来都来了 | 听了再走 - 节目列表

本期！没有总结！只有狂欢！ 噢！还有来自15位未曾谋面却似曾相识的听友的声音！ Let’s party towards 2021! 在12月11号的时候，我们向所有听友发出了声音征集的消息，希望大家能发3分钟内的语音到来都来了邮箱，把2020想说的话用音频记录下来，今天我们把大家的声音收录在了本期节目里，对于你们的话我们又说了些什么呢？ 之所以要做这样一期节目，是想用行动告诉大家，来都来了，感谢有你。是你们的一言一语，一点一滴，构筑了来都来了这个community，陪伴播客圈的每一个人，共同度过了这个不平凡的2020。我们也想把你们的声音，传播给更多的人。 这期节目我们剪了很久，直到2020最后一天的凌晨。相信每个人2020都经历了很多不容易的时刻，也许抹去了一些灰，放开了一些执，也许解锁了一些体验，结下了一些因缘。恭喜你，走了过来，我们2021见。 来都来了井盖听友群也开通啦，具体入群方式为： 1、下载APP「井盖chat], 搜索 来都来了； 2、PC登录：ldll.jgchat.net 入群小伙伴可以在 #自我介绍 交流区使用 “【来了】+自我介绍 “ 格式参与抽奖哦~ 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀

「Love actually」月亮挂在树梢，我枕在你肩上 podcastMAS 2020 Love is actually all around 以及最最最最最重要的是： Happy birthday to Nicole’s MOM！！！！！！ 放羊自由生长的丸子与完美主义理性Nicole的相遇，时时映照出两个家庭在孩子成长过程中迥异的教育理念。本期我们通过剖析自身成长经历，探讨我们之所以为我们，其背后父母赋予我们的各类形态的爱。 *父母如何在我们成长过程中言传身教？ —丸子：他们的坚韧照亮我前进的道路 —Nicole：父母之爱子，则为之计深远 *汝阳王与黄药师，谁是宠女狂魔 —放下王爷身份，他只是个牵挂女儿的父亲 *人生尚有来路，何时只剩归途 —如山般支持，如水般柔情 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀

一个伟大的故事通常来自于一个有趣的开始。lululemon创始人Chip Wilson在2018年发布的品牌自传《Little Black Stretchy Pants》揭示了lululemon成长之路上的故事。 本期你将听到： - Chip Wilson的100米仰泳理论 （The 100-Meter backstore) - 如何在丛林生态中做一只简单的刺猬 - 比起竞争，不如我们在红海中开辟自己的蓝海吧 - lululemon名字及logo的来由 - 品牌的两个基本竞争诉求：功能性和情感性 - 创始人的不妥协和原则 - 资本给了你光明的未来，而Chip为你游尽了最后一米 "I believe that lululemon was so much more than a retail company. It attracted people that came from all over to make a difference in the world and to follow a leader and a vision who were doing just that. Chip is a retail genius, yet, I believe the greatest gift he gave to the people of lululemon and the greater community was the culture. " 节目开头口播细节如下： 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀

金庸作品为我们构筑了整个武侠世界，里面承载了中华精神，诗词歌赋。通过他们，我们知道了“问世间情是何物 直教生死相许？”“侠之大者为国为民。” 年少时光读金庸读的是快意恩仇，策马红尘，如今回头看，看到了靖蓉爱情的细节，杨过的苦楚，张三丰一代宗的大爱。 为何武侠在当今社会不再大放异彩了？今天我们就来聊聊射雕三部曲与武侠迷视角里武侠的没落。 *靖蓉之爱是什么样的爱情？ —我是小乞丐的时候只有你对我 —黄蓉：易求无价宝，难得有情郎 —郭靖：蓉儿聪慧胜我百倍，听她的错不了。 —爱ta便尊重ta的一切， *杨过为何三番五次救郭芙 —杨过到底爱不爱郭芙？ —终其一身追求他人对自己的认同感 —杨过能看到金轮法王、李莫愁的可怜之处 *天涯思君不可忘，武当山顶松柏长 —看破生死，看淡武当，托付一对铁罗汉 —但求无愧于心，不求名垂千古 *武侠如何兴起，又如何没落？ —私力救济不被大家所接受 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀

“它有一点咸，肉不是很多，但喜欢就是喜欢” 什么是你的comfort food？你有哪些关于食物的回忆？人生一串里说，“人活得过于纤尘不染，幸福指数就会比较低。”过了热衷打卡米其林的阶段后，我们更向往的是弥漫着人间烟火的休闲食物。 本期你将听到： *吃米其林的我们到底在吃什么？ —fine dining和street food对我们的意义 —各国米其林私人体验（和糗事） *味蕾的体验唤起我们内心的过往情感 —志明与春娇里的肉酱面 —清华的煎饼果子 —学生时代的哈根达斯 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀

什么是女性主义爱情@@片？在两性关系教育中，有多少被忽视，被遗忘的角落？我们都明白，我们有权利去选择和进入一段关系，但是我们真的明白，如何在其中获得愉悦和快感吗？ 缺乏健康引导环境下成长起来的女性，我们如何期待她们明白，这是她们有权自己定义的事情？如何期待，她们能清楚的表达自己的desire，needs，limits？ *女性视角的爱情@@片什么样？ —我们常期被男性主导的视角所教育 *韩剧与日本的爱情片到底是哪里不同？ —女性被turn on 的方式 *关系中羞于表达的欲望，难以启齿的器官 —美国与荷兰在教育方面的差异 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀

*女王的棋局：美强惨的打怪升级爽文 —独自下棋看书酗酒与世隔离 —破局之路里没有爱情救赎 *面对痛苦，他人永远不是你的解药 —为什么有人是立即求助，而有人独立解决？ —找朋友倾诉的出发点是逃避心理 *不敢承认自己的脆弱和需要 —向别人要安全感多么艰难 —也许是拒绝面对现实，也许心里有傲慢 —无法接纳自己的人，也无法接纳他人 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀

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最近很火的一部美剧Emily in Paris被誉为2020版的Sex and City，演员颜值爆炸服装美丽时尚，是一部小妞人见人爱打怪升级的爽剧。但作为一部用美国人视角描绘法国人和亚洲人的剧，其中也暴露出不少文化优越感与刻板印象。今天就和大家聊聊文化优越感。 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀

九把刀说，每个女孩都是我们人生的烛火，照亮了我们每段时期疯狂追求爱情的动人姿态，帮助我们这些男孩，一步一步，成为像样的男子汉。相信每个人心里最柔软的地方，都有一段封存的回忆，今天我们和大家聊一聊，过往的故事。 妈妈说：“如果你当初嫁给他，应该会很幸福吧” *一腔孤勇，无可复制，无法重来 *“我把我四分之三的运气都给你”

国庆有很多朋友结婚，我们本想就此探讨情侣结婚的原因，可聊着聊着就变成了一期对彼此的疯狂吐槽。如何面对适婚年龄的焦虑，避免掉进自媒体掀起的焦虑陷阱？如何才是“看见”和喜欢一个人本身，而非喜欢ta的标签和身份？内涉Nicole丸籽相互攻击，Nicole直接拒绝看丸籽秀恩爱，丸籽向Nicole索要婚礼开limo待遇，最终双方达成和解，将对方当作工具人，各取所需。 大家且听且笑，节后复工顺利，生活愉快！ 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀

Uko是我正念修行和疗愈的第一个引路人，也是我重要的好朋友。上一段与Uko的对话发生在6月份的云南。彼时大家身心俱疲，跑去云南疗愈续命。时隔四个月再见，我们都进步了很多，从对话就能感受到我们这次的喜悦与能量已经大不一样啦！ Uko的嘉宾简介以及前序节目在第18与19期！ 本期内含大量吐槽！高能预警！还有Uko的择偶观！请认同她的人（不限男女）与她联系！ [04:48]我们急于验证脑子里的答案，却忽略其他信息 [08:55]情绪无用论的背后是自我苛责，没有慈悲 [12:50]情绪是客观存在的，它在发挥着自己的作用 [13:46]一次只做一件事，观察自己 [14:59]意识到情绪是个转瞬即逝的东西，从而不被情绪所累，也不追求永恒 [20:10] “看到”内在的自己，才能体会到更多的快乐 [25:58]体验身体轻松的感觉，忘记头脑里的想法 [26:45]身体是比大脑智慧很多的，大脑只是习惯性合理化那些体验的逻辑 [28:02]不要“借力”和偷懒，抄近道是更远的路 [29:34]什么是陪伴？对于“陪伴”的改观：对方的倾诉不是想找你要答案 [30:44]不要讲道理，也许一个拥抱更合适，能用肢体解决的问题不要说话 [43:18]不要总是臆想他人有easier life，没有一个人的生活更简单 [46:16]尊重生命最好的方式就是去体验 [48:00]痛苦如果能说出了，就会转化成单纯的事情，甚至可以制定OKR [60:45]经营自己就像开店，不能关门又丧X的怪别人不光临 [67:00]Uko的择偶观（不限男女，欢迎大家联系她） 本期推荐： Beyoncé的纪录片Homecoming The Carters的专辑EVERYTHINGIS LOVE 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀