创作者：西西/田田/李雨/YY球儿 Hi，好朋友们，或许你最近又陷入片荒？或者很久没有原速播完一部剧？又或者，你很久没有遇到那种让你经久难忘的角色？ 不论你看没看过《摩登家庭》，我们都要在今天向你疯狂安利，这部常看常新，蝉联2010-2014艾美奖最佳剧集的美剧。演员们在这个长篇剧本的记录下长大、变老，而它不仅是一部优秀的喜剧，更塑造了太多令人爱不释手的角色，最重要的，它改变了我们的生活。 00:48 热烈欢迎本期嘉宾：YY球儿 01:35 《摩登家庭》对抑郁症的治愈作用 03:56 被名字耽误的神剧，是真正意义上的现代家庭各种积极的可能性 06:41 Claire的一句话拯救了我 09:30 一口气看完就像是折叠了时间 10:40 【你知道吗？】有一个被删掉的角色 12:09 我们最爱的角色，也是我们最相似的人 19:46 Cameron和Mitchell呈现了两个完整人格在婚姻中的二次成长 24:47 Gloria：来自哥伦比亚的危险魅力四川女人 33:18 Frank：作为配角都让人着迷，Dunphy家族的精神基石 35:58 Pepper：脆弱而神经质的作精丽人小辣椒，其实是最棒的朋友 40:47 Lily：成为另一个自己的可能性 47:32 Manny：一颗时序错杂的复杂灵魂，其实有恒定善良而开放的底色 53:18 Luke：其实是Claire和Phil的完美合体 58:16 非官方CP的奇妙化学反应

创作者：李雨/田田./西西 Hi，好朋友，你是个浪漫的人吗？你是否努力在脑海中挖掘回忆？或者立马就蹦出了一个答案？浪漫好像是一件很私密的事，一个人毫无意图的无心之举，也许很容易就成为了另一个人心中，无法磨灭的浪漫往事。 今天我们来形容浪漫，因为生而为人，必须浪漫。 03:48 请在这些题目中，浪漫二选一 11:29 浪漫就是稳稳的幸福（Vol1） 12:47 浪漫就是突然意识到这个瞬间就是人生时刻 14:55 浪漫就是陌生的语言呈现一句烂熟于心的诗 19:10 浪漫是《Call Me by Your Name》意大利古老的夏日，是《爱在》巴黎街头的悸动，是爱意未明时压抑不住的靠近 23:22 浪漫是对《梦》里少女心事的守护 27:01 浪漫是《黑镜3》爱穿透科技与未来的遮罩，是《我的天才女友3》脱轨的激情 30:04 浪漫是《宇宙探索编辑部》对存在的思虑，是《本杰明巴顿奇事》在时间牢笼的极致孤独里偷欢 35:45 浪漫是带有时代烙印的爱情故事 36:40 浪漫是雨后草地上泥土的气味，是山上冷空气的气味 38:46 浪漫是氧气灌入胸腔时无法抑制的充盈，是载着历史厚度的一声钟响 40:02 浪漫是山雨欲来时树叶被风吹出潺潺流水声 41:12 浪漫是雨林深夜里陌生的虫鸣 43:39 浪漫是稳稳的幸福（Vol2），是盲目的漫长等待 45:33 浪漫是记住一句无心的话 47:54 浪漫是年复一年的诉说 48:17 浪漫是冷不丁地和宇宙产生了关系 49:39 浪漫是用纸笔记录下只针对你的心情 51:45 浪漫是为了一件小事而尽全力 55:48 浪漫是哪怕被自媒体批发了，依然触动人心的桥段 1:01:09 浪漫是看过一百场婚礼，依然会落泪

创作者：田田/李雨/西西 好久不见，好朋友们！断更的这段时间，我们的生活迎来了重大的转变，进入新的工作环境和状态，地理上的变迁，一切都井井有条，但无比繁忙着。这当中有一个重大的新鲜事，田田和西西在深思熟虑的2年后，在精挑细选的犬舍，计划生育了一只小狗。 热烈欢迎Leah来到这个世界！ 所以这一期，我们想跟朋友们聊聊我们的毛孩子，和它们给我们的人生带来的意想不到的变化。参演名单包括：小花、小黑、噗噗（又名地粗溜）、Leon（又名小魂淡）、Leah、小猫（又名欠欠儿），排名不分先后。 片尾曲：《我是你的小小狗》阿牛 00:23 我们再讲一遍，在所有小猫小狗中，选中TA的故事吧！ 01:50 噗噗命运的偏分头 04:25 圣诞节的第一个宝宝Noel，改名Leon 08:39 欠欠儿：妈妈，再跟我讲讲你从侄女儿那儿劫走我的故事吧！ 13:02 命中注定的Leah 16:57 在遇到TA之前，你有想过会养宠物吗？ 21:03 我欠小猫一个“旷野” 23:29 小猪很简单，但人可是很复杂的 36:06 TA成为了我与家人之间的链接 44:44 一切交给小猫，但没想到小猫办得那么漂亮 50:29 也许，小猫在父母那里，复刻了关于我们年幼时的记忆 57:14 如果有下辈子，你希望与TA是什么关系？ 这是噗噗女士： 这是小魂淡女士：

创作者：西西/李雨 Hi亲爱的压力星人们，我们来晚了！ 这是一期没有减压妙招的减压节目。也不是因为我们不想给，确实是因为妙招不多。我们不是在教你怎么轻松过日子，也不是尝试给你讲讲大废话、大道理，我们是在复盘——在996+社交断片+身份危机的夹缝中，我们都在经历这什么样的压力，甚至是有点羞耻的压力，让你知道你不是一个人。 00:43 你也是靠打checklist确认自己还活着吗？ 02:58 上学时候以为军训就是人间酷刑，现在想跟教官说声对不起🧎 04:31 我努力通过“让自己舒服”来重新构建秩序，发现压力是真的可以缓解掉 07:27 反复做家务陷入洁癖状态，其实是为了逃避做更难的事情 09:16 成年人的骄傲，往往毁于一瞬间 11:01 对于太诚恳的人，社交像一场自首 17:39 滴，来领取你的新社交身份卡--> 🫧泡泡 19:34 社会会惩罚每一个有责任感的人 20:16 30岁，这不上不下的年纪，没家没业，都市浮萍 23:00 当我告诉别人我是诗人的时候，对方会说什么 27:29 我可以告诉你我是93年的，但我不能说我32岁了，我受不了 30:45 模糊指令，喜欢提“看一下” “搞一下”，不把要求说明白的领导，能不能判刑？ 36:48 尝试跟混乱同居（字面意思 41:30 你有咩有得过一种病，他叫做掏心掏肺后悔症 43:05 做自己？还是做“自己のAI精修版”？

创作者：李雨/田田/西西 Hi好朋友们，因为李雨最近读过的一本叫做《The Book of Human Emotions》的书，我们突然对生活里面那些复杂的、微妙的、无法用喜怒哀乐轻易表达的情绪，起了强烈的好奇。 当电影里，互相暗恋的两个人默契地保持沉默，微妙地僵持着，这个情绪的名字叫：Mamihlapinatapai 默契沉默； 当我们看见一只毛茸茸的小猫幼崽，产生了“不如一屁股坐s它”的想法，这个情绪的名字叫：Gigil 可爱侵略； 当我们对一个从未抵达过的远方产生了强烈的思乡之情，这个情绪的名字叫：Kaukokaipuu 远方乡愁； 当我们走进一个泛黄的书店，突然感受到时间流逝的忧郁伴着一丝宁静的美好，这个情绪的名字叫：Vellichor 旧书之郁； 当我们看着小红书上、抖音上过着不一样生活的人，产生的那种因为困在一副单一的躯体内，无法同时体会世界各个角落的挫败感，这个情绪的名字叫：Onism 肉身之困... 不知道你是否也有过那种很难描述的，让你觉得孤独于世的复杂情绪，也许它们其实也有一个专门的名字，跟我们聊聊吧。 00:20 《情绪之书》来自英国学者Tiffany Watt Smith，是一部结合心理、历史、文化的情绪百科全书 03:12 Wabi-Sabi 侘寂之美 & 物哀的情绪自从出现在生活里，我学会欣赏古早、陈旧、不完美的遗憾 07:23 忍不住观察人类制造的痕迹被风沙、植物、光历经时间所重塑，这种凭空的上瘾和兴奋，叫做荒墟癖 14:10 看过的文字和画面，都会被我们内化成某种情绪记忆交杂在脏腑内，对未曾相逢的远方的想念，叫做远方乡愁 15:55 打工人的崩溃大概是由叫做做肉身之困的情绪，掺杂着淡漠之愿，以及时而的顿悟之痛，和空寂感 22:26 你一定设想过，从高出跳下去会是什么感受，而那种站在高出无法遏制跳跃的冲动，就是虚无的呼唤 33:39 Basorexia 亲吻冲动是说有时候，我想亲一口对面开会的同事，只是想知道TA会有什么反应，这很奇怪吗？ 36:59 当你突然对一个陌生人投注了过多的关注，你会突然意识到，周围匆匆而过的人，其实都有自己复杂的一生，这叫做Sonder 众生一瞥 44:24 晨间忧伤属于人间，晨间悲伤、晨间悲痛属于牛马 49:36 奉俊昊的电影里，那种在绝望的最低处轻飘飘地陈述希望，叫做韩国精神 片尾曲：Keep Up - 陈嫺静/Sōryo

创作者：田田/李雨/西西 “当你想要成为谁，你就先假装你就是谁。”因为这句话的荼毒，我们在职场里被塑造成一个个没有实权的“CEO”，把业务的收益变成自己的目标，狠狠地压榨自己的创造力。但是也是因为这句话的鼓励，我们在每一个让自己无措的时刻穿上一身“大人”的衣服，保护内心的小孩。这种保护机制就像一件人手一件的标准斗篷，它可以把斗篷下面姿态千奇百怪的小怪物包住，不漏出它的獠牙，也不漏出它柔软的肚子。 但是“假装”这件事情毕竟不是那么稳定，有时候我们一个不留神就漏出了斗篷下的尾巴，所以我们今天想聊一聊那些我们都觉得很好笑的假装大人露馅儿的瞬间。 02:01 给自己动画配音，你的生活会变得好很燃❤️‍🔥（但不要在工位 03:30 初入职场，人设都是自己给的（也是自己毁的 06:43 Teddy，很遗憾以这种方式认识你🐻（但是想必在爱人面前打滚是非常幸福的事 09:20 成熟中年夫妻的角色扮演游戏 12:53 该用来elevator pitch的机会，我给老板哼了一首现写的歌 16:33 32头身的巨猫🐱假装猛兽失败的现场😅 20:06 父亲嘶哑的嗓音，是操劳的痕迹......不，是刚刚经历了“小学生”吵架呢 25:41 五分裤配堆堆袜，小时候做梦都想变成高中生“潮人” 30:09 我们的幼稚就是，总对“大人的打扮”有一些过于夸张的理解 37:08 被叫全名的时候，谁能不一激灵呢 45:27 成熟老父亲词穷的时刻，像一个紧张的小朋友 50:09 “骆驼、狮子、婴儿”，这是不是不同时刻的我们

创作者：西西/李雨/田田 灵蛇献瑞，福寿安康！好朋友们，提前祝大家新春快乐，愿幸运笼罩我们一整年！ 作为南方人，每逢春晚就是跟电视上的东北赛博亲戚重逢的时刻。每年这时候，大人们也模仿起东北口音，说着春晚小品的段子，然后一边一家三口吃着汤圆、腊肉、八宝饭，一边好奇着东北十好几口的人家里，新春饺子到底得做多少，又是什么味道。 今天就是东北孩子和西南孩子的过年习俗大对账，我们好奇彼此童年的味道，好奇那个我们还不认识的幼崽版好朋友，每年是怎么从大人手里收来红包，又被大人“骗”走的，也好奇在我们相隔千里时，而那些极其统一的共同记忆是如何发生的。 好朋友们，你来自哪里，你小时候如何度过春节，今年你家的新年会有什么仪式呢？跟我们一起分享吧！ 00:31 嗑瓜子之前含一块糖是什么味道？今年过年必须试试！ 02:46 东北家庭都有个只在过年出现的饺子工作流水台，而西南家庭的包饺子更像是一次临时起意的兴趣小组 06:33 西南地区的春节硬通货——腊肉 11:05 大家庭的大年三十儿最重要的是选举点跨年炮仗的人 17:03 小家庭的大年夜最重要的是写春联的仪式感 19:28 童年的摔炮是最小烈度却最高密度的年味 22:49 春节的饭桌是陌生人变成家人的地方 24:01 春晚的梗才是我们真正的同温层 26:56 越长大越明白，原来大人说的都是真的：老人在，家就在 34:35 “过年”这个时刻之于华人的奇妙之处就在于，不论与之相关的故事发生在世界那个角落，总是令我们轻易地共情 40:33 对于小时候的我来说，过年≡捅篓子不挨揍 41:58 一个关于过年街市花灯的“恐怖故事” 44:05 “拜年”大概是中国孩子人生中第一次知道什么叫策略的时刻 48:36 东北餐厅的卡拉OK，是i人小孩的噩梦，e人小孩的人生舞台 53:11 春节一到，【麻将】将是检验一切的基础 59:19 一则来自2019年的，李雨的春节日记

创作者：李雨/田田 朋友们，今天是两个内向人/i人的时间，我们试图用语言临摹独处时刻带给我们的快乐。 内向常常被误解成收敛、沉默，甚至是慵懒和无趣，但内向人内心激荡的是一种无声无色的能量，这种难以表征的流动性在TA们独处的时候会持续迸发。这是内向人公开但不可阅读的秘密。 当然这样的独处也不尽然是一种“与世隔绝”式的静止状态，而是周身的一切都变成了可能对话的对象，包括你自己。阳光可以是天使躲在云后面撒向大地的金粉，所以地面上斑驳的树影忽明忽暗，这是来自素未谋面的白翅膀小胖子的试探。公园长椅上的读书时刻，总会有树叶、风和虫鸟合奏的BGM，伴随着阅读的情节起伏不迭，也总能贴心地在故事开始无聊的时候爆鸣突袭，打断思绪。当然如果你在四下无人时照起镜子，也许会发现，里面的人像是那个盯着看了太久的汉字，突然变得陌生又新鲜起来。 好朋友们，你们最近是否也有过美妙的独处时光，你们又是如何与自己相处的呢？ 02:00 与植物社交，是一个内观的过程 06:40 一个人专注的状态可以是一种情绪的享受，而“习惯是伟大的隔音器” 12:16 针织衫，咸黄油爆米花和热可可，是通票看一整天的电影的最佳伴侣 16:34 在一个舒服而美丽的地方飞速运转大脑，像一场私人专享的独幕剧 21:19 我们生活在人群里，但是最深刻的记忆里都是独处的时刻 23:38 一个人在路上的时刻，所有的感官都会被均匀分散 30:11 独处的时候，我清楚地感觉到，不止我和其他的人类拥有生命 32:25 我对“蓝调时刻”最早的回忆，是菜市场里20块钱的生日蛋糕 35:14 【实用教程】如何避免午觉醒来后感觉被世界抛弃 38:49 每一只蜡烛都有它自己意志，任由我们搓圆捏扁后，它会在燃烧时流向自己的艺术审美 47:05 很难跟你解释，我一个人在家的时候能有多忙 54:09 拼图是一个很奇妙的活动，肌肉和大脑忙着争抢调度彼此，而我的心脏和喉咙，得闲创造一个新宇宙 最后，“孤独”是一个热闹的词组，孩童、瓜果、小狗和蚊蝇，这是一个热热闹闹的，盛夏傍晚。

创作者：李雨/西西/田田 圣诞快乐！ 好朋友们，不知道你们听没听过这句话：房子是租的，但生活不是。这两年甚至是突然流行起了装修出租屋，亲手把自己的性格和审美装填进这个萍水相逢的空间，鲜计成本。 房子仿佛从来都是毋庸置疑的大命题，在拥有一间自己的房子之前，我们不得不把生活以年月为尺度，切成一片片塞进一个又一个的出租屋。于是回忆里“家”的感觉并不是一个固定的格局，而是一个又一个画面、声音和气味的细节，落在了时间和位置的横纵坐标上面。 今天我们一起聊一聊我们住过的那些房子，以及里面发生的那些刻画了我们如今模样的故事，也想听听你的故事。 02:39 再小的房子也得沙发配地毯 05:52 居所很小的时候，生活的范围就会变得很大 12:29 墙就是一间房子的底色，谁能忍住不搞点创作 16:23 我们对出租屋热爱，因为我们不断验证了自己能打造出最棒的生活 24:14 年幼时期和蟑螂同住的房子，像一幕底色深沉的电影，无知无觉地渡过也不失为一种幸运 29:45 小时候的一天好像很快就过去了，像划掉一根火柴，只需要一个无法交流的玩伴和一碗香喷喷的蛋炒饭 33:11 住在出租屋里的野孩子，在那一天同时看见了，孩子的死亡和大人的无奈 38:56 没准儿所有人脑子里都有一个按钮，磨剪刀的叫卖声会把所有人的按钮同时按下 41:10 其实，姨妈家空置的房子，是我从童年到成年最大的秘密基地 50:27 我在合租房第一次知道什么是“男凝”，也体会过来自陌生人的善意 57:17 租一间老房，你可能得到一些侦察科的本地阿姨，也可能收获一个充满阳光的厨房 60:45 姥姥家的记忆有丁香花的味道 片尾曲：Home Soon - Bruno Merz

创作者：西西/田田/李雨 社死过的人都知道，那一刻的尴尬不会只停留在那一刻，它会让一个人的余生变得无比脆弱，任何一个蛛丝马迹都有可能突然触发你对这一刻的回想，让你抓心挠肺，抑制不住对着空气短促地一声尖叫，抱头下蹲，再捂着胸口求求自己赶紧失忆吧。 是的，好朋友们，今天我们三个人攥紧拳头，尖叫着回忆完了人生的尴尬时刻。嗯......怎么不算一种脱敏训练呢。我们说了这么多，当然是为了让你也想起来你的社死瞬间，说出来让我们一起脱敏吧。 01:00 踢到ENTP这个杠精，算你踢到铁板了，TA最爱看人尴尬你不知道吗？ 06:09 谢谢你，陌生人，我再也不随便练习拒绝了 08:26 死嘴，你快停下来啊！！ 12:45 因为这件事，我的大脑给手掌单独划了一块硬盘分区储存记忆 14:20 “她也没问我为什么打她的屁股，当然我就没有回答” 15:13 跟他擦身而过的时候我一定是灵魂出窍了吧，不然我回忆怎么是监控视角 17:28 尴他人之尬 18:10 我在舞台上低头旋转的慌乱，能不能算成演出高潮的舞蹈呢 19:53 我同情此刻正在回忆的自己，也欣赏当时那一首歌我的自信 23:25 豪郝好，好你个新浪网盘，自动发微博是吧？！ 26:45 3岁小孩的尴尬也需要有人递个台阶下 29:00 青春期的时候，都会觉得周身都是审视自己的眼睛吧 33:06 我说妈妈，我绝对不讲脏话 34:35 谁没有撤回过几条微信呢，但撤不撤回又如何呢，发现的时候我都已经决然告别这个世界了 37:29 有时候我们无意识的无知其实是在创造他人的尴尬 40:31 如果你也看过《伦敦生活》，其实它教会我如何面对尴尬举重若轻

创作者：田田/李雨/西西 Hi，好朋友们，今天我们聊聊那些带走我们记忆的名字，这件事要从李玟的去世说起。我们对一颗星星的消逝，多少怀抱着浪漫的幻想，或者是像安室奈美惠一样，一场绚烂爆发继而决然退场，或者是在漫长的岁月中渐行渐远，事后我们只能零星捕捉到几丝散发着微光的信号。但令人难以接受的是，她怀揣着不甘和遗憾戛然而止。而徒然的我们，遗憾的当然不是幻想没有被印证，而是烙印在我们青春扉页的她的声音和样貌，再以后会怎样，不会再有答案。 记忆里这样的名字很多，一些人的人生已经彻底断更，一些人消失在记忆里，一些人用新的面孔重新进入公众的视野里。（当然还有不再发售的田园鸡腿堡——西西抱憾）（和嫩牛五方——李雨扼腕）。但他们依然像一根根小小的标旗，插在我们回访记忆的路旁。 所以好朋友们，你的回忆里有哪些名字？2000年前后你们在做什么呢？那时候你们几岁？是不是在听周杰伦？最爱吃的是不是田园鸡腿堡？跟我们聊聊吧。 00:15 一切开始之前，我们先发布一则大消息！ 01:14 李玟，李咏，与非门三少，阿怪 05:33 宫廷玉液酒，_____一杯 08:29 阿桑的声音一想起，我们的身后就下起大雨 14:15 那一年的中岛美嘉，从未想过一了百了 21:08 南方的爸爸，北方的奶奶，年幼的我们，谁没中毒过庞龙呢 23:44 怎么不算遗憾呢，田园鸡腿堡，嫩牛五方 28:45 全天下的零食铺，南京板鸭旁边必有照烧肥牛 30:53 花儿乐队大张伟和大张伟不是两个人，是两代人 32:45 我们从未知道那张海报所见长发帅哥的名字 37:04 一脚踢破傻白甜的大门，初代觉醒女主：金三顺 45:12 20年过去，他还是穿着那身旧校服，站在我仿佛上辈子的记忆里 47:16 David Bowie，坂本龙一，和我，这三个人的交集是？ 52:19 《给仰望者的天文朝圣之旅》

创作者：李雨/田田/西西 Hi，好朋友们，我们都有些小怪癖，一不留神放松的瞬间，或者在私密的空间里，它们会鬼使神差地从耳后冒出来，像料理鼠王一样揪住两根神经操控起来。不知道你是不是会吃一道喜欢的菜就反反复复吃到反胃，会不会刷到拔黑头和清理地毯的视频就被硬控三分钟，是不是有朋友看到香皂就很想咬一口，或者你是不是也爱啃指甲？今天想跟你们一起分享这些小怪癖，也想知道我们是不是同类，你是不是也有自己的小怪癖呢？ 02:08 养狗的人哪有不疯的呀 04:20 洁癖诚可贵，但是你脱裤子坐沙发是怎么回事啊 11:09 我有严重的“对称癖”！ 13:34 刚刚落地还没有返潮的落叶，是人间极品 15:26 理解为什么有人撞到脚喊“Ouch”的“ch”发音了 16:46 人总会有一两个特别上头的怪味，比如... 21:34 消耗癖和囤积癖的完美闭环 26:08 读书停留在这一页的话，会寝食难安 28:31 这怎么能算怪癖呢，这是生活的小确幸 32:52 养猫的人哪有不疯的呀 33:34 我有一个秘密，是一段隐秘的羞愧，也是属于童年的我，珍贵的许愿池