你能接受伴侣在你面前为别人失魂落魄吗？在家人和爱人之间，要怎么选择？ 如何处理感情中的失衡与被动，如何在冲突中坚守自己的主体性？ 大女主是什么？爱情在人生中到底意味着什么？ 欢迎来到来都来了播客金庸武侠系列第14期，也是任盈盈的下集。 任盈盈的上集作为付费节目，可在喜马和小宇宙获取，感谢大家支持！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64d4edc3e490c5dee5178067 本期节目，我们分享两个任盈盈处理冲突的片段。在金庸老先生的留白之下，我们透过她沉默的选择，试图去还原一个更丰富立体的大女主，而非传统印象中大方得体面容模糊的工具人。 她是如此智慧通透，隐忍坚定，把爱情作为方法，稳扎稳打地朝着自己的目标走去，就像当代在生活中独立前行的女性。我们钦佩她，更祝福她，在远离江湖纷争的日子里，自由自在，随心所欲。 [05:00]“从此我死心塌地对你好” [14:59]任盈盈的雪地沉默时刻 [22:11]谋定而动地等待，手无寸铁地臣服 [31:00]如果你是任盈盈，你会如何处理失衡的关系？ [42:00]猜一猜任盈盈的MBTI [48:00]令狐冲到底为什么拒绝加入日月神教？ [59:00]放弃父亲的赵敏，与两次选择父亲的任盈盈 [64:00]你要自由款还是粘人精？刻骨铭心还是清醒独立？ [82:30]任盈盈最特别的地方：永远坚定地朝自己的人生走去 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

忙，很忙，非常忙。在主副业同时运转之际，我们还见缝插针地翻译了一本书make noise，中文译名为《打造火爆音频》。 上周这本书已经在各大平台与大家见面了，许多朋友发来祝贺的同时也惊叹：你们怎么会有时间！！ 在No.139期里，我们已经分享了许多偷懒大法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64303e838044cd8efe553114 那在上期基础上，我们这次再进一步，分析一下不同性格的人背后，有不同的偷懒逻辑与时间管理。 信息处理模式不同带来的差异 -大条的人过滤信息的漏斗够大 -敏锐的人要睡前将自己闲置一段时间 -拆分目标，碎片化完成，完成就结束 “执行狂魔”与“先让我休息好再说” -高效筛选信息与定期给自己充电 -做事爽快点，决定了就别回头 -找对的人问对的问题，建立高品质朋友买手店大集合 最后的最后，人生无法偷懒，愿你活得精彩！ 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

如果说射雕三部曲是武侠版童话故事，那么笑傲江湖可称得上是武侠版丛林世界。在笑傲江湖里，人生没有可预期的稳步上升，只有数不尽的杀戮和阴谋。它像一面残酷的镜子，映照出每个人的真实选择。五岳剑派貌似稳定，我要站队吗？日月神教貌似强大，我要投奔吗？ 在生存都需要努力的复杂环境里，我们还有心力去爱吗？我们还能相信自由吗？ 任盈盈不知道，但是任盈盈似乎活得很好。起码她在血雨腥风的政治斗争中活了下来，并且拥有令人闻风丧胆的权势和地位。 令狐冲也不知道，而且令狐冲破罐破摔。重伤不治，武功尽失，走哪儿态度都是无所谓，大不了死了算了，反正老子不奉陪。 但恰恰是两个境遇如此迥异的人，在挣扎着生存的边缘，凭借着一股不知道哪里来的勇气，碰撞出了他们各自生命的异彩。 欢迎来到来都来了播客金庸武侠系列第13期，也是任盈盈的上集。 本期我们来聊聊，冲盈恋是从什么时候开始的，以及，我们在感情里极度渴望的是什么，不可逾越的底线又是什么？身处当代的你，你会踏上哪条路，遇到什么人，体验什么样的爱？ * [03:27]忽明忽暗，亦刚亦柔的任盈盈 * [12:13]气象空阔，胸襟豁达的令狐冲 * [15:29]“江湖风波险恶，少君性情仁厚，多多保重” * [23:25]“做我妹子还嫌小，还想做我婆婆？再过80年啦！” * [37:38]你敢离开我半步，全天下都追杀你 * [45:48]我虽未钟情于你，但我要让全天下都知道我愿为你而死 * [52:51]“两情相悦，贵乎自然” * [55:26]我走了99步，你连1步都不愿向我走来吗？ * [66:40]面对残酷的现实，我们需要一颗浪漫的心 * [67:05]没有人可以控制令狐冲，任盈盈也不行 * [68:30]外在如此落拓，但内心如此富足 * [70:45]放弃的开始不是笃定，而是深深的厌倦 * BGM * 黄霑 - 沧海一声笑 * 赵季平 - 圣妹-任盈盈 * 赵季平 - 情缘 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

忙碌分两种情况，一种是快乐充实且平稳有序的忙碌，一种是焦头烂额且盲目抓瞎的忙碌。夏天的忙碌就比较容易引起能量波动，让我们感受到一种就算身处空调房也依然无法舒缓的焦灼。 你是否体验过，当自己精神饱满，柔和稳定的时候，很多原来看似困难的事情，都自动矛盾降级，变得简单轻松了起来？ 你是否体验过，换一种心态，原本不愉快的事情也变得有希望了起来？ 生活的自在，不在什么都有，而在心无挂碍。 祝福你这个夏日里，能够怀抱着柔和轻松的心情，去面对复杂繁琐的事务！ [06:45]肉体下班了，精神还黏在工作上 [09:23]夏天一着急就气机上浮，情绪上头 [11:40]是什么把我黏在工作上？是控制欲！ [20:14]活生生把职场过成了《臣服实验》 [26:07]算命师傅和哈佛商业评论如何助你度过危机 [29:48]尝试在新环境里做点创新，不那么从众？ [36:16]没有完美的工作，也没有一无是处的工作 [40:09]会沟通就是会魔法！降级矛盾，化危为机！ [42:00]离开公司，立马跃入武侠世界 [43:30]明天就是一切重启，我还能作个弊 [46:17]你猜生活里最好的补品是什么？ [51:36]尽早下班才是对工作负责！ 感谢DANSKIN对本期节目的支持！ 【DANSKIN专属好礼】 即日起至9月30日，向DANSKIN天猫旗舰店客服报暗号【来都来了】，领取专属优惠券~ 部分预售款式下单前100位用户送价值499元T恤一件～ ↓点击直达 DANSKIN天猫旗舰店 https://m.tb.cn/h.5XuVcs6 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

夏夜有多少种过法？夏夜它漫长又短暂，它充满浪漫与不确定性，它宛如盛大的生命力不肯睡去，在悠长的夜里穿梭而行。 作为都市人，从冷飕飕的大厦里冲出公司大门的那一刻，生活仿佛从傍晚重新开始了。我们可以暂时将白日的焦躁、灼热、纠结、冲突都忘掉，奔赴一场又一场约会。 夜晚的约会怎可少了美食？美食在夏夜里有时是惊艳的主角，有时是浪漫的陪衬，在匆忙的日子里，你总是会想起，那个夏夜里，你们在哪里，吃了什么，有怎样的心情。 你会怎么过夏夜，你有哪些夏夜独家回忆，你有哪些夏日限定美食？快来与我们分享吧。 [02:34]夏日街头摇摆，快乐好简单！ [07:50]热闹过法：有没有一家私藏小店，是你只与亲近的朋友分享？ [13:08]精致过法：有没有一家bistro，你与萍水相逢的人举杯？ [22:50]疯批过法：有没有一家烧鸟，能让你半夜看到人间浮世绘？ [33:00]舒缓过法：有没有一天的晚霞和晚风，让你驻足停留？ [35:31]宁静过法：有没有一家路边店，下工后可以随意独酌？ [36:31]周末过法：去吃新鲜的蔬菜去踩柔软的草地吧 [46:26]出游过法：烟火缭绕的他乡大排档在等你去体验呀 [52:29]心动过法：有没有一个人，让你突然有点心动？ 无惧黑眼圈，熬夜也发光。本期节目是兰蔻发光眼霜联合小宇宙的[致闪闪发光的夏夜] https://collection.xiaoyuzhoufm.com/lancome系列节目之一。兰蔻发光眼霜邀请6家播客，一起聊聊沉闷、凝滞的夏夜里，那些闪闪发光的美好瞬间。当嘈杂归于宁静，晚风掺入凉意，一起从夏夜偷一点闲暇时光。 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

童年的记忆还在困扰和羁绊你吗？有什么是你成年之后依然放不下、挥不去的呢？ 当我们还在懵懂时期，许多发生在自己身上的事情或许我们都无法理解，也无法处理。 但随着我们成年，这些被忽略和回避的伤口还在隐隐作痛吗？是否要重新去面对和包扎它呢？ 本期你将听到： [01:50]“童年阴影”和记忆如何影响着我们？ [14:30]承认我们还在被影响是和解的第一步 [17:18]孩童时期不会开车，不代表我永远开不了车 [19:00]对别人的宽容也可以拿来宽容自己 [22:32]没有完美的关系，也没有一无是处的关系 [26:56]这是你逃避做选择的借口吗？ [35:07]有些伤口不必转化为力量 [48:22]从接受者，有意识地转为引导者 [51:30]当自己的父母，把自己重新养一遍 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

社交是都市人生活中不可或缺的一部分，不论你是否享受人群，你都生活在人群之中。 我们在人群中喝酒、上班，我们不断融入新的学校、职场，面对新的朋友、同事，你会如何表现呢？ 从星座到MBTI，你能说清自己到底是“内向”还是“外向”吗？ 是在内心默念“别看见我别看见我”还是会主动展示”hi，我是xxx，加个微信吧” 你想要快速融入吗，想要被人记住吗，想要找到志同道合的人吗？ 本期节目我们来聊聊，如何在人群中behave。 [04:00]还是职场小朋友的时候，总想极力展示自己的友好 [07:00]内向的INTP也需要人群 [12:50]谁先走出电梯到底是不是一个礼节？ [17:00]找到你呆着舒服的人群，合适你的人群不仅不会干扰你，反而是你的能量池 [21:47]你的舒服是你的，自成一派并不是不融入 [30:50]表达喜爱和欣赏的边界在哪里？ [38:00]贡献一个利他的技能 [45:40]当你在新环境遇到了喜欢的异性！ [51:22]你是在social场合特别引人注目的人吗？ [53:20]你是会去行业峰会里加一圈微信的人吗？ 感谢护肤界的国货之光HBN对本期节目的支持�1、专属优惠：去HBN旗舰店找客服报暗号【来都来了】有专属优惠，或者任意复制下方的链接或口令，打开淘宝领券优惠。 2、额外赠品：下单的时候一定要记得备注【来都来了】有额外赠品，记得备注！！ https://mo.m.taobao.com/page/5307190?shop_id=249214559 47￥Us9sdtnVBMS￥/ CZ3457 来都来了 HBN α-熊果素莹亮精萃水 日常价149元，粉丝专属券40元，到手109元，还有额外赠品！ 活动时间：7月15日-7月27日23：59 HBN 酵母水光嫩肤面膜 日常价238元，粉丝专属券20元，到手价218元，买2盒赠送水凝面膜2盒，单盒到手54.5元！ 活动时间：7月15日-7月20日19：59 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

优秀不代表成熟，强大不代表自洽。有时候甚至会陷入越优秀、越痛苦，拥有越多、压力越大的怪圈。为什么会这样呢？ 或许你也曾抱怨过，“其实我想要的也只是个普通的人生啊，为什么连这也这么难呢？”事实真的如此吗？ 我们长久以来所受到的教育一直在教导我们做“正确”的决定，但我们有发展出自己的审美、品味、喜好和选择吗？ 卷不动又躺不平，既要这又要那的我们要如何获得内心的平静呢？ 本期有幸邀请到有近三十年心理咨询经验的心理学博士、华东师范大学心理学院硕士特聘校外导师叶斌老师做客来都来了，与我们聊一聊“既要又要”的人生。 [01:20]爬山心得之：既不满意结果，又没享受过程 [07:13]我能不能期待一个完美的伴侣？ [16:26]我只是想要一个80分的人生而已呀？ [24:42]为什么会存在人生预期的落差？ [32:15]职场上卷不动、躺不平可怎么办？ [38:17]做不出选择的时候，你在害怕些什么？ [43:43]你有没有真正地为你的选择“算账” [51:29]年轻时候底气不足怎么办？ [58:35]还没发现老天安在你身上的天赋到底是什么！ [68:30]愿大家都收获一个心平气和的人生 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

你有什么事情是纯粹是因为“好玩”、“想做”、“好奇”而去做的吗？没有目的，就是靠本能而去做的那种。 你还保有本能吗？不靠脑子去思考，靠直觉去做的那种。 人类进化史，也是一部反本能的现代文明发展史。都市里的人都很擅长用脑子思考，做有用的事情，用最高效的方法最快达到目的，却逐渐生疏于跟着感觉走，逐渐遗忘了自己的本能。当我们能力越来越强， 产能越来越高，我们有越来越轻松、越来越快乐吗？ 《人类简史》和《自私的基因》都曾经提到，个体对幸福的追求和社会对于进化、产能的需求其实存在一定的矛盾。而有时候我们往往会混淆社会的需求和我们自身的需求。当我们专注于个人成长、个人成就的同时，有问问自己的本能和本心，这真的是我这个生命想要的吗？ 思考很重要，而本能很宝贵。有目的很重要，而没有目的也很快乐。有时候所谓的“无目的”、“无用”，或许是对于生命的“大用”。就如丰子恺曾经在小文《无用之用》中感慨，诸君手中的扇子上画了梅花，难道会多一点凉风？并不，但是很美。 祝福大家都能了解自己的本能，尊重自己的本能，在生活中与本能达成平衡，过得更轻松、更幸福。 [10:25]做这件事情，到底有什么用？ [16:00]有些事情没用，就是“想做” [20:40]扇子上的梅花和此处无钟（there’s no clock here [27:13]如何分配生活中思考的部分和本能的部分？ [40:40]去衡量风险，而不是衡量收益 [41:42]严肃话题也可以靠本能：教育无目的论 [44:05]Home school的魅力：Education和School的差别 [51:25]找回本能：只要你不机器化自己，没有人可以机器化你 [55:13]我的本能是很珍贵的，所谓好处没有这么珍贵 [57:08]诚实面对自己，尊重自己的本能 [60:05]如果不知道自己想要什么，便既不能享受孤独，也不能享受陪伴 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

这花花世界其实就是个草台班子。十年前，我们为逃避虚伪人类文明，相约上了一座蛮荒之岛。 初初登岛，一切都崭新自由，充满无限可能性。我们当中Nicole穿着小黑裙与野人在混合着泥土和橘子树的气息中纵情，包江浩骑着自行车手握光与奇迹完成了一场又一场神圣的祭祀，丸籽终于有无尽的时间可以闲读金庸卧看星空，李挺常驻海边醉心海鲜捕捞和农业发展，江珂恣意遛狗遛到全岛的狗见他就溜。 那时的我们以为逃离了世界，荒岛就是乌托邦的终点。 十年过去了，当年浪漫而自由的人类终究还是变成了伪善的既得利益者。当被压迫的孩子们被普及了文明，当混吃等死的帽子王们编不下去故事，我们回看这十年漏洞百出的日子，为接下来的安排吵得不可开交。 爱迪生曾说过，如果一个地方糊弄不下去了，那就换一个地方糊弄。 逻辑是什么？我们只要快乐！ [02:41]登岛十年里我们都发生了什么？ [07:00]像溥仪当年在故宫里骑车一样尊贵 [09:10]不羁野人的勾引十年也不腻 [10:10]用祭祀和光统治全岛 [21:50]当蒙昧开始觉醒，危机陡然出现 [24:30]外部危机，内部猜疑，荒岛变黑森林 [27:30]“你吃橘子的时候怎么不说呢！” [33:30]“锦衣玉食同时心怀难民的虚伪白人传教士！” [37:00]平息政变能不能先把一个人推出去祭天？ [42:20]“要走一起走！”，别再满嘴仁义道德了！ [46:20]到底谁才是伪善的人类！ [54:10]重大决策的讨论都是鸡飞狗跳狗屁倒灶 [58:10]地缘政治夹缠家族纷争，没落阶级依旧心怀侥幸 [63:10]在伤感与混乱中告别荒岛 往期回顾： 荒岛1: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6092d1eb925f506c9b31e841 荒岛2: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/626ac428384f4ba14aa66624 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

香港除了兰桂坊和购物，还有什么好玩儿的地方？香港金融行业的朋友们最近是什么状态？如何走进香港生活，获得当地的艺术、文化幸福感？ 日常生活里我们或多或少都有一些束缚感，而出去旅行会让人的身心都打开，感受到一种放松的自由。两周的香港生活下来，不仅轻了三斤，身体的指标都正常了，果然，看世界有益身心健康！ 本期提及的地方包括： -「M+ 」- 西九龙文化区 HKD:120 艺术教育做得很体贴，价格也友好 -「百老汇电影中心」 - 九龙油麻地 半夜观影：好多有品位的影片，但我要两张《情欲99月》！ -「大馆」 - 中环 巡展HOPE和监狱参观 -「赛马场」 - 铜锣湾跑马地 见到郭富城本人了，他的马还跑赢了！ -去香港先把bumble的premium充值了 -再优秀的人也只给自己的人生打80分？ -我相信中文播客会有光明的未来 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。