、抓住机会（真诚建议一字不落收听 52:34 理想很丰满，现实很骨感的21年春招，让我认识到认知、心态、请教很重要 1:06:00 裸辞后的心态落差与春招或许大差不差，骑驴找马、身心折磨、容易放弃 1:14:03 找工作真的和找对象一样 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢每周三0点上线！ 📒微博：姐放日记播客 🫶🏼听友群：搜索添加微信号：elephbb或扫描二维码进入听友群 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM Hey Hey You - 蔡健雅 清风徐来 - 王菲 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

欢迎新加入姐门的原始闺蜜们✨感恩大家的喜爱，本期「姐放日记」继双11好物分享后，真消费真体验的姐姐们带来了10类春日家居好物，直接把春日氛围感拉满，让你在家就能播种春天，洒下希望💖祝大家抄作业快乐，理智消费！ 🕛 | 时间码 02:12 本期聊聊在家播种春天的好物分享 05:34 养猫人多款式沙发套 🧾07:38全包皱皱布 10:45沙发毛垫兔兔绒 13:15盖巾雪尼尔 14:23床单沙发垫固定器 16:14定制全包防猫抓仿皮 21:42 在家做手工之拼图 🧾23:35沙发边几 25:17拼图板 25:38拼图收纳盒 27:40 比迪士尼玩偶好看100倍的Cion玩偶 32:49 快接住这泼天的“富贵” 40:56 春日养生之万物皆可泡（🧾养生壶+泡啥 50:44 配合做饭动线的厨房好物 🧾52:02夹缝置物架 56:00防水牛皮纸袋 58:43 OOTD春日穿搭种草 🧾1:00:03中式穿搭 1:01:20户外穿搭KEEN 1:05:25 OOTD春日穿搭思路 🧾1:06:10白色蛋糕裙+卫衣/休闲外套 1:11:02白色连衣裙+皮衣 1:12:08屁帘儿+牛仔裤+卫衣 1:13:34罩衫儿+牛仔裤+帅气外套 1:15:40 延吉小公主都吃啥（🧾延吉小咸菜、牛筋、苏子叶、猪蹄包饭、金利串店、延吉西市场...吸溜！ 1:23:01 变相减肥小零嘴（🧾荷美尔薄切牛肉干、金角老四川牛肉干 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢每周三0点上线！ 📒微博：姐放日记播客 🫶🏼听友群：搜索添加微信号：elephbb或扫描二维码进入听友群 🪩 | 节目制作 后期剪辑：叩叩 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 今天吃点什么好 - 裘德 买你 - 魏如萱 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

本期「姐放日记」聊聊即将在3月29日上映的电影《坠落的审判》，这部电影在叩姐的2023年度分享中被评为最扣题「姐放」女性主义题材影片，在上次分享之后我们都观看了这部电影。披上悬疑色彩，直指婚姻生活，从视听语言到观影感受，百无禁忌，观影愉快。 🕛 | 时间码： 01:05 本期聊聊3月29日上映的电影《坠落的审判》 07:45 夫妻吵架片段的视听语言手法 12:34 男性面临传统家庭女性面临的问题与男性“恐弱” 18:09 审判只是管中窥豹，亲密关系远比常人所见所想的复杂 23:24 压迫性庭审有时让我觉得荒谬 28:18 目前我认为最平等对待儿童视角的电影 30:38 小狗Messi都不是多余的角色 32:23 观影过程会不断切换视角，颅内高能 34:33 电影必然会产生争议 37:40 独白的这段话，导演让我觉得这样的婚姻很真实 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢每周三0点上线！ 📒微博：姐放日记播客 🫶🏼听友群：搜索添加微信号：elephbb或扫描二维码进入听友群 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM PIMP - Bacao Rhythm & Steel Band TV - Billie Eilish 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM