本期预览： 本期节目想要跟大家聊一聊跑步这件小事，虽说是小事，但好像每次提到跑步，脑袋里想象到的都是一些非常美好的画面，也觉得跑步是非常值得聊的话题。所以这次我邀请到有将近十年跑步经验的小豪，来一起聊一聊我们眼中的跑步！ 主播：小陈｜嘉宾：小豪 时间轴： 02:22 第一次开始尝试跑步是什么时候？ 03:31 为什么会开始跑步？ 05:01 真正开始跑步是在大二 06:20 大二前和大二后跑步的感受会有不同么？ 09:20 跑步时能感受到风的形状 10:43 跑步的时候会想些什么？ 13:14 描述跑步时眼睛会闭起来 14:03 从哪一个时刻开始爱上了跑步？ 15:56 跑步会有固定的跑道么？ 19:08 为什么同样的跑道会有不同的风景？ 25:46 完成了小时候所认为的不可能的梦想 29:16 对《逃避虽可耻但有用》中的日剧跑画面印象深刻 30:55 为什么日剧里经常出现跑步的元素？ 37:56 17年第一次参加马拉松？ 38:30 跑步的人都有什么共同点？ 39:25 我感觉跑步的人都是单身狗（bushi 41:49 说点好的（雾 46:17 跑马拉松和日常跑步有什么不同么？ 51:11 马拉松的路线都是有城市规划设计在的 53:16 马拉松是跑步的终极目标么？ 57:12 跑步对你有什么样的改变？ 01:02:26 跑步需要做功课么？ 01:05:54 最适合跑步的天气是秋天 01:08:02 为什么这么多名人都喜欢跑步？ 01:12:51 推荐一些书籍和番剧 节目中提到的作品： 1. 《灵能百分百》 2. 《只要我能跑，没什么不能解决》 3. 《逃避虽可耻但有用》 4. 《我家的历史》 5. 《当我谈论跑步时，我谈些什么》 6. 《一个人的美食跑跑跑》 7. 《强风吹拂》 歌单： 1. Goose house - 光るなら 2. チャラン・ポ・ランタン - 進め、たまに逃げても 3. VH (Vast & Hazy) - 关于青春 4. 2016年宝矿力水特广告 - 世界の終焉°世界の始め

本期预览： 本期节目想要跟大家聊一聊义工旅行这件事，这次邀请的朋友是我在义工旅行期间认识到的小师，现在在浙江东极岛当民宿老板。节目中我们聊到了为什么要参加义工旅行？从哪里获取的信息？出发前需要做什么准备？义工旅行都是在干嘛？如何与民宿老板沟通？当然了还聊了聊各自义工旅行的体验，现在想想还是感觉很开心！欲知详情，还请收听本期节目！ 主播：小陈｜嘉宾：小师 片尾曲： 张希/曹方 - 认真地老去

本期预览： 好久不见！我是小陈，很久没有跟大家见面了，很是想念！有的时候可能给自己找了各种各样的理由&借口不去更新，或是上班之后很累了，空闲时间只想多歇会；又或是最近的感受有点少，不知道从何说起。但其实想要和大家聊天的心情一直在脑海里挥之不去，所以这期节目以“附近”为主题，给大家带来一些我发现的附近。 时间轴： 01:43 附近的路边摊 08:05 附近的阳光 12:38 附近的树 26:58 附近的人 附近的影像： 当时路边摊停靠的丁字路口 外表像金箔一样的楼房 柿子树上的黄灯笼

本期预览： 本期节目想要跟大家聊一聊实习生的发展规划这么一回事，起因是看到一个群里在聊自己实习生的培养方案之类的问题，就觉得有些意见相左的地方，感觉是个很有意思的话题。所以正好借这个机会，我邀请到了两位与实习生生活密切相关的嘉宾Zelda和小鹅，小陈现在也是刚刚毕业正式进入职场，所以本期节目将以三种（雾）不同的视角出发聊聊那些实习生们最关心的事儿！ 主播：小陈｜应届毕业生，正式工作3个月，实习经历5+，最近组内在招实习生 嘉宾：Zelda｜互联网某大厂员工，从事内容工作6余年，带过实习生30+ 小鹅｜Top2高校大四在校生，实习经历5+，涉及餐饮、播客、外语等各行业，致力于“把实习作为一种探索” 时间轴： Part 1 进入实习前 02:52 我想要招一位什么样的实习生？ 04:32 面试时讲“我不会，但是我可以学”是有用的么？ 05:50 中介给的面试套路有用么？ 12:55 我想要一份什么样的实习工作？ 14:30 实习生的发展规划重要么？ 17:07 实习有的时候是一种试错 Part 2 进入实习后 20:24 实习生如何在职场与mentor沟通？ 21:00 i人mentor的沟通指南 25:38 e人mentor的沟通指南 28:34 dirty work是可以接受的么？ 36:37 实习能学到东西么？ 39:39 实习生要有主人翁意识么？ 46:47 如何判断这份实习是否适合我？ 47:42 如何面对不符合预期的实习工作？ 55:17 如果实习生觉得自己太闲，那可能是用人单位的问题 Part 3 离开实习时 57:18 mentor会期待实习生有怎样的收获么？ 01:00:52 实习生离职时会总结收获么 01:04:20 实习不要给自己设限 片尾曲： WILD - This Is Our Time

本期预览： 本期节目跟大家聊了聊最近遇到的一个可爱时刻，以及租房因为水费的问题与室友沟通实录，最后也简单聊了下最近播客的更新节奏，未来还是希望能够在每个周日跟大家见面！感谢各位！（标题只写了租房，因为租房来的朋友们可以直接按时间轴空降哦~） 时间轴： 00:32 可爱时刻一个 03:32 租房水费到底是按人头还是按户？（肯定是按人头啊喂！） 21:17 最后聊了聊更新节奏的事情~

本期预览： 又是半个月没跟大家见面了！忙！都忙！忙点好啊（bushi 本期节目跟大家聊一聊最近的近况，通过两天早晨的实例正式被确诊为糊涂蛋；一些《奥本海默》的观后感；一些《心动的信号6》观后感，杨姐！！！ 时间轴： 00:52 早晨懵圈实例两则 05:18 淀粉肠的香气 08:03 开始聊《奥本海默》 09:14 被物理世界所震撼 10:54 对奥本海默的妻子这一角色印象尤为深刻 14:45 开始聊《心动的信号6》 15:08 简单介绍下人物关系 17:11 开始鼓吹杨姐！ 本期节目提到的作品： 《奥本海默》 《心动的信号6》 《半熟恋人》

本期预览： 最近看了很多有酒精元素的影视作品，有电视剧也有up主的作品也有电影，突然感觉可以连在一起聊一聊。在聊这些作品之前呢，我也简要阐明了一下我对酒精的态度，那就是非常讨厌，但在看了这些作品之后，好像又有所转变，欲知详情，还请收听本期节目！ 时间轴： 00:00 开篇闲扯 02:54 小陈对酒精的态度 08:07 《无法成为野兽的我们》部分 18:12 小缸和阿灿《醉酒实录》部分 35:01 《酒精计划》部分 本期节目涉及到的作品： 《无法成为野兽的我们》 喝醉后的行为有多离谱？我们把自己灌醉后记录了下来 《酒精计划》 《胜利即是正义》 【新垣结衣】【李狗嗨】第二季 颜艺 final part 《逃避可耻但有用》 《掟上今日子的备忘录》 节目歌单： 01：Goose house - 光るなら 02：平野義久 - Yes, Girl ! 03：法老 - 百变酒精 04：蛙池 - 情歌 05：Scarlet Pleasure - What A Life

本期预览： 绝对的标题党，实在是脸太大了，献丑了！！！怒唱一首《倒带》表达对大家一直以来的陪伴的感激之情！完事还讲了讲最近的经历，还有一些美好时刻和大家分享！谢谢大家喜欢！欢迎大家评论！赞美大家！ 《男孩的鸡尾酒与女孩的果汁》 《路边摊》 本期节目提到的内容： 心动女孩：Vol.33 是时候做一些极致的选择！残酷二选一 随机波动：「残酷二选一」25题，只有1次弃权机会 吃里扒外：“冷风才是路边摊最好的调味料”

本期预览： 注意！！！！！！！本期节目涉及电影《芭比》、《热烈》的剧透，如果还未观影并且介意剧透内容的话，还请观影后再来收听本期节目~ 时间轴： 04:39 《芭比》分享 17:12 《热烈》分享 欢迎各位在评论区分享你看完电影的感受，如果喜欢的话还可以多多转发关注，感谢收听！我们下期节目再见！ 本期歌单： Dua Lipa - Dance The Night 马条 - 给给

本期预览： 久违的可爱时刻又来啦，这次跟大家分享了在公交车上遇到的北京大爷与外国女孩的沟通现场，以及在读书过程中所看到的可爱书评，敬请收听吧~ 本期节目提到的内容： 《六个说谎的大学生》 《打开一颗心》

本期预览： 就在刚刚，我的雨伞丢了呜呜呜呜呜，节目里还讲了上周发了一篇小红书火了的体验，以及今天的一些分享与感悟！ 本期节目中提到的内容有： 《0.5的男人》 《弥留之国的爱丽丝》 拐杖，你用对了吗​？超全拐杖使用攻略来了！ 《分岔路后的应届毕业生》

本期预览： 本期节目本来打算讲多点最近在看的影视作品，没想到一说起《海妖的呼唤：火之岛生存战》就刹不住车了。就像你听到的那样，这期节目几乎全是我自己的个人分享，毫无干货可言，不过也讲到了我自己最喜欢六个组里的哪支队伍，以及印象深刻的片段，其实在剪完之后还是感觉很多点都没说到，但也无妨，非常欢迎大家在评论区留下你对这档综艺的感受，我们可以一起讨论！ 哦对了，因为这期节目里全是剧透，所以如果你还没看过这档综艺，那么请看完之后再收听！感谢！ 本期歌单： aespa - Next Level TWICE - Go Hard